aksam yemegini tatliyla degistirebiliyor muyumveya degistirsemmi
Evet ben de sütü sıfırladım.
Kilo verimin yavaşlaraksam yemegini tatliyla degistirebiliyor muyum
Süt urunlerinlerinin senin dediğin gibi yenmesi taraftarıyım bende.daha besleyici ve doyurucu oluyor
Valla oldu baya bi zor oldu canim iki cocukla ama degdi ugrastigimiza cok sukurCanım canım iyi ki gedinn
Anlat bakalım ev güzel oldu mu
İkisini de yapmıyorum ben
simdi cikip yurusem mi paten mi sursem?
Paten sür tabi kii, çoook acaip kalori yaktırıyor. Keşke bende de olsa o yetenek. Çok özendiğim birşey canımBen ne tipim acaba :))
Saglikli yag oldugu surece sorun olmaz diye dusunuyorum.
Bugun hic spor yapmadim
Düzeltme: aklıma geldi de cuma tamamen aynı kilodaydik, paten sürme sakin. Senle yarış yapiyordum senin haberin olmadan kim daha çok verecek diyeBen ne tipim acaba :))
Saglikli yag oldugu surece sorun olmaz diye dusunuyorum.
Bugun hic spor yapmadim
Düzeltme: aklıma geldi de cuma tamamen aynı kilodaydik, paten sürme sakin. Senle yarış yapiyordum senin haberin olmadan kim daha çok verecek diye
Yawrukush
Canim hosgeldin aramiza, ben Ozge, takim kaptaniyim, katilim formumuzu doldurabilir misin, seni daha yakindan taniyalim :)
Canim cuma gunu izne ayiririm seni, kolayliklar diliyorum, cok alistik ama sana arada ugra olur mu?Kızlar nasılsıniz? Gelemedim yine iki gündür menulerimi de yazamadım bir yoğunluk aldı başını gidiyor. Hafta sonu kayinvalidemler geliyor pazartesi seminerle beraber okula başlıyorum. Çocuklara bakacak ben okuldayken. Onlar evdeyken daha da yoğun olacağım. Bu hafta da istediğim gibi olmadı diyeyim. Pazartesi +400 çıktım. Yersem pasta böyle olur tabii. Biraz rahatlamam lazım. O yüzden cuma bildirimden sonra izne ayrılmak istiyirum kaptanlarim.CEYDOS
Üç günlük menü yazicam şimdi aklimda kaldığınca
Pazar- pazartesi
klasik kahvaltı, Öğle bir kase ruseymli bulgur gevreği, pazar akşam 3 tane dolma biber bulgurlu, pazartesi akşam kıyma sote, bir dilim ekmek, salata, ayran
Bugün kahvaltıda arkadaşlarımı davet ettim coook yedim hiç yazmiyim ama kahvaltı haricinde bir Türk kahvesi, bir avuç kiraz yedim sadece.
Üç gün için de 2-2.5 su içtim spor yok
CHOLE T,NG DENE CANIM KIRMIZII VİDEO İÇ BACAK BASEN İİÇİN
PİRİNCİN İÇİNE KOY KAPTANIM SABAHA KADAR
BLU3
CEYDOS
Yawrukush
