- 7 Ekim 2019
- 1.094
- 5.026
- 158
- 33
Biz de ailecek gecen hafta burun tıkanıklığı yaşamıştık, 4-5 gunde tamamen geçti, eşim de boğaz ağrısı da vardı, ne olur olmaz test verdi, ama negatif çıktı. Hic ateş olmadı. Serum fizyolojik ile bol bol burun açtık.Soğuk algınligi sanırım bide adetin ilk uc gunu bazen cok halsiz geciyor ikisi birleşti cocuklarin da burnu tıkalı şükür ates bogaz agrisi öksürük falan yok elimde ates olcerle dolaşıyorum evde surekli. Kuzenim hemsire takip et baska belirti olursa test yaptırın dedi insallah burun tıkanıklığı da gecer gider. Pazar gunu disari ciktik bahcemize gittik ve cok ruzgar vardi hemen etkiledi. Ama şükür bugun daha iyiyiz. Cocuklar uzun zamandir disari çıkmayınca ruzgardan hemen etkilendiler.
Bizim 4-5 gun sürdü hastalık, hepimize bulaştı, ama tamamen atlattık şükür.Dilber Hala canim sizede cok gecmis olsun
Tam grip havasi. Benim cocuklarda sira ile ateslendi hastalandi. Bize bulasmadi hafif atlatti ikiside ondan belki
@Serina08Ozzybal sizler nasil oldunuz canlar?
0.01 le çarpılmıyor muydu benmi karistlrtidim yine ahh su kafamYok kiz 2 500 adim 125 ediyor
Kandirma kendini
Menu ve sporlara diyecek yok
Geçmiş olsun canımMerhabalar,
Benim detoks günümdü, ama tansiyon biraz etkilenince aksam normal şekilde yemeye karar verdim.
10:00 yeşil çay + süt
12:00 yeşil çay + süt
14:00 yeşil çay + süt
16:00 yeşil çay + süt
18:00 1 tabak brokolili yeşil salata
19:00 1 kase yoğurt, 2 yk tavuk, 2 yk bulgur pilavı
3.5 litre su
10000 adim: 500 puan
30 dakika chloe: 300 puan
Plank+wallsit challenge: 100 puan
Toplam: 900 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ Dilber Hala
| Esler | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
|
@Ayse_M | 1.030 930 | 2.350 915 | 500 860 | 3.010 1.130 | ||||
|
9
92kubra
@Mathteacher27 | 1.625 | 1.210 | 200 500 | 785 (-100) | ||||
|
| 200 250 | 800 250 | 400 200 | 650 1.100 | ||||
|
| 300 | 510 600 | 400 650 | 1.320 | ||||
|
E Emeeelll | 650 577 | 750 1.139 | 1.030 733 | 1.800 1.287 | ||||
|
| 250 | 131 | 125 250 | 800 | ||||
|
| 1.282 | 325 | 235 | 305 | ||||
| @pisi pisi kopatim | 150 - | 550 | 334 | 970 140 | ||||
|
@Serina08 | 250 1.100 | 750 735 | 930 635 | 2.800 1.800 | ||||
|
| 450 837 | 414 356 (-200) | 450 704 | 400 1.781 (-200) | ||||
|
| 1.030 1.245 | 1.600 2.650 | 655 1.675 | 1.000 2.275 | ||||
|
S
sadece_ben
S Sade_Bilge | 300 390 | 910 1.200 | 685 1.172 | 1.380 | ||||
|
| 2.323 810 | 1.600 795 | 2.040 200 | 2.600 860 | ||||
|
A Aylakkadin | 165 500 | 500 | 105 100 | 180 1.200 | ||||
|
K klbk33 | 1.000 570 | 650 375 | 200 250 | 1.750 2.033 | ||||
|
| 250 | 1.170 | 1.120 | 460 | ||||
|
| 650 | 400 | 1.200 |
Kenine hedef koy. Cumadan sonra 1000 adim arttiracagim de mesela :)
Kalori miktarin az amaaa son gunlerdeki menulerinden iyi.
Tok tutuyormu ceydosum?16 Mart 9. Gün Detoks 2. Gün
10:00 = 2 adet haşlanmış+ 2 adet
12:00 =ve pul 🌶 ilaveli 1/4
14:00 = 2 adet haşlanmış+ 2 adet
16:00 =ve pul 🌶 ilaveli 1/4
18:00 = 1 adet haşlanmış+ 2 adet
21:00 =ve pul 🌶 ilaveli 1/2
Su = 3500 ml
gecmis olsun canimMerhabalar,
Benim detoks günümdü, ama tansiyon biraz etkilenince aksam normal şekilde yemeye karar verdim.
10:00 yeşil çay + süt
12:00 yeşil çay + süt
14:00 yeşil çay + süt
16:00 yeşil çay + süt
18:00 1 tabak brokolili yeşil salata
19:00 1 kase yoğurt, 2 yk tavuk, 2 yk bulgur pilavı
3.5 litre su
10000 adim: 500 puan
30 dakika chloe: 300 puan
Plank+wallsit challenge: 100 puan
Toplam: 900 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ Dilber Hala
Insallah çözeceğiz bakalim :)Kalori miktarin az amaaa son gunlerdeki menulerinden iyi.
Kalori yine dusuk ama eski menülerini düşündükçe çok iyi geliyor bu kalori miktarın
Insallah çözeceğiz bakalim :)
Simdi yavas yavas kendimi deniyorum bakalim vucut ne yapacakKalori yine dusuk ama eski menülerini düşündükçe çok iyi geliyor bu kalori miktarın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?