- 4 Şubat 2014
- 5.241
- 18.924
- 448
Tansu güle güle kullan, ne farklı bir tartı. İnşallah hep hafif çıkarsınBakin hele kim gelmissss
Napacaz gülüm, nasil gececek bu.Evet bir rahatsızlık malesef
Evet ben mutsuzken cok yerim mesalaSizler de böyle misiniz kizlar
Yeme bozukluğu duygusal yemek yemek...
Ya diyet yapiyorum ya kilo aliyorum
Bir gün cok yiyorum, diğer gün aç geziyorum. Yedim mi önünü alamiyorum, ama yemedigim de de gün boyu iradeli devam ediyorum....
Bir lokma yediğim de devamını yemeden birakmiyorum
illaki karnim sisecene kadar yiyeceğim
Biraz zor bir durum.. Sibel Can modeli gezicez sanırım, ki ben öyleyim ya kilolu ya zayıf. Şimdiye dek zayifkenki kilomu korumayı başaramadım. Hep bu sefer yapicam. İnsan gibi ölçülü yicem diyorum.Napacaz gülüm, nasil gececek bu.
Diğer kardeslerimin hayatında diyet kavrami yok.
Çünkü hicbir zaman aşırı da yemiyorlar.
Ayni ana babadan, ayni kulturle buyuduk. Neden ben boyleyim
Evet ben mutsuzken cok yerim mesala
Duygusal bir bozukluk
Eşime aşık olduğumda üniversitedeydim 62 kiloydum. Ve o aşk havasından miidr nedir 55 kiloya kadar düşmüştüm :)
Sonra şehirler ayrıldı kpss sinir stres derken ben hoop 70 kilo oldum. Esim beni gormeye geldiginde sok olmuştu
Sonra alerji için kortizon tedavisi gördüm. 80 kilo oldumeşim yine bir şok yaşadı her gördüğünde 10 kilo aldim resmen
Ben ramazandan önce 89 'la diyete başladım. Bak kavga çıkarırsan beni mutsuz edersen diyeti bırakırım diye tehtit ediyorum
Biraz zor bir durum.. Sibel Can modeli gezicez sanırım, ki ben öyleyim ya kilolu ya zayıf. Şimdiye dek zayifkenki kilomu korumayı başaramadım. Hep bu sefer yapicam. İnsan gibi ölçülü yicem diyorum.
Denemeye devam napalim
Yeme bozukluğu için burdan bir arkadaş (kısa süre kalmıştı takımda) psikoloğa gidiyordu. Doktorun ona önerdiği sey "hafta içi diyet haftasonu (ya da haftada bir gün müydü emin değilim) ne istersen ye"
Canim simdi gordum mesajini gecmisi okuya okuya geliyordum :)
Özgecim kızılacak şeyler yapıyorum iki gündür.Canim simdi gordum mesajini gecmisi okuya okuya geliyordum :)
Nasilsin Filizim, neler yaptin bugun :)
Eyvah eyvah neler yapiyorsun canim?Özgecim kızılacak şeyler yapıyorum iki gündür.
Ama mutluyum bir yandan da
Evet bana da olmuştu. Koruma dönemine geçince yazılamayacak menüler oluyor di mi
Sibel can modeli guzel tespitti
Takimdan ayrilmasam kilomu korurum ama yüzüm olmuyor bir muddet sonra yazilacak seyler yemeyince :))
Neyse yalniz olmadigimi gördüm. Zaten bizi cozse cozse psikolog çözer, diyetisyenlik degil durumumuz.
Üzüldüm kuzum ya ne kadar heyecanlı bekliyordun. Az miktarda da olsa ye bence nefsin körlensin tatlım benimEyvah eyvah neler yapiyorsun canim?
Benimde dun gece 10da geldi kargom, yiyemedim baklavami, aksam yemegimide tum hafta hayal ettim, midem kuculmus onuda yiyemedim, hic istedigim gibi olmadi Filizim..
Emeklerine saglik kaptanim hemen guncelliyorum ilk sayfayi:)4. TAKIM DARALMA TABLOSU
Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG AppLesma 4.12.2019 85,0 65,0 64,7 23,88% 20,3 -0,3 fyzanur 24.10.2019 70,6 48,0 55,4 21,53% 15,2 7,4 CEYDOS 8.1.2020 73,6 60,0 63,5 13,72% 10,1 3,5 mifihafa 4.12.2019 80,0 65,0 70,6 11,75% 9,4 5,6 cokofesttt 23.3.2020 70,0 60,0 62,6 10,57% 7,4 2,6 erciyes111 23.3.2020 74,0 58,0 66,7 9,86% 7,3 8,7 B Beklenen2 6.4.2020 79,6 65,0 72,3 9,17% 7,3 7,3 deniz diyette 9.4.2020 66,0 55,0 59,0 10,61% 7,0 4,0 Puuff 28.2.2020 93,0 57,0 87,0 6,45% 6,0 30,0 asena87 18.2.2020 65,5 58,0 59,8 8,70% 5,7 1,8 Milana firuze 24.3.2020 72,0 64,0 66,9 7,08% 5,1 2,9 @Tanssss 8.4.2020 85,0 65,0 79,9 6,00% 5,1 14,9 luges 19.4.2020 77,0 67,0 72,2 6,23% 4,8 5,2 A Aycaokurcan 9.4.2020 78,7 68,0 74,5 5,34% 4,2 6,5 Aomine Daiki 10.4.2020 66,4 55,0 62,7 5,57% 3,7 7,7 @fmad 25.6.2019 62,6 56,0 59,8 4,47% 2,8 3,8 Yawrukush 23.2.2020 70,1 59,0 67,9 3,14% 2,2 8,9 matilda34 1.12.2017 84,0 68,0 82,4 1,90% 1,6 14,4 FitFiliz 29.4.2019 68,8 63,0 67,2 2,33% 1,6 4,2 M MaviFeslegen 18.5.2020 86,0 70,0 84,8 1,40% 1,2 14,8 bnnu 26.5.2020 67,0 58,0 65,8 1,79% 1,2 7,8 Melegimkorusun 26.9.2019 69,2 62,0 68,1 1,59% 1,1 6,1 Kozmogirl17 27.2.2020 75,6 70,0 75,7 -0,13% -0,1 5,7
29.05.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.
Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.
Canim malesef oradaki tarti kilolarini baz alacagiz, cok farkedecegini sanmiyorum ama bir kaptan arkadasima daha danisacagim..Nasıl bir çözüm bulabiliriz canım.kisitlama kalktı ya şimdi Aydın'a gidicez orda tartilcam sonra da Didim'e gidicez ordan kusadasina yerlesicez yani tartiyi sürekli taşımam gerekecek yada gittiğim yerlerdeki tartilarla tartilcam nasıl yapicaz
Egzersiz yapabildin mi canim dun?Menüm
Sabah 1 dilim ekmek 2 yumurta 1 dilim peynir 3 zeytin salatalık domates
Ara 3 bebe bisküvisi çay
Akşam yoğurtlu kabak rende 1 dilim ekmek
Ara 3 hurma 3 fındık
Su 2.5lt
Tamam kuzum ozaman beraberiz, cok sevindim :)Hayır hayır canim, asla hedefme ulaşmadan asla gitmem.
Ellerine emeklerine saglik kaptanim.TAKIM İÇİ EŞ YARIŞMASININ SONUÇLARI
1.M MaviFeslegen & A Aycaokurcan ==> 2,06
2.Kozmogirl17 & matilda34 ==>2,03
3.deniz diyette & Puuff ==>1,96
4.AppLesma & mifihafa ==>1,8
5.FitFiliz & @fmad ==>1,71
6.asena87 & B Beklenen2 ==>1,23
7.erciyes111 & fyzanur ==>1,1
8.cokofesttt & @Tanssss ==>0,85
9.luges & Milana firuze ==>0,71
10.Aomine Daiki & Melegimkorusun ==>0,48
Tüm eş gruplarını emeklerinden dolayı tebrik ediyoruz.
dereceye giren arkadaşlarımıza da sevgiler
Bu arada eşlemede bazı değişiklikler yapıldı,bilginize...
Kaptanim harikasin :)Eki Görüntüle 2641677
**Sevgili arkadaslarim, birbiriyle es olan kisiler, tum hafta boyunca birbirlerine destek olacak, egzersiz yapmaya tesvik edecek, menulerine eslerini etiketleyecek, menulerine yorum yapacak, eger esi egzersiz yapmamis- suyu az icmis ya da menusunde kacamak yapmissa ceza verecek ve beraber en cok kiloyu vermeye calisacaklar.
***Bu sayede haftaya cuma yarismamizdan sonra 1. olan es grubu , odul olarak diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar.
***Ceza vermekten cekinmeyin, eslerinize oneri ve elestirilerde bulunmaktan cekinmeyin.Bu haftayi guzel bir sekilde tamamlayalim.
***Tum es gruplarina guzel bir hafta diliyorum.
deniz diyette fyzanur matilda34 Melegimkorusun M MaviFeslegen Yawrukush @fmad asena87 A Aycaokurcan cokofesttt Melek Ada AppLesma @Tanssss B Beklenen2 mifihafa luges Kozmogirl17 CEYDOS erciyes111 Milana firuze Aomine Daiki FitFiliz
Cok sevindim ne guzel bir motivasyonla yeni haftaya basladin kuzum :)Kızlar tartım beni nasıl mutlu etti anlatamam. Yazmadan edemedim. Dün 68.1 di. Bugün 67.5bu 600 gr ne ödemiydi. Dün yatmadan beyaz çay içmiştim
matilda34
Hic egzersiz, ev isi vs yaptin mi gulum?Kızlar günaydın nasılsınız? hepimiz için güzel bir hafta sonu olsun inşallah ☺ dün benim kız hiç durmadı, girip çıkmak zorunda kaldım, yazamadım menümu. gece de kaç kere uyandığımı emzirdigimi hatırlamıyorum.
