| Kullanici | Tarih | Toplam -cm | Kol | Gögüs | Bel | Basen | Bacak | Göbek | Kilo |
| B barga | 26.06.20 | 31 | 104 | 88 | 106 | 64 | 98 | 79.4 | |
|
| 2606.20 | 33 | 110 | 91 | 115 | 63 | 106 | 76.6 | |
|
| 26.06.20 | 30 | 94 | 80 | 99 | 61 | 92,5 | 66.0 | |
|
| 26.06.20 | 29 | 90 | 74 | 105 | 63 | 83 | 71,9 | |
|
| 26.06.20 | 29 | 90 | 85 | 103 | 53 | 92 | 66.0 | |
|
| 26.06.20 | 26 | 96 | 76 | 94 | 54 | 61.6 | ||
|
| 26.06.20 | 27 | 87 | 68 | 108 | 60 | 82 | 65 | |
|
| 26.06.20 | 33 | 114 | 94 | 110 | 123 | 72 | 88.1 |
Ahh ah sende bendensinOff sorma bende günlük bir uğruyorum tartının yanına
Onu yaparim canim mekik sıkıntıZaten yapamiyorsun diye onlari verdik ya
Lesli yap canım o zaman 15 dk dün için 15 dk bugün için. Ara ara yaparsın birşey olmaz
Birinde adet oncesiydi ama ikincide adet sonrasi korunma yontemimi etkiliyor bilemedimBence bir doktora görün Tansu . normal bir durum değil acaba o zaman regl yakındı ondan mı öyle oldu ben olsam tekrar denerdim mekikten sonra kanamam tekrarlıyor mu sonrasında doktora görünürdüm . Sonuçta sağlık bu mekik falan çekmek önemli değil , aksatma
Kızlar bakın çekinmeyin uyuz olduğunuz grup varsa bana hiç çekinmeden bildirin. Bende artık bir kardeşinizim. Bir ay 5 gün sonra hiç birinizi tanımam o ayrı :)
Bugün aşırı yorgunum. Yarın sporu iki katına çıkarıp telafi etmeye çalışacağım. Olur muOzaman 10dakikalik egzersize ne dersin.
Eglenceli ve skci degil :)
Hosgeldin canim, her zaman bekleriz sohbete, caya, kahveye :)))
Bugün aşırı yorgunum. Yarın sporu iki katına çıkarıp telafi etmeye çalışacağım. Olur mu☺☺
Umarim iyi haberler alirsin, bekledigin gibi neticelenir canimGünaydın kızlar önümüzdeki hafta için iyi bir haber bekliyorum yani iyi sonuçlanmasını bu çok önemli benim için dua edin güzel olsun nikahima 10 gün kala imtihan ediliyoruz
| Kullanici | Tarih | Toplam -cm | Kol | Gögüs | Bel | Basen | Bacak | Göbek | Kilo |
| 31 | 104 | 88 | 106 | 64 | 98 | 79.4 | |||
|
| 2606.20 | 33 | 110 | 91 | 115 | 63 | 106 | 76.6 | |
|
| 26.06.20 | 30 | 94 | 80 | 99 | 61 | 92,5 | 66.0 | |
|
| 26.06.20 | 29 | 90 | 74 | 105 | 63 | 83 | 71,9 | |
|
| 26.06.20 | 29 | 99 | 92 | 103 | 53 | 66.0 | ||
|
| 26.06.20 | 26 | 96 | 76 | 94 | 54 | 61.6 | ||
|
| 26.06.20 | 27 | 87 | 68 | 108 | 60 | 82 | 65 |
Daha sırtınız yere gelmez kaptanim ünlüler gönüllüler olduk artık bizi tanimazsinizHosgeldin canim, her zaman bekleriz sohbete, caya, kahveye :)))
Hosgeldin bonuscum, tatili yap gel bir yarisma patlatalim canim :)
Gerçekten takima kazen abi katildimi
Yarışmalar çok keyifli oluyorHosgeldin bonuscum, tatili yap gel bir yarisma patlatalim canim :)
Peki canim ben ufak bir fark gordum amaSabah wc ve tarti sonrasi ölcülerinizi alin kizlar
BLU3 Birgaripanne Milana firuze CEYDOS B barga FitFiliz
Gittim ben :)
Iyi uykular canimOlur :)
Iyi geceler kizlar. Ben pc basindayim diye cocuklarda yatmaya gitmedi. Saat 22 yatirayim cucukleri
Canim biz yardimci olup adminimize kilo verdirebilirsek ne ala..Daha sırtınız yere gelmez kaptanim ünlüler gönüllüler olduk artık bizi tanimazsiniz
Katildi canim, 1 ay- 5 gunlugune bizimle :)Gerçekten takima kazen abi katildimi
Şaka yapiyorum kaptanim tabiki hepimiz eşitizCanim biz yardimci olup adminimize kilo verdirebilirsek ne ala..
Yarismada, sitede herkes esit, kimseye ayrimcilik , haksizlik yapilmaz gulum.
Sizi her zaman taniriz, daha yaris yapacaguuuuzzzzzz:))
Iste esas tavugu yiyip, digerlerini az yemeliydin canisi :)Gün içinde ara ara yedim. Hepsi birden degildi. Akşam üstü çok.acikinca kurabiyeleri huplettim.
Tavuğu çok zor yedim bu seferde.
Amazon kindle var canim ama Akinin bana sira gelmiyor:)sağol Özgecim, kitap konusunda da eğer kindle vb. kullanan varsa kitap bulmanız konusunda yardımcı olabilirim
Toz moz yutmak yok kuzum 60 olmadan birakmak yok ikimizede...Verelim valla özge 60 görmeden bırakmak yokArrietty_ ile yakındı kilomuz dedim hangimiz önce 62 yi görecek ama maşallah o Pazartesi’ye süper bir eksi ile başlamıştı Benim onun hızına yetişmem mümkün değil beni büyük ihtimalle sen de sollar geçersin ben de sizin savunduğunuz tozun içinde debelenir dururum
Ahh ahh tarti oncesi olmamis canimcim, yarin telafi et bol bol olur mu...Bugün çok kötüydü
Sabah
Tost
Bir kaşık pekmez
Bir dilim ekmek
Domates-salatalık
Öğlen
Adana kebap
Salata
Bir dilim pide
Ara
Iced Latte
Akşam
Birkaç patates kızartması
Yarım paçanga böreği
Yarım soğan halkası
Ara
Birkaç kaşık browni
Spor
Bir saat hızlı tempo yürüyüş
Su
2,5 L
Yawrukush
Guzel birgun olmus canim :)@bnnuYawrukush CEYDOS Birgaripanne
Selamlar herkese
Sabah: menemen(ekmeksiz)
Öğle: dolapta son kalan 1 kase ayran çorbası
Akşam: 3 kaşık makarna,tavuk sote,yoğurt
Su:2,5 L
Spor: squat maratonun 2. Günü 30 squat
Şınav maratonun 2. Günü 4 şınav
Plank ise 40 saniye
Guzel birgun olmus canim :)Selamlar
Menu
Sabah
2 yumurtali salamli omlet, sögüs domates, kapya, pancar ve avokado (ceyrek), 7-8 siyah zeytin ve sut
Ogle
Yogurtlu kereviz
Aksam
But sarma (3 sis) ve kanat (7 tane), ezme salata, koz biber ve ayran
Su 3.5 litre
13000 adim 650
Arrietty_ Birgaripanne Yawrukush
Umarim iyi haberler alirsin, bekledigin gibi neticelenir canim
Kullanici Tarih Toplam -cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Göbek Kilo 31 104 88 106 64 98 79.4 Birgaripanne 2606.20 33 110 91 115 63 106 76.6 Arrietty_ Arrietty_ 26.06.20 30 94 80 99 61 92,5 66.0 JaneRizzoli 26.06.20 29 90 74 105 63 83 71,9 FitFiliz 26.06.20 29 99 92 103 53 66.0 CEYDOS 26.06.20 26 96 76 94 54 61.6 Milana firuze 26.06.20 27 87 68 108 60 82 65
atladigim birileri var mi?
BLU3 sende vermistin sanki bilgilerini, dogrumu hatirliyorum?
Oyle ise hemen bulurum ama emin olayim bi
Baska atladigim varsa bileyim ayni anda ekleyim
Neden 1 ay 5 gün düğünümü var diycemde evliymişKatildi canim, 1 ay- 5 gunlugune bizimle :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?