- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Ahaha aynen takımı da vurmuş sendromPazartesi sendromu
Bizde de et döner var canım bulgur pilavı ile kabak tarator da var aynıSağol canım sende neler var yemek olarak ?
BencedePazartesi sendromu
Yarin cikmiyor mu?Kızlar burcu biricik in Fatma filmini izlediniz mi tavsiye eden var mı
Bendeki akla bak yarınmışYarin cikmiyor mu?
Yaa inanmıyorum nasıl yaptım ben bunu gece gece çok uykum gelmiş h galibacanim yalis topige yaziyorsun menulerini, buraya yazman gerekli :)
Motive ediyor yine de ödem olsa bile... motive olmak da bu işin anahtarı... devamı gelecektir eminimAynen aynen canim cok mutlu oldum odem olduğunu bilsem de
Ohhh afiyet olsun, tadı nasıl merak ettim?
Bol eksiler olsunRegl döneminin gidişine sanırım bu düşüş kontrol tartım kaptanımArrietty_
İnşallah bi an önce hayırlı haberlerinizi alırızAy vallaha her şey için gençli için yumurta kalitesi için
bizim diyette zorunlu vitaminler var doktormuz önerdi o yüzden
1000mg omega3
1000mg ester c vitamini
Mahnezyum
Selenium
Collagen
Coenzym q10
Folattro
Arı poleni
Propolis
İmmunex
Bazende akşamları prebiyotik
İnşallah bi an önce güzel haberler alırızBenim de kullanmam gerek bi canta vitamin..tup bebek olumsuz sonuclaninca isyan ettim her şeyi biraktim ama baslayacagim...tekrar denemek için sabırsızlanıyorum...Akdeniz usulü besleneceksin dedi doktorum isye ne kadar olursa artik
TebriklerTartı kontrolü
Cuma 63.200
Pzrtesi 62.500
Hedef 62.0
Sevinçten uçtumm
Hadi inşallah, neden olmasın di mi
Bugün biraz fazla yürüdüm, iftardan sonra bi deneyecem. Belki beraber yaparız, ölmezsem haber ederimAyy o biraz daha zor karın hareketleri var çok fazla ilk başta yapamıyorum onları geçen yapmaya başladım gayet keyifli hadi bakalım güzel haberler bekliyorum
Moral bozmak yok, gidecek o kilolar... hafta içi biraz dikkat edersin olur biterMerhaba kızlar,
Cuma: 70.1
Pazartesi: 70.9
Hedef: 69.9
Her pzt olduğu gibi yine artı
Arrietty_ sedulu H3RA_
Asi Matmazel
Regl bazen bir kilo atıyor, ben hiç sevmem o dönem tartılmayı
Süpersin aynen devam
Kolay gelsinAy ben yemek hazırlama işine daldım. Eşimin ailesi geliyor yemeğe fırında köfte patates kabak tarator hazırladım. Ayakta epey zaman geçirmişim yeni telefonu elime aldım
Ayyyyy 60 mii benim ideal kilomun da aşağısında incecik olmalisin sen zaten canimBen carşamba tartılmıştım bu hafta böyle olsun
Carşamba 60.8
Bugün 59.7
Hedefim 59.0 İNŞALLAH
Ben deGayet dengeli menün afiyet olsun. Bende tavuk salata çok seviyorum sınırsız yerim yani
Çok da ince değilim yaAyyyyy 60 mii benim ideal kilomun da aşağısında incecik olmalisin sen zaten canim
Ben ergenlikte bi dönem üstünden gectim 60 in
Çok iyiBen carşamba tartılmıştım bu hafta böyle olsun
Carşamba 60.8
Bugün 59.7
Hedefim 59.0 İNŞALLAH
| Cuma Kilosu | Kontrol Tartisi | Cuma Hedefi | |
|
| 74 | 74.3 ( +0.3) | 73.5 |
| E English_teacherrr | 86.3 | 86 (- 0.3) | 85.5 |
| E Emeeelll | 70.1 | 70.9 ( +0.8) | 69.9 |
|
| 59 | 59.5 ( +0.5) | 58.5 |
|
| 62.8 | 63.3 ( +0.5) | 62.5 |
|
| 60.3 | ||
|
| 60.7 | 61 ( +0.3) | 60 |
|
| 71.3 | 71 (- 0.3) | 70.5 |
|
| 63.2 | 62.5 (- 0.7) | 62 |
|
| 63.6 | 63.8 ( +0.2) | |
|
| 60.5 | 61.2 ( +0.7) | |
|
| 72 | ||
|
| 61.6 | 61.2 (- 0.4) | 61 |
|
| 60.5 | 60.8 ( +0.3) | 60.2 |
| K klbk33 | 51.8 | ||
| S sadece_ben | 60.2 | 59.5 | |
|
| 59 | 59.4 ( +0.4) | 58.5 |
|
| 69.65 | ||
| @Serina08 | 78.9 | ||
|
| 60.8 | 59.7 (- 1.1) | 59 |
| @Onlymemeself | 122 | 122.2 ( +0.2) | 121 |
|
| 81 | 79.5 (- 1.5) | 78 |
|
| 61.5 | ||
|
| 71.1 | ||
| O Ozgenurrrr | 71.2 | 70.8 (- 0.4) |
Menülerini alintiliyorum haftasonundan itibaren.Günaydın herkese
Cuma:60.5
Pazartesi:61.2
Fark:+700 gr
Çok moralim bozuldu ya . Nerde yanlış yaptım bilmiyorum sinirlerim bozuldu. Cuma 59 ları görmeyi hayal ederken + gördüm.
Sahur yok yinede iftar hep karbonhidrat. Oruc olunca yapilan hatalardan biri. Karbonhidrata abanmak . Salata miktarin ne kadar bilmiyorum. Ama tabaginda cogunluk dedigim gibi karbonhidrat. Hic protein yok. Su az,daha icecegim demissin.
Yine agirlik karbonhidrat. Neden sadece 1 yk döner? Protein düsük kalmis yine. Salata miktari yazmiyor
Pil almadinmi canim dijital icin. Gözluklerimi takip bakiyorum resmen kac diyor küsürü :))Regl döneminin gidişine sanırım bu düşüş kontrol tartım kaptanımArrietty_
Begendim menuyu afiyet olsun
Sporu degilde suyu cogalt gun bitmeden :)Arrietty_ sedulu H3RA_ Dilber Hala
12.00
1 dilim yumurtali tb ekmek
Yogurt mix : yaban mersini 2 avuc, 1 tk keten tohumu, 1 yk chia, 2 yk kabak cekirdegi, 3 kare cikolata
16.30
1 yesil elma
18.00
Tavuk izgara
Coban salata
Icecek : 2 yk elma sirkesi, stevia, portakal yagi 1 2 damla
1 naneli seker (dis macununu bulamadimdersim var evden cikmam lazim)
Su cok az
Spor cok az, inanmıyorum adim gununde.
10500 adim 630 p
15 dak bisiklet 60p
20 dak yoga (bunu henuz yapmadim) 40p
Toplam 730 puan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?