- 4 Kasım 2018
- 26.792
- 110.415
- 598
Badem veya Ceviz var mi evde?
Badem veya Ceviz var mi evde?Benim bu saatlerim tehlikeli işte çay yanına tatlı kek kurabiye ne yapalım bu günden bırakayım bari
Afiyet olsunBugunkü menüm
Sabah 5 kaşık kadar sucuklu melemen
Peynir ve 4 5 zeytin 2 nohutlu ekmek
Öğle normalde yemiyorum öğlenleri de bugun yiyesim tuttu 1 kase mercimek çorbası
Ara hc yağlı türk kahvesi 2 kare bitter
Akşam 4 5 kaşık kadar nohut yemeği etli 2 kaşık bulgur pilavı salata 2 kaşık yoğurt
Amaaan bugun ne dolu dolu geçmiş baya yemişim şimdi fark ettim
Arrietty_ @_Vera_
Benim elim hep suda, ayak bilegine takiliyorsa sorun yok...Sudan etkilenir derken banyoya girmeyi dusunmuyorsun dimi onunla
Yoksa bisey olmuyor.
Xiaomi nin var cok uygun ve memnun olan buyuk bir kesim var
Cok sagol canim, sizde dikkat edin kendinize, gorusmek uzereAman dikkat edin canım oralarda da çok artmış hastalık bizde aynı valla evden çıkamıyoruz çoğu zaman evde geçiyo dediğin gibi sağlık olsunda gerisi önemöi değil. Oo çalışmak çok zor oluyordur sana da allah kolaylık versin canım
Ben de patatesli sucuk yedimIyi aksamlar
Patatesli yumurtaiyiki evde patates yok
Bal i ödül den saymiyalim. Yarin patlat bir ödül ögünü
Afiyet olsunnMerhaba kizlar bugünkü menum
Sabah 2 dilim ekmek
Yumurtasız menemen 4 5 kaşık
Bı dilim peynir
Bal bı tatlı kaşığı.
Öğle
Bı kase domates çorbası
Yoğurt bu kase
Akşam
Fırında Balık
Salata
Su 2 lt
Spor 8000 adım 400 puan
Arrietty_
Afiyet olsunIyi akşamlar
Sabah
Patatesli yumurta
Peynir
Zeytin
Bal(biraz fazla oldu Ama ödül olsun artık)
5 tane ceviz
Akşam
1 tabak nohut yemeği
1 kase yogurt corbasi
Turşu
Su= 2 litre
Spor
6500 adım
1 saat ev işi _120 puan
Çok teşekkür ederim canım sen mezun mu oldunIyiyiz canim, cok sukur
Eski aliskanliktakim nasil yarismada diye cumalari geliyorum.
6. Takimla yarisiniz varmis Zeynebim ne guzel ,basarilar hepinize.
Aras iyi mi, doktor kontrolunuz iyi gecmis canim.
Opuyorum hepinizi.
E Elizan-seyma canim hayrli olsun bebis geliyormus,saglikla kucaginiza alirsiniz insallah.E-brulim sende iyisindir umarim gulum.
İnşallah olmaz gülüm. İyiyim şükür bende, çok yorgun hissediyorum kendimi, uykusuz kaldım bu hafta. Yarına öğlene kadar uyumak istiyorumCanım çok sağol iyiyim şükür bi daha olmadı öyle bi ağrı daha olmaz inşallah sen nasılsın nasıl gidiyo hamişlik mide bulantıların ne durumda
Şükür Özgem iyiyim. Sen nasılsın? Sınav hazırlıkların nasıl gidiyor?Iyiyiz canim, cok sukur
Eski aliskanliktakim nasil yarismada diye cumalari geliyorum.
6. Takimla yarisiniz varmis Zeynebim ne guzel ,basarilar hepinize.
Aras iyi mi, doktor kontrolunuz iyi gecmis canim.
Opuyorum hepinizi.
E Elizan-seyma canim hayrli olsun bebis geliyormus,saglikla kucaginiza alirsiniz insallah.E-brulim sende iyisindir umarim gulum.
Bekledigimden iyi gecti arasin kontroluIyiyiz canim, cok sukur
Eski aliskanliktakim nasil yarismada diye cumalari geliyorum.
6. Takimla yarisiniz varmis Zeynebim ne guzel ,basarilar hepinize.
Aras iyi mi, doktor kontrolunuz iyi gecmis canim.
Opuyorum hepinizi.
E Elizan-seyma canim hayrli olsun bebis geliyormus,saglikla kucaginiza alirsiniz insallah.E-brulim sende iyisindir umarim gulum.
Her zaman eşim sağlıklı beslenerek iyileşeceğine inandığı için hepsi varBadem veya Ceviz var mi evde?
süper bir gün olmuş balık çokk faydalı bende çok severim üstelikMerhaba kizlar bugünkü menum
Sabah 2 dilim ekmek
Yumurtasız menemen 4 5 kaşık
Bı dilim peynir
Bal bı tatlı kaşığı.
Öğle
Bı kase domates çorbası
Yoğurt bu kase
Akşam
Fırında Balık
Salata
Su 2 lt
Spor 8000 adım 400 puan
Arrietty_
ödül olsun bal en doğal ödülIyi akşamlar
Sabah
Patatesli yumurta
Peynir
Zeytin
Bal(biraz fazla oldu Ama ödül olsun artık)
5 tane ceviz
Akşam
1 tabak nohut yemeği
1 kase yogurt corbasi
Turşu
Su= 2 litre
Spor
6500 adım
1 saat ev işi _120 puan
Arrietty_ ,@_Vera_
Pekmezli, limonlu ilik suyla gune merhaba...
KAHVALTI:
Bol yesillikli klasik kahvalti tabagim...
Sade Turk Kahvesi
1 tatli kasigi dut kurusu
ARA:
Limon dilimli yesil cay
1 gun kurusu kayisi
OGLEN:
Buharda pismis bol karnabahar
Pul biberli yogurt
ARA:
1/2 elma
1 kucuk mandalina
AKSAM:
3 adet izgara dana biftek
Bol yesillikli salata
1 bardak kefir
Limon dilimli adacayi
1 bardak sut icilecek
SU:
3 lt
SPOR:
80 dk bolgesel egzersiz. 240 puan.
merdanemle kovalarım seni tehlikeli saatleri maydanoz kemirerek geçirebilirsin şaka bi yana bende canım bişey çekince limonsıkaar yerim hemen keser ihtiyacımıBenim bu saatlerim tehlikeli işte çay yanına tatlı kek kurabiye ne yapalım bu günden bırakayım bari
Evet miband4 kullanıyorum bir senedir denize bile girdim kolumda bisi olmadiGaliba o benim dedigim de.
bu olaya bende çok tavım sağlıklı doğal beslenme şifa bence...Her zaman eşim sağlıklı beslenerek iyileşeceğine inandığı için hepsi var
Canim benim esim oyleydi.Benim bu saatlerim tehlikeli işte çay yanına tatlı kek kurabiye ne yapalım bu günden bırakayım bari
Evet miband4 kullanıyorum bir senedir denize bile girdim kolumda bisi olmadi
Evet canım bende alışacağım inşallah aslında çok iradeli ve prensipli yimdir son aylarda biraz dağıttım sadeceCanim benim esim oyleydi.
2 aydir bu saatlerde 1/2 elma ve 1 mandalina yiyor.
Alisti...
Yoksa agzi hic bos durmazdi.
O alistiysa herkes alisir.
Kucuklugunden beri bogazina duskunmus...
Ben onu da atarsam 15 bin adım olurHaydi kızlar ev yürüyüşü yapalım 5 bin adıma ne dersiniz??
Beraber çalışıyoruz şirkete kuruyemiş kefir meyve atlet taşıyorum herkes dalga geçiyorbu olaya bende çok tavım sağlıklı doğal beslenme şifa bence...
Aslında gaza geldim şimdi kalkardım ayağa da adam kendine geldi biraz sohbet ediyor benimle hiç bozmayayım yarın tam gaz başlayacağımHaydi kızlar ev yürüyüşü yapalım 5 bin adıma ne dersiniz??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?