Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

tugba_8424 · 28 Kasım 2011

Minnoş prenses…….0
mersa ..................... 0
suleoz……………………8
meyvenull .................0
zeynepece2009………2
PrensesPeri ................6
doksanaltmışdoksan .... 2
tugba8424 .................5
Saliha kaya……………….1
Defnedeniz………………0

27/11/2011 paylaşımları

tugba_8424 · 28 Kasım 2011

şimdi biraz spor yapacağım canlarım vaktim olursa yine gelirim öpüldünüz

PrensesPeri · 28 Kasım 2011

suleoz .!.:
ne yapım emek ettim yaptım. yemiyolar. 2 dilim ekmek yerime avuçiçi kadar pizza yiyorum. bugun de yanımda getirdim.
1/8 pide çok mu yaaa.
lütfen miktarlara dikkat et

canımcım pizzanın bir dilimi 300 cal değerinde.sen hem sabah hem öğlen yemişsin akşama da pide hep hamur işi olmus.yine ye yemeden olmuyor ama hepsini aynı güne denk getirme

tugba_8424 .!.:
dünki menüm sabah

1 dilim çok kurutulmuş ekmek 3 zeytin domates salatalık

ara bir armut

öğle bir kase sulu et haşlama az yoğurt

4 badem

akşam
bir küçük tabak pırasa az yoğurt

ara bir bardak süt ve nar

tugba_8424 .!.:
bu arada dün 1 saat yürüdüm

menü süper yürüyüş süper

suleoz .!.:
günaydın herkeslere güne güzel başladım. kahvaltımı evde yaptım.

dahası 68.2 yi gördüm.yaşasın.
belim baya bi ortaya çıkmaya başladı. ve gögüs altına taş gibi oturmuş sıkışma da hemen hemen kalmadı.

harika leslie lerin faydasını görmeye başladın düne rağmende grlar gitmiş

tugba_8424 .!.:
Minnoş prenses…….0
mersa ..................... 0
suleoz……………………8
meyvenull .................0
zeynepece2009………2
PrensesPeri ................6
doksanaltmışdoksan .... 2
tugba8424 .................5
Saliha kaya……………….1
Defnedeniz………………0

27/11/2011 paylaşımları

ellerine sağlık
mersa 2-3 gündür yoksun yine..defnedeniz hafta sonu yok olurum demiştin ama cumada yazmadın.daha çok katılım bekliyorum..doksanaltmısdoksan sendende daha fazla uğramanı rica ediyorum..

suleoz · 28 Kasım 2011

nerdesiniz arkadaşlar?
sıkıldım ama.

suleoz · 28 Kasım 2011

hoşgeldin dilcey,

dilcey · 28 Kasım 2011

hoşbulduk suleoz teşekkür ederim. bugünkü menüm;
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek , beyaz peynir, 2 fincan çay
Öğle: 1 dilim kepek ekmek, 3 pırasa yemeği ve 1 adet yeşil elma.

not: sabahları aç 1 tane bitkisel bir ilaç alıyorum zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemişlerdi. bunun yanında günde en az 1.5 litre su.
haftada 1 tartılacağım bende pazartesiden pazartesiye başarılar herkese

dilcey · 28 Kasım 2011

hoşbulduk suleoz teşekkür ederim. bugünkü menüm;
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek , beyaz peynir, 2 fincan çay
Öğle: 1 dilim kepek ekmek, 3 kaşık pırasa yemeği ve 1 adet yeşil elma.

not: sabahları aç 1 tane bitkisel bir ilaç alıyorum zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemişlerdi. bunun yanında günde en az 1.5 litre su.
haftada 1 tartılacağım bende pazartesiden pazartesiye başarılar herkese

PrensesPeri · 28 Kasım 2011

suleoz .!.:
nerdesiniz arkadaşlar?
sıkıldım ama.

her mesaja cevap yazıyorum sanki takımda tık yok.bilemedim ben.kendi kendime konusuyor gibi oluyorum:44:

dilcey .!.:
hoşbulduk suleoz teşekkür ederim. bugünkü menüm;
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek , beyaz peynir, 2 fincan çay
Öğle: 1 dilim kepek ekmek, 3 pırasa yemeği ve 1 adet yeşil elma.

not: sabahları aç 1 tane bitkisel bir ilaç alıyorum zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemişlerdi. bunun yanında günde en az 1.5 litre su.
haftada 1 tartılacağım bende pazartesiden pazartesiye başarılar herkese

menün gayet güzel.ama haplara dikkat et aman.başdönemesi çarpıntı falan yaşarsan hemen bırak

PrensesPeri · 28 Kasım 2011

huhuhuhuhuh nerdesiniz ben birazdan işten çıkacagım akşam gelemem artık.hepinizi öpüyorum

tugba_8424 · 28 Kasım 2011

ben geldim kızlar bugün ki menüm

sabah

1 dilim ekmek 3 zeytin az peynir bir bardak yeşil çay

ara yok

öğlen

küçük bir tabak pırasa yemeği bir kutu ayran

ara 4 ceviz 4 fındık bir elma

akşam

bir çupranın yarısı

güzel oldu sanırım menüm

tugba_8424 · 28 Kasım 2011

suleoz .!.:
nerdesiniz arkadaşlar?
sıkıldım ama.

ama bu saatte ben yeni derse başlamış oluyorum

tugba_8424 · 28 Kasım 2011

dilcey .!.:
hoşbulduk suleoz teşekkür ederim. bugünkü menüm;
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek , beyaz peynir, 2 fincan çay
Öğle: 1 dilim kepek ekmek, 3 pırasa yemeği ve 1 adet yeşil elma.

not: sabahları aç 1 tane bitkisel bir ilaç alıyorum zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemişlerdi. bunun yanında günde en az 1.5 litre su.
haftada 1 tartılacağım bende pazartesiden pazartesiye başarılar herkese

arkadaşım öncelikle hoşgeldin sana bir arkadaş tavsiyesi zayıflama çayı zayıflama hapı adına hiç bişey kullanma kendine zarar verirsin ben denedim gördüm bin pişmanım

BLUEmoon2009 · 29 Kasım 2011

tugba_8424 .!.:
dünki menüm sabah

1 dilim çok kurutulmuş ekmek 3 zeytin domates salatalık

ara bir armut

öğle bir kase sulu et haşlama az yoğurt

4 badem

akşam
bir küçük tabak pırasa az yoğurt

ara bir bardak süt ve nar

bu menü bence gayet hafif ve besleyici olmuş..

suleoz .!.:
günaydın herkeslere güne güzel başladım. kahvaltımı evde yaptım.

dahası 68.2 yi gördüm.yaşasın.
belim baya bi ortaya çıkmaya başladı. ve gögüs altına taş gibi oturmuş sıkışma da hemen hemen kalmadı.

gözün aydın darısı bizim de başımıza..

BLUEmoon2009 · 29 Kasım 2011

tugba_8424 .!.:
Minnoş prenses.0
mersa ..................... 0
suleoz8
meyvenull .................0
zeynepece20092
PrensesPeri ................6
doksanaltmışdoksan .... 2
tugba8424 .................5
Saliha kaya.1
Defnedeniz0

27/11/2011 paylaşımları

sizcede bu paylaşımlar çok az değilmi...
özellikle hiç paylaşımda bulunmayanları düşünürsek...

dilcey .!.:
hoşbulduk suleoz teşekkür ederim. bugünkü menüm;
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek , beyaz peynir, 2 fincan çay
Öğle: 1 dilim kepek ekmek, 3 pırasa yemeği ve 1 adet yeşil elma.

not: sabahları aç 1 tane bitkisel bir ilaç alıyorum zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemişlerdi. bunun yanında günde en az 1.5 litre su.
haftada 1 tartılacağım bende pazartesiden pazartesiye başarılar herkese

menün gayet hoş ve güzel bence ama ilaç konusunda dikkat derim ben...

tugba_8424 .!.:
ben geldim kızlar bugün ki menüm

sabah

1 dilim ekmek 3 zeytin az peynir bir bardak yeşil çay

ara yok

öğlen

küçük bir tabak pırasa yemeği bir kutu ayran

ara 4 ceviz 4 fındık bir elma

akşam

bir çupranın yarısı

güzel oldu sanırım menüm

bence gayet güzel özellikle balık olması sağlıklı bi menü çıkarmış ortaya...

BLUEmoon2009 · 29 Kasım 2011

hepinize günaydın kızlar...
dün tüm gün evde olamadığım için ve kaynanamın evinde internete girme şansım olamadığı için maalaesef takıma uğrayamadım....

ben hemen dünkü menümle başlayayımm

sabah doktor randevumuz vardı kahvaltı yapamadık..

öğlen
biraz pilav yanına çok az tas kebabı ...ikisindende az miktarda yedim....

ara 1 dilim baklava-kan şekerimi düzenledi-

12 tane yaprak sarma

akşam -17 de-
çok az pilav üştü çok tavuk
6 tane sarma

1 muz 1 mandalina
:26::26::26::26:

BLUEmoon2009 · 29 Kasım 2011

evet şimdi bu güne dönelim şimdi leslie yapıcam acaba kaç mil yapsam:26:
neys ben bi yandan başlayayım da gerisi kendi gelir değilmi

PrensesPeri · 29 Kasım 2011

tugba_8424 .!.:
ben geldim kızlar bugün ki menüm

sabah

1 dilim ekmek 3 zeytin az peynir bir bardak yeşil çay

ara yok

öğlen

küçük bir tabak pırasa yemeği bir kutu ayran

ara 4 ceviz 4 fındık bir elma

akşam

bir çupranın yarısı

güzel oldu sanırım menüm

evet canım süper geçmiş günün..cumaya yüzün güler inşallah

BLUEmoon2009 .!.:
sizcede bu paylaşımlar çok az değilmi...
özellikle hiç paylaşımda bulunmayanları düşünürsek...

çok çok az canım haklısın..

BLUEmoon2009 .!.:
hepinize günaydın kızlar...
dün tüm gün evde olamadığım için ve kaynanamın evinde internete girme şansım olamadığı için maalaesef takıma uğrayamadım....

ben hemen dünkü menümle başlayayımm

sabah doktor randevumuz vardı kahvaltı yapamadık..

öğlen
biraz pilav yanına çok az tas kebabı ...ikisindende az miktarda yedim....

ara 1 dilim baklava-kan şekerimi düzenledi-

12 tane yaprak sarma

akşam -17 de-
çok az pilav üştü çok tavuk
6 tane sarma

1 muz 1 mandalina
:26::26::26::26:

canım bugun pek parlak geçmemiş.heleki pilavlar.diyet yaparken pirinç ve patatesten uzak kalmalıyız mümkün oldugunca

BLUEmoon2009 .!.:
evet şimdi bu güne dönelim şimdi leslie yapıcam acaba kaç mil yapsam:26:
neys ben bi yandan başlayayım da gerisi kendi gelir değilmi

yapabildiğin kadar canım ilk başta çokta zorlama çabuk bırkarsın.ilk 2-3 gün 2 mil yap sonra yavaş yavaş arttır

BLUEmoon2009 · 29 Kasım 2011

PrensesPeri .!.:
canım bugun pek parlak geçmemiş.heleki pilavlar.diyet yaparken pirinç ve patatesten uzak kalmalıyız mümkün oldugunca [/COLOR]

yapabildiğin kadar canım ilk başta çokta zorlama çabuk bırkarsın.ilk 2-3 gün 2 mil yap sonra yavaş yavaş arttır

pilavlar konusunda haklısın ama kendi evimde değildim bide üstüne mevlit olunca bide kimse diyet yaptığımı bilmeyince az da olsa yemek zorunda kaldım maalesef...

leslie mi yaptım şimdi fazla değil 2 mil yaptım kayın validem bende şimdi kahvaltı hazırlicam inşallah ipin ucunu kaçırmam....

tugba_8424 · 29 Kasım 2011

BLUEmoon2009 .!.:
hepinize günaydın kızlar...
dün tüm gün evde olamadığım için ve kaynanamın evinde internete girme şansım olamadığı için maalaesef takıma uğrayamadım....

ben hemen dünkü menümle başlayayımm

sabah doktor randevumuz vardı kahvaltı yapamadık..

öğlen
biraz pilav yanına çok az tas kebabı ...ikisindende az miktarda yedim....

ara 1 dilim baklava-kan şekerimi düzenledi-

12 tane yaprak sarma

akşam -17 de-
çok az pilav üştü çok tavuk
6 tane sarma

1 muz 1 mandalina
:26::26::26::26:

bu menü olmamış canım öğle pilav değil tas kebebı ve salata yemeliydin yanında ayran şunu unutma baklava kan şekerini düzenlemez iyice bozar ve arkadan çok yemeni sağlar onun arkasından sarma içi prinç gün içinde ikinci princin oldu ve akşam sebze olabilirdi iki öğün et ve üç öğün pilav geceki ara öğünüde beğenmedim muz yememeliydin o saatte yorumum bu canım benim biraz çok eleştirdim ama senin iyiliğin için

PrensesPeri · 29 Kasım 2011

günaydın kızlar güzel bir gün diliyorum

şu kaptan olayını halletmemiz lazım.birini seçelim artık.ben böyle bir takımın kaptanı olmak istemiyorum.elimden geldiğince herkesle ilgilenmeye çalışıyorum ama paylaşımları çogaltamadım.diyetleri bir hale yola sokamadık

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

bu kez neden olmasin ;)

yepyeni bir yaşam :)

bu kez neden olmasin ;)

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency