leslie ye başladımm..2 mil şimdilikk..nasıl iyimii..artırayım mı?
bugun yaptımm
HERKESİN ANNELER GÜNÜ KUTLU OLSUN
bugünkü menüm:
sabah : 2 adet krep, 1çay kaşığı reçel ,1 tatlı kaşığı bal,domates,salatalık,peynir
öğle :küçük kase nesfit
akşam:yemeğe misafir var umarım kaçırmam kağıt kebabı çorba salata
bugün misafir hazırlığından spor yine yapamadım hafta içi devam edicem
merabalar kızlar 14. takımdan geldim ben kendi isteğimle ayrılmak zorunda kaldım umarım sizlerle kaldığım yerden devam ederimm...boyum 172 şuan 81,1 im takımkurallarını anlatırsanız bana canla başla uymak için elimden geleni yaparımm..evliyim 1 kızım var 4 yaşımda öle işteee...kaldığım yerden devam edip eylüle kadar 70 olmak istiyorummm
97 ile başladım bu davaya.. şuanki halim beni mutlu etmeye yetmiyoo ...hedef 70 allahın izniyle....
merabalar kızlar 14. takımdan geldim ben kendi isteğimle ayrılmak zorunda kaldım umarım sizlerle kaldığım yerden devam ederimm...boyum 172 şuan 81,1 im takımkurallarını anlatırsanız bana canla başla uymak için elimden geleni yaparımm..evliyim 1 kızım var 4 yaşımda öle işteee...kaldığım yerden devam edip eylüle kadar 70 olmak istiyorummm
97 ile başladım bu davaya.. şuanki halim beni mutlu etmeye yetmiyoo ...hedef 70 allahın izniyle....
Selam hanımlar.Cuma yarışmasına katılmak isteyenler bölümüne yazdım ama sanırım görülmedi.Cevabınız olumlu olursa bana özelden yazarsanız çok sevinirim.3 aydır cuma zayıflama takımındayım ve takımımdaki biribirinden değerli,nitelikli ve insancıl sevgili takım arkadaşlarımın moral ve desteğiyle 3 ayda 12.5 kilo verdim.Hayatımın bu en zor ama en güzel kararında,zayıflama maratonunda beraber koştuğum;yalnızca internet sayfama değil,hayatıma da giren çok sevdiğim takım arkadaşlarımdan ve takımımdan ayrılmak durumundayım.
14. takım gerçekten çok kaliteli,zeki,donanımlı,azimli ve kararlı üyelerden oluşmakta.Onlar 3 aydır hayatımın en önemli parçalarından biri oldular.Sorunum kaptan kaynaklı,ama ayrıntıya girip polemiğe dönüştürmek ve kalp kırmak istemiyorum.Yalnızca takımının azmini,emeğini ezmeyecek bir kaptanın takımında olmak ve takım ruhuna yakışır bir duruş gerçekleştirmek için yeni bir takıma geçmek istiyorum.
Mesele 1. olmak,10. olmak değil.Mesele takım kaçıncı olursa olsun herkesin takımının emeğine sorumluluk taşıdığını bilmek ve bu emekleri haftalar boyu kilo alarak harcamamak.Emeğe saygı duymak,sanal da olsa ünvanının hakkını vermek,takıma karşı sorumluluk taşımak ve hedefe sarılmak.
Aynı hayal kırıklığını yaşamak,aynı ciddiyetsizliğe sahip olmaktan korkuyorum.Ben bunun için mi çok sevdiğim takım arkadaşlarımdan ayrıldım demekten korkuyorum.Lütfen.Dürüstçe;ben takımımın motivasyonunu azmimle kamçılar,takım arkadaşlarıma karşı sorumluluğumu unutmam diyen ve takımımla hayatının en zor ama en anlamlı maratonunu bizimle azimle koşarsın,hem takımıma hem kendime güveniyorum diyen sevgili takım kaptanları;hangi takım takımından ve çok sevdiği takım arkadaşlarından üzüntüyle ayrılan bu arkadaşınıza kapısını açar?
julıamm canım saoll inşallahh...hakkımızda hayırlısı olsun...4. takımı utandırmam allahın izniylee...anşaacım burdamısın artık cnmyeni takımında başarılar dilerim sana umarım dilediğin kiloya düşersin
hosgeldin canim aramiza,bekledigin destegi bulursun bizimle ins..
degisik kurallarimiz yok,bol paylasim düzenli menü bildirimi,cuma günü 12 ye kadar kilo bildirimi eger mümkün degilse persembeden bildirim istiyoruz
julıamm canım saoll inşallahh...hakkımızda hayırlısı olsun...4. takımı utandırmam allahın izniylee...
tamam ben çalışıyorum akşam 6 gibi en erken evde oluyorum gün içinde paylaşımda bulamıyorum genelde ama akşama tozunu attırırımm...kurallar da güzel benim bi sorum var kaç kişiyiz takımda kaptan sensin heralde ve yardımcı hangi arkadaş...
anşacım gelirim seni arada ziyarete yabancı topik değil burası zaten hasretim de burda
ok...o zaman bugünümü yazıyımm ben yeni takımımaaevet canim kaptan benim,yaridimcimizda nidah.
takimda listede olan suan 10 kisi va,bir arkadasimizda deneme süresinde bu hafta girecek ins,paylasima devam ederse,seninle birlikte 12 oluyoruz
gel bacım gel aşkolsun...dört gözle beklerimm...anşacım gelirim seni arada ziyarete yabancı topik değil burası zaten hasretim de burda
ok...o zaman bugünümü yazıyımm ben yeni takımımaa
sabah(sabah dediğime bakmayı 13.00 gibi falan ):1 demet marul
öğle(17.00):haşlama bi tabak yağsız tuzsuz makarna
akşam geç oldu diye geçiştirdim 9 çilek 1 elma
1 saat normal tempoda yüreüyüş 15 dk leslie 2 mil
çok hırslıyım bu ayın sonunda düğünlerimiz var 78 olarak gitmek istiyorumm 3 haftam var allahım yardım et...
gel bacım gel aşkolsun...dört gözle beklerimm...
afiyet olsun canim,her zamanki menünmü bu yoksa hafta sonu menüsümü,hafta sonuysa prblem yok ama cok düzensiz olmus
çok düzenli olduğum söylenemez ama bu tamamen haftasonu... yoksa sabah 8 de normal kahvaltı ile günüm başlıyo geç yat geç kalk durum bu ne yazıkki hafta sonu yarın düzene girerimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?