Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

LADY VEGA · 29 Eylül 2020

Mor Vampirella eşim daha fazla bişey yememek için menümü bildiriyorum
Sabah 5 ince dilim sucuk 2 haşlanmış yumurta peynir domates
Akşam 3 yk etli güveç 1 kase cacık 2 köz kapya birde ekmek yemediğim için yerine 2 yk makarna yedim
Akşam fazla oldu sanki biraz
Spor yapamadım bugün vücudum halsiz
Su 2 lt

Yawrukush · 29 Eylül 2020

Kizlar nasilsiniz, dun pert oldum ,felaket birgundu..
Aksam giremedim siteye, haliyle sayfalar birikmis, simdide Akin'in dersi basliyor 5 dk sonra , gecmisi bitirmem imkansiz, telden girecegim.
Nasil geciyor gununuz?

English_teacherrr · 29 Eylül 2020

Yawrukush .!.:
Kizlar nasilsiniz, dun pert oldum ,felaket birgundu..
Aksam giremedim siteye, haliyle sayfalar birikmis, simdide Akin'in dersi basliyor 5 dk sonra , gecmisi bitirmem imkansiz, telden girecegim.
Nasil geciyor gununuz?

Merhabalar bugunkü menüm
Sabah 1 adet haşlanmış yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim beyaz peynir 4 tane yeşil zeytin domates ve salatalık
Öğlen ve akşam ı aynı tükettim yoğurtlu kabak salatası ve haşlanmış tavuk göğsü ara öğünümde bir adet armut yedim 2.5 lt su içtim bugun dışarda ydım spor 30 dk leslie yaptım sadece

Arrietty_ · 29 Eylül 2020

Sivaskayseri .!.:
Merhabalar bugunkü menüm
Sabah 1 adet haşlanmış yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim beyaz peynir 4 tane yeşil zeytin domates ve salatalık
Öğlen ve akşam ı aynı tükettim yoğurtlu kabak salatası ve haşlanmış tavuk göğsü ara öğünümde bir adet armut yedim 2.5 lt su içtim bugun dışarda ydım spor 30 dk leslie yaptım sadece

Ay daha ne olsun. Menu de guzel 30dk spor da. Suyunda gayet iyi.

Arrietty_ · 29 Eylül 2020

Günümü yazip aksam yemegine geciyorum

Ögle
Keto eggloaf

Ara
10 Gr Peynir atistirmaligi. Cips gibi keto ya uygun

Aksam yemegi
3 tahta kasigi ile Tazefasulye
1 Kibrit kutusu beyaz peynir
(daha yemedim yenecek birazdan :))

Su 2,6 L
Spor
18600 adim 930 puan
800 ip atlama 1600 puan
20dk yurume bandi
15dk bisiklet
1000 m Row machine
10dk agirlikli hulahop cevirmece

G GCA

Yawrukush

English_teacherrr · 29 Eylül 2020

Arrietty_ .!.:
Ay daha ne olsun. Menu de guzel 30dk spor da. Suyunda gayet iyi.

Valla tatile gittim geldim almadım kilo ama vermedim de hedefim ayın 8 inde diyetisyen kontrol üm var o zamana bişeler çıkarmak inşallah olur

Mathildablue · 29 Eylül 2020

İyi aksamlar. Yogundum biraz giremedim.
M Mavimeltem
Kahvaltı: 2 yumurta, peynir, domates,salatalık
Aksam: karnıyarık ve pirinc pilavı
Spor:6200 adım sadece
Su:2lt

GCA · 29 Eylül 2020

Arrietty_ .!.:
Günümü yazip aksam yemegine geciyorum

Ögle
Keto eggloaf
Eki Görüntüle 2698167

Ara
10 Gr Peynir atistirmaligi. Cips gibi keto ya uygun

Eki Görüntüle 2698169 Eki Görüntüle 2698168

Aksam yemegi
3 tahta kasigi ile Tazefasulye
1 Kibrit kutusu beyaz peynir
(daha yemedim yenecek birazdan :))

Su 2,6 L
Spor
18600 adim 930 puan
800 ip atlama 1600 puan
20dk yurume bandi
15dk bisiklet
1000 m Row machine
10dk agirlikli hulahop cevirmece

G GCA Yawrukush

zeynep bugün yemeğinin suyunun sporunun her şeyin maşallahı var çok güzel

Arrietty_ · 29 Eylül 2020

GCA .!.:
zeynep bugün yemeğinin suyunun sporunun her şeyin maşallahı var çok güzel

Tokum hemde baya.
Ama vucudum seker seker diye bagriyor resmen.
Suyum 3L i gecer bu gidisle
G GCA valla gecen hafta berbat sonuc olunca destegin ile sIki sIki tutundum.
Is sonrasi cok yorgun oluyorum ama is yerinin spor odasina inmek icin zorluyorum kendimi

Birgaripanne · 29 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Patates kızarttım sucuk kızarttım omlet yaptım çörek yaptım diyorum sen bitiremezsin bunları bana diyo abla bu ne ki ben sadece 2 haşlanmış yumurta 5 yuvarlak ince sucuk dilimi domates peynir yedim ama gözüm kaymıyor desem yalan olur. Tansu kaptanım bugün mottom budur
Eki Görüntüle 2698009

Aman aman uzaaaakkkkllaaaaasssss

Canfeb .!.:
Yawrukush beni takıma almak istiyormussun

Aaa hemen torpil yapalim sana

GCA .!.:
süpersin Vera sen şimdi yeme cumartesi ödül yaparsın. BiZim İş yerindekilerinde bonkörlüğü Tuttu. Normalde ayda yılda bir bişey alırlar. Dün simit almıştı biri bugün de börek getirmişler ama ben yer miyim yemedim aferin bana canım kendim akıllı kendim daha önce yediklerine say dedim iyi yapmış mıyım

Sivaskayseri .!.:
Teşekkür ederimm hoşbuldum

Hosgeldin canim ben kaptan yard tans
2 cocuk annesi 3 4 ayda 15 kilo veren ama 3 aydir kitlenen
Tabi bu benim sucum

GCA .!.:
Vera biz 2 sene önceki kış bu ağır yaşamlara sarmıştık. Kızımında hoşuna gidiyordu şişkolar diyerek izliyordu 3 yaşında filandı. Bir gün annemlere gidiyoruz kapıdan aynı ağır yaşamlardaki gibi obez biri çıktı. Kızımın gözleri ayrıldı anneeeee televizyondaki şişkolardaaan demesin mi. Ay yerin dibine girdim ama belki duymuştur da Kilo vermeye karar vermek için başlangıç olmuştur diye kendimi avuttum

Aaa biz hic baslamayalim o zaman

LADY VEGA · 29 Eylül 2020

Mor Vampirella bugün spor yapmıcaktım ama içim rahat etmedi sporsuz
7 dk eliptik bisiklet mi ne öyle bi alet var evde
100 mekik
2 dk plank
Evde yürüyüş 3.000 adım
200 ipsiz ip atlama

Hyperborea17 · 29 Eylül 2020

aydingelini .!.:
Menümü yazayım canlarım telafi menülerndeyim
Sabah: 1 domates 1 yumurta yarım kırmızı biberden menemen, yarım dilim ekmek

ara: 2 kaşık yoğurt

akşam: 3 dilim palamut fırında, çeyrek kase tarhana çorbası (oğlumdan kalan)
Su: 2 lt
Spor: 7000 adım Arrietty_
Hyperborea17

Kusura bakma kedim rahatsızdı. 2 gündür anesteziden kendine gelemedi. Şimdi yeni yeni dengesini sağlıyor.
Bugün
Sabah: peynir,salam,domates,1 dilim ekmek
Öğle: çorba,salata,sebze yemeği,1 dilim ekmek
Akşam: Ayran,2-3 kaşık makarna,tavuk sote
Su:2lt
Spor: chloe ting 9. Gün

