- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Su 3 lt, spor yine akşam yapacağım 45 dk kardiyo :)
Su 3 lt, spor yine akşam yapacağım 45 dk kardiyo :)Tamam canim not ettim bugun duzenleyecegim :)
Tamam canim not ettim :)
Hareketin ismi burpees canim :)
Kolaylikla anne sutunu birakirsiniz umarim kuzum :)
Gecmis olsn nasil oldun pestocum?
Soguk mu oralar o kadar.
Burasida 20derece civari..
Canim nasilsin, her sey yolunda mi , calisiyor musun, ise dondun mu?
Canim aman dikkat ,c , e vitamini takviyesi alin.
Cocuklara da vitamin ver kuzum.
Takipte ol butun belirtilerinizi, acil sifalar hepinize..
Sagolsun gorumcen kayinvaliden destek olmuslar, ne iyi yapmislar, acil sifalar gulum..
Gecmis olsun caim simdi nasil tansiyonun?
Iyi misin?
Canim su ve sporunuda yaz olur mu , not alip tabloya isliyorum.
Menun guzel afiyet olsun Janecim :)
Tamam canim hepsini topluca yaz boyle :))Su 3 lt, spor yine akşam yapacağım 45 dk kardiyo :)
Tamamdır kaptanım :)Tamam canim hepsini topluca yaz boyle :))
Bizim burada da oyle canim, ben ustun koru temizligimi yapiyorum.
Birde cuma gunune biraz hazirlik yapacagim yiyecek anlaminda ,ev ahalisinin sevdigi seyler.
Yoksa burada da bayrami hiic hissetmiyoruz.
Houston'da iken kurban kesilen ciftlikler vardi gidip kesebiliyorduk, burada bilmiyoruz, varsada bulamadik.
Bizde kurban parasini bagisliyoruz , insallah ihtiyac yerlerine gidiyordur..
Sen nasilsin canim ,nasil oldun?
Aman iyi ol canim, cok kosturuyorsun tum gun , tuzunuda al :)Birseyler yiyince duzeldim.
Tuz almadim hic ondan herhal. Birde is yogunlugu galiba.
Bizde kurban kesmiyoruz ihtiyacimiz yok diye. Yolluyoruz hep.
Kolay gelsin simdiden. ❤
Baskın mı var rıza baba, hemen intikal edelimKizlar yarin 5. takimi ziyarete gidelim mi ne dersiniz?
Evet bayram oncesi bir gidip bakalim ne yapiyorlar :)Baskın mı var rıza baba, hemen intikal edelim
Baklava börek sjshhshs tam bir rakip eleme taktiğiEvet bayram oncesi bir gidip bakalim ne yapiyorlar :)
Herkese uygun bir saati kararlastiralim, baklava -boregimizi alip gidelim :))
birinciyim diye hava atıyodum ama güncellemeleri güzel takip edememişimınsallah bu hafta ben olurum bırıncıbayram dıye cuma tartı bıldırmeyecez ya ıkı haftalık bıldırcez haftaya cuma onu dıyorum
Tabisii eli bos gitmek bize yakismazBaklava börek sjshhshs tam bir rakip eleme taktiği
Olur kaptanım
Cuma gunu kendi aramizda bildirim yapacagiz canim.Birin
birinciyim diye hava atıyodum ama güncellemeleri güzel takip edememişimtartı bildirmiyo muymuşuz ooo o zaman 2 haftaya biz çılgın birinci oluruuuuz
Menün güzel olmuşİyi akşamlar kızlar
12.00: 2 dilim ekmek, bir dilim peynir, patlıcan-biber közlemesi, domates, bir yk fındık krema
Ara: Bir kase kadar kiraz
18.00: bir porsiyon sebze yemeği, iki kaşık bulgur pilavı
Su: 3 litre
Spor: 30 squat cezamdı. Adet oldum çok feci ağrım var cezayı bile zor yaptım
MotivatedAlready
Çok sağol canm. Oldukça zorlanıyorum bir kaç gün böyle olurMenün güzel olmuşhem âdet zamanı diyet yapmak da yürek ister helal olsun
Çok büyük geçmiş olsun benim de âdet zamanı ağrım fazla olur anlıyorum acını
Yazdım kaptancım, ceza almamıza izin veremeeeğmm olmaaaağzzzzCuma gunu kendi aramizda bildirim yapacagiz canim.
Pestocum asagidaki linke basari hikayeni kisaca yazmalisin.Bugun hemen yazabilir misin canim, yoksa takimimiza ceza alacak...
Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Merhaba arkadaşlar bu haftanın birincisi olmuşum geçen haftanın sonuncusu olarak bu hafta birinci olmam çok güzel bir duygu birinci olmamın en büyük sebebi ne olursa olsun diyeti bırakmamak azimle kararlılıkla diyetime devam etmek. Ben haşimato türü tiroit hastasıyım bundan dolayı ödemlerim...www.kadinlarkulubu.com
Daha iyi oldum şimdi kendimi yatağa fırlattım. Bugün biraz az yemişim, eve geldiğimdİğimde yemeeeeğk yemeeeğkTamam canim not ettim bugun duzenleyecegim :)
Tamam canim not ettim :)
Hareketin ismi burpees canim :)
Kolaylikla anne sutunu birakirsiniz umarim kuzum :)
Gecmis olsn nasil oldun pestocum?
Soguk mu oralar o kadar.
Burasida 20derece civari..
Canim nasilsin, her sey yolunda mi , calisiyor musun, ise dondun mu?
Canim aman dikkat ,c , e vitamini takviyesi alin.
Cocuklara da vitamin ver kuzum.
Takipte ol butun belirtilerinizi, acil sifalar hepinize..
Sagolsun gorumcen kayinvaliden destek olmuslar, ne iyi yapmislar, acil sifalar gulum..
Gecmis olsun caim simdi nasil tansiyonun?
Iyi misin?
Canim su ve sporunuda yaz olur mu , not alip tabloya isliyorum.
Menun guzel afiyet olsun Janecim :)
İnşallah şekerim. Senin nasıl geçti günün, yaramazlık var mı?
Tamam yarın yurucem
Oh pek guzel menun tatlımm Gelsın eksıler ınsallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?