- 8 Ağustos 2008
- 36.641
- 48.468
- 1.123
Menün güzelmiş
Yitik Şifa proğramı
Çok geçmiş olsun canım
Senin menü de güzelmiş
Menün güzelmişMenü sabah 2 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 yumurta domates salatalık biber cay
Ara 1 dilim ananas 2 dilim peynir
Aksam tavuk ızgara salata
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş
Yitik Şifa proğramıHangi programı uyguluyorsun?
Çok geçmiş olsun canımİnşallah canim bende bugün baya bı terslik yaşadım bende regl olucam 3-4 günü var etkilimez ins diye dusunuyoru.evet sıcak ama aydın için daha buna sıcak dennez
Senin menü de güzelmişMenüm:
Sabah: yürüyüş yarım saat, 15 dk da alışveriş
12.00 çay, bir dilim kendi ekmeğimden, 5-6 cherry domates, 1 salatalık, lor peyniri, labne peyniri üstüne büyük bir fincan daha çay + 1.tk bal
14.00 küçük kasenin yarısi kadar yoğurt + bir kayısı
15.00 filtre kahve
16.40 çay tabağında kavrulmuş kıyma acı yeşil biber, 1 yumurtadan krep
18.civari da 2 fincan çay
3lt su
Valla tebrik ederim ben hayatta yapamam o kadar açlık . Ben yemek yerken mutlu olanlardanım36 saatlik açlık yapıyorım canım
Güzel bir gün olmuş canımMenüm:
Sabah: yürüyüş yarım saat, 15 dk da alışveriş
12.00 çay, bir dilim kendi ekmeğimden, 5-6 cherry domates, 1 salatalık, lor peyniri, labne peyniri üstüne büyük bir fincan daha çay + 1.tk bal
14.00 küçük kasenin yarısi kadar yoğurt + bir kayısı
15.00 filtre kahve
16.40 çay tabağında kavrulmuş kıyma acı yeşil biber, 1 yumurtadan krep
18.civari da 2 fincan çay
3lt su
Yok canım.. Açlıkla bedenimin şifalandığını düşünüyorum bu da mutlu ediyor beniNasıl dayanıyorsun Akrepcim, ben olsam acaip sinirli olurdum heralde
Sağol canım uğurlu geldin bana cozutmadim pekValla tebrik ederim ben hayatta yapamam o kadar açlık . Ben yemek yerken mutlu olanlardanımben yemek yerken bir sonraki öğünün planını yapıyorum
Güzel bir gün olmuş canımyarın güzel bir eksi geliyor bence bu hafta menülerin güzeldi
Ben mi uğurlu geldimSağol canım uğurlu geldin bana cozutmadim pek ☺☺
Beni de mutlu ederdi ama işte ölçüler arttıkça mutlu etmiyor maalesef..Valla tebrik ederim ben hayatta yapamam o kadar açlık . Ben yemek yerken mutlu olanlardanımben yemek yerken bir sonraki öğünün planını yapıyorum
Güzel bir gün olmuş canımyarın güzel bir eksi geliyor bence bu hafta menülerin güzeldi
Akşam sonrası karpuz takıldı gözüme sadece. Menün güzelmişMenu
Sabah: Menemen (salamli), siyah zeytin, söğüs salatalik ve marul, sut
Ogle: But sarma izgara, salata ve ayran
Aksam: Babagannus ve ayran
Karpuz
Su 2.5 simdilik
1 saat tempolu yuruyus
M minimalce_
menülerini beğendim canım :) yarına eksi gelecekmisin durumlar nedir ,seninlede ilgilenemedim iyi bir ortak olamadımDünkü menüm
Sabah
2 yumurta
1 dilim peynir
Bol yesillik
Çay
Ara
Sade türk kahvesi
Öğle
2 kabak dolmasi kiymali
1 kase yoğurt
Aksam
2 kabak dolmasi
1 kase yoğurt
Kiraz sapından çay
Su 3 lt
Spor asma yapragi topladik 2 saat
Bugünkü menüm
Sabah
2 haslanmis yumurta
5 zeytin
Yeşilçay
Öğle
yulaf lapasi(3 kasik yulaf, 1 sb süt, yarim muz)
misir püskülünden çay
Aksam
Salata
2 dilim hindi füme
1 dilim karpuz
Su 3 lt
Spor 3 saat marketleri gezerek yürüyüş
fyzanur
stresten çıkıyor canım ama benim de görünmek aklımda. randevu bulmaya çalışıyorum :) sen nasılsın ne var ne yok ,bahçe işlerine girişmişsin sanırım ne güzel . bende maydanoz ekmek istiyorum :)Canim yanlis hatirlamiyorsam %96 koruyuculugu vardi spiralin.
Sen endise etme..
Simdi Tansucum ben butukce bir koliyi 3e bolecegim onlara maydanoz, yesil sogan ve nane ekmek niyetindeyim.Su videodaki gibi..
Cok gecmis olsun. Nasil oldu, daha iyidir umarimBugün aslında o kadar kötü gectiki banka kartımı kaybettim oğlum düşüp bacağını fena yaraladı Allah beterinden saklasın artık ne diyeyim sen nasilsin
aleyküm selam :) her şey çok güzel olmuşselamlar benim de menüm böyle. su 2.5 lt, spor da sabah 45 dk yürüyüş + akşam 45 dk leslie.
Eki Görüntüle 2647583 Eki Görüntüle 2647587 Eki Görüntüle 2647588
Aomine Daiki
bence çok sağlıksız bu diyet . hani oruç tutarken bile sanırım en fazla 12 saat tutuyoruz , o civarda . 36 saat çok ürkütücü , bünyen çökmesin dikkat et lütfen . korkutucu buldum ben .Yok canım.. Açlıkla bedenimin şifalandığını düşünüyorum bu da mutlu ediyor benişu saatler biraz yavaşladı hareketlerim üşümem de var ama güzel devam ediyorum
Tahmin ettim canım
Daha iyi canım çok sagolCok gecmis olsun. Nasil oldu, daha iyidir umarim
bende 56 küsürde takıldım kaldım , yine çok şiş hissediyorum , kaçamakta yapmıyorum hiç . gece nöbette bile bir şey yemedim aç durdum nerdeyse . ama hala düşemedim 55 e . sabahı korkuyla bekliyorumİnş canım. Yılmak yok , sen baya iyi verdin 3 haftadabu hafta belki biraz takıldı. İnş o 60 buraya gelecek bakalım hangimiz önce gelecek gerçi ben çok yavaş kilo veriyorum
Feyzoş beğendim canım menünü suyun çok az yatana kadar birkaç bardak daha iç11 haziran menüm
sabah 8 de : 2dilim tb ekmek
peynir
zeytin
1 kaşık reçel
ara : 1 bardak kefir
6 kiraz
öğlen : peynirli omlet
zeytin
domates ,biber
akşam : salata
4 kaşık yoğurt
1 kase mercimek çorbası
8 kaşık ıspanak
ara : domates ,biber, 1 parmak kadar peynir
su : 1.5 litre
spor : yok
Yawrukush CEYDOS deniz diyette
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?