Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hasretim34 · 15 Nisan 2011

nidah .!.:
ayy şımardım:)) canım sağol kafayı 12 mayısa taktım ondan böleyim,inş o güne kadar 60 olurummm... sende bırakmadan sonuna kadar gidersin inş

ins canin ins,zaten insanin bi hedefi oldumu daha cok aisliyo,bende abimin dügününe gidecem diye 63 olmustum :) sonra ne saldim da saldim.ama eger rababim izni verirde bidaha verebilrisem kiloalri bidaha almakmi,tövbeler tövbesi

bijoux · 15 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
ya aslinda müsli tutmadi beni bundan sonra sabahlari normal kahvaltimi yapicam aksami müsliyle gecirmeye calisicam baktim oda olmuyo onada buluruz artik bi care :)

musli beni hiç tutmuyor aksine acayip acıktırıyor. bi musliyle sabahı geçirenlere hayret ediyorum :)

hasretim34 .!.:
yavas yavas arttirman en iyisi,birden ypklenmemis olursun,hamlikda var tabi

evet ben de öyle düşündüm ama pek hamlı değilmişim bugün bi yerim ağrımadı :)

deniz1984 .!.:
tünaydınnnnn:)))
bugun callanetics egzersizlerine başlıycamm..inşallahhhhhh
humanayı ben bir bardak içiyorumm..4-5 e çıkarıyım bakalımm..ayy inşallahh artar yaa..reglim yeni bitti..geçtim ayna karşısınaa uzun uzun inceledim kendimi..faerketmişşşşş
ayy canımm gercektenmii..aminnnnnnnnnnn inşallahh..kendimi motive etmeye çalışıyodumm..artacak diye ama içimden de bu ssatten sonra artmıycak galiba diyodumm
o kadar büyük moral oldun ki bana inanamazsınn:)

callanectisi denemiştim ben bir ara. ve evet 2 aydan sonra sütün artıcak o yüzden pes etmek yok :)

aysebahar .!.:
Canım mezun olacak olan varsa bende katılmak isterim aranıza..
Haber verir misin bana...
Kaptanın onayıyla...

mezun mu olacaksınn, baya kilo vermişsin ya bravo önce-spnra foton var mı?

mersa .!.:
kızlar bu günki gezme menümü utana sıkıla yazıyorum

sabah :1 dilim kepek ekmek 1 dilim peynir
ara:yemedim gezmeye gidecem demiştim ya o yüzden
öğlen: 2 tane lahmacun bol maydanoz (incecikti ama)1 bardak ayran yaaa ben eniyisi doğruyu söyliyim kıvıramadım yine tamam itiraf ediyorum 3 taneee:18:
ara: ayy bunuda utanarak yazıyorum 1 pohaça ve yarım dilim revani
akşam:1 kase cacık
ara:2 tane çilek
spor:ne yazıkki bu gün oda yokkkkk..
kızlar yazdıklarımı okuyunca eminim bu diyet menümü yoksa ziyafet menüsümü diyceksiniz ama haftada bir gün toplanıyoruz arkadaşlarla ve kendimi anca bu kadar kontrol edebildim.
ama akşam telafi ettim gündüz yediklerimi .hadi kızın banaaaaa:18::18:

hiiiiç yakıştıramadım

mersa .!.:
bijom ne deriz tabiki harikasın derizzzz:81:

karcicegi71 .!.:
bence çok güzel tebrik ederim peki nasıl becerdin desem

hasretim34 .!.:
tebrikler canim süper bir baslangic yaptin,devamini dilerim..

nidah .!.:
kilo verenleri tebrik ediyorum,bijo özellikle seni,takımı kurtarmısın:)

teşekkürler bayanlar..

valla her akşam yazıyorum menümü ve sporumu. hiç kaçamak yapmıyorum. ondan hariç olarak da bir tosunu ordan oraya taşıyorum başka da bişey yapmıyorum ekstra..

inşallah böyle gidicem sürekli, yazın ortasına kadar da bitiricem bu işi :)

hasretim34 · 15 Nisan 2011

**4. TAKIM 202. ETAP**

Anna_maria(65.5 /
karcicegi71(67.2 /67.6 / -0.4 / -%0.56 )
minnoş prenses(62,1/ 62.4 / -0.3 / -% 0.48 )mezun olmak istiyor
nidah( 64.0/ 63.5 / 0,5 / % 0.78 )
hasretim34( 67.8/ 67.6 / 0.2 / % 0.30 )
qiz3mm (63.8 /
lethem ( 49.8 /49.8/0/ % 0 )
mersa ( 74.8 / 85.7 / -0.24/ -%0.32 ) 157.Etapda ayrilmisti,tekrar aramizda
bijoux ( 85 /82.9 / 2.1 / %2.47) )141.Etapda mezun olmustu,kilolarini hamilelik nedeniyle aldi

4. TAKIM TOPLAM KİLO (599.5/ / / )

hasretim34 · 15 Nisan 2011

nidah cnaim oralardamsin benim 1 saat sonra cikmam lazim,listeyi halledebilecekmisin yoksa kardes takimdan yardimmi isteyeyim..

yalniz söyle bisey var mersanin kilosu bölündügü icin söyle yapicaksin toplami..

ilk haftaki kilolari ben topladim 599.5 cikti..herkes kilosunu paylastiktan sonra bu haftaki kilolari topluyosun,bu haftaki kilodan gecen haftaki kiloyu ciramiyosun,toplam verilen kiloyu topluyosun- de olanlari katma toplama cikan sonucu gecen haftaki kiloya bölüp yüzle carpiyosun yüzdeki buluyosun..anladinmi canim?

Anna_Maria · 15 Nisan 2011

günaydın kızlar :80:

ben aynı çıktım bu sabah...yani 65.5....

listeye katkım olmadığı için üzgünüm ama kaç gündür+larda olduğum için seviniyorum en azından almış olarak gelmedim...

kilo veren herkesi tebrike diyorum kilo alanlarda bir an önce toparlansınlar hadi haftaya birinci olalımm...

Anna_Maria · 15 Nisan 2011

**4. TAKIM 202. ETAP**

Anna_maria(65.5 /65.5/0.0/%0)
karcicegi71(67.2 /67.6 / -0.4 / -%0.56 )
minnoş prenses(62,1/ 62.4 / -0.3 / -% 0.48 )mezun olmak istiyor
nidah( 64.0/ 63.5 / 0,5 / % 0.78 )
hasretim34( 67.8/ 67.6 / 0.2 / % 0.30 )
qiz3mm (63.8 /
lethem ( 49.8 /49.8/0/ % 0 )
mersa ( 74.8 / 85.7 / -0.24/ -%0.32 ) 157.Etapda ayrilmisti,tekrar aramizda
bijoux ( 85 /82.9 / 2.1 / %2.47) )141.Etapda mezun olmustu,kilolarini hamilelik nedeniyle aldi

4. TAKIM TOPLAM KİLO (599.5/ / / )

ayers · 15 Nisan 2011

Çizelgelerinize bakıyorumda maşallah hanımlar ne kadar güzel ilerlemişsiniz.
Darısı benim başıma inşallah.Desteksiz olcak gibi değil.Bende sizleri takip edeyim doğrularımı yanlışlarımı göreyim.

mersa · 15 Nisan 2011

oh beee sonunda yaptım çizelgeyiiiii

nidah · 15 Nisan 2011

Hasretim yeni gördüm canım 7.takım yapacakmı ben bakayımmı?

gerçi dediğini tam anlamadım ama :)

nidah · 15 Nisan 2011

**4. TAKIM 202. ETAP**

Anna_maria(65.5 /65.5/0.0/%0)
karcicegi71(67.2 /67.6 / -0.4 / -%0.56 )
minnoş prenses(62,1/ 62.4 / -0.3 / -% 0.48 )mezun olmak istiyor
nidah( 64.0/ 63.5 / 0,5 / % 0.78 )
hasretim34( 67.8/ 67.6 / 0.2 / % 0.30 )
qiz3mm (63.8 /
lethem ( 49.8 /49.8/0/ % 0 )
mersa ( 74.8 / 85.7 / -0.24/ -%0.32 ) 157.Etapda ayrilmisti,tekrar aramizda
bijoux ( 85 /82.9 / 2.1 / %2.47) )141.Etapda mezun olmustu,kilolarini hamilelik nedeniyle aldi

4. TAKIM TOPLAM KİLO (600 / 461,2/ / )

meyvenin yazdığına göre 85.7 yi 45e böldüm haftalık kilosunu toplama yansıttım canım bölemi doğru anladıysam

toplamı da 600 yaptım düzelttim

nidah · 15 Nisan 2011

hasretim 7.takıma da sordum tekrar,online görünüyosun ama ses verr:)

gizem nerdesiiiiiinnnnnnnnnnn

Anna_Maria · 15 Nisan 2011

selam kızlar... spora gitmeden menümü yazayım dedim...

Sabah:yarım greyfurt, yarım elma, 2 kuru kayısı
Kahvaltı:2 dilim tb. ekmeğiyle peynirli tost, domates, salatalık, zeytin...
Öğle:Haşlanmış tavuk göğsü, yoğurtlu salata
Ara:1 elma
Akşam:sebze çorbası ve yoğurtlu semizotu...(1 yumurta ekleyebilirim)

gizem nerdesin yaw merak ettim seni canım gel bir an önce...

nidah · 15 Nisan 2011

Anna_Maria .!.:
selam kızlar... spora gitmeden menümü yazayım dedim...

Sabah:yarım greyfurt, yarım elma, 2 kuru kayısı
Kahvaltı:2 dilim tb. ekmeğiyle peynirli tost, domates, salatalık, zeytin...
Öğle:Haşlanmış tavuk göğsü, yoğurtlu salata
Ara:1 elma
Akşam:sebze çorbası ve yoğurtlu semizotu...(1 yumurta ekleyebilirim)

gizem nerdesin yaw merak ettim seni canım gel bir an önce...

afiyet olsun canım

nidah · 15 Nisan 2011

Anna kilo bildirimi içi belli bi saat varmıydı gizem için soruyorum yoksa aynı geçelim dicem ama varmı bilgin

nidah · 15 Nisan 2011

gizemmmmmmm:) canımm sobe:)

qiz3mm · 15 Nisan 2011

nidah .!.:
**4. TAKIM 202. ETAP**

Anna_maria(65.5 /65.5/0.0/%0)
karcicegi71(67.2 /67.6 / -0.4 / -%0.56 )
minnoş prenses(62,1/ 62.4 / -0.3 / -% 0.48 )mezun olmak istiyor
nidah( 64.0/ 63.5 / 0,5 / % 0.78 )
hasretim34( 67.8/ 67.6 / 0.2 / % 0.30 )
qiz3mm (63.8 /65.2/ 1.4 /
lethem ( 49.8 /49.8/0/ % 0 )
mersa ( 74.8 / 85.7 / -0.24/ -%0.32 ) 157.Etapda ayrilmisti,tekrar aramizda
bijoux ( 85 /82.9 / 2.1 / %2.47) )141.Etapda mezun olmustu,kilolarini hamilelik nedeniyle aldi

4. TAKIM TOPLAM KİLO (600 / 461,2/ / )

meyvenin yazdığına göre 85.7 yi 45e böldüm haftalık kilosunu toplama yansıttım canım bölemi doğru anladıysam

toplamı da 600 yaptım düzelttim

sobeee :)
yakalandımmm
ancak gelebildim kızlar kusuruma bakmayın ..
+ lardayım özür diliyorum bu hafta çok çok güzel olması dileği ileeee :)

qiz3mm · 15 Nisan 2011

nidah .!.:
Anna kilo bildirimi içi belli bi saat varmıydı gizem için soruyorum yoksa aynı geçelim dicem ama varmı bilgin

geldim ama ynede söyliyim ): en son 4 diye bliyorum canım 4 olması lazımm :)

qiz3mm · 15 Nisan 2011

Anna_Maria .!.:
selam kızlar... spora gitmeden menümü yazayım dedim...

Sabah:yarım greyfurt, yarım elma, 2 kuru kayısı
Kahvaltı:2 dilim tb. ekmeğiyle peynirli tost, domates, salatalık, zeytin...
Öğle:Haşlanmış tavuk göğsü, yoğurtlu salata
Ara:1 elma
Akşam:sebze çorbası ve yoğurtlu semizotu...(1 yumurta ekleyebilirim)

gizem nerdesin yaw merak ettim seni canım gel bir an önce...

geldim canım gedldimmm :)
afiyet olsun menü güzell :)

frangipani · 15 Nisan 2011

nidah .!.:
hasretim 7.takıma da sordum tekrar,online görünüyosun ama ses verr:)

gizem nerdesiiiiiinnnnnnnnnnn

gizem de yazsın kilosunu, ben size anladığım hesaplamayı yapıp tabloyu gönderirim.. sadece bu hafta verilen kilo toplamını, geçen haftanın kilo toplamına bölücez yüzde hesabı için sanırım..

nidah · 15 Nisan 2011

**4. TAKIM 202. ETAP**

Anna_maria(65.5 /65.5/0.0/%0)
karcicegi71(67.2 /67.6 / -0.4 / -%0.56 )
minnoş prenses(62,1/ 62.4 / -0.3 / -% 0.48 )mezun olmak istiyor
nidah( 64.0/ 63.5 / 0,5 / % 0.78 )
hasretim34( 67.8/ 67.6 / 0.2 / % 0.30 )
qiz3mm (63.8 / 65.2 / -1.4 / -%2.19 )
lethem ( 49.8 /49.8/0/ % 0 )
mersa ( 74.8 / 85.7 / -0.24/ -%0.32 ) 157.Etapda ayrilmisti,tekrar aramizda
bijoux ( 85 /82.9 / 2.1 / %2.47) )141.Etapda mezun olmustu,kilolarini hamilelik nedeniyle aldi

4. TAKIM TOPLAM KİLO (600 / 526,4/ 0.46 / %0,08)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Toprak kokusu...

Yeni Üye

Yeni Üye

NewBorn

NewBorn

Yeni Üye

Popüler Üye

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

NewBorn

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

minnoşmeyvegizem55anna58!

minnoşmeyvegizem55anna58!

minnoşmeyvegizem55anna58!

Popüler Üye

Sabır ve Dua...!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency