- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sen nasil istersen canim, kilonu asagi cekmek istersen cekeriz , liste disi devam etmek istersende mezun ederiz..
Yeter ki kilolar gitsin...
Sen nasil istersen canim, kilonu asagi cekmek istersen cekeriz , liste disi devam etmek istersende mezun ederiz..Sagol canim, a in Amin.
Ever 3 haftada 64 e ulaşırsam eğer o zaman hedefim 60 indiricem, ama kilo vermef yavaßlarsa mezun olio liste dişı devam edicem.
Kesinlikle katılıyorum canım.Şimdi gitti kilolar 62.6 Dayım hedef 60 az kaldı ama kilodan ziyade görünüş önemli sporsuz kilo verildiğinde fit durmuyorsun malesef hele Doğum yapmışsan hepten felaket görüntü oluyor sıkılaşmak çok önemli bence birde karbonhidrat çok aldığın zamanda kilo aynı olsada görüntü değişiyor
Ben de çok dikkat ediyorum canım çoğu zaman köy yumurtası alıyoruz zaten ama marketten alacaksam 0 olanları tercih ediyoruzHep köy yumurtası oldu bizde . Hatta kendi tavuklarimiz vardi. Asla market yumurtası yemem. Hatta gittiğin yerlerde de sorarım. Çünkü 3 numaralı yumurtalara karşı protesto yapıyorum. Anlattığım herkes gülüyor ama 3 numaralı yumurtaları almayın. Onlar makine gibi davranilan hayvanciklarin hiç yerinden kalkmasına izin verilmeden dar bir kafeste mahsur birakiliyor. Hazır alıyorsanız 1 alın yada 0 alın. Zaten her yerde köy market var artık. 3 numaralı yumurtalara talep azalsın ki o hayvancıklar mahsur kalmasin
Ben de 64 olunca yapmak istiyorum kaptanım 10 kilo öncesi sonrası inşallah yapabilirimbu cuma baskül 62,9 gösterirse bunu şerefine bende öncesi sonrası yapacağım bakalım niyetim var haftalardır.
Canım geç yazıyorum kusura bakma ekmek ve pilavı aynı anda olduğu için fazla bulmuştumSabah: 1 dilim tb ekmeği 1 yk kaymak.
Oglen: 4 kasik pilav, 1 kase salata, 1 dilim tb ekmeği
Ara: dut.
Su:2 litre.
1000 kalori sınırımı aşmadan gunu tamamladim.
Spor: 100 suguat. 6000 adim.
erciyes111
Canım çok güzel oluyor çikolata tadı veriyor denemelisinAfiyet olsun canım menün çok güzel yulafı kakaoyla denemedim güzel oluyor mu
Hoş geldin canım ☺Hoşbulduk :)
Tartı günü normalde de yarın dimi?
Sonradan 66 olduğunu okudum ama olsun ☺ devamArtik gidiyor kilolar, bu sabah, 65.5 dim.
Canım 7,5 ay oldu doğum yapalı bakalım ne zaman olacakSelam canım, ben doğumdan 4 ay sonra regl oldum senin ne kadar oldu 4-6 ay arasında genelde olurmuş
65.5 değil ya 66.5 yazicaktim.
Nerde bende 65 i görmek.
Günaydın kaptanım, sana da iyi uykular
Tesekkür ederım canımmTebrik ederim canim ne guzel gitmis kilolar, hedefe kadar hizla gitsin fazlaliklar...
Evet canim, eģer kilo vermef haftada 0.6 antinda olurda Yakima zarar vericem nunu hic istemiyorum, ama berkide haftada 0.8-0.9 kg veririm o zaman normal devam ederim yaşayip gorucez artik ama kararliyom pesce etmiycem.Sen nasil istersen canim, kilonu asagi cekmek istersen cekeriz , liste disi devam etmek istersende mezun ederiz..
Yeter ki kilolar gitsin...
O gebelik korkusunu ben de yaşadım canım çok zordu Rabbim isteyene versin ☺Hedef koymuyorum ne gelirse
Bugun
Hosgeldin canim
Ayni dili konusuruz belki
Evet persembe keske carsambalari olsa yarisma
Ben wc den cikar cikmaz tartiliyorum yarin bekleyip tartilayim
Ben 6 aydan sonra adet olmustum gebe lik korkusu cok zordu canim
Aayyyy ben kizim da emzirme bitince bir aclik cekerdim sanki 10 gundur acmis gibi zaten o zaman kilo aldim kan sekerim dusuyordu galiba
Gene ki oglumda oyle seyler yasamadim kilomu korudum simdide vermeye basladim ama gun gectikce zorlasiyor sanki sutum de azalma var
Ayyy keske bende katilsaydim ama gecmis
Sirkeyi aklimda tutayim bu arada uzum mu elmami
Herkeste farklı oluyor canım oğlumda on ay sonra olmuştum bakalım bunda ne zaman olacağım04.06.2020
Sabah(11:00)
1/4 kırmızı mercimek krebş
1 haşlama yumurta
1 yk kıymalı yumurta
3 yk domates biber sote
Ara
1 sb kefir
Akşam (18:30)
2 yk taze fasulye
4 adet tavuk kelebek fırın
El kadar lavaş parçası
3 adet köz biber
Su 2,5 lt
Spor
50 zip : 100 p
50 squat :150p
Toplam:250 p
FitFiliz CEYDOS Yawrukush
Bu arada regl oldum.. kaç gündür şiş şiş duruyırdum demek bundanmış.. emzirdiğimden bukadar erken beklemşyordum
Helal olsun canım sen de helal et hakkını gel ama aradaCarsamba
Sahur
Menemen 2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
2 litre su
Iftar
Nohut yemegi
3 kaşık pilav
Salata
Su 2 litre
Spor
Yaklaşık 4 saat dışarda yürüdüm çocuklarla
4722 adim
Perşembe
Sabah
Menemen
2 dilim normal ekmek
3 zeytin
Öğle
Nohut yemeği yoğurt
Akşam
Tavuk sote
Su
2 litre
Spor
Ev işi (çamaşır bulaşık mutfak temizleme )
Yawrukush CEYDOS
Hepinizi çok opuyorum
Yarın tartı fotoğrafından sonra ayrılıyorum şimdiden hakkınızı helal edin arkadaşlarım.
Tebrik ederim canım çok iyiO zaman unutmadan atıyorum
Insallah devam eder gtmeye kılolar☺
Dönüşün muhteşem oldu canım HoşgeldinIzne ayrilmadan 68
Bu hafta :66.1
Fark : - 1,9
Yüzde :2,79
Gelecek hafta Hedef : 65.5
WWc e cikamadim ayriyetten regl im. Insallah Pazartesi 65 i ucundan gorurum
Canım tebrik ederim çok iyiYawrukush Eki Görüntüle 2644723
*** 4. Takım 677. Etap ***
erciyes111 (66.7///%)
Milana firuze (66.9/66.3/0.6/0.89%)
cokofesttt (62.6///%)
Beklenen2 (72.3///%)
Tanssss (79.9///%)
mifihafa (70.6///%)
Aomine Daiki (62.7///%)
Aycaokurcan (74.5///%)
luges (72.2///%) Saglik sorunu nedeniyle izne ayrilmak istiyor, 1. izin hakki.
asena87 (59.8///%)
fyzanur (55.4///%)
Melegimkorusun (68.1///%)
deniz diyette (59///%)
Matilda34 (82.4///%) Izne ayrilmak istiyor , 1. izin hakki.
Meyyal Hayyal (71///%) 6. takimdan transfer oldu.
Arietty_ (68/66.1/%) 674. etapta izne ayrilan uye geri dondu, yuzdesi 3'e bolundu.
4. Takım ortalaması: %
***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 677. Etap***
melek ada (57///%) Baslangic tarihi: 09.04.2020 , baslangic kilosu:60.4, hedef:50
1delimavi (84.8///%) Yeni uye, baslangic tarihi:17.05.2020 , baslangic kilosu:86 , hedef:70
Derya_the_queen (67.2///%) 629. etapta 64.7 kg ile mezun olan uye geri dondu.
