- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Masalllah canim, darisi yine olsunAhahahah mezun olana proluk hediye ediliyordu canım bir dönem
O şekilde almıştık diye hatırlıyorum :)
1 yas asisina gidince soylerim simdilik sadece ben yiyorum ve wc si normale dondu oglumunaaaa şaşırdım
Canım eğer öyleyse ve yaşı küçükse oğlunun aşı olurken mutlaka doktoruna söyle
Bazı açılarda yumurtanın bir maddesi var
Allerji yapmasın
MasAllah odemler gidiyorO zaman unutmadan atıyorum
Insallah devam eder gtmeye kılolar☺
Gecen hafta:66.1
Bu hafta:64.7
Fark:1.400 gr
Yüzde: %14
Gelecek hafta için hedef kilo: 63
Yüzdem doğrudur umarım
Vay vay vayIzne ayrilmadan 68
Bu hafta :66.1
Fark : - 1,9
Yüzde :2,79
Gelecek hafta Hedef : 65.5
WWc e cikamadim ayriyetten regl im. Insallah Pazartesi 65 i ucundan gorurum
Izin isi benim icin bir sure yatti kaptanim izne gidersem vermeye devam edemem diye korkuyorumEksi ile izinden donmek inan ki basari, gercekten yurekten tebrik ediyorum seni..
Gunaydinlar iyi uykular mesajini gordum ama isler gucler anca simdi yazabildim
Bende gecen taslik kavurmasi yaparken icine 1 y kasigi dokmustum onun da faydasi olur mu acabaAslında annem sirke yapmıştı, bol bol var evde. Gece deniyeyim bakalım (aklıma gelipte içersem hep gündüz içiyordum)
kaptanım cok tesekkur ederim bu iyiliğinizi asla unutmuyacagim inanin kafamdan diyeti çıkardim hem sütüm artti hem ben kilo verdim sadece ekmek asla yok abir cubur yoktu ama porsiyonlarim fazla fazlaydi bende bu hafta hergun bebeği eşime birakip 1 saat yürüdüm simdi anneme geldim tartiliyim diye sonuc beni cok mutlu etti ek gidaya baslasin insallah iki aydan yaninizdayim tekrar yaniniza gelecegim siz olmasaniz diger arkadaslarim olmasa ben bu 6 kiloyu veremezdim kaptanim tekrardan cok sagolun yine uğrarim insallah grubaDipnot:luges canim bebeginin sutu etkilendiginden, diger kaptanlala gorustum ve onlarinda onayini alarak seni saglik iznine cikaracagim gulum..Diledigin zaman takima geri donebilirsin..Bu izinle tum haklarini korumus oluyoruz..
ceza kesildi mi bakayım sana olmamış bu menü.
afiyet olsun güzelbir menü su azıcık arttırmalısın.
dolamsında pirinç kullanılıyor canım ya olmaz diyette hata edip yapma sakın.
hata ayıklayıcı gördüm seni. için içini yiyor mantı yediğin için değil mi kendini temize çıkarmaya çalışıyorsun.
gerçekten öyle olmuş valla bozacının şahidi şıracı
hımmm aylardır evime trabzon yapımı mısır ekmeği girmedi. trabzon deyince algım hemen ona kayıyor.
olması gereken menülere döndük bir an korkmuştum ya böyle devam ederse diye.
stevia badem sütü ketoya uygun yiyebilirsin canım
Allah kabul etsin. ama seni zorladı sanki bu baş ağrılarının altında oruç olabilir.
harika olmuş yine.sadece su az olmuş.
temmuz sonuymuş bayram çok uzun değil mi? özleriz biz seni.kimin kilosuna bakıp bravo valla diyeceğim sen yokken.
okudum geldim gofrete ceza gelmiş oh olsun dedim.
Zayıflama Diyeti ve Leblebi son dönemde leblebi listelere girmeye başlayınca araştırdım masum bir gıda olduğunu diyetlerde az miktarda tüketileceği bilgisine ulaştım. bana diyetisyenim leblebiden uzak duracaksın demişti. o yüzden ben tercih etmiyorum. diğer bir neden de biliyorsunuz ishal olduğumuzda leblebi yeriz yani kabız yapma özelliği mevcut. bu sebeple bence tüketilmemeli. ama ısrarcıysan sayılı ve tek öğün yersen güzel olacak.
ev işi hallolmuş çok sevindim. ama menün berbat üzdün yine beniasena87 yerinde ben olsam sana öyle bir ceza çarpardım ki bir daha böyle menülere tövbe derdin. hadi ben yerimde sayıyorum ama sen kesince veriyorsun mezun olunca bizden koparsın endişesi mi var yoksa?
bravo bravo bravo aylardır beklediğim menüler nihayet geldi. çok heyecanlıyım.
çok kalori yaktırıyor gerçekten. benimde tavsiyemdir bir jumping birde ip.
çok güzel canım bu hafta eksi güzel olacak.
açken böyle fotolar görmek iyi değil tabi.saat 12 yi bekliyorum. su az olmuş. ama menün harika
vicks kafurunla yapılan losyon mu bu?
afiyet olsun güzel olmuş ama su 3 lt altında kalmış. + yı - yapmak istiyorsak su arttırılmalı
evet canım diyeti sakın böyle şeylere kapılıp bırakma evet inceltiyor mu inceltiyor. ama kilo vermen için diyet şart.
aman canım benden uzak olsun. Allah olmayana versin.
1. hayatımı yaşamak için artık ayak bağım kalmadı.yenisi asla olmaz.
2. ben ciddi bunalıma giriyorum böyle bir durumda.
3. herkes bana çok kızacak ama bebekleri sevmem hele nehirden sonra arkamı dönüp kaçasım geliyor bebek görünce.
harika olmuş canım tam kararındaselamlar, bugünkü yediklerim:
sabah: duble türk kahvesi, yeşil çay, 2 yumurta süzme peynir ve maydonozlu omlet, 1 ceviz, 1 dilim çavdarlı ekmek
akşam: 230 gr civarı ızgara tavuk + yeşil salata
sonra: türk kahvesi
spor: sabah 45 + akşam 45 yürüyüş
su: şimdilik 2
afiyet olsun menün çok güzelİyi akşamlar kızlar menümü yazayım geçmişi sonra okurum yarın hepimiz tartıda bol eksi görürüz inş
Perşembe menüm
10:30
1 dilim low carb ekmek ile kaşarlı tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 küçük parça peynir, domates, roka, 6 yeşil zeytin, 6 fındık
14:30
2 kare bitter çikolata ( %85 kakaolu)
17:00
2 kaşık yoğurt, 1 tatlı kaşığı keten tohumu
( temizlik yapıyordum çok açıktım)
19:30
Kabak sote( sadece zeytinyağ ve kabak, toz biber ve pulbiber ), yoğurt
Su:3lt
Spor: 3 -4 saat dip bucak temizlik
Yawrukush CEYDOS asena87 matilda34
yeşil mercimekli semizotu salatasını bilmiyorum tarif istiyorum. afiyet olsun güzel olmuş.ıyı geceler kızlar
sabah: 2 adet etı form bıskuvi,, sütlü nescafe
öğle: domats salatalk zeytın peynır 2 etı form
ara : meyve salatası
Ara: sütlü nescafe
akşam : Yesıl mercımekli semızotu salatası
Ton balıklı salata
su : 1.5 lt
spor:
bugün daha fazla olacaktır canım.Kizlar eğer bugün 500 gram vermiştim tartida gördüm 2 haftadan fazladır veremiyordum çok iyi oldu umarım yarında bi kaç gram daha gider moralli olurum
+ ya mı geçtin canım neden öyle oldu? stres mi etken acaba.Iyi geceler hanimlar
Dün herşey aniden gelişti. Kardeşim araba almak icin ankaraya geliyormuş bizide gelmişken memlekete götürecek. Geceden beri uğraşıyorum. Ev temizledim. Çamaşır yemekti derken bu saatte ancak yazıyorum.
Hic birsey hazir degil . Iki ayagim bi pabuca girdi resmen . Birde ustune Regli de olucam karnım çok şiş.
Dayanamadım bugün Sabah tartıldım yine 65 lerdeyim. Çok üzüldüm 8 gün oruç tuttum Hiç faydası olmamış.
nohut yemeğinin miktarı ne kadardı? fazla ise o kilonu arttırmış olabilir nohut şişirir. sen böyle veda mesajı yazınca içim çekildi kendimi çok kötü hissettim. o ne demek tabiki helal olsun sende helal et. ama tatil dönüşü mutlaka döneceksin.o yüzden görüşmek üzere diyorum sana kocaman öpüyorum seni.Carsamba
Sahur
Menemen 2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
2 litre su
Iftar
Nohut yemegi
3 kaşık pilav
Salata
Su 2 litre
Spor
Yaklaşık 4 saat dışarda yürüdüm çocuklarla
4722 adim
Perşembe
Sabah
Menemen
2 dilim normal ekmek
3 zeytin
Öğle
Nohut yemeği yoğurt
Akşam
Tavuk sote
Su
2 litre
Spor
Ev işi (çamaşır bulaşık mutfak temizleme )
Yawrukush CEYDOS
Hepinizi çok opuyorum
Yarın tartı fotoğrafından sonra ayrılıyorum şimdiden hakkınızı helal edin arkadaşlarım.
çok yiyorsun ama ona rağmen kiloda veriyorsun bu hafta sonucunu çok merak ediyorum. kıskansam mı acaba?Kızlar ben ne yediğimi unuttum desem yeridir
Çarşamba sahur
Sanırım Menemen evet
1 dilim ekmek
Muz dilimleri
Fıstık ezmesi
Zeytin
Galiba bu kadar
İftar
Tarhana çorbası
2 yk pilav
Çooooooook salata
Ekler
Kayısı 5 tane falan
Ama güzel spor yaptım
Tamı tamına
4000 zıp
Perşembe
Sahur
Soğanlı yumurta
Azıcık Menemen
1 dilim ekmek tb
1 tk fıstık ezmesi
Kayısı
İftar
Çok kötüydüyazmayım
1 saat yürüyüş
Ek işler vs
Belki zıplayacağım biraz daha
Cezalarımı yaparım
Cuma
Sahur çok az yiyeceğim
Yoğurt yemeyi düşünüyorum
Bir de 2 kayısı ve yeşil çaylı bitki çayı
Menülerim çok kötü farkındayım
Akşamı hafif tutsam güzel eksi gelebilirdi.. ama ..
@asena 87
Yawrukush
CEYDOS
Biraz sonra ya bir işimiz var onu halleşeceğiz
Ya da zıplarım
İnşallah yazarım zaten
akşam çok karbonhidatlı olmuş ama diyete uygun afiyet olsun.Iyı geceler kızlar menum dun
Sabah yumurta zeytin 15 tane peynir ıkı dılim domates salatalık
Ara greyfurt suyu
Akşam tavuk fırında patates salata az az yedım
Spor 1 saat bisiklet
Menum bugun
Sabah peynir zeytın yumurta domates salatalık aynı
Ara greyfurt suyu
Öğlen salata ıkı parça tavuk ızgara salata
Ara turk kahve 5 kuru kayısı
Akşam semizotu yoğurtlu 4 yk makarna salata
Spor 1 saat bisiklet
CEYDOS Yawrukush @cokofesttt
aman valla bıktım bende tadilatlardan.gider ayak gene iş çıkmış sanaGünaydın hiç uyuyamadım her yerim ağrıyor
Alev alev yanıyorum resmen elim ayağım sisti yüzük bile sıkmaya başladı ne oldu bana anlamadım.
Üstelik yetmezmiş gibi su içmek icin mutfağa gittim halim yerler hep ıslak. Temizlik yaparken bulaşık mak su musluğundan su çıkıyordu açıp tekrar kapatmıştım. Düzgün mu kapatamadım yoksa bişey mi tıkandı bilmiyorum. Heryer su olmus. Şimdi temizledim. Gece gece iş çıktı başıma eşimde kızdı oynadın bozdun diye.
tüm günlerini çok beğendim maşallah sana maşallah nazarım değmesinHayırlı cumalar hepinize
Carsamba menum
Sabah erken 1 haslama yumurta 1 dilim peynir
11.30 gibi kahvalti
Pirasali lorlu az ispanak li yumurta cay zeytin
Ara cigdem
Turk kahvesi
Aksam
Biber patlican kizartma yagi iyice suzulmus yogurt biraz tsvuk cigeri bol salata
Su hatirlamiyorum
Hatirladigim bu kadar
Persembe
Sabah
Lorlu 2 yumurta zeytin domates salatalik cay
Ara kiraz erik
Ogle mercimek corba az salata az kalan cigerden
Ara turk kahvesi
Aksam
5 kasik kuru fasulye
Unutup yazamadigim varsa hakkinizi helal edin
Ekmek ve turevlerini kesinlikle tuketmedim bu hafta
Su 2 lt yi gecmistir
Spor yok
Yawrukush CEYDOS asena87
maşallah ne güzel bir eksi görmüşsün.O zaman unutmadan atıyorum
Insallah devam eder gtmeye kılolar☺
harikasınız canım yokluğumuzu aratmıyorsunuz.cnm geçen hafta ve b7 hafta diye yazsan çok iyi olur.birde ne kadar verdin
harikasınız canım yokluğumuzu aratmıyorsunuz.Ne guzel bir sayitebrik ederim
Ayrica su bilgileride eklememiz gerek
Gecen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Yüzde:
Gelecek hafta için hedef kilo:
Yüzde aşağıdakı şekilde hesaplanır;
(geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo) * 100 / geçen haftaki kilo
aaaa ayrılıyormusun , büyük ilgiyle takip ettim verdiğin kilolarını , Allah yolunu açık etsin canım . seni izlemek güzeldi :) hep listenin üstünde sen altında ben vardık . sensiz bir burukluk olacak bendeGünlerdir kasık agrım var karnınim sisligi disardan belli oluyor. Bende anlamadım neyse saglik olsun. Hoscakalin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?