anladim canim,dere otununda süt yaptigini okumustum,denedimi hic
saol canımm önerin için...burdada var humana still tee..aldım içiyorum..çok fark ettirmedi bende( ama yinede hergün içiyorum..
20 cc yetmiyor canımm..oğlum öğünde en az 90 cc yiyor..mama+süt veriyorum bende..ah uyuyabilsemmmmm
bunu ilk kez duydum..ben 50.günde regl oldum.. göbişim gider inşallahh
canim burdan ayri kalirsan daha cok artilarda olursun,gitme bi yere ,canim hic bisey yapamiyosan en azindan aksam 18 den sonra bisey yememye calis emin ol farkedicektir,bak hem ne okudum forumdan aksam yemegi yerine bir bardak sütle 2 kasik meyveli müsli yersen oda cok güzel etki ediyomus bi dene istersen,ben deniycem
haklısın burdan ayrı kalırsam daha kötü olurum belkide.. ama inan takıma gelcek yüzüm kalmadı çok kilo aldımm şu 2-3 haftada..
yarın ilk işim doktora gidip spor formumu onaylatcam sonra spora başlıycam ftness yada step .. haftada 2 gün spora gtcem en 30 dk yürücemm diğer günler evde kendim dpor yapcamm yapcamm yapcam ..
bi şekilde artık başlamam lazım biraz daha ertelersem patlayablirim öyle şişkinim yanii kendimi o kadar kötü hssediyorumki..
artık sağlıklı beslenmye geçmeliyim akşamları çok hafif ymeye çalışcam ve dediğin gbi 6 dan sonra yemycemm havalar ısınıyo artık.. aklıma geldkçe yürüyüşe çıkcam off off hemen yeşilçay almalıyım btmişşş
o zamn ben yarın başlıyorummmmmmmmmm :13:
anladim canim,dere otununda süt yaptigini okumustum,denedimi hic
gizemcim hiç biryere gitme bak daha kötü olcak ya...bu yolda anca beraber kanca beraberiz bende bua ralar gram bile veremiyorum ama sabredyiroum birlikte sabretcez tamamı canım üzülme lütfen üstesinden gelicez bununda...selam kızlarr..
yeni arkadaşlar tekrar hoşgeldiniz..
menüler güzel afiyet olsun hepnize.
karçiçeğim detox yapıyosun inşallah işe yarar.
nidahcımm haklısın bende eski azmime dönemyii çok istiyorum ama bana neler oldu bilemiyorumm
fatmamm kendime gelemedim bi türlü senin gbi bende eski gizemi istiyorum ama tartıdaki rakamlar morelimi alt üst etti yine azalma olacağına fazlalık çıkıyorr
geri dönmek üzere ayrılsam mı kızlar sizinde motivenizi dşürmek istemiyorum ne dersiniz :26:
günaydın arkadaşlar nasılsınız
sakın ayrılma iyice düşer motivasyonun. bak yeni kişiler de geldi hep beraber motive olalım mesela haftaya sıfır kaçamakla birinci olalım :)geri dönmek üzere ayrılsam mı kızlar sizinde motivenizi dşürmek istemiyorum ne dersiniz :26:
humana farkettirir ya emin misin? günde 4-5 fincan iç sıcak olarak. evet göbeği bariz indiriyor regl olmak. sen erken olmuşsun ben 4 ayda bile sıkıntısını yaşadım olunca da çok sevindim ama çok az ve 2-3 gün oluyorum daha tam düzene girmedik. emzirmemden kaynaklanıyormuş.saol canımm önerin için...burdada var humana still tee..aldım içiyorum..çok fark ettirmedi bende( ama yinede hergün içiyorum..
bunu ilk kez duydum..ben 50.günde regl oldum.. göbişim gider inşallahh
bence yeme hele ki baklava :) 1 kase sütlü tatlı yap bence sen onubijoux yazmayı unuttum anım benn şerbetli her türlü tatlıya bayılıyorum ve koca tepsiyi götürürümm.. lohusalığımdada çok yedim..sütümede çok etki etmediama kilolar aşağıya inmek yerine ibre yukarı dönünce DURRRR dedimm..şimdi haftada 2 kesme baklava yiycem ödül olarak:)))))))
hadi bakalım hayırlı olsun. o kadar kilo vermişsin yani resmen kuyruguna gelmişsin pes etmek olur mu?o zamn ben yarın başlıyorummmmmmmmmm :13:
günaydın
bugün hava çok bozuk yürüyemicem malesef :/ ama bir saat sonra falan oğlumu yıkayıp uyutucam. o zaman 1 saat falan uyur ben de leslie 2 mil yaparım diye düşünüyorum. dünkü yürüyüş çok iyi geldi bacaklarım nasıl ağrımış 8-9 aydır evdeyim tabi..
günaydin canim,cok sükür iyiyim ben,sen nasilsin..
birazdan oglumu oyun gurubuna götürecem gitmeden menümü yazayim..
sabah
2 kuru erik 2 kuru kayisi 2 bardak su
kahvalti
kuru meyveli müsli
ara
1 yesil elma
ögle
sebzeli tavuk sote,biraz bulgur pilavi,yagsiz yogurt
ara
1 yesil elma
aksam
kuru meyveli müsli
ara
1 yesil elma
bugün spor yok
günaydın
bugün hava çok bozuk yürüyemicem malesef :/ ama bir saat sonra falan oğlumu yıkayıp uyutucam. o zaman 1 saat falan uyur ben de leslie 2 mil yaparım diye düşünüyorum. dünkü yürüyüş çok iyi geldi bacaklarım nasıl ağrımış 8-9 aydır evdeyim tabi..
evet kışa gelmesi bana zor oldu ama bir yandan da iyi oldu ama oğlum anlamaya ele gelmeye başladı yaza doğru :)dogumun kisa gelemsi kötü olmus benim 2 oglumdada havalar güzeldi 40 cikmadan disarlardaydik :)
disarda yürüme imkani olmayanlar icin leslie güzel bir program
aman ablam dikkat et valla haftaya da özgenin diş buğdayı var bir hazırlanıyor ki ne yapıcam ne edicem diye kara kara düşünüyorum :Sgünaydın kızlarrr,
bu gün dışarı çıkacam bir arkadaşta toplanacaz elimden geldiğince dikkat edecem.onun için hafif bir kahvaltı yaptım özellikle geç yaptımki öğle yemeği yemiyim orda yiyceklerim öğlen yemeği yerine geçsin diye kesinlikle dikkat edecem ama.akşam girip dün neler yedim onlarında raporunu verecem.bide bu gün yürüyemedimmmm:18:
yok yok soğuk diye çıkmadım bugun leslie yaptım. vaktin olduğu zaman msn aç da ordan yolliyim sana 2 millik programı kısa 35 dk falan..bijom dün ne güzel yürümüşsün ama dikkat et soğuk diyosun toprağı üşütme.şu leslie ne banada anlatta çıkamadığım zaman bende yapimmm.
ara öğün göremedimmm. ondan acıktın muhtemelen gece :) ama yine de bir salatalık yemekle süper bir iş yapmışsın. aralara süt yogurt meyve gibi şeyler koyarsan iyi olur..
günaydın kızlarrrrrrrrrrr
dün ki menümü yazamamıştım
sabah: 1 dilim çavdar ekmeği 2 dılım peynır çay
öğle : 1 yumurta ile yapılmış melemen çay
akşam: 2 adet haşlanmıs biftek ve bol limonlu salata
gece çok acıktım bır tane de salatalık yedim
yeşil cay içemedim bı kac gundur
sporda yok :2: regl sancısı cekıyorum 4 gündür yaaaa
günaydın kızlarrrrrrrrrrr
dün ki menümü yazamamıştım
sabah: 1 dilim çavdar ekmeği 2 dılım peynır çay
öğle : 1 yumurta ile yapılmış melemen çay
akşam: 2 adet haşlanmıs biftek ve bol limonlu salata
gece çok acıktım bır tane de salatalık yedim
yeşil cay içemedim bı kac gundur
sporda yok :2: regl sancısı cekıyorum 4 gündür yaaaa
valla süper siz cidddi aç geziyosunuz yaaa.ben senin kadar sıkı yapamıyorum ama en azından porsiyonlarım küçüldü yemeklerim 1 kaşık yağla pişiyor abur cubur uda çok azalttım.
bijom dün ne güzel yürümüşsün ama dikkat et soğuk diyosun toprağı üşütme.şu leslie ne banada anlatta çıkamadığım zaman bende yapimmm.
evet kışa gelmesi bana zor oldu ama bir yandan da iyi oldu ama oğlum anlamaya ele gelmeye başladı yaza doğru :)
leslie yi ben seviyorum evde rahatça yapılabilecek aşırı yormayan hareketler.. bir hafta daha 2 mil yapıcam sonra 3 e sonra da 5 geçicem inşallah.
aman ablam dikkat et valla haftaya da özgenin diş buğdayı var bir hazırlanıyor ki ne yapıcam ne edicem diye kara kara düşünüyorum :S
yok yok soğuk diye çıkmadım bugun leslie yaptım. vaktin olduğu zaman msn aç da ordan yolliyim sana 2 millik programı kısa 35 dk falan..
ara öğün göremedimmm. ondan acıktın muhtemelen gece :) ama yine de bir salatalık yemekle süper bir iş yapmışsın. aralara süt yogurt meyve gibi şeyler koyarsan iyi olur..
sağol canım inşallah haftaya başlıycam ..he söyle canim kendine gel bakiyim :) yarin snei sahalarda görmek istiyoyurm,spora yazilarak kendine cok bpypk bi iyilik yaparsin
oyy canım benimm haklısın anca beraber kanca beraber ..gizemcim hiç biryere gitme bak daha kötü olcak ya...bu yolda anca beraber kanca beraberiz bende bua ralar gram bile veremiyorum ama sabredyiroum birlikte sabretcez tamamı canım üzülme lütfen üstesinden gelicez bununda...
detoxu sende yapsana kız belki biraz verirsen moralin düzelir tüm şişlikleri alıyo o detox çorbası
günaydın karçiçeğimm iyi sayılırım ben yavaş yavaş kendime geliyorum heralde..günaydın arkadaşlar nasılsınız
menülerimi yazmaya başlıycam canım .. kaçmıyorum biyere tamam haklısınz gidersem daha kötü olurum ve yaza çtır grememgünaydınn yada tünaydın..:)
gizemmm kaçma biyeree ve hemen başlaa menülerini yaz ki ozaman daha çok dikkat edersin..
:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?