Ben yerlerde sürünürken hocanın bakışı geldi gözümün önüne. "hayır bitecek" dedikçe ağlayacaktım neredeyse. Onunda yandan yandan bir gülüşü vardı "sonra bana dua edeceksin" diye diye.
Agam bizimle egleniyir
teşekkürler canımÇok güzel bir menü. Afiyet olsun
Doğum günü kutlu olsun prensesin ❤
Ben yerlerde sürünürken hocanın bakışı geldi gözümün önüne. "hayır bitecek" dedikçe ağlayacaktım neredeyse. Onunda yandan yandan bir gülüşü vardı "sonra bana dua edeceksin" diye diye.
Nasıl ki spor için kaslar terbiye ediliyor diyet içinde nefis terbiyesi gibi düşünelim, rahatlayalım
evet canım çok teşekkür ederim.. çok hazırlık yaptım inşallah güzel olurYaa doğum günü kutlu olsun miniğin canım ne güzel ilk doğum günü çok heyecanlıdır
Nice güzel yaşları olsun miniğininteşekkürlür kaptişim.bana güvenebilirsin
teşekkürler canımbu ilk doğum günümüz bütün aile çok heyecanlıyız
No pain no gain ünlü bir düşünürün sözüBen yerlerde sürünürken hocanın bakışı geldi gözümün önüne. "hayır bitecek" dedikçe ağlayacaktım neredeyse. Onunda yandan yandan bir gülüşü vardı "sonra bana dua edeceksin" diye diye.
Nasıl ki spor için kaslar terbiye ediliyor diyet içinde nefis terbiyesi gibi düşünelim, rahatlayalım
Evet :) ama not olmasina gerek yokArrietty_ kaptanım ben listede değilim ama yarın tartı fotoğrafı atacak mıyım?
Sedulu kaptan çikolata nedir yahuTUM CITIRLARIN DIKKATINE !!!
Kaptanlarin karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz. En gec cumartesi ödül ögünü yapmis olmaniz lazim
Kacamaklarin kalorisine göre spor cezasi verilecektir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama (Dakika )
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma (High Knees)
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans (Dakika)
Menü Takip Tablosu
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Arrietty_ ÖDÜL Varyemez İZİNLİ İZİNLİ İZİNLİ İZİNLİ İZİNLİ İZİNLİ İZİNLİ H3RA_ ÖDÜL @Serina08 ÖDÜL istanbulin ÖDÜL sedulu Alys E Emeeelll bnnu Ceyhans ÖDÜL @Ayse_M A Aylakkadin Cikocev rockandroll ÖDÜL graphicdesigner Ozzybal Dilber Hala @SsSiMqE ÖDÜL İZİNLİ İZİNLİ İZİNLİ @klbk33 ÖDÜL Oaktree @Mathteacher27 Melegimkorusun S sadece_ben ÖDÜL esmeriiim @pisi pisi kopatim Aomine Daiki Asi Matmazel noram ÖDÜL AppLesma ÖDÜL S Sade_Bilge @Ceydos Lenochka stitch
3 gün menü bildirimi yapmayanlar tablodan çıkarılacaktır !!!
Cok sukur canim dun gece atesimiz cikmadi bugun iyiyizGunaydin canim
Nasilsiniz? Toparlandiniz mi?
Izindesin aslinda
| Esler | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
|
@Ayse_M | 15.000 13.000 | 20.000 12.000 | 10.000 13.000 | 22.000 13.000 | 10.000 11.000 | 20.000 14.000 | ||
|
9
92kubra
@Mathteacher27 | 8.000 30.000 | 20.000 | 4.000 10.000 | 5.000 | 10.000 | 5.000 15.000 | ||
|
| 4.000 | 6.000 5.000 | 5.000 | 6.000 12.060 | 5.000 3.622 | 4.000 3.500 | ||
|
| 6.000 | 6.000 6.000 | 8.000 7.000 | 8.200 | 10.000 | 10.000 | ||
|
E Emeeelll | 11.550 | 5.000 12.780 | 3.500 11.860 | 3.000 10.870 | 2.500 10.000 | 2.500 10.500 | ||
|
| 5.000 | 2.621 | 2.500 5.000 | 1.400 6.000 | 2.515 8.000 | 1.825 7.000 | ||
| @pisi pisi kopatim | 3.000 | 5.000 1.400 | 2.500 1.566 | 3.500 4.500 | ||||
|
@Serina08 | 5.000 12.000 | 5.000 14.700 | 12.000 12.700 | 12.000 14.000 | 15.000 10.000 | 9.000 8.600 | ||
|
| 9.065 16.759 | 8.283 7132 | 9.743 14.094 | 4.336 15.814 | 9.654 23.722 | 7.047 12.163 | ||
|
| 8.700 12.000 | 10.000 15.000 | 2.500 13.000 | 6.000 13.500 | 7.000 14.000 | 5.000 16.000 | ||
|
S
sadece_ben
S Sade_Bilge | 6.500 7.797 | 11.000 12.017 | 10.500 11.435 | 11.600 8.021 | 2.009 10.174 | 6.000 11.807 | ||
|
| 18.230 | 8.000 3.900 | 8.000 | 16.500 3.000 | 14.350 2.500 | 22.200 2.500 | ||
|
A Aylakkadin | 3.300 10.000 | 10.000 | 2.100 2.000. | 1.800 12.000 | 1.500 7.000 | 1.600 5.000 | ||
|
| 7.000 5.000 | 7.000 10.400 | 4.171 8.100 | 13.000 2.600 | 4.000 7.000 | 5.000 10.200 | ||
|
| 7.000 | 13.000 | 8.000 | 12.000 | 6.000 | 5.000 |
Teşekkürler canım, ben de foto atmak istiyordum zaten. Çünkü daha motive edici oluyorEvet :) ama not olmasina gerek yok
Tarti fotosunu cuma free listede olanlardan da bekliyorum
Su an bol yesillikli kahvaltimi yaptım burayı okuyorum, acikmaya başladım. Dolapta hem gelin pastası var hem de çilekli ıslak kek, aklıma girmeyinSedulu kaptan çikolata nedir yahu
Şöyle sıralasaydın fırın sütlaç, kaymaklı ekmek kadayıfı ,künefe, bol tereyağlı cevizli kadayıf yanında kaymak ya da dondurma ,gelin pastası ,profiterol vsolmuşken tam olsun
aaa aominecim nasilsin? prenses buyudu de 1 yasina geldi mi, ne cabuk geciyor zaman. cok mutlu guzel yaslari olsun insallah
hahaha tamam, umarim cezasiz menuler gelicekGünaydın kızlar
stitch eski takımına hoşgeldin canım menü bildirimlerinden ben sorumluyum. Genelde tabloyu ertesi gün sabah hazırlıyorum. O yüzden en geç sabah olacak şekilde bildirimini kabul ederim sorun olmaz. Akşam erken bildirmen cezanı hazırlama açısından kolay oluyor
ben tatlilara cok ozenmem, hani yerim de o kadar sikinti degil,Su an bol yesillikli kahvaltimi yaptım burayı okuyorum, acikmaya başladım. Dolapta hem gelin pastası var hem de çilekli ıslak kek, aklıma girmeyin
Ben kabak yiyeceğim.
Ben çok lezzetli bir kabak yiyeceğim. 17:00'de de yemek işi bitecek.
Hoşgeldiniz bu arada, umarım bu defa kalıcı kilolar verir koruma amaçlı birlikte oluruz.aaa aominecim nasilsin? prenses buyudu de 1 yasina geldi mi, ne cabuk geciyor zaman. cok mutlu guzel yaslari olsun insallah
hahaha tamam, umarim cezasiz menuler gelicekhosbulduk canim tesekkurler
adim fotografini hergun mu paylasacagiz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?