Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mersa · 3 Haziran 2011

bijoux .!.:
ilk karar olarak her sabah olmak kaydıyla biz yürümeye gidiyoruz oğlumla stadyuma!! çok sinirliyimmmmmmmmmmmm dönüşte görüşürüzzzz

sinirlenmeee zaten çok hızlı kilo verdin bu duraksamalar normal.bak ablanı dinle şaşırt metabolizmayı bir gün ye ciddi şekilde tekrar devam et bak nasıl hızlanacak.

nidah .!.:
*4.TAKIM 209.ETAP**

nidah( 60.7/60.3/0.4/%0.66)
hasretim34( 63.5 /
qiz3mm ( 67/
mersa ( 83 /81.9/1.1 / %1.32)
bijoux ( 76.6 /
deniz1984(87.8 /
obur ( 78 /
ohcanimadegsin(71.8 /71.5/0.3 / 0.42)
ansaa (77.9 /
lilineva (68.8 /
berry31(63 ) yeni üye

4. TAKIM TOPLAM KİLO (743.9/

400gr cık vermişimm

5leri bi göremedim yaa

mersaaa tebriklerr..!!

yaşasınnnn sonunda bende tebrik edildim pisikolojim çökmüştü yaaa gram vermekten

obur .!.:
Kilooooom 77

Şükür allaha 70'lere geri döndüm.İki sene önce 72-74 kiloyum diye tepiniyordum.Şimdiki halime bak.

oburcum tebrikler valla çok iyi gidiyorsun sen geçen sene böyle azimli değildin gayret arkadaşım başaracaz bu işi.suları hatırlatmayada devammm.

bijoux .!.:
kilom kafayı yedi 77,4

radikal kararlar aldım bakalım uygularsam süper olucak ayrıca uygularsam değil uygulicam !

bak yarın az çıkacaksın inan bana .o kadar az yemekle alman zaten imkansız vücudun su tutmuştur.bijom mervişte çok güzel vermeye başladı göbek bayağı indi herkes farkediyor vücudu şekillenmeye başladı göğüsleri ortaya çıktı çok mutluyummmm .o da en az 5 kilo verdi fazlası vardır aslında .

mersa · 3 Haziran 2011

bijoux .!.:
ilk karar olarak her sabah olmak kaydıyla biz yürümeye gidiyoruz oğlumla stadyuma!! çok sinirliyimmmmmmmmmmmm dönüşte görüşürüzzzz

sinirlenmeee zaten çok hızlı kilo verdin bu duraksamalar normal.bak ablanı dinle şaşırt metabolizmayı bir gün ye ciddi şekilde tekrar devam et bak nasıl hızlanacak.

nidah .!.:
*4.TAKIM 209.ETAP**

nidah( 60.7/60.3/0.4/%0.66)
hasretim34( 63.5 /
qiz3mm ( 67/
mersa ( 83 /81.9/1.1 / %1.32)
bijoux ( 76.6 /
deniz1984(87.8 /
obur ( 78 /
ohcanimadegsin(71.8 /71.5/0.3 / 0.42)
ansaa (77.9 /
lilineva (68.8 /
berry31(63 ) yeni üye

4. TAKIM TOPLAM KİLO (743.9/

400gr cık vermişimm

5leri bi göremedim yaa

mersaaa tebriklerr..!!

yaşasınnnn sonunda bende tebrik edildim pisikolojim çökmüştü yaaa gram vermekten

obur .!.:
Kilooooom 77

Şükür allaha 70'lere geri döndüm.İki sene önce 72-74 kiloyum diye tepiniyordum.Şimdiki halime bak.

oburcum tebrikler valla çok iyi gidiyorsun sen geçen sene böyle azimli değildin gayret arkadaşım başaracaz bu işi.suları hatırlatmayada devammm.

bijoux .!.:
kilom kafayı yedi 77,4

radikal kararlar aldım bakalım uygularsam süper olucak ayrıca uygularsam değil uygulicam !

bak yarın az çıkacaksın inan bana .o kadar az yemekle alman zaten imkansız vücudun su tutmuştur.bijom mervişte çok güzel vermeye başladı göbek bayağı indi herkes farkediyor vücudu şekillenmeye başladı göğüsleri ortaya çıktı çok mutluyummmm .o da en az 5 kilo verdi fazlası vardır aslında .

betusssssss · 3 Haziran 2011

nidah .!.:
hehee benim eşimde gece yarısı neler neler yer adam kilo milo almıyo yaaaaaaa ne güzell demii..

evet ya sinir oluyorum 74 kg adam bi zamnlar aynı kılodaydık

qiz3mm · 3 Haziran 2011

1 saat yürüdüm bugün spor olarakkkk :)

triptofan · 3 Haziran 2011

selaam kızlar.utanarak geliyorum ben bu cezayı da sevmiyorum ama hakettim.takımımı ihmal ettim. paylaşımda bulunmadım cezalıyım. tüm takımlara hain domdom olduğumu yazmam lazım.

ohcanimadeysin · 3 Haziran 2011

hasretim34 .!.:
kizlar yaris basladi bugn haydin sporaaaaaaaaaaaa

ben bugün leslie ile 4 mil yaptımçok huzurlu hissediyorum kendimi..ardından 30 dk pilates yaptım..baktım sezeryan yerimi hiç ağrıtmadı sızlatmadı bende yapıverdim.dr um un eli çok iyiymiş ya ben böyle olacağımı tahmin etmemiştim ilk gün ayağa kalksamda çok zorlanırım yatarım diyordum.ilk kalkışta 5 adım eşimin koluna girip sonrasında kendim yürüdüm hep.evde hiç ameliyatlı gibi yatmadım yatasım gelmedi.beni zorlamadıda..kot giyemem sanıyordum yeri acırsa diye 1 haftayken giymeye başladım..şimdide mekik çekebilince çok sevindim dr uma çoooook teşekkür ediyorum.

kızlar ben hedef koymayacağım kendime.çünkü 40 ım çıktığında 69 olmaktı hedefim ama olmayınca yıkıldım desem yeridir.motivasyonum çok düştü.olmuyor galiba olmayack dedim günlerdir daha tam anlamıyla bu sabah topladım kendimi.inşallah bozmam.eşim bugün gitti 1 ay sonra gelecek nasipse.o gelene kadar hedef koy diyor annem ama koymayayım diyorum yine ulaşamazsam yine yıkılacağım motivasyonum düşecek.aslında buraya çok girebilsem paylaşım yapsak sık sık motivasyonumu kaybetmeyeceğim ama inanaın fırsta olmuyor.çocuklar sağolsun bide annem internete gıcık.başına oturdummu yine mi diyor çok gözüne batıyor uyuz oluyorum.

nidah · 3 Haziran 2011

ohcanimadeysin .!.:
ben bugün leslie ile 4 mil yaptımçok huzurlu hissediyorum kendimi..ardından 30 dk pilates yaptım..baktım sezeryan yerimi hiç ağrıtmadı sızlatmadı bende yapıverdim.dr um un eli çok iyiymiş ya ben böyle olacağımı tahmin etmemiştim ilk gün ayağa kalksamda çok zorlanırım yatarım diyordum.ilk kalkışta 5 adım eşimin koluna girip sonrasında kendim yürüdüm hep.evde hiç ameliyatlı gibi yatmadım yatasım gelmedi.beni zorlamadıda..kot giyemem sanıyordum yeri acırsa diye 1 haftayken giymeye başladım..şimdide mekik çekebilince çok sevindim dr uma çoooook teşekkür ediyorum.

kızlar ben hedef koymayacağım kendime.çünkü 40 ım çıktığında 69 olmaktı hedefim ama olmayınca yıkıldım desem yeridir.motivasyonum çok düştü.olmuyor galiba olmayack dedim günlerdir daha tam anlamıyla bu sabah topladım kendimi.inşallah bozmam.eşim bugün gitti 1 ay sonra gelecek nasipse.o gelene kadar hedef koy diyor annem ama koymayayım diyorum yine ulaşamazsam yine yıkılacağım motivasyonum düşecek.aslında buraya çok girebilsem paylaşım yapsak sık sık motivasyonumu kaybetmeyeceğim ama inanaın fırsta olmuyor.çocuklar sağolsun bide annem internete gıcık.başına oturdummu yine mi diyor çok gözüne batıyor uyuz oluyorum.

hedef kasıyorsa boşver canım küçük hedefler koy 2 haftada 1 kilo vs gibi..

benim annemde aynıı!!:)

nidah · 3 Haziran 2011

bijoux .!.:
bu zeynepin hedefi de o aralar :))

abo o kadar para verdim bırak aşşada tutmayı kapının girişinde bile bırakmıyom :)))

ayrıcana evet biz 10 dk yürüyosak 10 dk ağırlık çalışıyoruz bebek arabası ittirmek kolay mı o kadar ben de 40 dk yürüdüm sabah, az sonra da arkadaş gelcek baya yürücez akşama toptan yazarım kızlar..

hafta sonu geleneksel 3.pikniğimiz var 4 aile gidiyoruz her sene. onun için köfte yapmaya gidicez şimdi arkadaşa. of of nasıl atlatıcam o pikniği de yemeden hiiiiç bilmiyorum

zeynep mi adın:) hedefe ulaşırız hep birlikte sağlıkla inşş..

piknikte mangal falan vardır mangala dayan yanına salataye diğer şeylere yer kalmasın midede:)
iyi eğlenceler canım şimdiden

nidah · 3 Haziran 2011

70 dk yürüdüm bugün

bide menüme ek olarak 5 kaşık yoğrtlu sarımsaklı erişte yedim.oğluma yapmıştım ben yedim yaa çocuğa az bişi kaldı haha pis boğazım beaaa:)!!!

berry31 · 3 Haziran 2011

valla bugün 45 dakika yürüdüm sonrada dolaştım

deniz1984 · 3 Haziran 2011

nidah .!.:
bizimde asansörlü ama aynen girişteki merdivenler kabus gibi.

bende son 1 aydır aşşaa bırakıom arabayı girişe Allaha emanet:))
arada eşim iş dönüşü alıyo

hehe bende ağırlık çalışıyorum bananeeee...geçen çarşamba aşağıda bıraktım gitti valaa..3 kattayım şu ana kadar hep taşıdımm bide ağırrr..bıraktım aşağıda..amannnn:)

mersa .!.:
selam kızlarrrr,
sabah ta tartıldım yazamadım ama aynen dünki gibi 81.90 geldim galiba şimdiye kadar verdiğim en fazla kilo oldu kilo diyorum çünki 2 aydır gramla yol alıyordum.yupppiiii.geçen yıl nasıl bir metabolizmam varsa haftada 2 kilo veriyodum artık yaşlanmışım anladım.
ya sormayın sabah havuzdaydım bir akrabam abla kilo almışsın dedi varmı böyle bişey yaa ben 20 kilonun üzerinde vermişim herkes nasıl zayıflamışsın derken .20 kişi zayıflamışssın derken 2 kişinin kilo almışsın demesi çok ta önemli değil ama hırs yaptım dahada zayıflıycam pes etmek yok.kızlar geçen yaz kilom 2 kilo daha azdı geçen yazki bir elbisemi denedim elbise bolarmış demekki ben ciddi yağdan kilo veriyorum kas artıyor.biliyosunuz kas her zaman daha ağırdır.

mersa tebriklerrr:) darısı başımaaa

betusssssss · 3 Haziran 2011

bende 1 saat çook aktif spor yaptım, temposuz yürüyüşleri saymıyoruz dimi
bide leslie ne demek

deniz1984 · 3 Haziran 2011

selam kızlarr
bugun ki menüm
sabah: melemen, yarım kk peynir, yeşilçay, 2 dilim ekemk
ara karpuz
öğle. mantar sote, 2 dilim ekmek
ara. karpuz
akşam. 1 tabak kuru fasülye, salata, 2 dilim ekmek

ara çilek yerim

5 mil leslie yaptım (yaklaşık 65 dk sanırım) sonlara doğru arada oğlumu kucağıma alıp yürüdümmm:))))ağırlıklı sporr

bu akşam mekik çekmeyi düşünüyorumm..çekersem onlarıda yazarım

deniz1984 · 3 Haziran 2011

betusssssss .!.:
bende 1 saat çook aktif spor yaptım, temposuz yürüyüşleri saymıyoruz dimi
bide leslie ne demek

canım leslie bir tür yürüyüş programı gibi..evde yürüyüşş..1,2,3,4,5 millik bölümlerden oluşuyo..

http://www.facebook.com/l.php?u=htt...-sansone-kucultulmus-tek-linkler.html&h=60a0d

bu adresten indirebilirsinn..benim gibi plates ve benzeri sporları yapmayı sevmiyorrsan tavsiye ederimm..güzel ter attırıyo

deniz1984 · 3 Haziran 2011

http://www................./egzersiz-spor/13338-leslie-sansone-kucultulmus-tek-linkler.html

diğerini açamayabilirsinn..bu daha iyi:)

deniz1984 · 3 Haziran 2011

ya kızlar sanki tıkandım bennn 87 dee..bu na baraj mı diyolardııı..3 haftadır bi aşağıya, bi yukarıyaa 87 de gidip geliyorummm..sinirr sinir sinir oldummmmm..bu hafta bunu egzersizi sıkı tutarak yıkmayı deniycem..inşşşş

geçen hafta 86.5 hedef koymuştummm..inemediğim için ödülde yok banaaa(

hasretim34 · 3 Haziran 2011

sporlar süper kizlar bravo hepinize,bende salonda 75 dk tepindim :)

ohcanimadegsin canim 4 mil kac dk sürüyor

betuss hafif yürüyüsü spor olarak yaptiysan sayilir ama gezdiysen sayilmaz :)

bijoux · 3 Haziran 2011

mersa .!.:
sinirlenmeee zaten çok hızlı kilo verdin bu duraksamalar normal.bak ablanı dinle şaşırt metabolizmayı bir gün ye ciddi şekilde tekrar devam et bak nasıl hızlanacak.

bak yarın az çıkacaksın inan bana .o kadar az yemekle alman zaten imkansız vücudun su tutmuştur.bijom mervişte çok güzel vermeye başladı göbek bayağı indi herkes farkediyor vücudu şekillenmeye başladı göğüsleri ortaya çıktı çok mutluyummmm .o da en az 5 kilo verdi fazlası vardır aslında .

ay çok sevindim mervişe valla benim yerime tebrik et onuuuu.. toprak da tebrik ediyomuş
valla elif abla yesem harketlenir diyosun ama yok onu göze alamam bi şekilde çözülecek başka çaresi yokkkkkk..

nidah .!.:
zeynep mi adın:) hedefe ulaşırız hep birlikte sağlıkla inşş..

piknikte mangal falan vardır mangala dayan yanına salataye diğer şeylere yer kalmasın midede:)
iyi eğlenceler canım şimdiden

yess ben de zeynepim
evet mangal var ama yanında neler olacak hiççç yazmayayım :) dediğin gibi mangal+salata yapmayı düşünüyorum ben de. umarım dayanabilirim..

deniz1984 .!.:
ya kızlar sanki tıkandım bennn 87 dee..bu na baraj mı diyolardııı..3 haftadır bi aşağıya, bi yukarıyaa 87 de gidip geliyorummm..sinirr sinir sinir oldummmmm..bu hafta bunu egzersizi sıkı tutarak yıkmayı deniycem..inşşşş

geçen hafta 86.5 hedef koymuştummm..inemediğim için ödülde yok banaaa(

6 dilim ekmek yemişsin bir günde denizcim tabi ki inemezsin kolay kolay

bijoux · 3 Haziran 2011

hasretim bugün toplam 60 dk yürüdüm

bijoux · 3 Haziran 2011

menümü yazim bi de

sabah: prinçi yoğurt çorbası
öğlene doğru: prinçli yoğurt çorbası
akşam: 1 tabak taze fasulye
1 litre su (dışarlardaydım çok içemedim), 1 saat yürüyüş..

yarın da dışarda olucam ama sebze günü yapmayı planlıyorum bakalım..

herkese iyi gecelerrr

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

minnoşmeyvegizem55anna58!

pipisine gurbaann:)

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

BE SLİM

poyraz

Guru

poyraz

poyraz

poyraz

poyraz

Yeni Üye

Toprak kokusu...

Toprak kokusu...

Toprak kokusu...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♥pamugum ve prensesim ♥