Tamam canim ,tesekkurler haber verdigin icin.Kaptanım perşembe spor yapmadım 10 dk adım cezamı bugün yapacağım
Sagol canim benim.Yawrukush kaptanim ozgecim gecmis olsun cnm. geçmiş mesajlarda gordum hastaymissin acil sifallar diliyorum canim. gurbet ellerde dikkat et kendine
Sagol Zeynebim, bugun iyiyim ,sen nasilsin?Gecmis olsun Özgecigim simdi gordum. Yedigin birsey dokundu dicem ama farkli beslenmedim diyorsun
Ne guzel bir eksi, 1 kilo birden gitmis canim..kilo bildirimimi yapıp kaciyorum kizlar
gecen h. 77.9
bu hafta 76.9
fark 1 kilo
%1.28
Mor Vampirella Yawrukush Birgaripanne Arrietty_
Eki Görüntüle 2696276
Bayildim bu eksiyede, harikasin canim..Günaydın kızlar bu hafta tartı beni güldürdü valla.
G GCA
Geçen cuma 69.8
Bu cuma 68.8
Yüzde 1.43
Eki Görüntüle 2696283
Cok cok cok kalp bu eksiyede.
Gayet guzel gitmis mtebrik ediyorum canimcim.
Canim bazi haftalar veriyoruz, bazi haftalar aliyoruz ya da sabit kaliyoruz.Günaydın canım Kızlar, çok güzel olacağını düşündüğüm bir haftayı geçen haftayla aynı kg da tamamladım@_Vera_
Geçen hafta 60,15
Bu hafta 60,15
Farkı 0
Yüzde 0
Eki Görüntüle 2696303
Cok guzel eksi canim, yogunlugunu tahmin ediyorum ama aklimdasin, kalbimdesin.25 Eylül kilo bildirimim
Gecen cuma : 56.8
Bugün : 56.2
Fark : -600 gr
Yüzde : % 1.0
Regliden kilon sabittir gulum, hatta regliyken sabit olmasi bile guzel.
Kas spzami gercekten cok zorluyor Senemim..Tibbi dilindeki ismini soyledi
Ben birsey anlamadim ama bir cesit kas spazmi, 2-3 hafta surer, agri kesici kullanacaksin dedi. Agri kesicileri kullandigim zaman dayanilabiliyor ama zorladi beni cok bu hafta, ustumden tir gecmis gibi. bugun daha iyiyim sukur. yeni haftaya yine dikkat edecegim, 1hafta ara vermek zorunda kaldim ama devam. eger bugunku gibi olursam sorun yok, spor yapamam ama yuruyus yapabilirim uykulu olmadigimda, ilaclar uyku da yapiyor, cok uyuyorum sanirim
Sen nasil oldun bugun?
Hasta oldugun icin onemi yok canim benim, sen iyi ol..Arrietty_ esim uzgunum, arti ciktim maalesef, aslinda cok yemedim ama cok hareketsiz bir hafta gecirdim ve hic su icmedim
gecen cuma 68.2
bugun 69.0
fark +800
yuzde 1.17%
telefonum bende degil, foto sonra gonderirim
Daha cok yeni basladin canim o yuzden haftaya guzel bir eksi gorursun :)Ben pazartesi başlamıştım 85 le hala aynı duruyorum
Hic calismiyor mu canim, nasil tartilacaksin?Aslında benim tartım bozuk
Ah senin izin notunu yazdim canim benim, sen ne kadar azimli, kurallara uyan, takimi icin guzel kilolar veren, hic bizi yormayan bir arkadas oldun hep..Selam hayirli cumalar
Gecen hafta:81.8
Bugun:81.1
Fark:0.7
Yuzde:0.86
Eki Görüntüle 2696383
Arrietty_ Birgaripanne Yawrukush Gecmis olsun kaptanim
Bugun nasilsin canim benim..
Yolumuz ,senin nesen, keyifli sohbetin, hepsi cok guzeldi kuzum..Ah be kaptanım,
Ayrılmak kötü ve hiç kolay değil aslında ama yol güzel, sizleri tanımak güzel, hep beraber amaç peşinde olmak ve ulaşmak güzel ben bu tarafından bakacağım hep, burası olmasa ben bu kiloya da gelemezdim, sizleri de tanıyamazdım, ayrıca dünyanın en iyi kaptanına da sahip olamazdım bunun için ne kadar teşekkür etsem az
Yavrukuş uçmayı öğrendi kaptanım, tabi ki arada sırada yuvaya uğrayacak, ansızın bir selam çakacak
Gidisim efsane olsun diyorsun yaniiiiiiBugünleri de görüyorum, içim şu an çok buruk biraz geç yazmak istedim
Geçen cuma: 66.6
Bugün: 65.7
Fark: 900 Gr
Yüzde: 1,35
Uzun süredir bu kadar eksi de görmemiştim, sevineyim mi üzüleyim mi bilemedim ama işte gidiyorum...
Mathildablue Yawrukush
pesto26
Hic bir yere gitme, gecen haftaki menulerine ,egzersizine don canim benim..Selam kızlar
Gecen hafta cuma 63.100
Bu hafta cuma. 63.000
Fark -100 gr
Vay ben nere gıdem
Ah cok sevindim bu mesaja, eksin de harika bayildim canimcim..Yok yok kesinlikle bırakmıyorum. Listede olduğum için kendimi dizginliyorum sadece aktif olamadım kuşum. Söz olacağım ama..
bildirimim geliyor.
Bu sabah hemencik tartıldım güncelleme yapmak için:
70.1 geldim gene.
Burda olmasam 73-74 den el sallardım TR dönüşü.
Cok gecmis olsun canim bebise, iyi mi simdi?Günaydın kızlar dünki menümü yyazaum , bebeğim ateşlendi çok sık giremiyorum ama menümü aksatmiim
Sabah
1 h yumurta
Sade filtre kahve
öğle
1 kase mercimek çorbası
1 p ıspanak
150 gr yoğurt
ara
5 küçük anasonlu gevrek
Akşam
1 kase yoğurtlu semizotu
Su:2lt
Spor: ofis
Yawrukush
Nasil oldu Banucum kuzucugun, her sey yolunda mi, aklim sende...geçen cuma: 59.7
Bugün:59.7
Sabit
Şişkinlik var farkındayım ama bugün saçmaladım bebeğim hasta yemek yapamıyorum
Yawrukush Birgaripanne gerçekten bitmedi şu günler
Eki Görüntüle 2696457
Öyle mi ay bende sinirden kilo verememişim diye 3.30 saatir yürüyüş yapıyorumTamam canim ,tesekkurler haber verdigin icin.
Sagol canim benim.
Sagol Zeynebim, bugun iyiyim ,sen nasilsin?
Ne guzel bir eksi, 1 kilo birden gitmis canim..
Bayildim bu eksiyede, harikasin canim..
Cok cok cok kalp bu eksiyede.
Gayet guzel gitmis mtebrik ediyorum canimcim.
Canim bazi haftalar veriyoruz, bazi haftalar aliyoruz ya da sabit kaliyoruz.
Diyet cok inisli cikisli, dunku menunde etkiledi bence tartiyi..
Moral bozmuyoruz kaldigimiz yerden devam canim..
Cok guzel eksi canim, yogunlugunu tahmin ediyorum ama aklimdasin, kalbimdesin.
Firsat buldukca ugra gulum..
Regliden kilon sabittir gulum, hatta regliyken sabit olmasi bile guzel.
Telefonuna uzuldum, kirik falan yok degil mi...
Kas spzami gercekten cok zorluyor Senemim..
Dinlen, ilaclarini ihmal etme canim..
Gececek...
Hasta oldugun icin onemi yok canim benim, sen iyi ol..
Daha cok yeni basladin canim o yuzden haftaya guzel bir eksi gorursun :)
Cok guzel olmus canim, kendin icin ne guzel yapmissin bol sporla..Öyle mi ay bende sinirden kilo verememişim diye 3.30 saatir yürüyüş yapıyorum100 mekik 1000 ip atladım bu gün hırs yaptım regıl ağrıma ragmen bide
Olur kaptanimHic calismiyor mu canim, nasil tartilacaksin?
Ah senin izin notunu yazdim canim benim, sen ne kadar azimli, kurallara uyan, takimi icin guzel kilolar veren, hic bizi yormayan bir arkadas oldun hep..
Bende yerin cok ozel canim, dinlen, mola ver ama sonra aramiza don olur mu...
Bugun nasilsin canim benim..
Yolumuz ,senin nesen, keyifli sohbetin, hepsi cok guzeldi kuzum..
Sende dunyanin en tatli, en neseli takim arkadasisin..
Ben tesekkur ederim harika bir yol arkadasi oldugun icin.
Yawrukushum ucsun, bir daha hic kilolar almasin, ara sira bu yuvasina da ugrasin, ozletmesin..
Seni seviyorum, canim Motiveytid...
Gidisim efsane olsun diyorsun yaniiiiii
Hic bir yere gitme, gecen haftaki menulerine ,egzersizine don canim benim..
Gecen hafta cook kilo verin bu hafta boyle olmasi normal, robot degilsin kuzum....
Ah cok sevindim bu mesaja, eksin de harika bayildim canimcim..
Cok gecmis olsun canim bebise, iyi mi simdi?
Nasil oldu Banucum kuzucugun, her sey yolunda mi, aklim sende...
Evet bu hafta kesınlıkle egzersızı aksatmayacağım yemedıgım boşa gıdıyor yoksa dıyetime ıhanet oluyor.Hic bir yere gitme, gecen haftaki menulerine ,egzersizine don canim benim..
Gecen hafta cook kilo verin bu hafta boyle olmasi normal, robot degilsin kuzum....
Yaaaa çok sevindim şimdi pek anlamıyorum esas liste nasıl oluyor canımCok guzel olmus canim, kendin icin ne guzel yapmissin bol sporla..
Regli donemi kilo alinir genelde, sabit olmak basari.
Hic moralini bozma haftaya cok guzel bir rakam goreceksin tartida..
Hem haftaya listeyede giriyorsun...
Allaha emanet canim..Olur kaptanimDesteginiz icin teşekkür ederim arkadaşlar. Biraz nefes alip tekrar donecegim araniza. Bu sürede kilomu korumak niyetindeyim emegimi bosa cikartmaya niyetim yok. Görüşmek üzere
Aynen canim,egzersizi birakma..Evet bu hafta kesınlıkle egzersızı aksatmayacağım yemedıgım boşa gıdıyor yoksa dıyetime ıhanet oluyor.
Esas listedekiler takim icin kilo vererek yarisiyor canim.Yaaaa çok sevindim şimdi pek anlamıyorum esas liste nasıl oluyor canım
Yaaa kaptanım ağlicam şimdiHic calismiyor mu canim, nasil tartilacaksin?
Ah senin izin notunu yazdim canim benim, sen ne kadar azimli, kurallara uyan, takimi icin guzel kilolar veren, hic bizi yormayan bir arkadas oldun hep..
Bende yerin cok ozel canim, dinlen, mola ver ama sonra aramiza don olur mu...
Bugun nasilsin canim benim..
Yolumuz ,senin nesen, keyifli sohbetin, hepsi cok guzeldi kuzum..
Sende dunyanin en tatli, en neseli takim arkadasisin..
Ben tesekkur ederim harika bir yol arkadasi oldugun icin.
Yawrukushum ucsun, bir daha hic kilolar almasin, ara sira bu yuvasina da ugrasin, ozletmesin..
Seni seviyorum, canim Motiveytid...
Gidisim efsane olsun diyorsun yaniiiiii
Hic bir yere gitme, gecen haftaki menulerine ,egzersizine don canim benim..
Gecen hafta cook kilo verin bu hafta boyle olmasi normal, robot degilsin kuzum....
Ah cok sevindim bu mesaja, eksin de harika bayildim canimcim..
Cok gecmis olsun canim bebise, iyi mi simdi?
Nasil oldu Banucum kuzucugun, her sey yolunda mi, aklim sende...
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN KG | KALAN KG |
|
| 27 | 155 | 08.04.2020 | 85,0 | 65,0 | 70 | 16.4 | 5 |
|
| 30 | 158 | 24.10.2019 | 70.6 | 48 | 56.2 | 14.4 | 8.2 |
|
| 35 | 170 | 07.08.2020 | 84.9 | 72 | 76.9 | 8 | 4.9 |
|
| 28 | 160 | 05.06.2020 | 92,7 | 60,0 | 81.1 | 11.6 | 21.1 |
|
| 28 | 170 | 25.05.2020 | 67,0 | 58,0 | 59.7 | 7.3 | 1.7 |
|
| 35 | 168 | 29.08.2020 | 69.6 | 60 | 69 | 0.6 | 9 |
| 29 | 168 | 22.08.2020 | 56 | 50 | 52.1 | 3.9 | 2.1 | |
| [B] @_Vera_ [/B] | 22 | 158 | 24.08.2020 | 72.2 | 61 | 68.8 | 3.4 | 5.8 |
|
| 32 | 156 | 16.02.2020 | 68,0 | 50,0 | 64,0 | 4,0 | 14,0 |
|
| 30 | 163 | 17.07.2020 | 73.6 | 66 | 70.1 | 3.5 | 4.1 |
|
| 34 | 170 | 04.06.2020 | 76.5 | 60 | 64.6 | 11.9 | 4.6 |
|
| 26 | 158 | 01.06.2020 | 73,2 | 60.0 | 66.8 | 6.4 | 6.8 |
| B Beklenen2 | 27 | 158 | 05.04.2020 | 80 | 65 | 69.9 | 10.1 | 4.9 |
| G GCA | 32 | 162 | 18.08.2020 | 64.2 | 56 | 60.1 | 4.1 | 4.1 |
|
| 23 | 160 | 16.06.2020 | 62,6 | 55,0 | 58.4 | 3.1 | 4.5 |
|
| 32 | 170 | 23.02.2020 | 70,1 | 60,0 | 67.3 | 2.8 | 7.3 |
|
| 32 | 165 | 31.05.2020 | 66,1 | 59.0 | 63.0 | 3.1 | 4 |
|
| 25 | 155 | 29.06.2020 | 72,2 | 55.0 | 69 | 3.2 | 14 |
|
| 19 | 164 | 11.07.2020 | 74 | 66 | 65.7 | 8.3 | - |
|
| 17 | 171 | 07.07.2020 | 78,5 | 70,0 | 81 | -2.5 | 11 |
|
| 21 | 165 | 10.09.2020 | 76.2 | 55 | 75 | 1.2 | 20 |
|
| 26 | 170 | 11.09.2020 | 66 | 59 | - | - | - |
| M Mavimeltem | 28 | 168 | 23.09.2020 | 85 | 60 | 85 | - |
Bol odullu bir gun olmus canim ama hakettin :)Kızlar menümü yazmaya geldim. Şuan sağa sola yuvarlanan panda gibiyim. Reglim yaklaştı bi haftadır krizdeydim herhalde bugün 3 kilo aldım yediklerimle
Sabah 1 dilim tb ekmeği 3 parmak kadar simit peynir 1 parça çikolata
Ara 1 minik kase puding
Akşam 1 tabak makarna 1 minik kase puding daha
Spor tatil günüm bugün
Su valla az oldu
G GCA
Canimm canimmmmmm, vakitsizlikten sadece bunu yazabildim ama sen kalbimi biliyorsunYaaa kaptanım ağlicam şimdigerçekten bunu başarabildiysem, bu buradakilerin bana yansımasıdır aynı zamanda, çünkü bu mutlu olduğum ve bunu yansıttığım anlamına gelir yani sizin bendeki etkiniz de tam olarak buydu. Ben burada olduğum her andan keyif aldım bunu yansıtabildiysem ne mutlu bana hep birlikte mutlu mesut kilo verdik ansızın ceee eee yapacağım hiç merak etme
Amin kaptanların bitanesi, ben de seni çok seviyorum
Tabikisi efsane olacak, sonuçta aşırı coool emojililer clubundeniz
Ellerine saglik canim benim. :)
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG Birgaripanne 27 155 08.04.2020 85,0 65,0 70 16.4 5 fyzanur 30 158 24.10.2019 70.6 48 56.2 14.4 8.2 sserendipity 35 170 07.08.2020 84.9 72 76.9 8 4.9 BLU3 28 160 05.06.2020 92,7 60,0 81.1 11.6 21.1 bnnu 28 170 25.05.2020 67,0 58,0 59.7 7.3 1.7 stitch 35 168 29.08.2020 69.6 60 69 0.6 9
Mathildablue 29 168 22.08.2020 56 50 52.1 3.9 2.1 [B] @_Vera_ [/B] 22 158 24.08.2020 72.2 61 68.8 3.4 5.8 Arrietty_ 32 156 16.02.2020 68,0 50,0 64,0 4,0 14,0 pesto26 30 163 17.07.2020 73.6 66 70.1 3.5 4.1 JaneRizzoli 34 170 04.06.2020 76.5 60 64.6 11.9 4.6 aydingelini 26 158 01.06.2020 73,2 60.0 66.8 6.4 6.8 B Beklenen2 27 158 05.04.2020 80 65 69.9 10.1 4.9 G GCA 32 162 18.08.2020 64.2 56 60.1 4.1 4.1 Hyperborea17 23 160 16.06.2020 62,6 55,0 58.4 3.1 4.5 Yawrukush 32 170 23.02.2020 70,1 60,0 67.3 2.8 7.3 esmeriiim 32 165 31.05.2020 66,1 59.0 63.0 3.1 4 Mor Vampirella 25 155 29.06.2020 72,2 55.0 69 3.2 14 MotivatedAlready 19 164 11.07.2020 74 66 65.7 8.3 - ciseak77 17 171 07.07.2020 78,5 70,0 81 -2.5 11 Hyt-123 21 165 10.09.2020 76.2 55 75 1.2 20 cool_lime 26 170 11.09.2020 66 59 - - - M Mavimeltem 28 168 23.09.2020 85 60 85 -
Kızlar tabloda hatam varsa düzeltirim hemencik
Wuhuuu tüüüm takımımızı tebrik ediyor ve haftaya olan yarışımız için havadan destek istiyorum bende. Aslanız yine yaparız takımcım.VEEEEEE BIR TOTEMIM DAHA GERCEK OLDU...
BU HAFTANIN BIRINCISI BIZIZ..
HEPINIZI KOCAMAN TEBRIK EDIYORUM, O ZAMAN DANS, O ZAMAN RENK KIZLAAAAAAARRRRRR...
WOOAAAWWVEEEEEE BIR TOTEMIM DAHA GERCEK OLDU...
BU HAFTANIN BIRINCISI BIZIZ..
HEPINIZI KOCAMAN TEBRIK EDIYORUM, O ZAMAN DANS, O ZAMAN RENK KIZLAAAAAAARRRRRR...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?