Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

nidah .!.:

günaydın kızlar

mersacım menün güzelmiş afiyet olsunn

hasretim senin de güzel afiyet olsunn..müsli tok tutar heralde..hiç yemedim ama.

Annacım fransada değilmiydi sevgilin,vardır bi nedeni uzak sonuçta üzme kendini,belki süpriz yapacaktır belli olmas kıs

sabah 5buçukta başladı mesaimmm çooooooooooook uykusuzum yaaaaaa((((((

yarın CUMAAAAAAAA:)

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

canım sen ne iş yapıyodun?

ANNAAcımm, sıkma canını, haftabaşı da benim doğumgünümdü işte sevgilim uzzakta benim de. öyle bi aradı kutlu olsun dedi kapattı, samimi bile gelmemişti. halbukii ben onun doğum gününde sürpriz party hazırladımm hediyem,i de aldım gittimm. erkekler mi odun oluyor bana mı bölesi denk gelio?? napayıımm trip atsam, trip attım diye yapacak, onu da istemem. ya böyle kabullencez ya da yol vercezz :86:

bugün menüm:
sabah kepek ekmeğine tost, çay
ara da çubuk kraker
öğlen (arkadaşlara davetliydim kahvaltı yaptık) 2 dilim ekmek peynir, salt, dom, 5-6 tane de patates kızartması yedim uğraşmışlar almasam ayıp olur
ara yemedim.
akşam ton balıklı salata
ara yeşil çay

kızlar bikaç gündür akşamları salata yiyorum ondan sanırım - deyim bu hafta yarın sabah giremessem diye tartıldım bugün. giremessem beni 49.3 geçersinizz

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

tebrikler tatlım güzel vermişsin.

ben hamileyken çalışmayı bıraktım evdeyim canım,mesai derken bebeğim sabahın köründe ayaktada..:) Hoş gece bile deliksiz uyumuyoki..

Genişletmek için tıkla...

deniz1984 .!.:

kızlar destek destekkkkkkkk(
dün kalabalık bir grup misafirim vardı giremedimm..doktorumm rejim yapma olan sütünde kesilir dedi..2 haftadır diyetteyim( diyet dediğim dikkatli besleniyorumm, yağdan ve kh tan kaçınmaya çalışıyorumm, zaten menülerimi biliyosunuz) 2.2 kilo verimm..bizim annişler topiğimizde kızlar emzirerek çok yemelerine rağmenn eski kilolarına dönmüşlerr..yani bir kısmı..
verdiğim kilo iyi ama ben direncimi kaybediyorumm(
sabah helva ekmek, öğlede tost yedimm..canımm hiiçç bişey ypmak istemiyooo..spor felannn

((((

Genişletmek için tıkla...

mersa .!.:

günaydınnnn,
akşam takımı ben kapatmışım sabah ta ben açtım.niye kimsecikler yokkk.tek işi gücü olmayan benmiyim,nerdesiniz
ben yürüyüşümü bile yaptım geldim .siz daha yatıyomusunuz .
kızlar canım çok sıkıldı 2 gündür ekside görünmeme rağmen bu gün fazla çıktım yine vermiş görünüyorum biraz ama çok moralim bozuldu.bide maydonoz suyu içtim böyleyim.

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

günaydin kizlar,,

annacim moralin bozukmus canim SIKMA canini sevgilin hatasini anlayip alacakdir gönlünü

kizlar ben 3 gündür günde 3 liktre su iciyorum ve cok farketti dün biraz fazla kacirmamam ragmen kilom oynamadi,önceden olsa 300 400 almistim bile,bundan sonra hergün 3 litre su icmeye calisicam..

dünkü menümüde yazayim

sabah
beyaz peynirli tost

ara
1 yesil elma

ögle
+firinda kizarmis patlican kabak biber,domates soslu,yogurt

ara ve aksam
1 yesil elma
1 dolu kase müsli
müslili kurabiye

arada sapitinca aksam yemegi yemedim

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

günaydın kızlar

mersacım menün güzelmiş afiyet olsunn

hasretim senin de güzel afiyet olsunn..müsli tok tutar heralde..hiç yemedim ama.

Annacım fransada değilmiydi sevgilin,vardır bi nedeni uzak sonuçta üzme kendini,belki süpriz yapacaktır belli olmas kıs

sabah 5buçukta başladı mesaimmm çooooooooooook uykusuzum yaaaaaa((((((

yarın CUMAAAAAAAA:)

Genişletmek için tıkla...

qiz3mm .!.:

günaydın kızlarrr...
ben + lardayımm regl oldum ondan mı acaba anlamadım ama baya şişkinlik varr off off

Genişletmek için tıkla...

chocolategirl .!.:

selam kızlar, dün bilgisayarım çöktü bir anda, herşey silindi içinde ne var ne yok.. BU ARADA bijom senin yolladığın video da silindi sinir oldum..

herkese hoşbulduk diyorum, bu güzel karşılamanız için teşekkür ediyorum..

hasretim o yeşil elma diyeti gerçekten çok önemli bir diyet, sabredilip yapılınca ciddi kilo kaybı oluyor ama ben 1 haftadan fazla yapamadım, öyleyim ah bu ben kendimi nerelere vursam acep :)))

akşam yediklerimi yazıcam...sevgiler

Genişletmek için tıkla...

karcicegi71 .!.:

selam arkadaşlar seminerdeydim yeni bitti kafam kazan gibi oldu şimdide mesaim bitti çıkıyorum mayısın sonuna kadarda bu şekilde devam edecek ve mayısın ikinci haftası il dışında seminere katılacağm o zaman hiç giremeyeceğim o yüzden mayısın sonuna kadar izin istiyorum tekrar dönecek şekilde beni ayırırsanız sevinirim çünkü buraya gelemediğimde menülerimi yazamadığımda kendime sıkıntı yapıyorum hepinize iyi akşamlar

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

canım sen ne iş yapıyodun?

ANNAAcımm, sıkma canını, haftabaşı da benim doğumgünümdü işte sevgilim uzzakta benim de. öyle bi aradı kutlu olsun dedi kapattı, samimi bile gelmemişti. halbukii ben onun doğum gününde sürpriz party hazırladımm hediyem,i de aldım gittimm. erkekler mi odun oluyor bana mı bölesi denk gelio?? napayıımm trip atsam, trip attım diye yapacak, onu da istemem. ya böyle kabullencez ya da yol vercezz :86:

bugün menüm:
sabah kepek ekmeğine tost, çay
ara da çubuk kraker
öğlen (arkadaşlara davetliydim kahvaltı yaptık) 2 dilim ekmek peynir, salt, dom, 5-6 tane de patates kızartması yedim uğraşmışlar almasam ayıp olur
ara yemedim.
akşam ton balıklı salata
ara yeşil çay

kızlar bikaç gündür akşamları salata yiyorum ondan sanırım - deyim bu hafta yarın sabah giremessem diye tartıldım bugün. giremessem beni 49.3 geçersinizz

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

denizcim sen gecen cuma kac kiloydun

Genişletmek için tıkla...

deniz1984 .!.:

bu arada sabahki hatalarımı tellafi etmek adına 30dk tempolu yürüyüş yaptım..akşamda sadece 1 kepçe çor baaa..
bu arada bana ne olduğunu, gözümün neden döndüğünü anlamış bulunuyorumm..dr elevit vitamin iç demişti..2 gündür içiyodumm..hamişliğimde aldığım kiloların baş sorumlusudurrr..
bırakıyorumm ben zaten gayet gğüzel herşeyden vit. alıyorumm

Genişletmek için tıkla...

julia__ .!.:

slm kızlar

Genişletmek için tıkla...