Cuma menü (bol kacamakli oldu)
Sabah (uzun zamandır böyle kahvaltı yapmamıştım)
2 yumurta, bir dilim peynir, domates, salatalık, dereotu, biber, bir tk bal, bir tk sürülen çikolata, iki dilim ekmek
Ara
Iki tane yeni dünya
Öğlen
Bir bardak sütlü kahve, biraz gofret ve birazcık fazla yulafli buskuvi
Akşam
Iki tane karnıyarık(patlıcanları fırında kozledim), salata, bir bardak ayran
Su 2.25 litre
CEYDOS Yawrukush asena87 Milana firuze
Cok guzel birgun olmus Denizcim :)Selam kizlar Menüm gelsin
Bugün tek öğün beslendim, sabah eşim geç uyandi. Ben de kahvalti etmemek için acıkmadım dedim gecistirdim
Su, kahve, yesilcay, soda takildim...
Saat 17.00
1 kase mercimek corbasi
200 gr tavuk sote
Salata
1,5 kase yoğurt
2 kasik nohut yemeği
1 kase karpuz
Ara
5 kuru incir
5 badem
1 avuç sari leblebi
1 avuc kuru üzüm
Su 3 lt
Spor Leslie 2 mil sabah+2 mil aksam
500 kalori yakmışımdır
@Tanssss
M MaviFeslegen
fyzanur
ben uzun zamandır ailemle masaya bile oturmuyorum canım. onlar yedikçe can yani çekiyor.sadece haftada 1 gün özel yemek yapılıp yeniyor birlikte.Sizler de böyle misiniz kizlar
Yeme bozukluğu duygusal yemek yemek...
Ya diyet yapiyorum ya kilo aliyorum
Bir gün cok yiyorum, diğer gün aç geziyorum. Yedim mi önünü alamiyorum, ama yemedigim de de gün boyu iradeli devam ediyorum....
Bir lokma yediğim de devamını yemeden birakmiyorum
illaki karnim sisecene kadar yiyeceğim
kalamar çekti canım bayılırım. makarna ile savaşına hayran kaldım. menün herşeyiyle güzel olmuş.CUMA MENUM
SAAT 12DE (1 tatli kasigi tereyag ile domatesli, biberli 2 yumurta, uzerine azicik kasar, salatalik ,cilek, zeytin, fistik ezmesi, peyniri yemedim cunku yumurtadaki peyniri unutup koymustum tabagima)
Eki Görüntüle 2642060
AKSAM 18DE (Tum hafta bu ogunu bekledim ama midem kuculmus , yiyemedigim icin resmen uzuldum :) Kalamar tava, deniz urunleri spagettisi, kucuk parca firin somon ve salata idi menum..Spagettileri agzima suremedim...
Eki Görüntüle 2642057
Eki Görüntüle 2642058
Yani odul yapmis olamadim :))
SU: 1.7 lt su, 350 ml maden suyu, 500ml filtre kahve
SPOR: 1 saat yuruyus + ev isleri
leblebi diyette pek önerilmez ve kuru üzümde çokça yemişsin canım. azaltmalısın.Selam kizlar Menüm gelsin
Bugün tek öğün beslendim, sabah eşim geç uyandi. Ben de kahvalti etmemek için acıkmadım dedim gecistirdim
Su, kahve, yesilcay, soda takildim...
Saat 17.00
1 kase mercimek corbasi
200 gr tavuk sote
Salata
1,5 kase yoğurt
2 kasik nohut yemeği
1 kase karpuz
Ara
5 kuru incir
5 badem
1 avuç sari leblebi
1 avuc kuru üzüm
Su 3 lt
Spor Leslie 2 mil sabah+2 mil aksam
500 kalori yakmışımdır
@Tanssss
M MaviFeslegen
fyzanur
Ceydosum paketim kapinin onunde izin varsa odulumu 12 ogununde yapayim.ben uzun zamandır ailemle masaya bile oturmuyorum canım. onlar yedikçe can yani çekiyor.sadece haftada 1 gün özel yemek yapılıp yeniyor birlikte.
kalamar çekti canım bayılırım. makarna ile savaşına hayran kaldım. menün herşeyiyle güzel olmuş.
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe |
| B Beklenen2 | |||||||
|
| |||||||
|
| ODUL | ||||||
| @fmad | ODUL | 200IA | |||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| ODUL SPOR? | ||||||
|
| |||||||
| M MaviFeslegen | |||||||
| @Tanssss | |||||||
|
| |||||||
|
| ODUL | 100IA | |||||
|
| |||||||
|
| ODUL | ||||||
|
| ODUL | ||||||
| A Aycaokurcan | |||||||
|
| 50S | ||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| ODUL 50S | ||||||
|
|
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?