- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
İçli köfte haşlanmış olunca tam süper rejim yemegi.
Ben Karatay hocamın dediklerini çok begeniyorum.
İçinde ceviz kıyma dışı bulgur.
Bulguru abartmamak kaydıyla haftada iki kere öneriyor lar.
İçli köfte haşlanmış olunca tam süper rejim yemegi.karnım ve bacaklarım agrıyor üşüyorum sagol canım
Dusundurucu benım ıcın ama bakalım bı hafta artıyla bıtırırsem denıycem
Yapıyorum ama yemıyorumiçim gıdıyor cocuklar cok sevıyor haslama
Canım iki ögün besleniyorlardır.İnstada kılo verenlerım menulerını incelıyorum
Ben onları yesem kılo alırım nasıl verıyolar anlamıs degılim
Benim oğlum 4 yaşında, son zamanlarda önemi anlaşıldı. Zaten hala bakanlık listesinde değil, özel asi maalesefCanım benim kızım 9 yaşında o zaman mecburi degilde yengemde doktor kendi çocuklarına yaptırmadı.
Bende ne bileyim böyle olcagını.
Günaydın kaptanGünaydın kızlar
Tartiya son 2 gün
Lütfen daha dikkatli olalim. Suyu arttirip kacamaklar dan kacinalim
Tesekkur ederim iyiyim. Kizimda iyi. Ama evde duracak yine bugunGünaydın kaptan
Nasıl oldun?
Artmis biraz Yemek Yemen. Iyi olmus :)Menü bildirimi
Kahvaltı 2 yumurtali omlet salatalik maydanoz 3 siyah zeytin yeşil çay
Öğlen kahve
Akşam bir tabak nohut yemeği bir yemek kaşığı pilav
Su 3.5 lt
Chloe ting 50 dk 500 puan
Mekik 50 adet 150 puan
Squat 50 adet 150 puan
Kol videosu 7 dk 49 puan
Toplam 849 puan
Arrietty_ @_Vera_
Eki Görüntüle 2740843
Acaba sorun az Yemek mi? Yanlis besin secimi vs?İnstada kılo verenlerım menulerını incelıyorum
Ben onları yesem kılo alırım nasıl verıyolar anlamıs degılim
SağolYok canım
Ama bnde oyle yapıyorumCanım iki ögün besleniyorlardır.
O zman bız yanlıs mı yapıyoruz. Ikı oğun beslenıyorum mesela arada bısey yemıyorum. Dıyestısyenlere sorsan 6 öğün dıyolar aık sık ama az yıyın metabolızma hızlansın. Ama herkes te ıkı oğün beslenıyor. Ben bu işi çözemıyorumAcaba sorun az Yemek mi? Yanlis besin secimi vs?
Çok şükür iyiyim canımTesekkur ederim iyiyim. Kizimda iyi. Ama evde duracak yine bugun
Sen nasilsin?
Basladimi online ders?
Çok mantıklı bir cevapCanım iki ögün besleniyorlardır.
Valla gerçeği kimse bilemez bence. Zaten bünye meselesi. Ama ben zırt pırt yemeyi sevmiyorum. Biraz vücudum rahatlasın yaa. Sinir, öfke. Çok zor geliyor bana.Gunaydınnn
Ama bnde oyle yapıyorum
O zman bız yanlıs mı yapıyoruz. Ikı oğun beslenıyorum mesela arada bısey yemıyorum. Dıyestısyenlere sorsan 6 öğün dıyolar aık sık ama az yıyın metabolızma hızlansın. Ama herkes te ıkı oğün beslenıyor. Ben bu işi çözemıyorumaz yersen meto kıtlenıyo ama if yapıyoruz benımkı gene kıtlenıyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?