Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Anna_Maria · 5 Nisan 2011

kızlar evet yaz geliyor az kaldı nisanı saymayın mayıs haziran ee biz bu güneşli havalarda yağlarımızla mı gezcez yoksa çıtır çıtır kıvrımlarımızla güzel cicilerimizle mi?? hadi bakalım toparlanın fıstıklar geçen hafta gibi 1. olalım yapabiliriz bunu kendinize inanın yeter

lethem canım toparlarsın tabi istemen yeterli hiç endişe etme canım...menün güzel akşam yoğut ve salata bir de çorba içebilirsin canım eğer şartlar uygunsa tabi şartlar uygun değilse yoğurtla meyve sebze çiğ olarak yemeni tavsiye ederim bisküvilerin içinde un var sonuçta...afiyet olsun canım...

bende menümü yazayım bakalım....

Sabah: yarım greyfurt, 3 hurma
Kahvaltı: 1 dilim t.b ekmeği, peynir zeytin salatalık domates
Ara:1 avuç çilek
Öğle:Izgara tavuk göğsü, ayran ve salata
Akşam:1 yumurtadan menemen ve peynirli salata
Ara:çilek

3 lt su, 2 saat yürüyüş, yeşilçay....

yarın spora başlıyorum yani spor salonuna....

MEDEN · 5 Nisan 2011

Merhaba kızlarr nasıl gidiyor diyetler

Minnoşummm nasılsın şeker, görüşemiyoruz bayağıdır. meyveyide mezun etmişsiniz. şaşırdım şimdi 55 olmuşmuydu meyvenull yoksa daha erkenmi mezun ettiniz.
Ben bu hafta yine zülaleyle yarıştayım, bu defa kaybetmemeliyim, bu hafta çok kararlıyım ve kendimi iyi hissediyorum. inşaallah başarırım. yaza az kaldı artık:82::131:, hızlanmak lazım ama ben sona yaklaştıkça yavaşlıyorum galiba:125:. 2 haftadır sadece 200 gram verebildim toplamda
neyse görüşmek üzere 4. takım güzelleri:124::124:

kirmizigul06 · 5 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
canim en son hangi etapda diskalifiye edildi onu belirtip,mazereti kabul edildi ve geri döndü yazarsin..mesela 185.etapda diskalifiye olmustu,mazereti kabul edildi ve geri döndü..

hata icinde önemli degil canim,sonucta hallettik :)

iyi aksmalar kizlar ben hafta osnudnan beri iyyid egilim dagittim gene cok üzgünüm

aciklaman icin cok saol canim, ama gerek kalmadi....arkadas pek diyet modunda degilmis buaralar

minnoş prenses .!.:
canımm ıyıydım senı gordum daha ıyı oldumm bu hafta mezunıyet ıcın cok cok ugrasıcam kırmızı gulum ama bakalım hayırlısı olsun ınsallah ..senın kılo vermen nıye durdu tatlım yaa şöyle bır duzen oturtsanda hergun yarım saat duzenlı yurusen ne dersın canımcım belkı kıloyu tetıkler asagı dogru gıtmeye baslar ıbre::

canim ben vardiyeli calistigim icin yuruyuste bazen zorlaniyorum...ama aksamci oldugum zamanlar sabahlari yuruyus yapip geliyorum ise...ama butun evin sorumlulugu bende oldugu icin bazi sabahlar annemleri doktora randevulara felan goturuyorum...ozamanda yuruyemiyorum malesef...ama cok duzenli olmasada haftada birkac kez 7.5km yurumeye calisiyorum

nidah · 5 Nisan 2011

sağolun kızlar ateşi düştü biraz inş çıkmaz yine.evlat bambaşka bişimiş valla

ben tartıda sabit görünüyorum cumaya göre ,düzensiz yemekten oldu galba,yoksa çok aşırı yemiyorum,inş eksiy düşerim şu 3günde.mayısa 60 olmam lazımmmmm...

2kişi artıda sanırım,toparlanalımm yine 1.olalım inşşşşşş....

karcicegi71 · 5 Nisan 2011

nidah .!.:
sağolun kızlar ateşi düştü biraz inş çıkmaz yine.evlat bambaşka bişimiş valla

ben tartıda sabit görünüyorum cumaya göre ,düzensiz yemekten oldu galba,yoksa çok aşırı yemiyorum,inş eksiy düşerim şu 3günde.mayısa 60 olmam lazımmmmm...