Ceydos (63.5///%) 670. etapta izne ayrildi.
AppLesma (64.6///%) 674. etapta 65.9 kg lie mezun oldu.
fmad (59.8///%) 636. etapta 56.4kg ile mezun olan uye geri dondu.
Yawrukush (67.9///%) 643. etapta mezun olan uye geri dondu 10.05.2020, baslangic kilosu:70.1, hedef:60
Kozmogirl17 (75.7///%) 641. etapta 67.4 kilo ile mezun olan uye geri dondu, hedef:70
bnnu (65.8///%) Yeni uye, baslangic tarihi 25.05.2020, baslangic kilosu: 67, hedef: 58
esmeriiim (66.1/64.7/%) Yeni uye, baslangic tarihi:31.05.2020, baslangic kilosu:66.1 , hedef:59
JaneRizzoli (76///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 04.06.2020 , baslangic kilosu:76, hedef:65
aydingelini (73///%) Yeni uye, baslangic tarihi:01.06.2020, baslangic kilosu: 73, hedef:60
barga (82///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 02.06.2020, bslangic kilosu:82, hedef:65
Ay insallah gelecek hafta hedefim 65.5O gebelik korkusunu ben de yaşadım canım çok zordu Rabbim isteyene versin ☺
Herkeste farklı oluyor canım oğlumda on ay sonra olmuştum bakalım bunda ne zaman olacağım
Helal olsun canım sen de helal et hakkını gel ama arada ☺
Tebrik ederim canım çok iyi☺
Dönüşün muhteşem oldu canım Hoşgeldin
Canım tebrik ederim çok iyi ☺ haftaya 65ler geliyor işte ☺
Sağol bitanemCanım hastalardan böyle bir geri dönüş geliyor ve yemediklerinde daha rahat oluyorlar
Ama kendi ders notlarıma baktım
Ama direkt acı ile alakalı kısmı göremedim
(Defterimi bulamadım) Ikınmak vs daha etkili tabi Hemoroidde
Özlemişim Senem'cim seniooo kimler gelmis
Evet sisko formumu koruyorum
Bu hafta 70 gorup tartida yine basladim diyete. Ama duzenli yapamiyorum, sadece haftada 2 ofise gitmem gerekiyor artik, o gunlerde de gun icinde sadece bir kahve ve aksam yemegi ile kapatmaya calisiyorum gunu, sonra evde oldugum gunlerde de deneyecegim. Sen nasilsin? Buralar yesillik guzel ama her yerin ayri guzelligi var, burasi da hep yagmurlu, hic yaz gelmiyorcovidden TR'ye de gelemiyorum bu yaz
@ Ceydos iskoclarin ingilizcesini ingilizler de anlamiyor zaten
Aslında annem sirke yapmıştı, bol bol var evde. Gece deniyeyim bakalım (aklıma gelipte içersem hep gündüz içiyordum)Ben 2 sene önce diyetisyene gittiğimde en geç 7 de yemek yeme faslını bitir illa eşinle oturmak istiyosan ayran vs iç demişti. Bu haftadan itibaren ona başlayayım bari.
eşim bi hafta gece bi hafta gündüzcü normalde. Gececi olduğunda 7 de sofrada oluyoruz iyi oluyo akşamları o olmayınca kaçamakta yapmıyorumama Ramazan dan beridir böyle gündüzcü. Önümüzdeki hafta vardiyalar başlayacak ozaman daha güzel düzen olur
Ben doğumdan tam 15 ay sonra adet oldum
Canım özellikle akşam yemeklerinde sirkeli bişeyler yemek içmek karbonhidratın belli bi kısmını yağa çevirmeden vücuttan atılmasına sebep oluyomuş. Güvendiğim ve bi zamanlar gittiğim bi diyetisyen Var o söyledi. O yüzden de - görmüşsündür ama keskin kokulu şeyler sütün tadını kokusunu değiştirdiği için bebeğin huysuzlanmıştır. Biraz daha nane maydonoz sirke vb şeyler yemeden devam et diyetine bence. Meme reddi yapabilir sonra
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?