Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mersa · 13 Ocak 2012

dünki menümü yazimm,
sabah:1 dilim ekmek,1 dilim peynir 1 avuç kabuklu badem .
ara:1 tane kepekli bisküi
öğlen:1 kase yarma,pazı ve yoğurtla yapılan tamamen yağsız diyet çorba
ara:1 tane kurabiye
akşam:canım yemek istemedi 2 dilim beyaz peynir ve biraz ekmek.
spor:
sabah 40 dakika yürüyüş
akşam:2 km yürüyüş
gece:3 mil leslie

tugba_8424 · 13 Ocak 2012

VIDIVIDI .!.:
Günaydıııııınnnnnn, Kızlar,

geçen hafta : 81.4

bu gün: 81.1
sevinçliyim, ben bu hafta diyetimi yaptım kaçamağım da yok denecek kadar azdı
ama tartıda hep fazla çıktım , eskide kendimi görmek sevindirdi beni, hepinizi öpüyorum.
bu hafta herşey güzel olacakkkkkkk

olsun canım vermiş olabilmek çok güzel artı da çıkmaktansa

tugba_8424 · 13 Ocak 2012

suleoz .!.:
menüm
sabah: yulaf ezmesi, 1 kuru kayısı,1 kuru incir, süt, 1,5 ceviz
ara:süt, 1 küçük elma
öğlen: biraz çorba, 3 kaşık pırasa, 2 kaşık mantı, 1 lokma ekmek
ara: 1 mandalina
akşam: 1 kepçe çorba, 4 kaşık kabak, 3 kaşık patates püresi, 1 lokma ekmek
menün gayet güzel canım
tam bir haftadır spor yapmadım.
bugün spora başlıyorum.

zeynepece2009 .!.:
iyiakşamlar kızlar:
40 dakka yürüdüm geldim.
sabah:2 dukan krep,1 dilim hindi füme,2 zeytin,biraz yoğurtlu biber,1 dilim kaşar,bi parca labne

öğlekomşu çağrmıştı)2 kaşık makarna,1 küçük dilim kek

ara:1 dilim hindi füme ve 2 kornişonlu yoğurt

akşam:4 kaşık menemen ve yoğurt.

ya bu hafta benm dukanım hiç olmadı bi hafta boyu kaçamağım devam etti.dukan hakikaten tavizi kabul etmiyo.devamı geldi.ve sabah tartıldığımda gram oynamamıştım.bakalım yarın sabah nolacam?

kanka iyi yaptın bence sen bu hafta ama hiç vermesen o sporlar yeterdi

Drosofila .!.:
günaydın arkadaslarım..
yola cıkıcam birazdan cıkmadan önce geeleyim dedim..
nasılsınız?
hakkınızı helal edin ucaktan cok korkuyorum
ctesi aksamı görüşmek üzere....

77.6

süper vermişsin canım çok azimlisin

PrensesPeri .!.:
günaydın kızlar

hastalık ve yılbaşı derken artıda çıkıyordum.onları vermişim ve üstüne de 200 gr vermişim.artılar gittiği için sevindim ama hala yerimde sayıyorum.zaman akıp geçiyor.ilerlemem lazım ilerlememiz lazım

olsun prensesim en azından 200 gr gitmiş bende hastaydım çok azlında fazlada yapamadım 500 gr gitmiş bende şaşırdım

PrensesPeri .!.:
zeynepçiğim listeyi paylaşmıssın ellerine kollarına sağlık blue yi kendi isteği ile ayıracagız.vıdı vıdı nın geçen hafta hedef kilosunu bildirmeyi unutmusuz.onu bildireceğiz.liliyi haftaya oylayalım.ama lilinin bu haftaki kilosunu da merak ediyorum

tugba_8424 · 13 Ocak 2012

suleoz .!.:
63.6 çıktım bu sabah.

