Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ozzybal · 7 Aralık 2020

İyi geceler,

Menüm:

Sabah: 8 kaşık menemen, 2 dilim peynir, 3 zeytin, 2 dilim ekmek, yarım avakado

Ara: 1 maden suyu

Akşam: 8 kaşık kabak sote, yoğurtlu brokoli, 2 kaşık ciğer

Ara: yarım ayva, 2 fincan rezene+kayısı çayı

Su: 2,5 litre
Spor: 6493 adım = 325 puan

Arrietty_ @_Vera_

buketx

LADY VEGA · 7 Aralık 2020

Kızlar hemen menümü yazıp kaçmam lazım
Sabah 2 köz kapya 1 yumurtadan omlet çok az peynir
Öğle 1 yumurtadan omlet kahve
Akşam tavuk 1 servis kaşığı keşkek salata
Su 3 lt
Spor

brnctngk · 7 Aralık 2020

Merhaba

brnctngk · 7 Aralık 2020

Merhaba bende katılabilir miyim

Mucizemsn · 7 Aralık 2020

brnctngk .!.:
Merhaba bende katılabilir miyim

Hoşgeldin canım.

Arrietty_ @_Vera_ beren arkadaşımız sitede yeni benim realden arkadaşım oda katılırsa burası diyetine destek olur diye düşündüm. Sorun olmaz sanırım.

Arrietty_ · 7 Aralık 2020

brnctngk .!.:
Merhaba bende katılabilir miyim

Merhaba katila bilirsiniz tabi.
Ilk sayfada ki Ilk post da kurallar yaziyor. Ayrica katilim formu var. Kurallari okuyup formu doldurursaniz katila bilirsiniz aramiza

Arrietty_ · 7 Aralık 2020

Gunaydin kizlar. Dun felaket yorgundum birde ustune agri eklenince iyice bitik haldeydim.
Gecmisi okuyacagim sonra dun ki menumu yazacagim

Arrietty_ · 7 Aralık 2020

Günün ozeti

Ilk ogun 11.30 da
Kocaman kahvalti tabagi
2kucuk keto ekmek
2 sosis
2 ceri domates
1 dilim fransiz peyniri
1c.k fistik ezmesi
1. T. K Cevizli labne
Yarim avokado
1tutam rokka
4kucuk taze bezelye

Son ögün
100ml sut
70 gr Müsli
1 t. K fistik ezmesi

Su 2 L
Spor
40 dk chloe ting

12125 adim

Hyperborea17 Ilk gün tek video olunca 10dklik
Dun tekrar Ilk günü ysltim
Bugun senin rest Day Bende 2. Günü yapacagim. Geriden geliyorum ama olsun

Lamariposa · 7 Aralık 2020

CanTorun .!.:
Canim kaptani ve kaptan yardimcisini, beni etiketleyerek paylasman gerekiyor.
Adimlamanin da foto paylasman gerekiyor, yoksa yarismada gecersiz sayilacak...

Dun artik fotoya gerek yok yarisma bitti demisti kaptan diye paylasmadim ama

CanTorun

Arrietty_ @_Vera_

Varyemez · 7 Aralık 2020

Günaydın kızlar

Arrietty_ · 7 Aralık 2020

1

Seymasymrna .!.:
Dun artik fotoya gerek yok yarisma bitti demisti kaptan diye paylasmadim ama

CanTorun Arrietty_ @_Vera_
Eki Görüntüle 2734535

Öyleydi :)
Sonra 6. Takim yine yarisalim dedi

Lamariposa · 7 Aralık 2020

Gunaydin.
Simdi tartildim.

92.8

CanTorun

Arrietty_ @_Vera_

Varyemez · 7 Aralık 2020

Bu sabah 75.7 kg yim

Lamariposa · 7 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
1

Öyleydi :)
Sonra 6. Takim yine yarisalim dedi

Pardon kuzum kacirmisim
Bu arada sen yurtdisinda misin kaptanim?

Arrietty_ · 7 Aralık 2020

Seymasymrna .!.:
Pardon kuzum kacirmisim
Bu arada sen yurtdisinda misin kaptanim?

Olur oyle
O yuzden takimda ki esin olmasi guzel
Evet yurtdisindayim canim

Arrietty_ · 7 Aralık 2020

Gecen cuma : 64.75
Bu sabah : 64.30
Cuma hedefi : 64

Arrietty_ · 7 Aralık 2020

Melegimkorusun .!.:
İyi geceler hanımlar nasılsınız ? Ben toparlandım çok şükür , yeni ev için koşturduk biraz gelemedim buralara. Ocak’ta taşınacağız inş. Sizler nasılsınız yarın tartılıp sonucu göreceğim çok abartmamak kaydıyla çokta salmadım diyeti ama su çok çok az içiyorum ben yaa

Selam canim
Iyi olmaniza sevindim
Ee ev tasimak kolay mi. Gerci daha ön hazirlikdi bu dimi. Tasimaya da az kaldi.
Merakla bekliyorum sonucu :)

English_teacherrr · 7 Aralık 2020

esmeriiim .!.:
Bende ıf doyetınde sut yasak dıyordu hergun sütlü fıltre kahve ıcıyorum uzuluyordum ama genede içiyorum uzulmıyeyım ozaman üzülme de içebılırsın de devam et de ki gonlum rahat ıceyim

Canım if diyetinde açlık saatlerinde sütlü kahve yasak kuzum bozuyosun o zaman sen orucu sade içmelisin . yaptığın açlığın da bi anlamı kalmaz boşa aç kalmış olursun

LADY VEGA · 7 Aralık 2020

Bende kontrol tartım bildireyim
65.8 tekrar wuhuuu

English_teacherrr · 7 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Bende kontrol tartım bildireyim
65.8 tekrar wuhuuu

O sınav arası yemeleri olmayaydı olsun sen niye verirsin kankim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeni Üye

Yeni Üye

Hedef 55 😌

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Nirvana

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency