- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Görüyorumki efkardan kendinizi eliptiğe vurmuşsunuz küçük hanım...
Görüyorumki efkardan kendinizi eliptiğe vurmuşsunuz küçük hanım...Sensiz ilk sporumdu beee ☺ yak yak
Leslie daha verimli bence de ama ben o yürümenin mayhoşluğunu, atılan adımları görünce kendinde oluşan vay be demek 20.000 adım ha tam yirmi bin hee şeklinde olan tatmin hissini seviyorum ayrıca çok terletmiyor ya bende tam tersi rahat rahat veririz diyorumBen aslında üşengeçlikten leslie yapıyorumşöyle ki yürürken o kadar terlemiyorum, aynı kaloriyi Leslie aplam bana 15-20 dk da şipşap yaktırır diyorum. İnşallah öyle oluyordur. Senin öbür abla daha bi acı yok raki modunda galiba, bir gün gözüm keserse öyle şeylere de giricem
Bana rakamlarla adımlarla gel diyorsun anlıyorumLeslie daha verimli bence de ama ben o yürümenin mayhoşluğunu, atılan adımları görünce kendinde oluşan vay be demek 20.000 adım ha tam yirmi bin hee şeklinde olan tatmin hissini seviyorum ayrıca çok terletmiyor ya bende tam tersi rahat rahat veririz diyorum
O ablanın da sabah aç karnına HİİT lerini yapıyorum kesinlikle çok etkili tavsiye ederim
Doğrudur hanfendiGörüyorumki efkardan kendinizi eliptiğe vurmuşsunuz küçük hanım...
Doğrudur hanfendi
Ne bulduysak yapıyoruz
Evet gerçekten öyle yürümek insanı geliştiriyor iyi yöndeBana rakamlarla adımlarla gel diyorsun anlıyorumyürümenin etkileri bambaşka zaten insanın içi de açılıyo, depresyon tedavisinde bile var galiba. HİİT e benden çok selam söyle, umarım bir gün görüşürüz kendisiyle
Ben kilomu kendi beslenme programimla yaptim canimKıııız o ne öyle Survivor gibiama sende işe yarıyorsa ki seviye 5 e kadar gelmişsin devamını da yaparsın bence
Açlık orucu ne kadar faydalı bilemiyorum tabi ki
Yani kiloyu verirsin ama geri de alırsın gibi gibi
Sen de ablamıza selam söyle gari uğrayacam uğrayacam diyorum ayıp oluyor kendisineben de varam gidem bir leslie edem bari..1 ay yetecek kadar leslie dedim ama neyse
Sen de ablamıza selam söyle gari uğrayacam uğrayacam diyorum ayıp oluyor kendisine
Son mesajı yanlış anlamışımBen kilomu kendi beslenme programimla yaptim canim
Yitik sifaya yeni baslayacagim Allah nasip ederse
Oooo yalnız var domates soslu biberli bir de patates kızartmalı tarif bu dünyadaki favori kahvaltımdırDertlenme, bi gün kahvaltıya gideriz, umarım domates soslu biber kızartması yapar. Amin
Yanlış zamaaan (gece) yanlış yemeek (cips makarna karb), giyinmek imkansız bıktıım yamalı sevdalardaaan (burayı uyduramadım) şarkısını sana armağan ediyorum. Ay bi dötümü kaldıramadımEvet gerçekten öyle yürümek insanı geliştiriyor iyi yöndearaştırmaları var hatta okumuştum
Bir gün HİİT le tanışacaksınız yavru ceylan doğru gün doğru zaman
İyi günler iyi eğlenceler kaptanımIyi geceler canlarim, an itibariyle bebelere su balonu hazirliyorum..
Hepinize iyi istirahatler..
Ben kahvaltıya kahvaltı demem, yoğurtlu domatizli sosa ekmeği banmadıkça be gülümOooo yalnız var domates soslu biberli bir de patates kızartmalı tarif bu dünyadaki favori kahvaltımdır
Şu an kalbimi fethettin pestoooo
Harika birgun olmus canim :))Iyi geceler
Menu
Sabah-ogle
Tavada et izgara (2 buyuk parca), ezme domates salatasi, koz sogan salatasi, koz sili biberi ve ayran
Ara
Sutlu kahve x2
Aksam
Kiymali mantar (2 porsiyon) ve yogurt (2 kase)
Su 3.5 litre
10 bin adim
Birgaripanne Yawrukush
Size de iyi eglenceler kaptanimHarika birgun olmus canim :))
Iyi geceler...
Yine bir gece gece yiyelim , semirelim, siselim programimiza hosgeldiniz saying seyircilerBen kahvaltıya kahvaltı demem, yoğurtlu domatizli sosa ekmeği banmadıkça be gülüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?