64.8/63.6/1.2/%1.85

süper vermişsin canım maşallah hiç kilo vermen durmadım bende bu hafta iyi vercem anneme biraz daha zayıf gözükmem lazım

LiLiPuTaNa .!.:
Geçen hafta 70
Bu hafta 68.8
çok güzel vermişsin canım inş haftaya da güzel verirsin
Kızlar kayınvalidemler burada işlerimi halledip bugün biraz buralarda olmaya çalışacağım inşallah.

mersa .!.:
günaydın kızlar ,sabah ilk işim tartıya çıkmak oldu son kiloma göre sevindirici bir sonuç ama takıma göre kötü hemde çok kötü.biliyosunuz yazmıştım çok kötü günler geçirdiğimi o günlerde ne yediğimi hatırlamıyorum bile ve sonuç geçen cumadan sonra 82 di şimdi 81.200 yani 800 gram vermişim ama takıma göre kilo almış görünüyorum bu hafta çokk çabaladım ama ancak bu kadar yapabildim.hepinizden çok özür diliyorum takıma verdiğim zararlardan dolayı çıkmamı uygun görürseniz de anlayışla karşılarım yaşadığım sorunlarla ancak bu kadarını yapabildim ama karar sizlerin önceliklede kaptanımızın.....hepinizi çok seviyorum vereceğiniz kararada en ufak tepkim olamaz kendi sorunlarımdan dolayı sizlere zarar verdim.

olsun ablacım herkesin öyle zamanları oluyor malesefki biz gönlümüzce yeyince hemen kilo alan tipleriz

suleoz .!.:
ablacıklar çabuk gelsin merakta kaldım resmen.

evet sana katılıyorum alda abla nerdesin seni merak ediyoruz

mersa .!.:
dünki menümü yazimm,
sabah:1 dilim ekmek,1 dilim peynir 1 avuç kabuklu badem .
ara:1 tane kepekli bisküi
öğlen:1 kase yarma,pazı ve yoğurtla yapılan tamamen yağsız diyet çorba
ara:1 tane kurabiye
akşam:canım yemek istemedi 2 dilim beyaz peynir ve biraz ekmek.
spor:
sabah 40 dakika yürüyüş
akşam:2 km yürüyüş
gece:3 mil leslie

süper daha ne olsun

alda · 13 Ocak 2012

Çok geç kaldım mı kızlar
Ateşim çok yüksek, dün akşam doktora gittik şimdi iyiyim ama kafamı kaldıramıyorum
Umut'u babaanneye gönderdim ona da bulaşmasın diye 2,80 yatıyorum.
Hemen kilo bildirimi yapayım; 73,1 kiloyum, yanlış hesaplamıyorsam 900 gr vermişim bu hafta.
Aklım burda olacak arada bir girip bakacağım mutlaka.Merak ediyorum bu hafta sonuçlarını:)

PrensesPeri · 13 Ocak 2012

mersa .!.:
günaydın kızlar ,sabah ilk işim tartıya çıkmak oldu son kiloma göre sevindirici bir sonuç ama takıma göre kötü hemde çok kötü.biliyosunuz yazmıştım çok kötü günler geçirdiğimi o günlerde ne yediğimi hatırlamıyorum bile ve sonuç geçen cumadan sonra 82 di şimdi 81.200 yani 800 gram vermişim ama takıma göre kilo almış görünüyorum bu hafta çokk çabaladım ama ancak bu kadar yapabildim.hepinizden çok özür diliyorum takıma verdiğim zararlardan dolayı çıkmamı uygun görürseniz de anlayışla karşılarım yaşadığım sorunlarla ancak bu kadarını yapabildim ama karar sizlerin önceliklede kaptanımızın.....hepinizi çok seviyorum vereceğiniz kararada en ufak tepkim olamaz kendi sorunlarımdan dolayı sizlere zarar verdim.

mersa ablacığım kaçmak yok sıkılmak yok bırakmak yok.aynen devam edeceğiz.bu hafta toparlamaya başladın helede bundan sonra hiç bırakmak yok aynı azimle devam ettiğini görmek istiyorum bundan sonra seni artıda hiç görmek istemiyorum kendi adıma böyle düşünüyorum.takım siz ne düşünüyorsunuz

zeynepece2009 · 13 Ocak 2012

mersa .!.:
günaydın kızlar ,sabah ilk işim tartıya çıkmak oldu son kiloma göre sevindirici bir sonuç ama takıma göre kötü hemde çok kötü.biliyosunuz yazmıştım çok kötü günler geçirdiğimi o günlerde ne yediğimi hatırlamıyorum bile ve sonuç geçen cumadan sonra 82 di şimdi 81.200 yani 800 gram vermişim ama takıma göre kilo almış görünüyorum bu hafta çokk çabaladım ama ancak bu kadar yapabildim.hepinizden çok özür diliyorum takıma verdiğim zararlardan dolayı çıkmamı uygun görürseniz de anlayışla karşılarım yaşadığım sorunlarla ancak bu kadarını yapabildim ama karar sizlerin önceliklede kaptanımızın.....hepinizi çok seviyorum vereceğiniz kararada en ufak tepkim olamaz kendi sorunlarımdan dolayı sizlere zarar verdim.

ablacım kendini toparladın bile.bu haftayı atlat bak haftaya eksiye bile düşeceksin.çünkü menüülerin düzene girdi.daha cok paylaşımdada bulunuyorsun.bence sorun yok?tabi kaptanıma kalmış yinede?

mersa .!.:
dünki menümü yazimm,
sabah:1 dilim ekmek,1 dilim peynir 1 avuç kabuklu badem .
Ara:1 tane kepekli bisküi
öğlen:1 kase yarma,pazı ve yoğurtla yapılan tamamen yağsız diyet çorba
ara:1 tane kurabiye
akşam:canım yemek istemedi 2 dilim beyaz peynir ve biraz ekmek.
Spor:
Sabah 40 dakika yürüyüş
akşam:2 km yürüyüş
gece:3 mil leslie

bu menü bile gösteriyor.eski kararlı ve azimli mersanın geri geldiğini:))çok güzel maşallah

zeynepece2009 · 13 Ocak 2012

alda .!.:
Çok geç kaldım mı kızlar
Ateşim çok yüksek, dün akşam doktora gittik şimdi iyiyim ama kafamı kaldıramıyorum
Umut'u babaanneye gönderdim ona da bulaşmasın diye 2,80 yatıyorum.
Hemen kilo bildirimi yapayım; 73,1 kiloyum, yanlış hesaplamıyorsam 900 gr vermişim bu hafta.
Aklım burda olacak arada bir girip bakacağım mutlaka.Merak ediyorum bu hafta sonuçlarını:)

ALDA ABLAM ASIL İDOL OLAN SENSİN MAŞALLAH.HASTA HALİNLE BİLE TOZU DUMANA KATIYORSUN.COK GEÇMİŞ OLSUN.aLLAH ACİL ŞİFALAR VERSİN.

zeynepece2009 · 13 Ocak 2012

prensesperi .!.:
mersa ablacığım kaçmak yok sıkılmak yok bırakmak yok.aynen devam edeceğiz.bu hafta toparlamaya başladın helede bundan sonra hiç bırakmak yok aynı azimle devam ettiğini görmek istiyorum Bundan sonra seni artıda hiç görmek istemiyorum Kendi adıma böyle düşünüyorum.takım siz ne düşünüyorsunuz

aynen öyle kaptanım:)

PrensesPeri · 13 Ocak 2012

**4.takım 239. ETAP **

mersa(80,5/81,2 /-0,7/%-0,87)
PrensesPeri(79,8/79,6/ 0,2/%0,25)
tugba8424(99,8/99,3/0,5/% 0,50)
zeynepece2009 (73,8/73,3/0,5/%0,67)
suleoz(64,8/63,6 /1,2/%1,85)
BLUEmoon2009(kendi isteği ile ayrıldı)
alda(74,00/73,1/ 0,9/%1,22)
Drosofila (79,6/77,6/2,0/%2,51)
Vıdıvıdı (81,4/81,1/0,3 /%0,37)geçen hafta listeye girdi.hedef kilosu belirtilmemiş.hedef kilo:65

4.Takim ortalaması:0.72

alda · 13 Ocak 2012

zeynepece2009 .!.:
ALDA ABLAM ASIL İDOL OLAN SENSİN MAŞALLAH.HASTA HALİNLE BİLE TOZU DUMANA KATIYORSUN.COK GEÇMİŞ OLSUN.aLLAH ACİL ŞİFALAR VERSİN.

Canımın içi, sağol, inşallah hep böyle devam ederiz hepimiz.
Hastayım diye yemek yapamadım iki gündür, eşime tavuk ızgara aldırdım, yanında da salata yedim. Bir de tarhana çorbası yapıyor arada, sağolsun, beni çorba toparladı bol naneli,karabiberli ve sarımsaklı:)Geceleri de ılık,tarçınlı süt içtim uyumadan.Öyle çektim ki kilolardan hiçbir şeyin beni bu yoldan vazgeçirmesine izin vermek istemiyorum.Aç kalmadan, direncimi düşürmeden atlatıyorum şu günleri yine de. Çok şükür tartıda eksi görmek benim için ne mutlu, hayata yeniden bağlanmak duygusu gibi...En büyük kötülüğü insan kendine yaparmış ya, aç olmadığı halde gereksiz yemek de bu kategoride bence.
Siz olmasaydınız çok zordu inanın, takıma bağlılık tıparladı beni.
Mersa lütfen bu sayfadan hiç ayrılma bundan böyle, bak hemen tıparladın bir haftada, böyle devam et, bitirelim beraberce bu işi güzel yaşdaşım benim:)

PrensesPeri · 13 Ocak 2012

alda ablacığım çok geçmiş olsun.umarım kısa zamanda toparlarsın

zeynep alda abla benimde idolüm.maşallahı var patır patır veriyor kiloları kurtuluyor

suleoz · 13 Ocak 2012

mersa .!.:
dünki menümü yazimm,
sabah:1 dilim ekmek,1 dilim peynir 1 avuç kabuklu badem .
ara:1 tane kepekli bisküi
öğlen:1 kase yarma,pazı ve yoğurtla yapılan tamamen yağsız diyet çorba
ara:1 tane kurabiye
akşam:canım yemek istemedi 2 dilim beyaz peynir ve biraz ekmek.
spor:
sabah 40 dakika yürüyüş
akşam:2 km yürüyüş
gece:3 mil leslie

mersa .!.:
günaydın kızlar ,sabah ilk işim tartıya çıkmak oldu son kiloma göre sevindirici bir sonuç ama takıma göre kötü hemde çok kötü.biliyosunuz yazmıştım çok kötü günler geçirdiğimi o günlerde ne yediğimi hatırlamıyorum bile ve sonuç geçen cumadan sonra 82 di şimdi 81.200 yani 800 gram vermişim ama takıma göre kilo almış görünüyorum bu hafta çokk çabaladım ama ancak bu kadar yapabildim.hepinizden çok özür diliyorum takıma verdiğim zararlardan dolayı çıkmamı uygun görürseniz de anlayışla karşılarım yaşadığım sorunlarla ancak bu kadarını yapabildim ama karar sizlerin önceliklede kaptanımızın.....hepinizi çok seviyorum vereceğiniz kararada en ufak tepkim olamaz kendi sorunlarımdan dolayı sizlere zarar verdim.

menün, sporun süper. böylece prensesin gönlünü kazanıyosun. sen burda olunca biz de mutlu oluyoruz.
ileri geri bazen hepimiz oynuyoruz ister istemez.
kısa sürede 7li rakamları göreceksin ablacım.

alda .!.:
Çok geç kaldım mı kızlar
Ateşim çok yüksek, dün akşam doktora gittik şimdi iyiyim ama kafamı kaldıramıyorum
Umut'u babaanneye gönderdim ona da bulaşmasın diye 2,80 yatıyorum.
Hemen kilo bildirimi yapayım; 73,1 kiloyum, yanlış hesaplamıyorsam 900 gr vermişim bu hafta.
Aklım burda olacak arada bir girip bakacağım mutlaka.Merak ediyorum bu hafta sonuçlarını:)

ya ablasıı 1 kilodan az verdin diye hastaya mı bağlandın hemencik.
şaka bi yana geçmiş olsun.

zeynepece2009 · 13 Ocak 2012

PrensesPeri .!.:
**4.takım 239. ETAP **

mersa(80,5/81,2/-0,7/-%0,87)
PrensesPeri(79,8/79,6/ 0,2/%0,25)
tugba8424(99,8/99,3/0,5/% 0,50)
zeynepece2009 (73,8/73,6/0,2/%0,27)
suleoz(64,8/63,6 /1,2/%1,85)
BLUEmoon2009(kendi isteği ile ayrıldı)
alda(74,00/73,1/0,9/1,22)
Drosofila (79,6/77,6/2,0/%2,51)
Vıdıvıdı (81,4/81,1/0,3 /%0,37)hedef kilo:65

4.Takim ortalaması:0,76

PRENSESİM SENDE YAPIYOSUN SANIRIM Bİ KARŞILAŞTIRIRIZ DİE BENDE YAPTIM

alda · 13 Ocak 2012

suleoz .!.:
Çaktırma Şuleciğim

zeynepece2009 · 13 Ocak 2012

Prensesim kontrol ettim tekrar benmki doğru sanırım çünkü sen hesaplarken benm kilo kaybımı 0,5 yapmışsın 0,2 doğrusu ortalamada şaşmış.tekrar bi kontrol et istersen?

PrensesPeri · 13 Ocak 2012

239. etabın değerlendirmesi

mersa abla toparlandığını görüyorum.hep böyle devam et.haftaya güzel bir kayıp bekliyorum senden

tuğbanete giremediğin takımdan uzak kaldığın kilo kaybın var.ama özlettin kendini

zeynep bu hafta dukana göre kaçamakların olmasına rağmen kilo kaybın var süper

sule tebrik ederim güzel ilerliyorsun

alda ablam hastalığına rağmen kaybın çok güzel senide tebrik ederim

dilara en büyük tebrik sana geliyor bu hafta

devamını dilerim canım

vıdıvıdı 2. haftan olmasına rağmen kaybın az sanki senden de daha güzel sonuçlar bekliyorum

ve beenn kendimden de güzel sonuçlar bekliyorum.spora devam etmeliyim

PrensesPeri · 13 Ocak 2012

zeynepece2009 .!.:
Prensesim kontrol ettim tekrar benmki doğru sanırım çünkü sen hesaplarken benm kilo kaybımı 0,5 yapmışsın 0,2 doğrusu ortalamada şaşmış.tekrar bi kontrol et istersen?

zeynepçiğim bugun neden böyle oldu anlamıyorum.yanlışlar yapıp duruyorum

PrensesPeri · 13 Ocak 2012

zeynepece2009 .!.:
PrensesPeri .!.:

**4.takım 239. ETAP **

mersa(80,5/81,2/-0,7/-%0,87)
PrensesPeri(79,8/79,6/ 0,2/%0,25)
tugba8424(99,8/99,3/0,5/% 0,50)
zeynepece2009 (73,8/73,6/0,2/%0,27)
suleoz(64,8/63,6 /1,2/%1,85)
BLUEmoon2009(kendi isteği ile ayrıldı)
alda(74,00/73,1/0,9/1,22)
Drosofila (79,6/77,6/2,0/%2,51)
Vıdıvıdı (81,4/81,1/0,3 /%0,37)hedef kilo:65

4.Takim ortalaması:0,76

PRENSESİM SENDE YAPIYOSUN SANIRIM Bİ KARŞILAŞTIRIRIZ DİE BENDE YAPTIM

Genişletmek için tıkla...

zeynepçiğim birtek senin kg da sorun var.sen 73,8 din bu hafta 73,6 mısın?.eğer öyle isen ortalamamız 0,67 oluyor.

tugba_8424 · 13 Ocak 2012

alda .!.:
Çok geç kaldım mı kızlar
Ateşim çok yüksek, dün akşam doktora gittik şimdi iyiyim ama kafamı kaldıramıyorum
Umut'u babaanneye gönderdim ona da bulaşmasın diye 2,80 yatıyorum.
Hemen kilo bildirimi yapayım; 73,1 kiloyum, yanlış hesaplamıyorsam 900 gr vermişim bu hafta.
Aklım burda olacak arada bir girip bakacağım mutlaka.Merak ediyorum bu hafta sonuçlarını:)

alda abla geçmiş olsun geçen cumartesinden beri bende hastaydım ondan bu hafta fazla uğrayamadım bu hastalık bu aralar salgın ve ateş yapıyor beninde ateşim 39 çıkmıştı dudaklarım hiç uçuklamazdı uçukladı böyle çok ağır geçen bi hastalık inş çabuk toparlamışsın çok güzel kilo vermişsin bide

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Düş Peşindeyim, düş peşime...

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

Düş Peşindeyim, düş peşime...

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Düş Peşindeyim, düş peşime...

Aktif Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency