Yaa neden öyle oluyo acaba benim oğlum da öyle bi dönem çok huysuzlandi dedigin gibi geceleri çığlık atarak uyaniyodu yanında yattım bi sure öyle olunca alıştı simdi normale donduk şükür canim bi dene istersen yakınında uyusunGece yine oglum 2 kere ağlayarak uyandi
Zor sakinleştirdim.
Eğer spor yapmazsak günlük 17000 adım atmamız gerekiyor yaniEvet kızlar bu hafta yeni bir uygulama daha geliyor. Ramazan bitti yaz başlıyor, hedeflerimize doğru hızlanmamız lazım.
Şöyle ki eşleşme için 50.000 adım kotası vardı ve kaptanımızArrietty_ bu hafta artıracağını söylemişti. Düşündük taşındık grupta güzel sporlar yapan arkadaşlarımızda var onlarında hakkı yenmesin istedik. Haftalık adım kotası aynı kalsın ama spor puanına kota koyalım dedik.
Bugünden itibaren haftalık minimum 50.000 adım ve 3.500 spor puanı (günlük 500 olarak düşünüldü) yapabilen arkadaşlarımız eşleşebilecekler.
.
ekmek beni mahvettiEvet pardon yanlış mı etiketlemişim
Lalegule yazdım.Akşam menüsünde 2 dilim olması artı çıkartmış olabilir
Aynen yaparız canım bencede ben bu hafta platese başlıyorum insEğer spor yapmazsak günlük 17000 adım atmamız gerekiyor yani
Gerçi haftada 3 kez iki kat puan kazandıran sporlarımız var yaparız Allah’ın izniyle
Bu hafta telafi ederi ortiekmek beni mahvetti
o kadar spora enaz 2 kilo vermeliydim
| Cuma Kilosu | Kontrol Tarti | Cuma Hedef | Bu Cuma | |
| @Onlymemeself | 118.9 | 118(-0.9) | 118.0 | 116.9 |
|
| 73.4 | 73.1(-0.3) | 73.0 | 72.7 |
|
| 77.7 | 77.2 (-0.5) | 76.5 | 76.2 |
| A Alyss | 57.7 | 58.4(+0.7) | 57.2 | 56.7 |
| @Serina08 | 79.3 | 79.0 (-0.3) | 78.5 | |
|
| 57.6 | 58.4 | ||
| N Nalyeccc | 78.3 | 78(-0.3) | 77 | 76.7 |
|
| 69.0 | 68.9(-0.1) | 68.2 | 68.4 |
|
| 69.1 | 68.5 | 69.8 | |
|
| 61.7 | 61.6 | ||
|
| 63.9 | 64(+0.1) | 63.0 | 63.9 |
|
| 59.7 | 59.7 | 59.5 | 59.2 |
|
| 59.6 | 60.3 (+0.7) | 58.9 :) | 59.3 |
|
| 75.5 | 75.3(-0.2) | 74.5 | 74.5 |
|
| 74.8 | 74(-0.8) | 73.9 | 73.1 |
|
| 71.0 | 70.5 (-0.5) | 70.5 | 70.2 |
|
| 57.2 | 58(+0.8) | 56.0 | MUAF |
| E English_teacherrr | 85.3 | 84.5(-0.8) | 84.3 | 84.0 |
|
| 60.5 | 60.4(-0.1) | 60 | 59.2 |
|
| 68.0 | 68.3(+0.3) | 67.7 | ?? |
|
| 66.5 | 66.2(-0.3) | 66.0 | 65.7 |
|
| 75.4 | 77 (+1.5) | 75 | 76.3 |
|
| 71.5 | 71.4(-0.1) | 70.9 | 71.2 |
aynen canım bende ful yürüyüp spor yapayım pazartesiye.saglam cikayim beni takip ekmek konusunda bir kafama
aynen eşiz bebeğimBu hafta telafi ederi ortiEşmiyiz onu söyle sen Akşamları ekmek yok cıs bundan boyle
726. Etap Cuma Hedefi Tablosu
Cuma Kilosu Kontrol Tarti Cuma Hedef Bu Cuma @Onlymemeself 118.9 118(-0.9) 118.0 116.9 Ozzybal 73.4 73.1(-0.3) 73.0 72.7 aysunayy 77.7 77.2 (-0.5) 76.5 76.2 A Alyss 57.7 58.4(+0.7) 57.2 56.7 @Serina08 79.3 79.0 (-0.3) 78.5 Lenochka 57.6 58.4 N Nalyeccc 78.3 78(-0.3) 77 76.7 stitch 69.0 68.9(-0.1) 68.2 68.4 Asi Matmazel 69.1 68.5 69.8 Melegimkorusun 61.7 61.6 asena87 63.9 64(+0.1) 63.0 63.9 esmeriiim 59.7 59.7 59.5 59.2 noram 59.6 60.3 (+0.7) 58.9 :) 59.3 CEYDOS 75.5 75.3(-0.2) 74.5 74.5 KumraL_KrakeR 74.8 74(-0.8) 73.9 73.1 AppLesma 71.0 70.5 (-0.5) 70.5 70.2 aedenli 57.2 58(+0.8) 56.0 MUAF E English_teacherrr 85.3 84.5(-0.8) 84.3 84.0 H3RA_ 60.5 60.4(-0.1) 60 59.2 Ressamgibi 68.0 68.3(+0.3) 67.7 ?? Varyemez 66.5 66.2(-0.3) 66.0 65.7 lalegul52 75.4 77 (+1.5) 75 76.3 Dahlia_ 71.5 71.4(-0.1) 70.9 71.2
Hedefi Tutturanlar veya daha fazla kilo verenler :
Hedefi Kil payi kaciranlar ama yinede basarili olanlar
Gecen haftaya göre + olanlar :
Kaptanim 76.7 benim kilo bu hafta..Gecen hafta 77.7
Bu hafta 76.7
Fark 1000 gr
Yüzde 1.2
Fena sayilmaz
Arrietty_ sedulu H3RA_ E English_teacherrr
Eki Görüntüle 2848255
Benim kızım da dönüp duruyor etrafımda, bazen de hareketleri yapmaya çalışıyor.ben diger odaya gidiyorum yoksa rahat birakmiyorlar diye, hele kizim ayagima oturuyor, sirtima tirmaniyor falan
gerci ben kaciyorum, 2dk gecmiyor beni buluyorlar
Tamam o is ben de ortiaynen canım bende ful yürüyüp spor yapayım pazartesiye.saglam cikayim beni takip ekmek konusunda bir kafamaama
aslinda boylece onlara da guzel ornek oluyoruz, bizi gordukce onlar da sporu hayatlarina ekleyecekler ve umarim ilerde bizim gibi surekli diyette degil spor/yemekle guzel iliski icinde olucaklarBenim kızım da dönüp duruyor etrafımda, bazen de hareketleri yapmaya çalışıyor.elimin kolumun kafasına çarptığı ve ağladığı zamanlar da olmuyor değil
tebrikler kizlar, herkesin sonuclari harika bence725. Etap Es Yarisi Sonucu
1.esmeriiim KumraL_KrakeR ==> % 3.109
2. E English_teacherrraysunayy ==> %1.407
3.noram stitch %0.687
4.Alys lalegul52 ==> % 0.270
5. @Serina08aedenli %0.063
6.Asi Matmazel Ressamgibi %- 0.507
725. Etap Bireysel Sonuclar
1.H3RA_ %2.149
2. N Nalyeccc %2.043
3. @Onlymemeself %1.682
4.CEYDOS %1.325
5.Varyemez %1.203
6. K klbk33 %1.152
7.AppLesma %1.125
8.Dahlia_ %0.420
9.@melegimkorusun%0.162
10.@Asena87 % 0.0
Hepinizi tebrik ederim kizlar
Vallahi ben de bahçeye çıktım koşturuyorumTamam o is ben de orti
Bak ben dunki yediklerim gitsin erisin bitsin diye cok az yedim yürüyüşe ciktim şimdide..Midem kazanıyor da sesini de duymuyorum hem
725. Etap Es Yarisi Sonucu
1.esmeriiim KumraL_KrakeR ==> % 3.109
2. E English_teacherrraysunayy ==> %1.407
3.noram stitch %0.687
4.Alys lalegul52 ==> % 0.270
5. @Serina08aedenli %0.063
6.Asi Matmazel Ressamgibi %- 0.507
725. Etap Bireysel Sonuclar
1.H3RA_ %2.149
2. N Nalyeccc %2.043
3. @Onlymemeself %1.682
4.CEYDOS %1.325
5.Varyemez %1.203
6. K klbk33 %1.152
7.AppLesma %1.125
8.Dahlia_ %0.420
9.@melegimkorusun%0.162
10.@Asena87 % 0.0
Hepinizi tebrik ederim kizlar
Güzel bir haftaydı eşim teşekkür ederim kilom gitseydi daha güzel olurdu ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?