Aa aynı benim düzen canım bende sabahları bazen yulaf bazen yumurta yiyorum öğlen de ceviz kahve fıstık öyle geçiştiriyorum akşama sebze yada et tarzı oluyo aynıymış beslenmemiz spor olarak da ben genelde evde leslie yapıyorum 2 yada 3 mile ve adım yarışı olursa evin içinde adımlama yapıyorum eğer kaptanlar video yollarsa bide onları yapıyorum artı bişe yapmıyorum inşallah güzel bi hafta geçiririz beraberEvet canim. Diyetisyenim çok spor yapmamı istemiyor. saat basi 250 adim atsan maksimum yeter diyor.
Ama sen ne dersen uyarim.
Diyetim her gun değişiyor. Fakat bu hafta ogle yemegini kaldirdi onun yerine kahve hurma ceviz koydu yada cacık. İkisinden birisini seçiyorum.
Baska sabah ya yulaf sut pisiriuorum yada haslanmis yumurta lor peynir
Aksam da sebze yogurt et salata var hangsiini seçersem.
Sen neler yapıyorsun canım
Hunharca kilo verdin :) hunharcaSağol canım benim. Ben var yaa. Spor birinciliği sandım. İçimden diyorum ceyhans o kadar yapmamıştı ama (bende zaten yok) şaşırmıştım biraz. Meğer kilo içinmiş
3 haftadir adam akilli spor yapmiyom diye mi boyle olduEtiket çıkmıyor ama adını doğru yazıyorum anlayamadım birileri bana yardım edebilir mi kızzzlar
Menü çok güzel afiyet olsun canım suyun ve sporun da öyleE English_teacherrrArrietty_ @_Vera_
Bugun menüm
Kahvaltida lor peynir haslanmis yumurta (kaymis suya kiriyorum) bir dilim etimek
Arada cacık
Aksam balik salata
3 lt su
1 sade kahve
296 puan spor
20 dk dans ettim ama o kac puan bilmiyorum.
Eşinin adı değişmiş canım sana hayali üye verir miyim hiç3 haftadir adam akilli spor yapmiyom diye mi boyle oldu
Tesekkur ederim canim@Night owl olmuş adı canım
Ben videoyi ilk kez bugun yapmadım. O videolar sahaneAa aynı benim düzen canım bende sabahları bazen yulaf bazen yumurta yiyorum öğlen de ceviz kahve fıstık öyle geçiştiriyorum akşama sebze yada et tarzı oluyo aynıymış beslenmemiz spor olarak da ben genelde evde leslie yapıyorum 2 yada 3 mile ve adım yarışı olursa evin içinde adımlama yapıyorum eğer kaptanlar video yollarsa bide onları yapıyorum artı bişe yapmıyorum inşallah güzel bi hafta geçiririz beraber
Çokteşekkür ederim canimMenü çok güzel afiyet olsun canım suyun ve sporun da öyle
Aynen bende bugün yapmadım bugün niyeyse pek bi isteğim yoktu spor için ama yarından itibaren yine dönüyorum sahalaraBen videoyi ilk kez bugun yapmadım. O videolar sahane
Kadınlar kulübünün getirdiği bir kural bu. Tartı üzerinde el yazısı olarak kağıt olmak zorunda malesef ama sizi zora sokmayalım tartılar ne zaman gelir o güne kadar liste dışı menü ve sporda aktif olun sonra kilo bildirimi yapın pandemiden dolayı eczaneye gidin vs demek de pek doğru değil kaptanımız da zaten çözüm önerisi olarak söyledi. Eğer yapamam eczanede derseniz bende böyle bir çözüm getirdim nasıl derseniz artıkYakın zamanda almam mümkün görünmüyor. Zaten iki tane tartı var elimizde ama taşınma işlerinden dolayı henüz gelmediler. O yüzden eczaneden anca halledebilirim şu sıralarpeki, normal czanede tartilio üzerine kendim yazsam? İlla tartilirken mi koymam gerekiyor yazıyı?
Canım aklımdaydın cuma malum arkada planda listeler tablolar hazırlanıyor. O iş telaşesinden unuttum özür dilerim sana böyle ayrı mesaj olarak yazıp tebrik etmek istedim alıntılayarak değil de beceremedim pek romantik olmadı ruhumda öküzlük var galibaaÇok sağol. Valla ben de bilerek sandım. Bakıyorum herkese yorum, bana yoksağlık olsun. Teşekkür ederim
Ayy attığım videoları sevdiyseniz bu hafta da devam edelim mi güzellerBen videoyi ilk kez bugun yapmadım. O videolar sahane
Tesekkur ederimEşinin adı değişmiş canım sana hayali üye verir miyim hiç
Aynen cnm spor bu hafta yapamadım bende senin verdiğin kilolar sayesinde 1. oldukSağol canım benim. Ben var yaa. Spor birinciliği sandım. İçimden diyorum ceyhans o kadar yapmamıştı ama (bende zaten yok) şaşırmıştım biraz. Meğer kilo içinmiş
Yaaa sen attıktan sonra vakit ayırıp bize biz neden yapmayalım canımmAyy attığım videoları sevdiyseniz bu hafta da devam edelim mi güzeller
O zaman gelsin pilates bu haftadaYaaa sen attıktan sonra vakit ayırıp bize biz neden yapmayalım canımm
Anlastik.ortagim. bastan siki tutalimAynen bende bugün yapmadım bugün niyeyse pek bi isteğim yoktu spor için ama yarından itibaren yine dönüyorum sahalara
At canım ben chloe nin üzerine cila olarak yapıyorum onlarıAyy attığım videoları sevdiyseniz bu hafta da devam edelim mi güzeller
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?