- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
Anladim canım tamam bende varım
Teşekkürler canım
Anladim canım tamam bende varımBirgaripyolcu06 adim yarisi canim
Adim yarisina sIki sIki tutunursak eminim Onumuzdeki hafta daha cok kilo veririz.
Teşekkürler canımMerhaba cnm
Sabah menemen daha yiyebilirdinguzel gecmis günün
Ödül ögünü göremedim
Vücudu arada şaşırtmak lazım diye düşünüyorumKuruyemislere ara mi verdin yoksa degisiklik mi yapmaya karar verdin
Normale gore baya hafif gecmis bugun
Su miktari harika. Leslie de oyle. Ben bir türlü motive olamiyorum ona.
Ama Yaris oldugu icin bu hafta hergun yapacagim
Afiyet olsun.Kahvaltı
2 yumurta
1.5 kk peynir
3 zeytin
1/2 kase domates suyu (1 yk zeytin yağı koydum)
1.5 dilim ekmek
1 fincan çay
Ara öğünler
1fincan çay
1bardak süt (1 tatlı kaşığı keçi boynuzu tozu)
Akşam
2 kepçe mercimek yemeği
1 bardak ayran
Tere
3 lt su
1mile lesli
Yaa sayılmıyor mu bal 1 kase kadar yemiştim amaIyi aksamlar
Patatesli yumurtaiyiki evde patates yok
Bal i ödül den saymiyalim. Yarin patlat bir ödül ögünü
Yuh kiz 1 kase miYaa sayılmıyor mu bal 1 kase kadar yemiştim ama
Yarına yeni bir ödül düşüneyim bari
Lesli ayrı olarak 1 mile yapıyorum günlük aktivite olarak 105 puanLeslie de mi? Genel olarak mi? Yoksa Yaris ile mi alakali. Tam anliyamadim
Abla midem küçülmeye ve beden yeni düzene alıştıkça porsiyonlar ,miktarlar ve çeşitler farklılaşır bendeAfiyet olsun.
Yemek listen gittikce guzellesiyor...
Yaa sayılmıyor mu bal 1 kase kadar yemiştim ama
Yarına yeni bir ödül düşüneyim bari
Iyiyiz canim, cok sukurIyi gunler ozgecigim
Umarim iyisinizdir sizde
Merhaba canım iyi akşamlar ben iyiyim şükür sen nasılsın özledik aklıma geldin hatta yazacaktım bende napıyosun diye durumlar nasıl
Mini kaselerden cnm 2_3 yemek kaşığı vardırYuh kiz 1 kase mi
Bal yazmissin sazece
Seker komasina girmedin mi.
Kac gr veya kasikdi?
Kase dediğim mini kaselerden
Afiyet sifa olsun...Mini kaselerden cnm 2_3 yemek kaşığı vardır
Iyiyim canim benim, bende ozledim sizleriMerhaba canım iyi akşamlar ben iyiyim şükür sen nasılsın özledik aklıma geldin hatta yazacaktım bende napıyosun diye durumlar nasıl
Iyi afiyet olsun yapacak birşey yokKase dediğim mini kaselerden
Evet sayilacakLesli ayrı olarak 1 mile yapıyorum günlük aktivite olarak 105 puan
Onun dışında günlük adım sayar ile ölçtüğüm adımlar da puanlanacak mı
Aktivite olarak sayilacak mı? Diye sormuştum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?