Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

@Meyyal Hayyal canim yarin bizim takimimizin listesinde olacaksin, 6. takimdan transfer olarak..
Uzun zamandir hic transfer uyemiz olmamisti, ne guzel oldu. :)
Haberdar ediyorum seni yarin icin, umarim cok guzel bir eksiyle gelirsin.
Slm cnm yarın büyük ihtimal tahmini 700 gram eksiyle gelmiş olurum öyle düşünüyorum bakalım inşallah tartı yüzümu kara çıkarmaz
 
Iyi geceler hanimlar
Dün herşey aniden gelişti. Kardeşim araba almak icin ankaraya geliyormuş bizide gelmişken memlekete götürecek. Geceden beri uğraşıyorum. Ev temizledim. Çamaşır yemekti derken bu saatte ancak yazıyorum.
Hic birsey hazir degil . Iki ayagim bi pabuca girdi resmen . Birde ustune Regli de olucam karnım çok şiş.
Dayanamadım bugün Sabah tartıldım yine 65 lerdeyim. Çok üzüldüm 8 gün oruç tuttum Hiç faydası olmamış.
 
Carsamba
Sahur
Menemen 2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
2 litre su

Iftar
Nohut yemegi
3 kaşık pilav
Salata


Su 2 litre
Spor
Yaklaşık 4 saat dışarda yürüdüm çocuklarla
4722 adim

Perşembe
Sabah
Menemen
2 dilim normal ekmek
3 zeytin

Öğle
Nohut yemeği yoğurt

Akşam
Tavuk sote

Su
2 litre
Spor
Ev işi (çamaşır bulaşık mutfak temizleme )
Yawrukush CEYDOS
Hepinizi çok opuyorum
Yarın tartı fotoğrafından sonra ayrılıyorum şimdiden hakkınızı helal edin arkadaşlarım.
 
Ahhh ahhh
Şişko kaldı adım...
 
Msjlari okuyamiyorum kizlar,
Bu ara mazur gorun beni.
Ama fayfeyfiy Canim menunu gordum.
Yani senin bu kilo bandinda olman ayipppp bize hakiz cok mu yiyorsun ya da yediklerini cidden yaziyorsun da bazen baskalarimi yazmiyor anlayamadim
Alacam bu Cuma’ya galiba

Ya iftarda gözüm dönüyor 3 gündür..
 
aaaa şaşırdım
Canım eğer öyleyse ve yaşı küçükse oğlunun aşı olurken mutlaka doktoruna söyle
Bazı açılarda yumurtanın bir maddesi var
Allerji yapmasın
 
Yürüyüş e geç çıktım bugün etraf çocuk kaynıyor
Ben de markete çevirdim istikameti, a101in filtre kahvelerinden alicam. Tek kullanımlık olanlar, nefis kokuyolar
Tadı nasıl canım

Ben espresso lab ın filtre kahvesini çok beğeniyorum
Ama Pahalı
 
Ahahahah mezun olana proluk hediye ediliyordu canım bir dönem
O şekilde almıştık diye hatırlıyorum :)
 
Canım hastalardan böyle bir geri dönüş geliyor ve yemediklerinde daha rahat oluyorlar
Ama kendi ders notlarıma baktım
Ama direkt acı ile alakalı kısmı göremedim
(Defterimi bulamadım) Ikınmak vs daha etkili tabi Hemoroidde
 
Kızlar ben ne yediğimi unuttum desem yeridir

Çarşamba sahur
Sanırım Menemen evet
1 dilim ekmek
Muz dilimleri
Fıstık ezmesi
Zeytin
Galiba bu kadar

İftar
Tarhana çorbası
2 yk pilav
Çooooooook salata

Ekler
Kayısı 5 tane falan
Ama güzel spor yaptım
Tamı tamına
4000 zıp

Perşembe
Sahur
Soğanlı yumurta
Azıcık Menemen
1 dilim ekmek tb
1 tk fıstık ezmesi
Kayısı

İftar
Çok kötüydü yazmayım
1 saat yürüyüş
Ek işler vs
Belki zıplayacağım biraz daha
Cezalarımı yaparım

Cuma
Sahur çok az yiyeceğim
Yoğurt yemeyi düşünüyorum
Bir de 2 kayısı ve yeşil çaylı bitki çayı

Menülerim çok kötü farkındayım
Akşamı hafif tutsam güzel eksi gelebilirdi.. ama ..

@asena 87
Yawrukush
CEYDOS

Biraz sonra ya bir işimiz var onu halleşeceğiz
Ya da zıplarım
İnşallah yazarım zaten
 
Iyı geceler kızlar menum dun
Sabah yumurta zeytin 15 tane peynir ıkı dılim domates salatalık
Ara greyfurt suyu
Akşam tavuk fırında patates salata az az yedım
Spor 1 saat bisiklet

Menum bugun

Sabah peynir zeytın yumurta domates salatalık aynı

Ara greyfurt suyu

Öğlen salata ıkı parça tavuk ızgara salata

Ara turk kahve 5 kuru kayısı

Akşam semizotu yoğurtlu 4 yk makarna salata
Spor 1 saat bisiklet

CEYDOS Yawrukush cokofesttt
 
Guzel canım eşim bır sıkıntı yok
 
Valla boyke 3 çatal alıp bırakanlara hayranım.
 
Günaydın hiç uyuyamadım her yerim ağrıyor
Alev alev yanıyorum resmen elim ayağım sisti yüzük bile sıkmaya başladı ne oldu bana anlamadım.
Üstelik yetmezmiş gibi su içmek icin mutfağa gittim halim yerler hep ıslak. Temizlik yaparken bulaşık mak su musluğundan su çıkıyordu açıp tekrar kapatmıştım. Düzgün mu kapatamadım yoksa bişey mi tıkandı bilmiyorum. Heryer su olmus. Şimdi temizledim. Gece gece iş çıktı başıma eşimde kızdı oynadın bozdun diye.
 
Hayırlı cumalar hepinize
Carsamba menum
Sabah erken 1 haslama yumurta 1 dilim peynir
11.30 gibi kahvalti
Pirasali lorlu az ispanak li yumurta cay zeytin
Ara cigdem
Turk kahvesi
Aksam
Biber patlican kizartma yagi iyice suzulmus yogurt biraz tsvuk cigeri bol salata
Su hatirlamiyorum
Hatirladigim bu kadar
Persembe
Sabah
Lorlu 2 yumurta zeytin domates salatalik cay
Ara kiraz erik
Ogle mercimek corba az salata az kalan cigerden
Ara turk kahvesi
Aksam
5 kasik kuru fasulye
Unutup yazamadigim varsa hakkinizi helal edin
Ekmek ve turevlerini kesinlikle tuketmedim bu hafta
Su 2 lt yi gecmistir
Spor yok
Yawrukush CEYDOS asena87
 

Ben cok begendim menunu. Ne guzel ekmek yok tatli yok
Tartida belli eder kesin

Gunaydin bu arada. Sicak dan uyuyamadim. Birde yagmur sesinden.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…