Hayırlı kandiller canımHayirli kandiller güzel arkadaslarim
Bununla geçmiş olsun Daha iyi olursun inşallah cnmÖyle de işte olsun çok şükür toparlandım zaten
Eliptik harici ödeyim cezamı bugün ne yapsakkiTUM CITIRLARIN DIKKATINE
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
PAZARTESI VE SALI GUNLERI MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
Isim Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar esmeriiim 30S stitch 30M MUAF @pisi pisi kopatim @_Vera_ 100IA MUAF @nanekekik B Beklenen2 10DK A 50S E English_teacherrr fyzanur Canfeb Alp_BuRc 30M B barga 10DK A Mor Vampirella Birgaripyolcu06 Arrietty_ E-brulim P Periannem Hyt-123 Fitt_anne 30S sserendipity
***esmeriiim , stitch , Alp_BuRc , Mor Vampirella , P Periannem menulerinizi bekliyorum kizlar...
***Canfeb canim 3 gun duzenli menunu yazdigin icin yeniden tablomuza ekledim seni:)
***Arrietty_ kaptanim kacamak yapip ceza alan uyelerimiz;
B barga = 100 puan ceza
B Beklenen2 = 100 puan ceza
esmeriiim = 50 puan ceza
Alp_BuRc = 50 puan ceza
stitch = 50 puan ceza
Fitt_anne = 50 puan ceza
Evet öyle ne yazikki cnm Genin çok etkisi olduğunu düşünüyorum karakterlerinde .
Aksam biraz fazla olmus canim ama guzel kuzum, suyunuda belki bir bardak daha arttirabilirsin kuzum :)
Kolay gelsin canim, afiyet olsun bende cok severim cennet hurmasini :)
Canim aksam keskek var ama tum gune bakinca guzel olmus gunun :)
Canim sen benim gozumde super kahraman gibisin, 3 evladin var, calisiyorsun, yeni tasindin, evinle ilgileniyorsun..
Birde burayi takip ediyorsun.
Yetisememen normal, cok cok iyi idare ediyorsun, opuyorum yanaklarindan canim.
Nasil gecti gulum disci randevun?
Canim erkek cocuklari malesef cok ince dusunemeyebiliyor..
SIkma canini, duzelir davranislari kardesine karsi..
Puskevitlere ceza geliyor :)
Ne zaman iyi bişey yapsak annem hep der aynı anneannenize benziyorsunuz pırlanta gibi çocuklarım var Allaha şükürler olsunEvet öyle ne yazikki cnm Genin çok etkisi olduğunu düşünüyorum karakterlerinde .
"Evleneceğiniz kişinin işini, gücünü ,güzelliğini değil genini önemseyin araştırın "diye duymuştum bir uzmsndanNekadar da doğru aslında Benim oglanda aynı küçük amcasi Bencilligi ona çekmiş ne kadar yontulursa yontulacak zamanla bakalım
Ortanca kızda benim tarafa çekmiş Eli her işe yakışır, yardımsever, merhametli. kardeşin de en çok onun emeği vardır benden sonra.. Aynı biz aynı
Teşekkür ederim canımmBununla geçmiş olsun Daha iyi olursun inşallah cnm
| Kullanici | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
| E English_teacherrr | 435 | 100 | 1.170 | 955 | 675 | 3.335 | ||
|
| 120 | 240 | - | - | (-50) | 310 | ||
|
| 600 | - | 500(-100) | - | (-50) | 950 | ||
|
| - | - | - | 180(-100) | 80 | |||
| @_Vera_ | - | 1.150 | 1.850 (-100) | - | 2005 | 4905 | ||
| G GCA | 950 | - | - | - | 950 | |||
| @pisi pisi kopatim | 600 | 187 | 305 (-100) | - | 992 | |||
| B Beklenen2 | - | 200 | 480 | 1.310(-100) | (-100) | 1.790 | ||
|
| - | - | - | - | ||||
| @nanekekik | - | 1.440 | 160 | 175 | 356 | 2.131 | ||
|
| - | - | - | 150 | 150 | |||
| @Tanssss | 250 | - | - | - | 250 | |||
|
| 150 | 500 | 200 | 500(-100) | (-50) | 1.200 | ||
| B barga | 660 | - | 315(-100) | (-100) | 715 | |||
|
| - | 400 | 435 | 300 | 1.135 | |||
|
| 360 | 120 | 180 | 180 | 300 | 1.140 | ||
|
| 1.655 | 1.190 | - | 900 | 787 | 4.961 | ||
|
| 1.701 | 1.573 | 2.462 | 1.120 | 2.218 | 9.074 | ||
| P Periannem | 375 | 125 | 200 (-100) | 150 | 750 | |||
|
| - | 240 | - | 360 | 300 | 900 | ||
|
| - | 615 | 315 | 315 | (-50) | 1.195 | ||
|
| 625 | 495 | (-100) | 600 | 510 | 2.130 | ||
|
| - | - | - | 502(-100) | 750 | 1.152 |
Cok az olmus. Nasil oldun simdi? Umarim daha iyisindir
Sende baya az yemissin canim. Onun disinda spor ve su gayet dengelisali menüsü
13.30
2 yumurtadan sucuklu yumurta 1 dilim ekmek 8 zeytin
ara 3 kayisi ve kahve
aksam 17.30
3 adet islanmis sıkma tarhana ve biraz nohut yemeği
2.5 litre su
10200 adim 510p
Allahim bu nasil bir puanMENÜM
SABAH
7 zeytin 1 incir (4)
Soğuk kahve
ÖĞLEN
1 peynirli ve ince dilim salamlı tost
3 lahana sarması
AKŞAM
1 tabak sütlü çorba
5 Izgara patates dilimi
6 tavuk kanat
SU
1,5 litre
SPOR
160 basamak - 48 puan
50 köprü - 150 puan
50 mekik - 150 puan
20’şer (toplam 40) yan yağlar hareketi - 120 puan
100 direnç bantıyla bacak aç kapa - 300 puan
500 zıplama - 1000 puan
9000 adım - 450 puan
bugün doymak bilmedimne yemelere ne spora
@_Vera_Arrietty_ Yawrukush
Çabalarım hep Verayı geçmek içinCok az olmus. Nasil oldun simdi? Umarim daha iyisindir
Sende baya az yemissin canim. Onun disinda spor ve su gayet dengeli
Allahim bu nasil bir puan
Acikirsin tabii okadar :) Ama kotu degil menun
Sadece su az olmus
Saol canim sanada hayirli kandillerHayirli kandiller güzel arkadaslarim
Menu guzel :)
Sizede hayirli kandiller :kalp:Hayırlı kandiller kızlar
Vera öldiiiÇabalarım hep Verayı geçmek için
Baya bir ara ile gectin :))Çabalarım hep Verayı geçmek için
belli olmaz o kaptanımBaya bir ara ile gectin :))
Bu hafta es yarisina gecelim diyorum tekrar. Ne dersiniz? Oyle olunca esini kazanan sececek bu hafta. Gorunuse gore sensin bu :))
Kızzz o nası bi puan öyle @_Vera_ kakim yandın valla nası yetişcenÇabalarım hep Verayı geçmek için
Slm canımm öğlen yoğurt çorbası yedim tavuklu akşama da patlıcan yemeği var etli misafirlerime yaptım sen napıyosunKızlar gününz nasıl geçiyor? Öğle yemeğinde neler yediniz? Akşam menülerinizde neler var?
Ne güzel demişsinn ..Benden 5 kilodan fazla gitti bile sen burayı ihmal etme uzak kaldıkça motivasyonun düşüyor. Burda kal son kez değişip hep iyi ki diyelim bugün buradaki çabamıza
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?