- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
MalesefYaaa yaşadığın ülkede aynı marka satan site yok mu ki ?
Maşallah sporların ne kadar harıka. Bende chloe niyetlendim bugün ama dilim dısarda gezerım dıye korkuyorumMerhabalar
Sahur
1.5 dilim çavdar ekmeği tereyağlı
1 yumurta
25 gr peynir
5-6 zeytin
Domates salata
1 kuru incir
1 bardak tek şekerli çay
3 kayısı-300 ml sıcak su da bekletip uyanır uyanmaz da onu içtim.
3-4 çilek
2-3 fındık
750 ml su
İftar
200 gr antrikot/et sosu ile
Salata
1 bardak su
Toplam 2.5 litre su içmiş olacağım. Zaten 1 lt daha içtim iftardan sonra.
Spor
20 dk bölgesel egzersiz 120 p
1100 jj 550*2=1100p
10 dk wallsit 200p
1 dk plank 20p
35 dk chloe 350p
8500 adım 245 p
Toplam: 2135 p
Arrietty_ @sedulu esmeriiim
Eki Görüntüle 2833799
Toplam
Ne marka benımkı demıyor kalk yuruEvet al bence de.
Beni cidden motive ediyor, arada bir kalk yuru diyortamamdir diyorum kalkiyorum.
Sen birde beni cuma aksamlari görNe güzel gitmiş kilolar darısı kalan fazlalıkların başına
İnsaflı bir kaptanımız var demek ki
Bence az canım. Şimdi bulgur ve ekmek karbonhidrat evet ama ekmek yerine bir sebze yemeği yeseydin çok daha güzel olurdu bence. İçli köfte, fırın kabak, yoğurt gibi mesela. Besleyici bir menü değil yediğin, sahur da yapmamışsın. Vitamin depoların boşalır zamanla.Aynı bnımde oyle
Guzele benzıyor ıcerıklerını bı ıncelıyım sagol canım
Cokk ozur dılerım canımm 3 haftadr eş yarısı olmayınca unutmusum kusura bakma
Az mı yıyorum dıyosun. Sahuru saymazsam ıftarda normal yedım sankı
Evet aynen oyle yapiyorSen birde beni cuma aksamlari gör
Teror estiriyorum Ilk 3 de olmayinca
HarikaTakibe aldım yarın sabah başlıyorum
Sasirdin herhal
Evet 2 kilo alip 4 kilo vereceksin
Chloe iftardan sonra yapıyorum. Diğerlerini iftardan önce yaptım. Chloe o kadar da zor değil bence ya. Bence denemelisin.Maşallah sporların ne kadar harıka. Bende chloe niyetlendim bugün ama dilim dısarda gezerım dıye korkuyorum
Ne marka benımkı demıyor kalk yuru
İnanmaSen birde beni cuma aksamlari gör
Teror estiriyorum Ilk 3 de olmayinca
Maşallah sporların ne kadar harıka. Bende chloe niyetlendim bugün ama dilim dısarda gezerım dıye korkuyorum
Ne marka benımkı demıyor kalk yuru
Tamammm. 10 kilo yanagin neresini duzeltecem acep
Düzelecek düzelecek inanaram yapalımTamammm. 10 kilo yanagin neresini duzeltecem acep
Hoş buldum
Tmm kiz. Haydinnn. O aletleri nerden alacazki. Bi amcaya bakim heleeBen de geleyim.
30 gun yapalim. Sonra da oncesi sonrasi paylasimi yapalim, fotolu degil de, nasil hissediyoruz falan tarzi, olur mu?
Valla Bende koca yanagimTamammm. 10 kilo yanagin neresini duzeltecem acep
Olur benceBen de geleyim.
30 gun yapalim. Sonra da oncesi sonrasi paylasimi yapalim, fotolu degil de, nasil hissediyoruz falan tarzi, olur mu?
Daha o ce 2 hafta yaptım evet ılk ıkı uc gunden sonra cok zorlamıyor. Sımdı yoga plates denıyorum. Chloe de yapabılırım evetChloe iftardan sonra yapıyorum. Diğerlerini iftardan önce yaptım. Chloe o kadar da zor değil bence ya. Bence denemelisin.
Ay nolurrr süper olur bende alet yok amaOlur bence
Her sabah gunaydin mesaji ile atayim mi bir video?
Face rollersiz dimi?Alys E English_teacherrr @Onlymemeself
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?