- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.622
- 133
- 38
Bazen 7 bini bile dolduramıyorum işte inşallah bugün doldururumHelalll
Ayy afiyet şifa olsun
Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz.
Güzel menüadımları bugün bende öyle yaptım misafirim vardı baktım adımlarım az misafirim tam kapıdan çıktı kapıyı kapatıp yerimde koşmaya başladımm
Afiyet olsun
Şahane menü bravo böyle devammmyarın +400 de yaparsın hatta geçersin bile bence
Ahhh bu kadınların yemeklerden çektiği nedir böyle artan bütün yemekleri biz yiyoruz hep
Menü ve su güzel adımlar da biraz daha fazla olsa tadından yenmez
Gayet güzel menü
Güzelllll
Menü spor ve su hepsi de güzel bana kalırsa
Ay vallaha her şey için gençli için yumurta kalitesi içinAfiyet olsun.
Bwnce gayet iyi
Afiyet olsun sporlar güzel
Afiyet olsun hamsi yemeyeli epey oldu. Temizlenmesinden eve almıyom
Afiyet olsun vitaminler niçin
Galeta yemeseymişin iyiymiş onun dışında menün güzel
Menün güzel
Afiyet olsun
Afiyet olsun.
Benim de kullanmam gerek bi canta vitamin..tup bebek olumsuz sonuclaninca isyan ettim her şeyi biraktim ama baslayacagim...tekrar denemek için sabırsızlanıyorum...Akdeniz usulü besleneceksin dedi doktorum isye ne kadar olursa artikAy vallaha her şey için gençli için yumurta kalitesi için
bizim diyette zorunlu vitaminler var doktormuz önerdi o yüzden
1000mg omega3
1000mg ester c vitamini
Mahnezyum
Selenium
Collagen
Coenzym q10
Folattro
Arı poleni
Propolis
İmmunex
Bazende akşamları prebiyotik
Ya çok iyisinbir anda giden kilolar ayni hizla geri gelirler,
haftada 0.5-1 kg arasini cok zorlanmadan verebilirsin, bu da hic az degil.
ben ocak sonunda basladim bak nisan sonunda 10 kg gitmis olacak, bundan iyisi samda kayisi
Her zmn temizlemiyorlar. E birde kış olınca hiç yapmıolar. Küçük olduğundan uğraşmıolar maalesef900 gr hamsi ayikladim tek basima
olsun degdi ama, her hafta yapmam da arada bir guzel oluyor.
ayiklanmisini da bulabilirsin sen ama.
Çabuk sonuç görmeyi beklediğim için arafa böyle stres yapıyorum kendime. Sanki hiç gitmicek yapışıcakmış gibi hissediyorum.Yanlış düşünüyorsun canım bence, biz bu kiloları bir haftada bir ayda mı aldık da hemen verelim. Ki hemen versek bile fazlasıyla almadık mı geçmişte. Sağlıklı olan yavaş yavaş giden kilodur hem geri dönmesi daha zor hem de vücudumuza zararı yok. Aslolan pes etmemek... HEP BİRLİKTE BAŞARACAĞIZ
Günaydın kaptanceğizim, yavruya da Allah şifa versin inşallah...
Hahah ben de heyecanlandım
Aynı şekilde düşünmüşüz cuma tartılırım dediydim ben depazar dahil olduk ya
süpersin tebrik ediyorum, bu gazla bu hafta daha iyi geçer inşallah
Ya bayada varmış. Ne diyeti uyguluyosunAy vallaha her şey için gençli için yumurta kalitesi için
bizim diyette zorunlu vitaminler var doktormuz önerdi o yüzden
1000mg omega3
1000mg ester c vitamini
Mahnezyum
Selenium
Collagen
Coenzym q10
Folattro
Arı poleni
Propolis
İmmunex
Bazende akşamları prebiyotik
Bencede regl zamani cok normal aslinda insallah hedefe ulaşacaksınArrietty_ gecmis olsun
sedulu H3RA_ Dilber Hala
Gecen cuma 59.0
Bugun 59.5
Cuma hedefim 58.5
Arti ciktim diye uzulmuyorum, 2 gundur wc ye gidemedim, ayrica reglimin 3. gunu.
bence hedefe ulasirim.
HarikaTartı kontrolü
Cuma 63.200
Pzrtesi 62.500
Hedef 62.0
Sevinçten uçtumm
O kadarcık artı normal bence aaburda yedıgımız ıcınCuma: 60.7
Pazartesi: 61.00
Fark: +300
Hedef: 60 ama zor Ramazan’da durdu kilo vermem hissediyorum.
Bu arada daha beklesem eksi çıkar. Oruçlu olmama rağmen bütün gün su içer gibi tuvalete gidiyorum iftardan sonra çok su içtiğim için ama önemli olan kontrol yapmak diye şimdi tartıldım.
Arrietty_ sedulu esmeriiim
Bence de normal canım İstanbul’da 4.30’ta sahur zaten. Ben Cuma tartılarında normalde son yemekten 14-15 saat sonra tartılmış oluyorum. Akşam 6’da yemek yiyorum en son. Sabah 8-9 gibi tartılıyorum.O kadarcık artı normal bence aaburda yedıgımız ıcın
Ben unuttum tartılmayı ya bıraürüde su ıctım
Güzel eksi ortak Cuma’ya 61 in altı olurGünaydın kızlar
Cuma 61,6
Bugün 61,2
Hedef 61
Gün içinde ev içinde dolanmayla adım sayılarımız az oluyor maalesef eksik kaldığında hemen adımlama yapsan çok iyi olur Nacizane fikirBazen 7 bini bile dolduramıyorum işte inşallah bugün doldururum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?