Dıyete mahsuru yoksa tarıf verırmısınız corbanın tüketecek corba bulamıyorumnoram kasarli domates corbasi en sevdigim corbadir
Ben menu okumayayim bugun, nedense her seye bir ozenme durumundayim
Yumurtaya ne dersin?Sahurda yemek ıstemıyorum mecburen kahvaltı gıbı yıyorum. Nasıl gecıstırebılırım kızlar ayran ıcsem nasıl olur. Yada sadece çay ve peynır
Yemeyınce vucut kıtlığa gırer dıyor da uzmanlar
Çay ve cerez yesem sadece nasıl olur
Sahurda yemek ıstemıyorum mecburen kahvaltı gıbı yıyorum. Nasıl gecıstırebılırım kızlar ayran ıcsem nasıl olur. Yada sadece çay ve peynır
Yemeyınce vucut kıtlığa gırer dıyor da uzmanlar
Çay ve cerez yesem sadece nasıl olur
Dün portakallı revani ve kakaolu puding yemiştimPeki güllaç yapıp bir dilim bile yememekyarın ödül günü dimi belki yerim
Peki güllaç yapıp bir dilim bile yememekyarın ödül günü dimi belki yerim
Akşam süt aldık kaynatırken güzel koktu canım çekti yapayım böyle bişi dedim.Ic o zaman, gayet iyi olur.
Ben de ne zamandir yogurt sut tuketmiyorum, yarin ben de dusuneyim bur seyler, kalsiyum onemli
Dün portakallı revani ve kakaolu puding yemiştim
Bugün lahmacun
Yarın bakalım ne kadar artı gelecek
Kizmiyorum benYanlis gunde yapmissin
Ben de yapicam bu haftasonu veya haftaya.
Arrietty_ odulu cumartesi aksamina tasisak ya, cuma günü nasil odul yemegi yapayim .
Neyse dur bi 50li rakamlari goreyim, sen kizmazsin o zaman bana
Sahur
Yarım dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 dilim fırında patates
3 top peynir
3 yeşil zeytin
Salatalık
Domates biber kavurması
Yarım kuru kayısı
250 ml kefir
İftar (plan)
Dünden kalan 2 adet fırın köfte
Yine önceki günden kalan 2 yemek kaşığı kadar bezelye
2-3 yemek kaşığı taze fasulye
Salata
Yoğurt
Sahurda 1 litre kadar su içtim. İftardan sahura da 1 ya da 1.5 litre içerim inşaallah.
Arrietty_ @sedulu
İyi akşamlar kızlar oruçlarımızı kabul etsin Allah bugün menüm
Sahur 1.5 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir 1 dilim hindi füme yarım domates ve salatalık bolca yeşillik
İftar 1 kase mercimek çorbası 1 tane tavuk pirzola 2 kaşık biber kavurması salata ve 3 4 kaşık cacık
Çayla 2 tane elmalı top yiyeceğim
Su 3 e tamamlanacak 500 ml kaldı
Sporu yapınca yazayım
Arrietty_ @sedulu @neutral
14Nisan 38. Gün Hollywood Diyeti 16. Gün
Detoks : 1000 ml kırmızı meyze ve sebze suyu
Kaçamak = 30 gr fırında baby
Su : 2250 ml
Nescafe : 2 kupa
Spor : 4926 adım : 148 puan
Eki Görüntüle 2825319
Eki Görüntüle 2825352
3200 adım: 96 p
İftar için düzeltme
1 köfte
1 yk bezelye
3-4 yk taze fasulye yedim.
Arrietty_ @sedulu @neutral
Kahvaltı
2 yumurta,zeytin,peynir, çok az pide
Öğle: 5 yk musakka ,1 kase cacık
Ara: 1 küçük muz,2 hurma
Akşam:1 kepçe şehriye çorbası,1 tabak türlü ,2 yk bulgur pilavı,salata ve
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta salatalık maydanoz domates yeşil çay 2 tk tahin pekmez
Akşam
1 servis kepçesi kuru fasulye ve 2 yk pilav bol yeşillikli salata
Su 2 lt
60 dk zumba 480 puan
10100 adım 303 puan
540 sn wallsit 180 puan
Toplam 963 puan
Arrietty_ @neutral
Eki Görüntüle 2825427
Selam kızlar
sabah 3 bardak su ile vitaminler
dr randevusu vardı kahve bile içemedim
12:00 de kahvaltı menemen salatalık zeytin greyfurt yeşil elma çiğ badem çiğ fındık
1 litre su
2 bardak filtre kahve hc yağlı badem sütlü
akşam
19:00 kıymalı kabak yemeği
Bir kase kabak çekirdeği
3 bardak su vitaminler
yeşilçay
Normal çay
50 squad
1 dk wallsit
1dk blank
4553 adım 137 puanEki Görüntüle 2825454
Arrietty_ @sedulu @neutral
Merhaba,
10:00 2 haşlanmış yumurta, 2 etimek, 1.salatalik, 5 zeytin, 2 kk peynir
13:00 1 duble turk kahvesi, 1 dilim sekersiz, yulafli kek
16:00 1 portakal, 5 badem
18:00 1 kase mercimek çorbası, 1 kase ıspanak, salata, yoğurt
2 litre su
30 dakika tempolu yürüyüş: 75 p
8700 adim: 250 p
Toplam: 325 puan
Arrietty_ @sedulu @neutral
Eki Görüntüle 2825527
Dün erkenden uyumusum yazamadim.
Sabah
1 galeta
1 bucuk omlet
Salatalik
Domates
2 ceviz
Peynir
5 zeytin
Aksam
Patlican musakka
3 yemek kasigi pilav
1 kase mercimek corbasi
Adim sayimi bileklikten cekmeden uyumusum
Leslie 30 dk 90 p
Hmm hadi bakalım inşeAllahArrietty_ @sedulu
11.30
1 hurma
1 kuru incir
12.00
1 yumurta, 1 yk nohut, 1/2 yk mozarella ile baharatli omlet
2 tahinli ekmek (tereyagli salcali)
domates ve paprika biber
yarim kase uzum
4 zeytin
1 hindi salam
1.5 avuc kadar antep fistigi
1.5 saatlik yeme araligindan sonra omad basliyorum.
bu saatten sonra cay kahve, elma sirkeli su olacak.
yarina 59.9 falan gorebilirim
Bolll musakkalı bir günKahvaltı
2 yumurta,salatalık,domates,peynir,zeytin,1dilim ekmek,1 bardak çay
Öğle:5 kaşık musakka bir kase cacık
Ara:1 hurma Türk kahvesi
Akşam: salata,cacık,1 kaşık pilav,5 kaşık musakka,1 çatal tirit
30 dk leslie:120 puan
3 litre su
Akşam yemeğini yemeyecektim hiç canım istemedi ama gece acıkırım diye yedim. Az yememe rağmen şu an midem çok kötü. Arada haberim olmadan bişeymi yedim diye şüphelendim şu an
Arrietty_ @sedulu @neutral
Şahane menü
Vücud alışana kadar baş dönmesi oluyorEki Görüntüle 2826263
3500 adım: 105 puan
İftardan bu yana 1 litre su içtim.
Ben 3 gündür çok halsizim, ayağa kalktığımda başım dönüyor. Henüz oruca tam adapte olamadım. Okula da gidip geliyorum hâlâ o da yoruyor. O yüzden hiçbir şey yapamoyorum.
Arrietty_ @neutral
Ayy en sevdiğimMerhaba kızlar, evde taşınma işleri hız kazandı. Çok uğrayamıyorum gruba. Haftasonu evi teslim alıyoruz sonrası temizlik ve taşınma olacak. Evde kutular yığılmaya başladı. Düzen yok ve düzensizlik beni çok strese sokar.
İşyerinde yine bir vergi dönemi orayada ağırlık vermem lazım.
Sanırım reglim gelecek yakında içim darlanıyor, hemencecik sinirleniyorum. Oda girdi sıraya, eksikmiş gibi.
Benimle konuşanın içi darlanır bu ara
Hepsi bitecek diye teselli ediyorum kendimi. Offf çabuk bitsin please
Şahanesin kuşumBugünkü menüm
Sahur
2 yumurta
30 gr peynir
6 zeytin
Bol yeşillik
Salata domates
Tek şekerli bir kupa çay
1.5 lt su
İftar
1 kase ev yapımı kaşarlı domates çorbası
1 minik kuru dolma( gerçekten çok minikti)
Bol salata
2 kaşık yoğurt
1 lt su içtim şimdiye daha 1 lt içerim.
Spor
12000 adım 360 puan
8 dk wallsit 160 puan
2 dk plank 40 puan
Toplam 560 puan
Arrietty_ @sedulu @neutral
Eki Görüntüle 2826374
Oruç herkesi etkiliyor gerçekten menü güzelArrietty_ @sedulu @neutral
Sahur 2 haslanmis yumurta 2 sosis 2 dilim peynir 3 seytin 2 fincan cay 2 kuru incir
Aksam 2 hurma 1 kepce tavuk suyu çorba 3 yk patlican oturtma 2 yk pirinc pilavi.
Su 1 litre oldu
Spor puan 312 puan
Ramazan beno cok carpti kizlar. Dengem alt üst oldu o yuzden ben ugrayamiyorum kusuruma bakmayın
Su önemli ama bende öyleyim sanki zoraki içiyorum@neutralArrietty_
Suyum zorlayarak 2 lt oldu, bakalim daha icmeye calisicam, cok olmaz ama, hic icesim yok bu aralar.
Spor
30 dak bisiklet 120p
40 dak yoga 80p
10bin adim 300p
Toplam 500 puan
Eki Görüntüle 2826379
15 Nisan 39. Gün Hollywood Diyeti 17. Gün
14:00 = 1 adet haşlanmış+ 35 gr + 1 dilim etimek
17:30 = 2 adet
19:50 = 2 adet+ 1 kavrulmuş kıyma + 1 tel Linguine makarna (boğazıma kaçtı harammış)
Su = 3000 ml
Kizmiyorum ben
Kiza bilsem keske
Kizilacak kisiler listesinde bile degilsin
Açlık arada hissediyorum ama bastırmak için uğraşıyorum bugün badem yiyeceğim için az tuttum aslında yemeği şuan bile canım bişeyler yemek istiyor ama engellemeye çalışıyorumNeden bu kadar az yiyorsun?
Cidden acikmiyor musun?
Açlık arada hissediyorum ama bastırmak için uğraşıyorum bugün badem yiyeceğim için az tuttum aslında yemeği şuan bile canım bişeyler yemek istiyor ama engellemeye çalışıyorum
Genel olarak tüm hafta dikkat ettysen gelmez bence yaDün portakallı revani ve kakaolu puding yemiştim
Bugün lahmacun
Yarın bakalım ne kadar artı gelecek
Genel olarak tüm hafta dikkat ettysen gelmez bence ya
Hmm anladım. Ödül için belli bir sınır varmı ? Yani 1 kg altında verenler de yiyebiliyormu bişeylerYok o izinde, rahatligi ondan
Sahue
1 haslanmis yumurta
1 ince dilim ananas
1 avuc baby islanak
1 yaprak kale
1 dilim tahinli ekmek
30gr beyaz peynir
1 kupa yesilcay
300 ml limonlu su
350ml su
Iftar
150 gr Pestolu somon
1 porsiyon Coban salatasi
1 L su
Toplam 1650 ml su
Nasil cozecegim bu su isini bilmiyorum.
Uyumadim ama yattim valla. Gece 2 den beri uyanik olmak cok yordu
Spor
30dk tempolu yuruyus 75 puan
11019 adim 331 puan
Toplam 406 puan
@sedulu @neutral
Kendi saatim hala annemde. Yarin gidip almaliyim. Oglumun saatini sevmedim mii band galiba. Cogu zaman adimlarimi saymadi
Eki Görüntüle 2826496
Oruçluyken benim de canım aşırı istedi bugün.noram kasarli domates corbasi en sevdigim corbadir
Ben menu okumayayim bugun, nedense her seye bir ozenme durumundayim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?