- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Cay kahve ic cok acikirsan. Alisirsin zamanla
Cay kahve ic cok acikirsan. Alisirsin zamanlaEveet gidip bakayim bu haftaya tek tek ve not alayim
Ise dönüyorum yarin ve normalde kahvalti yapmiyor 12 de is de acele acele yiyorum. Cok yogunuz
Ama galiba senin sisteme uyacagim. 7 de yapmis olsam kahvalti aksami 17.30 da yiyoruz. Dayanirim herhal .Su orucu yapmis kisiyim
aldigim fazlaliklari vermem lazim
Yarin kontrol tartisi atayim. Ama sabah sisligim inmemis olabilir
5:30 da kalkiyorum ve kahvalti oncesi tartilmam lazim
Paketledim caylarimi ve stevia damlami.Kahveyi stevia damlasi olmadan icemiyorumCay kahve ic cok acikirsan. Alisirsin zamanla
Iyi aksamlar kizlar. Aksam yemegi hazirligi sonrasi sporumu yapcagim bende. Ardindan daralma tablosunu guncelliyecegim
Benim kizcem yarin okullu oluyor
Sabah 3beslenme cantasi kiza, 3de abisine yapcagim. 7.30 dan 15 e kdr okul da etut de olacaklar. Ne hazirliyacagim stresine girdim
Ac karnina ölcü almanizi tavsiye ederim
Isteyen herkes ölcüm tablosuna eklene bilir
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek @Suzan Avci 07.05.2021 - 69 cm 41 113 104 123 70 130 @sedulu 05.12.2020 - 64 cm 25 84 71 93 50 72 @neutral 05.01.2021 -46 cm 27 82 67 100 57 88 @Lady Tenar 06.02.2021 -39 cm 26 77 69 95 59 81 @KumraL_KrakeR 07.05.2021 -25 cm 29 91 76 104 57 87 @noram 07.05.2021 -13cm 22 89 64 92 49 78 @Fatma Girik 01.04.2021 -33 cm 29 98 87 101 56 105 Dahlia_ 07.05.2021 -36 cm 30 106 85 102 60 100 tavsannesi 05.06.2021 -11 cm 27 83 74 91 47 80 @_Vera_ 07.11.2020 -35 cm 30 83 74 101 53 83 BLU3 07.07.2021 -16 cm 29 100 83 107 59 91
tavsannesi Tebrikler 1 ayda 6 cm incelmissin. Kol ve gögüsden incelme olmamis.
@Suzan Avci Vay cilgin genc 1 ayda -22 cm gitmis. En cokda Basenlerden. Tami tamina 8 cm ordan gitmis. 3 ayda -69 cm gitmis
BLU3 1 ayda 16 cm vermissin En cok belden incelmissin sende
Dahlia_ 1 ayda 16 cm de sen vermissin Toplam 36 cm incelmissin
Sende en cok belden vermissin bu ay
Heycanli tabi. 1senedir bekliyor abisi ile okula gitmeyi:) okul ve isim dib dibe. Ona bile agliyordu kres evin orda is niye abimin okulunun yaninda da kresin degil diyeİyi akşamlar canım.. Hayırlı olsun.. Heyecanlı mıı??
Bu ay 3 haftada ölçü aldım, az olmuş diye sevinmedim hiç, ama böyle toplam cm görünce gözlerimden kalp çıktı
Kıyafetlerimden de biliyorum zaten, tam olanlar dökülüyor, olmayanlar oluyor, çok güzel duyguymuş
Aramizda 4 kilo var ama basen haric olculerin benden fazla. Neden oyle?İyi akşamlar canım.. Hayırlı olsun.. Heyecanlı mıı??
Bu ay 3 haftada ölçü aldım, az olmuş diye sevinmedim hiç, ama böyle toplam cm görünce gözlerimden kalp çıktı
Kıyafetlerimden de biliyorum zaten, tam olanlar dökülüyor, olmayanlar oluyor, çok güzel duyguymuş
Ac karnina ölcü almanizi tavsiye ederim
Isteyen herkes ölcüm tablosuna eklene bilir
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek @Suzan Avci 07.05.2021 - 69 cm 41 113 104 123 70 130 @sedulu 05.12.2020 - 64 cm 25 84 71 93 50 72 @neutral 05.01.2021 -46 cm 27 82 67 100 57 88 @Lady Tenar 06.02.2021 -39 cm 26 77 69 95 59 81 @KumraL_KrakeR 07.05.2021 -25 cm 29 91 76 104 57 87 @noram 07.05.2021 -13cm 22 89 64 92 49 78 @Fatma Girik 01.04.2021 -33 cm 29 98 87 101 56 105 Dahlia_ 07.05.2021 -36 cm 30 106 85 102 60 100 tavsannesi 05.06.2021 -11 cm 27 83 74 91 47 80 @_Vera_ 07.11.2020 -35 cm 30 83 74 101 53 83 BLU3 07.07.2021 -16 cm 29 100 83 107 59 91
tavsannesi Tebrikler 1 ayda 6 cm incelmissin. Kol ve gögüsden incelme olmamis.
@Suzan Avci Vay cilgin genc 1 ayda -22 cm gitmis. En cokda Basenlerden. Tami tamina 8 cm ordan gitmis. 3 ayda -69 cm gitmis
BLU3 1 ayda 16 cm vermissin En cok belden incelmissin sende
Dahlia_ 1 ayda 16 cm de sen vermissin Toplam 36 cm incelmissin
Sende en cok belden vermissin bu ay
Ac karnina ölcü almanizi tavsiye ederim
Isteyen herkes ölcüm tablosuna eklene bilir
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek @Suzan Avci 07.05.2021 - 69 cm 41 113 104 123 70 130 @sedulu 05.12.2020 - 64 cm 25 84 71 93 50 72 @neutral 05.01.2021 -46 cm 27 82 67 100 57 88 @Lady Tenar 06.02.2021 -39 cm 26 77 69 95 59 81 @KumraL_KrakeR 07.05.2021 -25 cm 29 91 76 104 57 87 @noram 07.05.2021 -13cm 22 89 64 92 49 78 @Fatma Girik 01.04.2021 -33 cm 29 98 87 101 56 105 Dahlia_ 07.05.2021 -36 cm 30 106 85 102 60 100 tavsannesi 05.06.2021 -11 cm 27 83 74 91 47 80 @_Vera_ 07.11.2020 -35 cm 30 83 74 101 53 83 BLU3 07.07.2021 -16 cm 29 100 83 107 59 91
tavsannesi Tebrikler 1 ayda 6 cm incelmissin. Kol ve gögüsden incelme olmamis.
@Suzan Avci Vay cilgin genc 1 ayda -22 cm gitmis. En cokda Basenlerden. Tami tamina 8 cm ordan gitmis. 3 ayda -69 cm gitmis
BLU3 1 ayda 16 cm vermissin En cok belden incelmissin sende
Dahlia_ 1 ayda 16 cm de sen vermissin Toplam 36 cm incelmissin
Sende en cok belden vermissin bu ay
Bana müsade
Camasirlari halledeyim artik
Iyi geceler kizlar
Yarin kontrol tarti gunu :)
Selamlar hanımlar
Cuma menüm
Sabah
Eki Görüntüle 2895307
Öğlen
150 Gr tavuk döner
Ayran
Saat 16
10 çip fıstık
Bi cıngıl üzüm
Akşam
200 ml süt
2 kaşık yulaf ezmesi fındık badem kuru üzüm
C.tesi menüm
Saat 12.3
60 Gr kadar peynir
4-5 zeytin
Domates salatalık
4 kaşık menemen
2 dilim siyez ekmeği
Akşam
4 kepçe mercimek çorbası
Pancar turşusu ( kendim yaptım )
Eki Görüntüle 2895310
Pazar menüm
1 yumurta
30 Gr peynir
Bi kaç yeşil zeytin
Salatalık
1 dilim siyez ekmeği
Saat 15.3
Yarım dilim siyez ekmeği
Bi lokma peynir domates
Saat 19.3
Bi avuç leblebi badem fındık
Akşam acıkınca yerim dedim pek acıkmadım dışarı vs çıkınca da yemek işi kaldı eve geldiğimde de çocuk yıka yatır derdine saat geç oldu şimdi yeşilçay içiyorum.
Ayyy haklısın canım disiplin şart lakin iş yerinde ciddi problemlerim var ev desen kendime gelemedim çoluk çocuktan işten güçten helak oldum. Spor da var bişiler aslında yapıyorum ama inanır mısın puanlamaya bile üşeniyorum öğlen tatilimde yürüyüş yapıyorum bi kaç video falan yaptım paylaşılanlardan ama durum buÇok biriktirmişsin canım böyle olmaz biraz disipline ihtiyacın var ama onun dışında harika menüler seni tebrik ediyorum spor da yok sanırım oradan da puan kırıyorum
Anlıyorum seni canım sen diyetine devam et biz takımcak senin yanındayız seni çok seviyoruzAyyy haklısın canım disiplin şart lakin iş yerinde ciddi problemlerim var ev desen kendime gelemedim çoluk çocuktan işten güçten helak oldum. Spor da var bişiler aslında yapıyorum ama inanır mısın puanlamaya bile üşeniyorum öğlen tatilimde yürüyüş yapıyorum bi kaç video falan yaptım paylaşılanlardan ama durum bu
Ben takip ediyorum yeme neyse de onun sporlarina erismek icin devamli disarda olmam lazimHarika bir basari ya masallah
1 ayda 8 kilo
1 ayda 8 kilo vermek isteyenBLU3 un menulerini ve sporlarini yapsin :))
Bende diyom kendi kendime bu deli napiyorÇok biriktirmişsin canım böyle olmaz biraz disipline ihtiyacın var ama onun dışında harika menüler seni tebrik ediyorum spor da yok sanırım oradan da puan kırıyorum
Kaptanim steviayi cocuklara yaptigim keke kurabiyeye koymak istiyorum olur mu ? Hic denediniz mi?Paketledim caylarimi ve stevia damlami.Kahveyi stevia damlasi olmadan icemiyorum
Benim de aklimda olsun ,aclik olunca cay ve kahveCay kahve ic cok acikirsan. Alisirsin zamanla
Ben denedim ama dikkat etKaptanim steviayi cocuklara yaptigim keke kurabiyeye koymak istiyorum olur mu ? Hic denediniz mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?