- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Son düzenleme:
Yazdımfyzanur canim bu hafta yarismanin sonuncusu sen oldun malesef..
En gec carsamba gunu olmak kaydiyla asagidaki 2 linke yazman gerekiyor , yoksa takimimiz ceza alacak.
Zaten bu hafta sonuncu olduk bir cezamiz hali hazirda var.
Umarim daha iyisindir bu arada, ses ver firsatin olunca...
Ben Nerede Hata Yaptım?
Birtürlü odaklanamadım sağlıklı beslenmeye maalesef.. Böyle olunca da akşam menüsü sonrası mide doldu taştı hep.. Perşembe günü kendime gelip toparladım ama yeterli olmadı.. Sonuncu olmak da tokat gibi oldu, tamamen kendimdeyim 😍 Bir daha buraya yazmamak dileği ile.. Hoşçakalın, kendinizde kalın🌸🌸🌸www.kadinlarkulubu.com
Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri
Siyezli Mercimek Salatası Malzemeler 1 su bardağı yeşil mercimek Yarım su bardağı siyez bulguru 1/3 bağ dereotu 2 tane kırmızı kapya biber 3 tane salatalık turşusu 4 çorba kaşığı zeytinyağı 2 çorba kaşığı sirke 2 çorba kaşığı soya Yarım çay kaşığı pul biber Limon Hazırlanışı · 1 su bardağı...www.kadinlarkulubu.com
Merhaba
Egzersiz maalesef kaptanımEgzersiz var mi canim, 30 kiraz fazla olmus.
Hafta sonuda dikkat et :)
TAKIM ICI YENI ES LISTEMIZ
1. GRUP ===> B Beklenen2 &JaneRizzoli
2. GRUP ===>Milana firuze & Arrietty_
3. GRUP ===> @esmeriiim & @1delimavi
4. GRUP ===> @Derya_the_queen & B barga
5. GRUP ===> @matilda34 & @Melegimkorusun
6. GRUP ===> @melek ada & @mifihafa
7. GRUP ===> @Tanssss & @Yawrukush
8. GRUP ===>aydingelini & @bnnu
9. GRUP ===> @minimalce_ & @Aomine Daiki
10. GRUP ===> @BlueSkyyyy & @Hyperborea17
11.GRUP ===>fyzanur & @Ceydos
*** Bu hafta sonuçlarımız kötü geldi mesajları okurken fark ettim ki takım olarak eş olmanın anlamını unutmuşuz. Neydi eş olmak birbirimize psikolojik destek vermekti, kötü menülerde acımasız eleştiriler yapmaktı. Bu hafta eşlerinizi sıkı takibe almanızı ve sıkmanızı istiyorum sizlerden. Kırılma darılma olmayacak. Menü deyince aklınıza sadece yedikleri değil içtikleri de gelmeli su miktarı 2,5 lt'nin altına düşen eşlerinize yine ceza kesin. Spor mutlaka eşlerinize kanalize etmeniz bir detay olmalı. Hareketsiz kilo vermek pek mümkün olamamakta. Takım olarak ceza aldık bunu acil olarak düzeltmeliyiz.
*** Listede adı mevcut olmayan eşi olmayan arkadaşlarım bu dönem işlerinizin yoğunluğu nedeniyle sizleri eşlemedim. Eğer bende dahil olmak istiyorum derseniz eşleme yapabilirim.
***Bu sayede haftaya cuma yarismamizdan sonra 1. olan es grubu , odul olarak diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar.
Bende seni canim 3. olumusuz. :)Milana firuze tebrik ederim canim
Selam canim, mana uyar :) ceza cekmek konusunda da vermek konusundada iyi sayilirim.Günaydin
Dun resmen icim gitmis. Nasil uyumak bu anlamadim. Tabi 4de uyandim :)
Milana firuze selam esim. Bu hafta surekli birbirimizin pesinde olalim. Ceza konusunda hic yumusak olmayalim
Selam canim, mana uyar :) ceza cekmek konusunda da vermek konusundada iyi sayilirim.
Guzel bir hafta olucak buna eminim.
Canım kusura bakma rahatsızlandım ben..
Estağfurullah balım. Ben de çok iyi değildimcanım takım kızlarım nasılsınız? sizleri çooook özledim ama öyle yoğun bir dönem içerisine girdim ki bu kaos biter mi hiç bilmiyorum. + laptopum bozuk olması beni çok olumsuz etkiliyor. o konuda tek tesellim kıymetlimi kendi ellerimle servise götürüp kendi ellerimle alacak olmam.çok uzun bir geçmişe göz atarak geldim
B barga canım menülerini inceleyeceğim neden böyle oluyor birlikte bir orta yol bulacağız üzülme.
Arrietty_ anam paten mi aldın bayılırım. benimde oradan oraya gezerken kimde bıraktığımı unuttuğum patenlerim var ama yenisini beğendim acaip janjanlı almayı planlıyorum.5 yaşındaki uçan ceyda olamam ama çoook seviyorum. ağır adımlarla başlar belki hızlanırım.
@Derya_the_queen anacım gene yakalamışsın bir tekirdağda yaşamış. keşfettiğin ilk benim unutma sakın.
aydingelini hep aklımdasın sakın ağlama beni kimse merak etmiyor diye ben ediyorum yoksam bile pes etmeni istemiyorum.
@Tanssss minik kızım napıyorsun? ben yokken kimler hırslandırdı kimler üzdü seni?
Ellssa ilk haftadan çok kötü bir eş oldum sana özür dilerim hiç adetim değildir böyle şeyler ama böyle olmak zorunda bir süre daha.
@erciyes111 izne ayrılıyormuşsun şaşırdım. toplanma başladı mı yoksa?
@Melegimkorusun kuzum katı gıdaları azıcık azalt yağı azaltma ekmek çok yediğin zamanda ters tepki yapabiliyor ben sadece sabah öğünlerimde keto ekmek yiyorum.
fyzanur bu hafta hiç aktif olmamışsın canım neden kayboldun korkma nöbetlerinde basmayacağım. hastane ortamına beni baygınsam sokabilirler kendi isteğimle mümkün değil gitmem.
@fmad anam sınavcı kızım sınavların nasıl gidiyor. benim kızımda pazaretsi okula başlayacak artık ne zaman görürüm bilmiyorum.aktif eğitim alacaklar.
@Aomine Daiki şifa orucu nasıl gidiyor? zorlanıyor musun?
B Beklenen2 geçmişte spor yaptığını okudum yüreğim ağzıma geldi yapma canım gelecekte yapma şansın olacak.sabret.
@bnnu sende mi giremedin takıma bu hafta az gördüm yazdıklarını daha aktif olman gerek motivasyonun artması için.
şimdi geçmişe çağrı yapmak istiyorum özlediğim diğer kızlara bu çağrım. @plasticwoman @angelnesss @Periannem @Meryem1306 @luges @Aycaokurcan @DeryaOnDiet kızlar nasılsınız çok boş bıraktınız bizi arada gelin lütfen.
gunaydiiin :) ay mobilden foto eklemeye calistim ama olmadi, birinize ozenip atlama ipi almistim o geldi deminnpembik pembik, cok guzel, cocuklugumu hatirlatti
Dosya ekle diyorsun
Fotoyu seciyor
Ardindan o ekliyor
100‰ olunca cevapla de tamamdir.
Ip atlamak cok guzelyarisalim mi bugun :))
tikladim tikladim tepki vermedi ekran. oluuuuur yarisalim, bugun sabah aksam sporum var normalde, aksamkinin basina eklerim. yillardir atlamadim hiç, bir seferde kac kez atliyorsun yaklasik, nasil bisi hedefliyim? :)
Daha var bakalım bu ara regl olcam sonra iğneleri kullanacağım 1 ay daha var galibaCanim transfer ne zaman olacak kismetse?
Yok gulum en son cuma bildirim yaparsin saglik iznine ayiririz :)
Hayırlısıyla olsun bakalım da isim kolayhiçbir dişi ismi olmayacakmış gibi bir his var içimde sen erkek ismi hazırla şöyle afillisinden.
Görürüz canım eksileri merak etmeMerhabaiyiyim canım sen nasılsın?
Umarım bol eksi görürüz
Ben bu hafta göremedim maalesef
Reglde gecikme şaşma falan olmazsa haftaya görürüm inşallah eksiyi.
yine zararli seyler, yine cok guzeller....Valla yumurta kapıya dayanmadan o işler bitmez, yaptıkça iş çıkıyo. Allah kolaylık versin
Ayy bende bayılıyorum ona biliyo musun. Ama arkadaşın attığını gördüm sonradan üzüldüm azıcık
Ananas zaten kg vermeye yardımcı oluyo canım günde 2 dilim yesen ohh misss. Kabuğuyla da diyetisyenim bana çay yaptırmıştı ödem çayı. Bulayım da arayım onu buraya yapan olur belki
Ip atlama challengi gordum
onda ilk gün söyle
1 dk atlayip 30 sn ara veriyorsun.Bunu 3 defa tekrar yapiliyor ilk gün. 1dk yaparkende sayalim ?
Zaten benim evde ki bitti şansıma. bimden almıştım 50li onu içiyorum. Alırsam bidaha ozaman arada derede içerimyine zararli seyler, yine cok guzeller....
Neyse cok icmemek kosuluyla arada iceriz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?