Arrietty_ · 29 Eylül 2020

Hyperborea17 gecmis olsun. Ciddi bisey degildir umarim

LADY VEGA · 29 Eylül 2020

*Eşler*	*İp Atlama*	*Adım Sayısı*	*Leslie Mil*	*TOPLAM PUAN(PAZAR)*
Mathildablue M Mavimeltem		34560
Mor Vampirella @_Vera_	600	4759	7
sserendipity B Beklenen2	100	27000
esmeriiim bnnu
G GCA Arrietty_	1500	39355	2
Hyt-123 stitch	25462	21024
aydingelini Hyperborea17	7000	7000

Kızlar merhaba tabloda bir hatam varsa gözden kaçırdığım söylerseniz düzenlerim tekrar sporlar şahane

Arrietty_ kaptanım puanlamada milleri 15 dkdan mı yapcaz yoksa farklı mı yapcaksın bilemediğim için boş bıraktım

Birgaripanne · 29 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Mor Vampirella bugün spor yapmıcaktım ama içim rahat etmedi sporsuz
7 dk eliptik bisiklet mi ne öyle bi alet var evde
100 mekik
2 dk plank
Evde yürüyüş 3.000 adım
200 ipsiz ip atlama

Fotosunu atsan soylerdik eliptik mi diye

LADY VEGA · 29 Eylül 2020

Tanssss .!.:
Fotosunu atsan soylerdik eliptik mi diye

bundan kaptanım eliptik bisiklet yazıyor ama hiç sevmem kendisini 7 dk sürdüm ama 7 saat sanki pff

GCA · 29 Eylül 2020

Arrietty_ .!.:
Tokum hemde baya.
Ama vucudum seker seker diye bagriyor resmen.
Suyum 3L i gecer bu gidisle
G GCA valla gecen hafta berbat sonuc olunca destegin ile sIki sIki tutundum.
Is sonrasi cok yorgun oluyorum ama is yerinin spor odasina inmek icin zorluyorum kendimi

azmini kutluyorum canım inşallah cuma günü karşılığını fazla fazla alırsın. Suya çubuk tarçın koysan o şekilde içince şekeri dengeliyor. İhtiyacını bastırır belki

Arrietty_ · 29 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Eki Görüntüle 2698204 bundan kaptanım eliptik bisiklet yazıyor ama hiç sevmem kendisini 7 dk sürdüm ama 7 saat sanki pff

Eliptik evet. Bende de vardi. Süs olarak duruyordu resmen. Sattim gitti
Her aksam yaparim derken her aksam bakmakla yetindim ciktigim zaman da kizim Bende yapacagim der Yarim kalirdi

Birgaripanne · 29 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Eki Görüntüle 2698204 bundan kaptanım eliptik bisiklet yazıyor ama hiç sevmem kendisini 7 dk sürdüm ama 7 saat sanki pff

Keske benim de olsa
Sabah aksam binerim

Arrietty_ · 29 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Eşler İp Atlama Adım Sayısı Leslie Mil TOPLAM PUAN(PAZAR)
Mathildablue
M Mavimeltem 34560
Mor Vampirella
@_Vera_ 600 4759 7
sserendipity
B Beklenen2 100 27000
esmeriiim
bnnu
G GCA
Arrietty_ 1500 39355 2
Hyt-123
stitch 25462 21024
aydingelini
Hyperborea17 7000 7000

Kızlar merhaba tabloda bir hatam varsa gözden kaçırdığım söylerseniz düzenlerim tekrar sporlar şahane
Arrietty_ kaptanım puanlamada milleri 15 dkdan mı yapcaz yoksa farklı mı yapcaksın bilemediğim için boş bıraktım

Eline saglik canim
Adim da geri kalmamaliyim :))
Leslie de pek hirsli degilim ama

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

....*4. TAKIM*....

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🦄

Guru

Nirvana

Sevda kalptendir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevda kalptendir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Nirvana

Sevda kalptendir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....