bu aralar çokk çalışkanım ama ev dökülüyor .bide evde çalışmaya başlasam çok iyi olacak.haha çalışkan hatunnnnn:)
GÜNAYDIN HERKESEE haydi dökülün bakim kiloları görelim:)))
**4. TAKIM 203. ETAP**
Anna_maria(65.5 /
karcicegi71(67.6 /)Geri dönmek üzere ayrildi
nidah( 63.5 / 62.7 / 0.8 / %1.26 )
hasretim34( 67.6 /
qiz3mm ( 65.2/
lethem ( 49.8/
mersa ( 85.7 /
bijoux ( 82.9 /
deniz1984(90.2 ) Yeni üye
4. TAKIM TOPLAM KİLO
800gr vermişim çok şükürrr..
dünkü menümü yazmyı unutmuşum
sabah:1yum,zeytin,peynir,az tahin-pekmez,1dl ekmek,dom-salatal
öğle:sebze yem.,salata,çorba,yoğurt,az pilav
ara:elma,leblebi
akşam:çorba,haşlama brokoli,yoğurt,salata
ara:meyve
günaydın takımımmm
bugun neşem yerindee..kilomm 88.4:)))
Selam bayanlar, o kadar kaçamak ve dikkatsizliğe rağmen kilom 81.9
ne kadar vermişsin anlayamadım ama harikayız kızlar bu haftaaaa.günaydın takımımmm
bugun neşem yerindee..kilomm 88.4:)))
günaydın takımımmm
bugun neşem yerindee..kilomm 88.4:)))
aaaa şimdi farkettim 90. 2 den düşmüssün süperrrrrr.
kızlar ben sizin kadar hızlı veremiyorum metabolizma hızım sizlerden ne kadarda olsa yavaştır.ama bende böyle yavaştan gidiyorum .
bu senin yavas halinse hizli halini düsünemiyorum :)
hasretim günaydın canım aaa sabahtan beri burdayım tek başıma canım sıkıldı kimsecikler yokkkk.
eskiden haftada 2.5 kiloyu rahat verirdim ama artık ne kadarda çabalasam en fazla verdiğim 1.5 1 kilonun altına düşmesem en azından ilk haftalarda.
sende durum nasıl sen yazmamışsın yada ben gözden kaçırdım.
hasretimmm tebrikler canımmmmm
mersa 1kilo ideal canım iyisin sen
canim bugün burda tatil ben gizem ve annayi bekleyemeyebilirm,sen halledermisin listeleri,7.takiminkide onaylanacak,bizimkide bitince onaya koyarsin 7.takima
tamam canım
ne tatili dün sornuştum cuma mübarek gün müslümanların bayramı diyemi)
yumurta bayramımı:))))görmedim canim,yok kiz ,bizim almanlarin yumurta bayrami var,pazarteside tatil :)
yumurta bayramımı:))))
almanlar da tatilci galbaa..
iyi eğlenceler canm kuzucuklarınla:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?