2kişi artıda sanırım,toparlanalımm yine 1.olalım inşşşşşş....

doğrusunda zor canım önce kendimize gelip motive olmamız lazım baksana takıma iflas etmiş durumdayız paylaşım sıfır

nidah · 5 Nisan 2011

karcicegi71 .!.:
doğrusunda zor canım önce kendimize gelip motive olmamız lazım baksana takıma iflas etmiş durumdayız paylaşım sıfır

evet paylaşım çok az toplansak iyi olcak

karcicegi71 · 5 Nisan 2011

nidah .!.:
evet paylaşım çok az toplansak iyi olcak

ben geliyorum kimse yok yazıyorum cevap yok bekliyorum yok sürekli bakıyorum yok
böyle oluncada ne motivasyon kalıyor ne paylaşım bakıyım bu hafta olmazsa bende ayrılacağım canım

hasretim34 · 5 Nisan 2011

kizlar her ay.ölcülerimizi paylasalimmi ?

nidah · 5 Nisan 2011

karcicegi71 .!.:
ben geliyorum kimse yok yazıyorum cevap yok bekliyorum yok sürekli bakıyorum yok
böyle oluncada ne motivasyon kalıyor ne paylaşım bakıyım bu hafta olmazsa bende ayrılacağım canım

ayrılmak olmaz yaa nayır hepimiz burdayızzz haadii

nidah · 5 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
kizlar her ay.ölcülerimizi paylasalimmi ?

güzel olur canım aslında aylık değişiimi görmüş oluruz

hasretim34 · 5 Nisan 2011

nidah .!.:
güzel olur canım aslında aylık değişiimi görmüş oluruz

diger kizlarda fikir belirtsinde yazariz canim,kabul ederler heralde,ben not ederim her ay karsilastirma yapariz

nidah · 5 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
diger kizlarda fikir belirtsinde yazariz canim,kabul ederler heralde,ben not ederim her ay karsilastirma yapariz

ben diyete başladığımda keşke yazsaymışım:) sanki hiç incelmemiş gibi gelio ama kıyafetlerde büyük fark var çok şükür:)

hasretim34 · 5 Nisan 2011

nidah .!.:
ben diyete başladığımda keşke yazsaymışım:) sanki hiç incelmemiş gibi gelio ama kıyafetlerde büyük fark var çok şükür:)

yok canim sana öyle gelri ama incelmissindir kesin..

bak mesela benim kalcam 80 kiloyken 118 di simdi 104 bacagim 68 di simdi 60 bana sorsan hic anlamiyom

Anna_Maria · 5 Nisan 2011

nidahcım sevindim ateşinin düşmesine inşallah dahada iyi olur... olsun üzülme cumaya daha var verirsin canım

ölçü alma işi beni kasıyo ya ölçülerimden hiç memnun değilim :78:

nidah · 5 Nisan 2011

Anna_Maria .!.:
nidahcım sevindim ateşinin düşmesine inşallah dahada iyi olur... olsun üzülme cumaya daha var verirsin canım

ölçü alma işi beni kasıyo ya ölçülerimden hiç memnun değilim :78:

sağol tatlımm

benim ölçüler hepinizinkini geçerr maşallah belim kalas gibi:))

fefilifa · 5 Nisan 2011

merhaba arkadaslar
bugun ki menum
sabah : bir catal peynir bir dilim cavdar ekmegi
ara : bitki cayi
ögle : salata bir dilim ekmek
ara : yarim paket diyet biskivi( 3 tane )
aksam: yarim kepce corba, 2 kasik ispanak(yogurtlu) 2 kasik makarna

2 fincan yesil cay 2 litre su bir saat sonra tempoliu yuruyus

ölçü olayi super fikir bence

minnoxsx prenses · 5 Nisan 2011

MEDEN .!.:
Merhaba kızlarr nasıl gidiyor diyetler
Minnoşummm nasılsın şeker, görüşemiyoruz bayağıdır. meyveyide mezun etmişsiniz. şaşırdım şimdi 55 olmuşmuydu meyvenull yoksa daha erkenmi mezun ettiniz.
Ben bu hafta yine zülaleyle yarıştayım, bu defa kaybetmemeliyim, bu hafta çok kararlıyım ve kendimi iyi hissediyorum. inşaallah başarırım. yaza az kaldı artık:82::131:, hızlanmak lazım ama ben sona yaklaştıkça yavaşlıyorum galiba:125:. 2 haftadır sadece 200 gram verebildim toplamda
neyse görüşmek üzere 4. takım güzelleri:124::124:

medencım canım buralardayım cok sukur ıdare edıyorum ıste . bu arada masallah cok guzel ılerlemıssın tatlım ınsallah ıstedıgın kıloya kadar cabucak ınersın canım benım arada zıyarete gel boyle ozletme kendını

minnoxsx prenses · 5 Nisan 2011

ölçu alma fıkrı bence supermıss ama benım mezurum yokk alıcam ınsallah hep alıcam dıyorum ama

hasretim34 · 5 Nisan 2011

iyi aksmalar kizlar..

ozaman ölcülerini vermek isteyenler cumaya kadar yazsin,ben not ederim bi dahaki ayda karsilastirma yapariz,bende yarins abah alir yazarim ölcülerimi

CYLNTSDMR · 5 Nisan 2011

merhabalar kızlar bundan böyle bende sizinleyimm :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

NewBorn

Yeniden Merhaba

mutluyummmmmmmm

Sabır ve Dua...!!

hedefim 57 kilo olmak

Sabır ve Dua...!!

hedefim 57 kilo olmak

Yeni Üye

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

Yeni Üye

Sabır ve Dua...!!

Yeni Üye

NewBorn

Sabır ve Dua...!!

mavişim minik kelebegim

1 Haziran 58

1 Haziran 58

Yeni Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency