Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sedulu · 20 Kasım 2020

Ceyhans birinciligi kaptık birbirimize ayak uydurunca güzel oldu tam gaz devam ettik tebrik ederim canım kilo da güzel vermişsin moral motivasyon tam gaz

Hyt-123 · 20 Kasım 2020

E-brulim .!.:
Basiniz sagolsun canim, Rabbim mekanini cennet eylesin geride kalanlara da sabir versin olsun

Allah razı olsun

Ceyhans · 20 Kasım 2020

sedulu .!.:
Gecen hafta 77.6
Bu hafta 76.1
Fark 1.5
Yüzde 1.93
Eki Görüntüle 2724232

Tebrikler cnm çok güzel kilo vermişsin

Ceyhans · 20 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Gunaydin hanimlar...
Gecen hafta: 87.5
Bu hafta: 86
Fark: 1.5
%1,71

Tebrikler

esmeriiim · 20 Kasım 2020

Onlymemeself .!.:
Lahana corbasi

buketx .!.:
iyi akşamlar kızlar; gece gündüz buradaydım, bilmem farkeden oldu mu acayip uykusuzum

Spor
Adım:6.000

Kahvaltı
2 küçük ev poğaçası .

öğle
Izgara köfte
Az tavuk suyu çorba

Akşam
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase çorba
3-4 kaşık yoğurt
Mevsim salata
2 kaşık pekmez

Arrietty_
@_Vera_
esmeriiim sesin çıkmıyor ama biz eşizzz

Canımmm ne guzel gunler gecırıyosun masallah
es olmam gec oldu sana pazartesı +800 cıkmıstım bugune kadar anca onu vermeyle uğraşmışım affet esını

esmeriiim · 20 Kasım 2020

Gecen cuma 62.00
Pazartesı tartı. 62.800
Bu cuma. 62.400

buketx
Bence bız bu haftada es olalım bu haftayı saymayalım ortalıgın tozunu attıralım reglımın 3. Gunu artık sıskınlık gıder sanırım

Birgaripanne · 20 Kasım 2020

Onlymemeself .!.:
Gecen hafta: 137
Bu hafta: 135,7
Fark: 1,3
Yuzde: 0,95
Gelecek haftaki hedefim: -3
@ozrengin
Arrietty_
@_Vera_
Birgaripanne

❤

CanTorun .!.:
Gunaydin hanimlar...
Gecen hafta: 87.5
Bu hafta: 86
Fark: 1.5
%1,71

❤

buketx .!.:
@_Vera_
Arrietty_
esmeriiim

❤

Sivaskayseri .!.:
Günaydın herkese hayırlı cumalar kızlar
Geçen hafta 101.7
Bu hafta 101.4
Fark -300 gr
Geçen haftanın birincisi ol 300 gr ver neyse Bu bile bişeydir bakalım haftaya ne olacak Arrietty_ @_Vera_

❤

sedulu .!.:
Gecen hafta 77.6
Bu hafta 76.1
Fark 1.5
Yüzde 1.93
Eki Görüntüle 2724232

❤

nanekekik .!.:
Eki Görüntüle 2724244
Arrietty_ kaptanım izne ayrılmak istiyorum 13.09.2020 de başlamışim yarışmaya
Dün ki menüye göre nasıl artı çıkarım sanırım uykusuzluktan bu şekilde listeye zarar veririm ben free olayım bir sure
@Sivaskayseri

Cuma:82.6
Güncel :82.8
Fark:+200
Yüzde :%-0.242

_Vera_ .!.:
Günaydın kızlar dişimin ağrısından ölüyorum kulaklarım zonkluyor resmen 8de dişçi kapısına dayandım apse varmış bu şekilde çekemem antibiyotik iç 3 gün daha dedi. Gece hiç uyuyamadım ağrıdan
Eki Görüntüle 2724254
Özür dilerim eşim reglime çok az kaldı bağırsaklarım çalışmayı durdurdu. Diş ağrısından gözlerimi oyucam hepsi artıya dönüştü malesef
Arrietty_ @Beklenen2

Anonimmm .!.:
Kızlar covid testim pozitif ckti hastanedeyim tartı atamiyorum şu surecte beslenmeye iki kat dikkat etmem gerekiyomus aynı zamanda annem entübe olacak sanırm birbirimize bakıyoruz ben musadenizle 2 hafta izin alabilirmiyim Arrietty_ @_Vera_

Gecmis olsun canim cok dikkatli ol

Ozlemlerhayallar .!.:
Gunaydin diyetdaslarim nasilsiniz.

Gecen hafta 66.4
Cuma 65.6
Fark 800
Yuzde 1.204
Arrietty_ @_Vera_

❤

Arrietty_ .!.:
Gecen hafta 65.85
Bu hafta 65. 50
Fark 350gr
Yüzde 0,532 %Eki Görüntüle 2724289

❤

Arrietty_ .!.:
Ölcüm tablosu

Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek Kilo
@Ozlemlerhayallar 07.11.20 32 92 85 100 56 95 67.4
@nanekekik 07.11.20 31 97.5 92.5 122 62 104 84.0
@Sivaskayseri 07.11.20 43 100 100 73 119 104.1
@JaneRizzoli 26.06.20 - 45 cm 87 65 92 52 71 64.2
@_Vera_ 07.11.2020 32 93 80 100 56 93 67.0

@Ozlemlerhayallar

Bir daha ne zaman olacak kaptanim bende olcum alayim

Melegimkorusun .!.:
Günaydın kızlar
Bu hafta: 70.4
Geçen hafta: 71
F: - 0,6
Yüzde: % 0,84
Arrietty_ @_Vera_

Bu hafta 69u ucundan görürüm diyordum ama olmadı haftaya inş 69lar

❤

Smneapdullah .!.:
Kızlar kuzenim vefat etti onun için bu gün içinde yasin okuyabilirmisiniz Allah rızası icin

Allah rahmet eylesin canim ne zamana kadar okunacak saat kac gibi yani bir tane okurum

ozrengin .!.:
Kızlar sabah tartıldım ama foto çekmeyi unuttum
77.2 kg yim
Geçen hafta 78 kg idim

❤

Ceyhans .!.:
Selam kızlar
Geçen hafta=69
Bu hafta=67.1
Fark=1.9
Yüzde =2.75 umarım doğru hesaplamışımdır
Eki Görüntüle 2724345

❤❤

Birgaripyolcu06 .!.:
Gecen hafta 79.9 bu hafta yine aynı malesef kizlar ne zaman kırılacak bu şey ya Eki Görüntüle 2724387

Sabirli ol ben 2 ay bekledim 72 kiloyu kirmayi yitiksifa yaptim

Birgaripanne · 20 Kasım 2020

esmeriiim .!.:
Gecen cuma 62.00
Pazartesı tartı. 62.800
Bu cuma. 62.400
buketx
Bence bız bu haftada es olalım bu haftayı saymayalım ortalıgın tozunu attıralım reglımın 3. Gunu artık sıskınlık gıder sanırım

❤

Ceyhans · 20 Kasım 2020

Smneapdullah .!.:
Kızlar kuzenim vefat etti onun için bu gün içinde yasin okuyabilirmisiniz Allah rızası icin

Başınız sağolsun Allah rahmet eylesin

Birgaripanne · 20 Kasım 2020

Gecen cuma 68.2
Bu cuma 67.7
Fark 500 gram
Yuzde 0.733
@_Vera_

Arrietty_

CanTorun

Ceyhans · 20 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Haftanin su tablosu

Yogun istek üzerine su tablosunu bu haftada devam ettire karari aldik
Bos olan yerler su bildirimi veya menü bildirimi yapmadigi icindir
Suyu günde cok az iciyoruz. Herkes 500ml arttirmaya calissa sahane olur

Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
@nanekekik 3.5 4 4 3. 5 3 3 3 24L
@Beklenen2 2.5 2 3 3 2 2.5 3 18L
Birgaripyolcu06 2 2.5 2 2 2 2 2 14.5L
Birgaripanne 1.8 2 1.8 2 1.6 2 2 13.2L
Arrietty_ 1 2 2 2 3 2.5 2 14.5
Anonimmm 2.5 3 2 7.5L
CanTorun 3 3 3 3 3 3 3 21L
@Mountainsgirl 3 3 2.5 3 11.5L
@Sivaskayseri 2.5 3 3 3.5 3.5 3 3 21L
@Ozlemlerhayallar 2.5 1.5 4 2.5 3 2.5 2 18L
@_Vera_ 1.5 2 1.5 2. 5 2 2 2 13.5L
@Melegimkorusun 2 2 3 2.5 1.5 1.5 2 14.5L
@ozrengin 1.5 1.5 2.5 2 2 2 1.5 13L
Ceyhans 2 2.5 2 2 3 2 13.5L
sedulu 2 3 3 3.5 3 3 17.5L
@Onlymemeself 4 4 3.5 3.5 4 3.75 22.7L

Su yarisi birincimiz @nanekekik. Esi ve kendine 2bin puan kazandirdi boylece

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

Isim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe
@_Vera_ Ödül MUAF
@nanekekik MUAF MUAF
@Beklenen2 MUAF
@Sivaskayseri Ödül MUAF 10IA
@Ozlemlerhayallar Ödül 10M
Birgaripyolcu06 20S
Arrietty_ 50M
CanTorun
@Mountainsgirl
Birgaripanne Ödül 20 JJ
@Melegimkorusun Ödül
@ozrengin
Anonimmm 20S 20 S 10 IA
Ceyhans Ödül
sedulu Ödül
@Onlymemeself

Spor Puan Tablosu

Birkac hatirlatma

Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor

Arrietty_ kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)"

Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.

EŞLER CUMA CUMARTESİ PAZAR PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE Toplam
@Sivaskayseri @nanekekik 210 315 360 210 420 150 3.665
@_Vera_ @Beklenen2 575 775 1500 650 525 1250 410 5.685
@Ozlemlerhayallar Arrietty_ 450 950 1345 (-200) 1255 1378 865 6.043
Birgaripanne CanTorun 940 1000 (-100) 1139 1192 (-200) 730 735 870 6.302
@Mountainsgirl @Melegimkorusun 600 600 660 270 250 725 150 3.255
Birgaripyolcu06 Anonimmm 250 350 250 540 300 500 350 2.540
@ozrengin @Onlymemeself 750 840 1181 1400 1097 960 6.228
Ceyhans sedulu 765 1070 1645 1475 1825 935 7.715

Spor da birincilerimiz sedulu ve Ceyhans tebrik ederim sizi kizlar. Ilk hafta cok guzel yaristiniz
2. Birgaripanne ve CanTorun sizede kocaman alkis
3 @ozrengin ve @Onlymemeself sizlerede kocaman Alkis

Yaa çok mutlu oldum
Teşekkürler

sedulu

Ceyhans · 20 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
@nanekekik canım 1. Olmuşun su yarışında tebrik ederim eşim.
sedulu Ceyhans kızlar sizleri de tebrik ederim

Teşekkür ederim cnm

Arrietty_ · 20 Kasım 2020

Birgaripanne 7Aralik da karsilastirma yapacagiz
Ozaman al
Bende ozaman alayim

Suan alinti anlamiyorum Eve gelince tek tek okuyup yazacagim

Ceyhans · 20 Kasım 2020

sedulu .!.:
Ceyhans birinciligi kaptık birbirimize ayak uydurunca güzel oldu tam gaz devam ettik tebrik ederim canım kilo da güzel vermişsin moral motivasyon tam gaz

Teşekkür ederim cnm

Birgaripyolcu06 · 20 Kasım 2020

Tanssss .!.:
❤

❤

❤

❤

❤

Gecmis olsun canim cok dikkatli ol

❤

❤

Bir daha ne zaman olacak kaptanim bende olcum alayim

❤

Allah rahmet eylesin canim ne zamana kadar okunacak saat kac gibi yani bir tane okurum

❤

❤❤

Sabirli ol ben 2 ay bekledim 72 kiloyu kirmayi yitiksifa yaptim

İnsAllah canım

Birgaripyolcu06 · 20 Kasım 2020

Anonimmm canım çok geçmiş olsun Rabbim annenede sanada acil şifalar versin dikkat et kendine

sedulu · 20 Kasım 2020

7 aralikta ölçümü hatırlatırsanız bende o zaman katılayım daha doğru kiyaslama yapmış olurum

Arrietty_

buketx · 20 Kasım 2020

esmeriiim .!.:
Gecen cuma 62.00
Pazartesı tartı. 62.800
Bu cuma. 62.400
buketx
Bence bız bu haftada es olalım bu haftayı saymayalım ortalıgın tozunu attıralım reglımın 3. Gunu artık sıskınlık gıder sanırım

.Bu hafta harika başlayalım. Bitirelim. Regl şişkinliği de gider inşallah

Arrietty_ · 20 Kasım 2020

***4.Takım 701.Etap***

Tanssss (68.2/67.7/0.5/0.733%) Mezun olmak istiyor
Arrietty_ (65.8/65.5/0.3/0.456%)
Sivaskayseri (101.7/101.4/0.3/0.295%)
Nanekekik (82.6/82.8/-0.2/+0.242%) izne cikmak istiyor. 1. Izin hakki
Ozlemlerhayallar (66.4/65.6/0.8/1.205%)
Birgaripyolcu06 (79.8///%)
Beklenen2 (69.1///%)
sedulu (77.4/76.1/1.3/0.840%) 1kez bildirimde bulunmadigi icin yüzdesi 2'e bölündü 14. takimdan transfer olmak istiyor

4. Takım ortalaması: %

Arrietty_ · 20 Kasım 2020

Alt liste citirlari da Eve gelince paylasacagim

Kullanici	Baslangic	Toplam -cm	Kol	Gögüs	Bel	Kalca/Basen	Bacak	Göbek	Kilo
@Ozlemlerhayallar	07.11.20		32	92	85	100	56	95	67.4
@nanekekik	07.11.20		31	97.5	92.5	122	62	104	84.0
@Sivaskayseri	07.11.20		43	100	100		73	119	104.1
@JaneRizzoli	26.06.20	- 45 cm		87	65	92	52	71	64.2
@_Vera_	07.11.2020		32	93	80	100	56	93	67.0

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
@nanekekik	3.5	4	4	3. 5	3	3	3	24L
@Beklenen2	2.5	2	3	3	2	2.5	3	18L
Birgaripyolcu06	2	2.5	2	2	2	2	2	14.5L
Birgaripanne	1.8	2	1.8	2	1.6	2	2	13.2L
Arrietty_	1	2	2	2	3	2.5	2	14.5
Anonimmm	2.5			3	2			7.5L
CanTorun	3	3	3	3	3	3	3	21L
@Mountainsgirl		3			3	2.5	3	11.5L
@Sivaskayseri	2.5	3	3	3.5	3.5	3	3	21L
@Ozlemlerhayallar	2.5	1.5	4	2.5	3	2.5	2	18L
@_Vera_	1.5	2	1.5	2. 5	2	2	2	13.5L
@Melegimkorusun	2	2	3	2.5	1.5	1.5	2	14.5L
@ozrengin	1.5	1.5	2.5	2	2	2	1.5	13L
Ceyhans		2	2.5	2	2	3	2	13.5L
sedulu		2	3	3	3.5	3	3	17.5L
@Onlymemeself		4	4	3.5	3.5	4	3.75	22.7L

Isim	*Cuma*	*Cumartesi*	Pazar	*Pazartesi*	*Sali*	*Carsamba*	*Persembe*
@_Vera_	Ödül			MUAF
@nanekekik		MUAF		MUAF
@Beklenen2					MUAF
@Sivaskayseri	Ödül			MUAF		10IA
@Ozlemlerhayallar	Ödül		10M
Birgaripyolcu06					20S
Arrietty_			50M
CanTorun
@Mountainsgirl
Birgaripanne	Ödül	20 JJ
@Melegimkorusun		Ödül
@ozrengin
Anonimmm				20S	20 S	10 IA
Ceyhans		Ödül
sedulu		Ödül
@Onlymemeself

EŞLER	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE	Toplam
@Sivaskayseri @nanekekik	210	315	360		210	420	150	3.665
@_Vera_ @Beklenen2	575	775	1500	650	525	1250	410	5.685
@Ozlemlerhayallar Arrietty_	450	950	1345 (-200)	1255	1378	865		6.043
Birgaripanne CanTorun	940	1000 (-100)	1139	1192 (-200)	730	735	870	6.302
@Mountainsgirl @Melegimkorusun	600	600	660	270	250	725	150	3.255
Birgaripyolcu06 Anonimmm	250	350	250	540	300	500	350	2.540
@ozrengin @Onlymemeself		750	840	1181	1400	1097	960	6.228
Ceyhans sedulu		765	1070	1645	1475	1825	935	7.715

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hey seksi lady

🤲🏻Çok şükür 🤲🏻🐣24.06.2021🐣🤱🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Eklentiler

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevda kalptendir.

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Hey seksi lady

..

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency