Tesekkurler ve aksam yemege kv ye gelmistik araba bozuldu burada kaldikDoğum günün kutlu olsun şekerim. Diğer durumları sonradan okudum biraz bunaltıcı bir gün olmuş. Hayat akıyor, bugün böyle hissedersin yarın umarım her şeyin daha güzeliyle karşılaşacağın bir sabaha uyanırsın.
Tesekkurler canimCanimm canimm caniimmm iyi ki dogmussun, iyi ki yollarimiz kesismis.
Cok mutlu ol omrun boyunca, tum sevdiklerinle, nice senelere Tansucum..
Tesekkurler canimNice yıllara kaptanım :)
Canim yarinin menusunu bugunden mi veriyorsunnnn10 ağustos menüm
sabah : 1.5 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
1kk peynir
4 zeytin
domates,biber
öğlen : et kızartma
2dilim ekmek
salata
peynir
zeytin
ara : 1 çay bardağı süt
1 büyük siyah erik
akşam : 4 kaşık bamya
yoğurt
ara : 7 iğde
su : 2 litre
spor : 40 dk yürüyüş
Yawrukush Birgaripanne
Saol canimMutlu yıllar tansucum
Saol canimİyi aksamlar
Menu
Sabah
Salamli omlet (2 yumurta), zeytinli salata (8 siyah zeytin, marul, mor lahana, domates, kapya, salatakik ve tahin) ve ayran
Ara
Sutlu kahve
Ara
Dondurulmus uzum (1 salkim)
Aksam
Kabak sandal (kiyma harcli-4 parca) ve cacik
Su 3.5 litre
6 bin adim
Birgaripanne Yawrukush
Salkim halinde koyuyorum canim. 3-4 saat sonra tuketiyorum.
Doğum günün kutlu olsun hayirli ve bereketli bir ömrün olsun
Sabah: salam,domates,salatalık,peynir
Surimi salatasını hiç duymamıştım. Tadı nasıl? Afiyet olsun :)Sabah: salam,domates,salatalık,peynir
Öğle:limonata,surimi salatası,şeftali
Akşam:dışardaydım 2 top dondurma ve şekersiz çay içtim
Su:2 lt
Spor: 1 saat yürüyüş
10 ağustos menüm
sabah : 1.5 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
1kk peynir
4 zeytin
domates,biber
öğlen : et kızartma
2dilim ekmek
salata
peynir
zeytin
ara : 1 çay bardağı süt
1 büyük siyah erik
akşam : 4 kaşık bamya
yoğurt
ara : 7 iğde
su : 2 litre
spor : 40 dk yürüyüş
Yawrukush Birgaripanne
Ne güzel menüler bunlar
Ne güzel bir sonuç bu :) ben +100 çıktım ilk defa.Günaydın güzel takımım ❤ takımın ilk bildirimini yapayim
Cuma 71.5
Pazartesi 71.2
Çok güzel bir gün olmuş kaptanım senin adına sevindimGuzel arkadaslarim nasilsiniz?
Dun ugrayamadim , Houstondan buraya tasinan arkadaslarimizla , bir parka gittik , aksam 6-6bucuga kadar orada takildik.
Hepimize cok iyi geldi, sohbet etmeyi unutmusuz resmen, robota donusuyoruz.
Onlarinda 2 cocugu var, frizbi oynadik- tenis oynadik, scooter surduk, keyifli bir gundu..
Sizler neler yaptiniz?
Hemen kuzularimin kahvaltilarini hazirliyorum, bir yandan da gozum burada..
Online market alisverisi de yaptim, onlarda gelmek uzere, herseyi tek tek sabunlayacagim, 1 saat suruyor bu is.
Ama buralardayim :)
Çok az yemişsin bana göre maşallah
Ne güzel kilo almamışsın canım Menün de çok güzel10 ağustos menüm
sabah : 1.5 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
1kk peynir
4 zeytin
domates,biber
öğlen : et kızartma
2dilim ekmek
salata
peynir
zeytin
ara : 1 çay bardağı süt
1 büyük siyah erik
akşam : 4 kaşık bamya
yoğurt
ara : 7 iğde
su : 2 litre
spor : 40 dk yürüyüş
Yawrukush Birgaripanne
Ekmeklerin çok güzel görünüyor canım afiyet olsun
Güzel bir menü beğendimSelamlar bu günki menüm
Sabah
2 yumurtadan soğanlı yumurta
1 dilim süzme peynir
2 dilim hellim
1 tk lor peyniri
Domates,salatalık
öğle 16.00 gibi
2 orta dilim sebzeli biftek
1 bardak ayran
Ara:
Yarım şeftali
Akşam:
1 dilim ekmek
2 tk kaymak
yatarken
1 bardak süt(ah şu yoğurttan kalanlara kıyamıyorum küçük bi kavanozda kalanı da yapıcam artık)
Su:2 lt
Spor: ev işleri ve bebeğim
Yawrukush sserendipity
Cokk guzel olmus menun bu sıra bende acıkıyorum ama benım regl gunum geldı olmam lazım ama olmadım daha.
Sabah kahvaltısı hariç güzel bir menü :) ah ah bari bir top geçiştirmelik alsaydın canım sabahtan mimlisinGünaydın herkesedün kızı uyutmaya çalışırken ben de uyumuşum menümu de yazamadım k. Validemler burda yoğun geçiyor zaman da bulamadım yazmak için hemen dünkü menümu yazayım
Sabah
Bir dilim ekmek, üç çatal sucuklu yumurta, domates, salatalık, üç zeytin, bir dilim peynir, bir çatal p. Kızartması(misafir kahvaltisi olunca boyke oldu ama daha dikkatli olucam soz)
Ara
Sade türk kahvesi, bir tane kuru kayisi
Öğle
Üç yk mantarlı tavuk, üç tane mercimek köftesi
Ara
Bur avuç vişne
Akşam
Bir kase yoğurt çorbası
Aslında planda yoktu ama dışarı yürüyüşe çıkınca yedik iki top sade dondurma
Su çok az oldu 1-1.5 arası
Spor
100 tane bisiklet hareketi
50 flutter kicks
Kararlılığından ötürü tebrik ediyorum senidünkü yedıklerımi yazayım cok bısey yıyemedım migrenım tuttu mıde bulantısından yiyemedım
Sabah bır yumurta yarım simit (evde degıldım yolda ayaküstü bunu yedık)
Öğle 1 elma
Arada 3-5 tane patates kızartmasından aldım
aksam karpuz 3 dılım 2 dılım peynır
Evde olmayınca denızde yıcek saglıklı bısey yok yemedım bende
Su 2 lt
Spor 1 saat yuzme
JaneRizzoli
Bu hafta cok ınatcıyım asla kacamak yapmıyacagım yoksa kendı agzımq terlıkle vurucam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?