Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Seni çok iyi anlıyorum canım
Tamam canim, seni kotu etkiliyorsa sadece cumalari tartil..
Harikasın lütfen ben de sadece Cuma tartılayım
Aynen canım annem habire ye zaten bi kemiklerin kalmış nerene spor yapıyorsun iki çocukla dedi durdu
Ah anneler ben de gizli yapıyorum diyetimi
Sen nasıl duygusalsınburcun ne?
Yawrukush hoşgeldin canım nasılsın? Bugün pek aktif değildi takım ara ara girdim. Yoksa herkes kaçamak peşinde olmasın
Ay hayır balım ne kaçamağı 36 saatlik açlık yapıyorum ben
Bende oyle dusundum ama caktirmiyorum, cunku suan suc islemek uzereyim Filiz..
Nasilsin canim, Ceydos yok ya cok sohbet olmuyor :)
Aman sakın balım suç işlemek yok. Bak ardından gelecek bizleri düşün
 
Ellssa nasilsin gulum?
Gunun nasil gecti?
Yoğun bir gündü canım. Tamda açlığıma denk geldi..
Açım
Daha akşam olmadısabah olurmuki
Tatlım sıkıntı olanlar tartılmasa.. Pazartesi tartısı yüzüne Cumayı da batırmak istemiyorum.. Geçen pazartesi mesela az çıktım diye yeme miktarlarım çoğaldı nasılsa gidiyor diye..
 
İyi akşamlar kızlar geçmiş bayağı birikmis , ben nöbetteyim , hastalarimi bekliyorum :) yavaş yavaş gecmisi okuyayyim :)
Bence geçmişten muaf olmalısın. Live long sağlık çalışanları
Doktor olduğunu kaçırmışım canım, hangi dal peki? Nöbette kolaylıklar dilerimm
 
Iyi aksamlar herkese bugünki menüm

12:00 közlenmis patlican ve biber yemegi yanina biraz ev yapimi yogurt & 1 kayisi

15:30 sade kahve yanina 2 tane hurma

17:45 az birsey firinda balik fileto yanina kase salata (eisberg, salatalik yarimdan az avocado, 5 zeytin ve 1 dilim mozzarella)
ardindan karpuz ve tulum peyniri

hizimi alamayip spordan önce 2 kuru kayisi ve 4 badem / 18:15 gibi yemek faslini bitirdim
aksam bi kendimi tutamicak gibi oldum ama yine iyi kurtardim galiba

SU 4 lt civari

SPOR 50 dakika yürüyüs, 100 adet ip atlama hemen hemen 9bin adim atmisim toplam

200 + 200 = 400 Puan hesaplamam dogru mu acaba? aydingelini
 
Birgaripanne dun yazamadim sana gulum nasil oldun?
Cok uzuldum armut durumuna, esinde 1 tane alsa ne olurmus, canin cekmis ne kadar zamandir..
Hala da inat ediyor kv gilde diyormuski biz aldik diktik esim de yok kendileri aldi ben diktim diyor ustelik abilerimin tiyekleri var onlara yani uzum bagi onlardan birsey almiyorlar bizim bahceyi ekiyorlar iki armudu cok goruyorlar diyor bakalim bu sene neler olacak
Kv gecen sene baban yedi demis ama inanmiyorum bir tek ona kizmaz diye oyle demis
Ben dayanamıyorum istemsiz bir şekilde her gün tartılıyorum benm için sıkıntı yok yani
Aynen bende aabah aksam hazir aklima dusmusken tartilayim
İyi akşamlar kızlar geçmiş bayağı birikmis , ben nöbetteyim , hastalarimi bekliyorum :) yavaş yavaş gecmisi okuyayyim :)
Doktor brans ???
Kaptanım bn bu hafta spor yarışmasına katılamayacağım simdi leslie yaptım 15 dk felaket agrım oldu bu hafta katılmasam olur mu
Bak yaa baslamis gene konum at yanina geliyorum
 
Teşekkürler canım bni düşündüğün için iyi zannediyordum kendimi de iyilesmemisim demekki sporsuz diyet eksik oluyo gibi ama tabi önce sağlık
 
Selam
Cok cookkk iştahlı bir gün gecirdim.

Sabah
Bitki çayı
maydonoz limon kürü

12.00
Kahvalti
3 yumurtadan omlet
Cecil peynir 2kk
10 zeytin

15.00
Ara
Nesfit yulafli cikolataladan 2 tane yedim toplam 200 kalori civaridir.


18.00
Aksam
2 hindi füme
4 salatalik
1 kutu ton balığı

Su 3 lt
Spor 3 saat geze geze yürüyüş
180*4=720 puan
cokofesttt
 
Ne guzel menu
Kus kadar yemissin canim masallah tebrikler
 
Su iç bari :)
Bu kacinci aclik orucun canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…