- 6 Kasım 2008
- 2.680
- 390
- 688
saol canım, benim de tek duam bu.. herşeyin hayırlısı..
öpüyorum hepiniziiii, iyi uykular şimdiden
canim SIKma canini,hersey olacagina varir rabbim hakkinda hayirlsini versin
iyi akşamlar arkadaşlar bu günki yediklerimi yazimm.
sabah:2 dilim kepek ekmek ve peynir.
ara:sabah peyniri fazla kaçırdığımı düşünüp hiç bişey yemedim.
öğlen:yarım kase mercimekli ıspanaklı çorba 2 kaşık bezelye
ara:1 kase cacık, 1 portakal
akşam:2 kaşık bezelye 2 mantar 2 kibrit kutusu kadar tavuk yarım kase cacık.hepsi çok az yağlı.
spor: 35 dakika aerobic.
kızlar dünki açığı kapatmışımdır umarım.
selam fıstıklarr
bugun ki menümden memnun değilimm..bugun yemekler eşimdendii..ben huysuz oğlumla ilgilendimm..kızartma yedimm(
sabah. peynir, 4 zeytin, marul, azıcık kızartma, etimek, yeşil çay
ara yok
öğle. 3 tane parmak balık, salata, 1 dilim etimek
ara yok
akşam. 1 tavuk pirzola, salata 2 kepçe çorba
elma, 2 lt su.2 fincan still tea,1 saat yürüyüş
selaaaaaaaam
menüm
sabah yarım greyfurt
1yum,zeytin,peynir,çeyrek simit,dom-salt.
ara:1 elma
öğle
etli bezelye,çorba,az pilav,salata,yoğurt
ara:meyve
akşam:
öğleyle aynı-pilav yemem.
ara:ceviz,kuru üzüm
doğru söylüyosun ama salatayı hiçç sevmiyorum bende bunu cacıkla telafi etmeye çalışıyorum sanki beni daha tok tutuyor gibi geliyo.yoğurt ta yiyemediğimi söylemiştim ya en azından cacık yiyince yoğurt ihtiyacımıda karşılıyorum.ama tavsiyene uyup bu gün salata yemeye çalışacam.bence güzzel afiyet olsun.ama salata da eklersen menülere daha doyurucu olabilir.
günaydin kizlar,masallahiniz var,oku oku bitmedi yazdiklariniz...
ben oglumu oyun gurubuna götürdüm..
mersa gece bisey yemedin ins
günaydınnnn
yeme mersa yemeee su içç:))
hasretim oğlum da boğa burcuu :) merak ettim:)
doğru söylüyosun ama salatayı hiçç sevmiyorum bende bunu cacıkla telafi etmeye çalışıyorum sanki beni daha tok tutuyor gibi geliyo.yoğurt ta yiyemediğimi söylemiştim ya en azından cacık yiyince yoğurt ihtiyacımıda karşılıyorum.ama tavsiyene uyup bu gün salata yemeye çalışacam.
yokkkkk yermiyim inanki uyuduğumda sabah 5 ti inat ettim uyuyamasamda yemiycem dedim ve yemedimmm.ama karnımdan gelen sesleri duysaydınız...
yemedimmmm ve sabah 5 te uyuyabildim.midemde açlık senfonisi vardı .ve ben iç sesime yenik düşmedim yemedimmmmm
canim sen et sevmiyomusun yoksa yalniz oldugun icin yapmakmi zor geliyo :)bugün fazla yazan olmamış:)
hemen menüm:
sabah 1 dilim kepek ekmeği, peynir, zeytin
ara kepekli çubuk kraker
öğlen yarım tost, çay (kursa kaldım
ara portakal suyu
akşam salata ve yoğurt yerim.
ara yeşilçay
canim sen et sevmiyomusun yoksa yalniz oldugun icin yapmakmi zor geliyo :)
bugün fazla yazan olmamış:)
hemen menüm:
sabah 1 dilim kepek ekmeği, peynir, zeytin
ara kepekli çubuk kraker
öğlen yarım tost, çay (kursa kaldım
ara portakal suyu
akşam salata ve yoğurt yerim.
ara yeşilçay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?