Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sekerpareeee · 4 Ocak 2021

Ayse_M .!.:
İyi akşamlar
Su 3 lt

Arrietty_ @_Vera_ sedulu @Serina08 evine gelebildin mi canım

Afiyet olsun canim yok canim henuz degil bir kac saate gecmis olucam insallah

Sekerpareeee · 4 Ocak 2021

sedulu E English_teacherrr
Gündüzevde degildim carsidaydik yemek firsatida olmadi bir kir pidesi yedim cok acikmistim. Ama ceza varsa sikinti yok

Zeytur · 4 Ocak 2021

sedulu .!.:
Ben bilmem eşin bilir cezanı

Boynum kıldan ince

H3RA_ ne verirsw kabulüm

Zeytur · 4 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Evde stepper var ama oyle Bos duruyor
Su videoyu buldum yapacagim

Bendee yapcaammm ama ancak oğlum uyuduğunda değilse menn mennn mennn bincem der

Arrietty_ · 4 Ocak 2021

Zeytur .!.:
Bendee yapcaammm ama ancak oğlum uyuduğunda değilse menn mennn mennn bincem der

Bende kizim yatinca yapacagim :)

sedulu benimde müzik hosuma gitti
Adimda iyi atilir evet. Bakayim ne kadar atmis olacagim bu video ile

English_teacherrr · 4 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Arrietty_ @_Vera_ sedulu E English_teacherrr
Gündüzevde degildim carsidaydik yemek firsatida olmadi bir kir pidesi yedim cok acikmistim. Ama ceza varsa sikinti yok

20 dk adımlayabilirsin canım evine geçince beyaz ekmek de varya menüde ondan

Sekerpareeee · 4 Ocak 2021

Ayse_M .!.:
20 dk adımlayabilirsin canım evine geçince beyaz ekmek de varya menüde ondan

Olur canim sorun yok kabulum hakettim adimlarimi ilerleyen saatlerde atarim o zaman

Ceyhans · 4 Ocak 2021

Arrietty_ @_Vera_

sedulu

pamukskr
Kalori =826
Sabah
1 yumurta ile yumurta salatası
10 zeytin

Ara
10 çiğ fındık
1 elma
Yarım portakal

Akşam
1 tabak yeşil mercimek
1 kase yoğurt
Acı biber turşusu

Su=2 litre

Ozzybal · 4 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Ne guzel bir eksi. Tebrik ederim

Regl olsanda rahatlasan : =)

Fazla bir arti degil zaten sendeki de sedulu gibi regl den

Sabit cikmak guzel birsey bence Pazartesi. Cuma Hedefi tutturursun

Bir harika eksi de burdan

Yarin tartil canim

Oyy dikkatli ol. Iyiki yere filan dusmedi

izin oncesi kilona cabuk ulasacaksin bu gidisle. Masallah

Sakin moralini bozma. Pilavdan sismissin bencede

Umarım cuma günü güzel eksiler görürüz

Arrietty_ · 4 Ocak 2021

Bende menü yazayim
Sporum daha bitmedi ama
Az ara verdim. Regl agrim cok. Biraz soguk havada yurumustum. Nasil iyi geldi agriya. Sogukdan dondum cunku

Kahvalti 7.00
2 haslanmis yumurta
1 avuc roka
20gr Mozarella
Yarim domates

Ögle 12.30
100 gr mozarella
1 avuc roka
Yarim domates
4-5 zeytin

Ara 16.00
5 brezilya bademi

Aksam 17.30
7 kücük tavuk köfte
3 yk Karnibahar püresi.
üstüne süs olarak hindifüme ve onun yaginda kavrulmus sogan

sedulu @_Vera_

pamukskr · 4 Ocak 2021

A arrietty V _Vera

Ceyhans
05.30 1 haşlanmış yumurta 3 zeytin
18.30 1 baget haşlama
Haşlama brokoli
2 kaşık kuru fasulye
Su 2lt
Oruçlu idim su içemedim

Aylakkadin · 4 Ocak 2021

Merhabaaaalarrrr

sedulu

Arrietty_
@_Vera_

Ozzybal
2 lt su
8000 adim fotosunu atacagim saatimin sarji bitti 400 puan
Yarin keto diyete tamam mi devam.mi deme günüm ama sanirim devam diyecegim. Cok zorlanmıyorum artik. Cok sukur alistim.

Arrietty_ · 4 Ocak 2021

Ölcüm tablosu

Kullanici	Baslangic	Toplam -cm	Kol	Gögüs	Bel	Kalca/Basen	Bacak	Göbek
@Ozlemlerhayallar	07.11.2020		32	92	85	100	56	95
@nanekekik	07.11.2020		31	97.5	92.5	122	62	104
E English_teacherrr	07.11.2020	- 17 cm	41	100	96	120	71	110
JaneRizzoli	26.06.2020	- 45 cm		87	65	92	52	71
@_Vera_	07.11.2020		32	93	80	100	56	93
@Fulyaa21	05.12.2020		31	98	91	101	62	100
sedulu	05.12.2020		28	94	80	104	55	96
Ceyhans	05.12.2020		29	95	90	95	50	101
Ozzybal	05.12.2020		31	106	87	125/127	72	103

Katilmak isteyen varsa ölcü alsin :) Yarin ekleyeyim listeye
Kizlar ,listede olanlar
Yarin güncel ölcü unutmayiniz

Ozzybal · 4 Ocak 2021

Osev .!.:
Merhabalar herkese :)
Aranıza bugün katılıyorum. Umarım kabul edilirim.
Ruhsal olarak kendimi oldukça yalnız hissettiğim, depresif bir dönemdeyim ve bu da sağlığıma/ kiloma yansıdı.
Formu alttaki şekilde doldurdum. Devamı için yönlendirebilirseniz çok sevinirim.
Kullanıcı Adı : Osev
İsim (İsteğe Bağlı ): Özden
Mesleginiz: Mühendis
Yaşınız : 34
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 0
Yaşadığınız şehir: Danimarka
Boyunuz : 171
Kilonuz: 76,8
Hedef kilonuz : 66
Kilo alma hikayeniz : Bir sene önce yurtdışına taşındık. Yalnızlık, yabancılık ve artık yoğun çalışmama, ev hanımlığı...
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Fıtığım var ve artık aldığım kiloları taşıyamıyorum bir de çocuk planlıyoruz.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır

Hosgeldiniz

Arrietty_ · 4 Ocak 2021

Aylakkadin .!.:
Merhabaaaalarrrr
sedulu
Arrietty_
@_Vera_
Ozzybal
2 lt su
8000 adim fotosunu atacagim saatimin sarji bitti 400 puan
Yarin keto diyete tamam mi devam.mi deme günüm ama sanirim devam diyecegim. Cok zorlanmıyorum artik. Cok sukur alistim.

Aa ketoya mi gecis yapmistin diyetisyen ile?
Kacirmisim ben onu

Ozzybal · 4 Ocak 2021

Aylakkadin .!.:
Merhabaaaalarrrr
sedulu
Arrietty_
@_Vera_
Ozzybal
2 lt su
8000 adim fotosunu atacagim saatimin sarji bitti 400 puan
Yarin keto diyete tamam mi devam.mi deme günüm ama sanirim devam diyecegim. Cok zorlanmıyorum artik. Cok sukur alistim.

Afiyet olsun

istanbulin · 4 Ocak 2021

LADY VEGA · 4 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Ölcüm tablosu

Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek
@Ozlemlerhayallar 07.11.2020 32 92 85 100 56 95
@nanekekik 07.11.2020 31 97.5 92.5 122 62 104
E English_teacherrr 07.11.2020 - 17 cm 41 100 96 120 71 110
JaneRizzoli 26.06.2020 - 45 cm 87 65 92 52 71
@_Vera_ 07.11.2020 32 93 80 100 56 93
@Fulyaa21 05.12.2020 31 98 91 101 62 100
sedulu 05.12.2020 28 94 80 104 55 96
Ceyhans 05.12.2020 29 95 90 95 50 101
Ozzybal 05.12.2020 31 106 87 125/127 72 103

Katilmak isteyen varsa ölcü alsin :) Yarin ekleyeyim listeye
Kizlar ,listede olanlar
Yarin güncel ölcü unutmayiniz

yarın sabahhh ölçelim bakalımmmm

LADY VEGA · 4 Ocak 2021

Kızlar akşamınız nasıl geçiyor ?? nasılsınız ??

Ozzybal · 4 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Ölcüm tablosu

Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek
@Ozlemlerhayallar 07.11.2020 32 92 85 100 56 95
@nanekekik 07.11.2020 31 97.5 92.5 122 62 104
E English_teacherrr 07.11.2020 - 17 cm 41 100 96 120 71 110
JaneRizzoli 26.06.2020 - 45 cm 87 65 92 52 71
@_Vera_ 07.11.2020 32 93 80 100 56 93
@Fulyaa21 05.12.2020 31 98 91 101 62 100
sedulu 05.12.2020 28 94 80 104 55 96
Ceyhans 05.12.2020 29 95 90 95 50 101
Ozzybal 05.12.2020 31 106 87 125/127 72 103

Katilmak isteyen varsa ölcü alsin :) Yarin ekleyeyim listeye
Kizlar ,listede olanlar
Yarin güncel ölcü unutmayiniz

Ben belki yarin ölçü alamayabilirim, Cuma günü bildirim yapsam olur mu?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Popüler Üye

Nirvana

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Eklentiler

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency