Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

**4.takım 239. ETAP **

mersa(80,5/81,2 /-0,7/%-0,87)
PrensesPeri(79,8/79,6/ 0,2/%0,25)
tugba8424(99,8/99,3/0,5/% 0,50)
zeynepece2009 (73,8/73,6/0,2/%0,27)
suleoz(64,8/63,6 /1,2/%1,85)
BLUEmoon2009(kendi isteği ile ayrıldı)
alda(74,00/73,1/ 0,9/%1,22)
Drosofila (79,6/77,6/2,0/%2,51)
Vıdıvıdı (81,4/81,1/0,3 /%0,37)geçen hafta listeye girdi.hedef kilosu belirtilmemiş.hedef kilo:65

4.Takim ortalaması:0.67

son hali budur sanırım

tugba_8424 .!.:

alda abla geçmiş olsun geçen cumartesinden beri bende hastaydım ondan bu hafta fazla uğrayamadım bu hastalık bu aralar salgın ve ateş yapıyor beninde ateşim 39 çıkmıştı dudaklarım hiç uçuklamazdı uçukladı böyle çok ağır geçen bi hastalık inş çabuk toparlamışsın çok güzel kilo vermişsin bide

Genişletmek için tıkla...

tuğbacıgım çok geçmiş olsun.umarım en kısa sürede toparlarsın

tugba_8424 .!.:

alda abla geçmiş olsun geçen cumartesinden beri bende hastaydım ondan bu hafta fazla uğrayamadım bu hastalık bu aralar salgın ve ateş yapıyor beninde ateşim 39 çıkmıştı dudaklarım hiç uçuklamazdı uçukladı böyle çok ağır geçen bi hastalık inş çabuk toparlamışsın çok güzel kilo vermişsin bide

Genişletmek için tıkla...

Tuğbacığım aynen öyle ağzım yüzüm uçuk, ağzımın içinde aft eksikti o da oldu, salgınmış doktor da öyle söyledi, aman sağlamlar dikkat etsin kendine, çok zor geçiyor gerçekten hele de yalnızken..

tugba_8424 .!.:

süper vermişsin canım maşallah hiç kilo vermen durmadım bende bu hafta iyi vercem anneme biraz daha zayıf gözükmem lazım



olsun ablacım herkesin öyle zamanları oluyor malesefki biz gönlümüzce yeyince hemen kilo alan tipleriz

evet sana katılıyorum alda abla nerdesin seni merak ediyoruz


süper daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

tuğbacım moral veren sözlerin için çok teşekkür ederim.biliyosunuz hepinizin başını şişirdim zor günler geçiriyorum burda anlatamadığım çoğunu içimde yaşadığım beni çok yıpratan günler ,ve doğal olarak spordanda diyetten koptum bir dönem ve hemen tartıda bu artı olarak bana geri döndü.bu hafta gerçekten çok dikkat ettim ona rağmen 800 gram verebilmişim zaten ben artık öyle haftada 2- 2.5 kilo rakamları göremiyorum haftada 500 garam verdiğim zaman süper diyorum demekki bu hafta ciddi dikkat etmişim ama yinede artıdayım .

alda .!.:

Çok geç kaldım mı kızlar
Ateşim çok yüksek, dün akşam doktora gittik şimdi iyiyim ama kafamı kaldıramıyorum
Umut'u babaanneye gönderdim ona da bulaşmasın diye 2,80 yatıyorum.
Hemen kilo bildirimi yapayım; 73,1 kiloyum, yanlış hesaplamıyorsam 900 gr vermişim bu hafta.
Aklım burda olacak arada bir girip bakacağım mutlaka.Merak ediyorum bu hafta sonuçlarını:)

Genişletmek için tıkla...

aldacım geçmiş olsun canım.umutu göndermekle çok iyi yapmışsın bide ona bulaşırsa sende hastasın ikiniz içinde çok zor olurdu.kendine çok dikkat et bence bol bol c vitamini al taze meyve suyu iç mandalin greyfurt olabilir.çok da güzel kilo vermişsin süpersinnnn:))))

PrensesPeri .!.:

mersa ablacığım kaçmak yok sıkılmak yok bırakmak yok.aynen devam edeceğiz.bu hafta toparlamaya başladın helede bundan sonra hiç bırakmak yok aynı azimle devam ettiğini görmek istiyorum bundan sonra seni artıda hiç görmek istemiyorum kendi adıma böyle düşünüyorum.takım siz ne düşünüyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

prensesim ben zaten hayatım boyunca hiç bir şeyin kolayını seçip kaçmadım hep olayların üstüne giden zoru başarmayı seven bir karakterim vardır.ben sizlere zarar verdiğimi düşündüm seninde özelden haklı yazdıklarından sonra hiç kimseyi kendi sorunlarımla sıkmaya ve zora sokmaya hakkım olmadığını düşündüm o yüzden isterseniz çıkmayı düşündüm.hala sorunlarımı aşabilmiş değilim hala zor günler geçiriyorum ama aşacam aşmak zorundayım bu günlerimde bana destek olduğunuz için hepinize teşekkür ederim.ne kadar söz versemde bu sorunlu günlerimde bazen kuralları tam olarak yerine getiremeyebilirim .ergenlik çağında iki kızım,sorunlar yaşadığım bir eşim ve bunların arasında bazı sebeplerden dolayı yaşadığım maddi sorun.bunların hepsi beni çok yoruyor.tabi sorumlu olduğum bir işim.yanii prensesim arada sırada vereceğim arızalara rağmen kal derseniz ben burdayımmmmm ve sizleri gerçekten seviyorum hepinizin sohbetinden azminden ayrı ayrı çok zevk alıyorum.siz beni idare ettiğiniz sürece ben burdayımmmmm:)))

zeynepece2009 .!.:

ablacım kendini toparladın bile.bu haftayı atlat bak haftaya eksiye bile düşeceksin.çünkü menüülerin düzene girdi.daha cok paylaşımdada bulunuyorsun.bence sorun yok?tabi kaptanıma kalmış yinede?


bu menü bile gösteriyor.eski kararlı ve azimli mersanın geri geldiğini:))çok güzel maşallah

Genişletmek için tıkla...

saol canım çok teşekkür ederim çok mücadele ediyorum ,psikolojik savaş veriyorum elimden geldiğince devam edecem ben neler aşmış kadınım bunlar nedirki çerez gibi tabiki sizlerin desteğiyle

alda .!.:

Canımın içi, sağol, inşallah hep böyle devam ederiz hepimiz.
Hastayım diye yemek yapamadım iki gündür, eşime tavuk ızgara aldırdım, yanında da salata yedim. Bir de tarhana çorbası yapıyor arada, sağolsun, beni çorba toparladı bol naneli,karabiberli ve sarımsaklı:)Geceleri de ılık,tarçınlı süt içtim uyumadan.Öyle çektim ki kilolardan hiçbir şeyin beni bu yoldan vazgeçirmesine izin vermek istemiyorum.Aç kalmadan, direncimi düşürmeden atlatıyorum şu günleri yine de. Çok şükür tartıda eksi görmek benim için ne mutlu, hayata yeniden bağlanmak duygusu gibi...En büyük kötülüğü insan kendine yaparmış ya, aç olmadığı halde gereksiz yemek de bu kategoride bence.
Siz olmasaydınız çok zordu inanın, takıma bağlılık tıparladı beni.
Mersa lütfen bu sayfadan hiç ayrılma bundan böyle, bak hemen tıparladın bir haftada, böyle devam et, bitirelim beraberce bu işi güzel yaşdaşım benim:)

Genişletmek için tıkla...

canımm elimden geldiğince burda olmaya çalışacam.sizlerin desteğiolmasa toparlanmam çok daha zor olur zaten.aynen senin dediğin gibi kendime zarar verip yiyebildiğim kadar yedim bide hava hep yağmurluydu yürüyüşte yapamadım tabi bu bahane değil leslie yapabilirdim ama hiç bir şey yapacak gücüm yoktu .şimdi değişen bişeyler varmı hayır ama ben toparlanmaya başladım kendimi daha iyi hissediyorum bu hafta verdiğim 800 gram sanki bana 8 kilo vermişim gibi moral verdi.demekki benim bu günlerde kilo vermem lazım moralimin düzelmesi için o zaman napıyoruzz burdan hiç bir yere gitmiyoruzzzzzz,artık yaza kadar bu işi bitirmek istiyorum gerçekten 3 yıldır sabırla iğneyle kuyu kazıyorum artık biraz hızlanmanın vakti geldiiiii

zeynepece2009 .!.:

PrensesPeri .!.:

**4.takım 239. ETAP **

mersa(80,5/81,2/-0,7/-%0,87)
PrensesPeri(79,8/79,6/ 0,2/%0,25)
tugba8424(99,8/99,3/0,5/% 0,50)
zeynepece2009 (73,8/73,6/0,2/%0,27)
suleoz(64,8/63,6 /1,2/%1,85)
BLUEmoon2009(kendi isteği ile ayrıldı)
alda(74,00/73,1/0,9/1,22)
Drosofila (79,6/77,6/2,0/%2,51)
Vıdıvıdı (81,4/81,1/0,3 /%0,37)hedef kilo:65

4.Takim ortalaması:0,76

PRENSESİM SENDE YAPIYOSUN SANIRIM Bİ KARŞILAŞTIRIRIZ DİE BENDE YAPTIM

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

239. etabın değerlendirmesi

mersa abla toparlandığını görüyorum.hep böyle devam et.haftaya güzel bir kayıp bekliyorum senden

tuğbanete giremediğin takımdan uzak kaldığın kilo kaybın var.ama özlettin kendini

zeynep bu hafta dukana göre kaçamakların olmasına rağmen kilo kaybın var süper

sule tebrik ederim güzel ilerliyorsun

alda ablam hastalığına rağmen kaybın çok güzel senide tebrik ederim

dilara en büyük tebrik sana geliyor bu hafta devamını dilerim canım

vıdıvıdı 2. haftan olmasına rağmen kaybın az sanki senden de daha güzel sonuçlar bekliyorum

ve beenn kendimden de güzel sonuçlar bekliyorum.spora devam etmeliyim

Genişletmek için tıkla...

herkes harika hepinizi çokk tebrik ediyorummmm

tugba_8424 .!.:

alda abla geçmiş olsun geçen cumartesinden beri bende hastaydım ondan bu hafta fazla uğrayamadım bu hastalık bu aralar salgın ve ateş yapıyor beninde ateşim 39 çıkmıştı dudaklarım hiç uçuklamazdı uçukladı böyle çok ağır geçen bi hastalık inş çabuk toparlamışsın çok güzel kilo vermişsin bide

Genişletmek için tıkla...

tuğbacım çok geçmiş olsun kendine iyi bakk

LiLiPuTaNa .!.:

İnş canım sağol.



Üzülme canım öyle düşünme her şey güzel gidiyor, olur öyle arada. Üzme kendini..



Geçmiş olsun. Dikkat et beslenmene..

Genişletmek için tıkla...

saol canım çokk teşekkür edrim .hepinizin desteğini hissetmek bana çok iyi geldi iyiki varsınızzz

LiLiPuTaNa .!.:

Kızlar dün giremedim kayınvalidemler akşam üstü geldiler tabi ben bütün gün koşturdum kusura bakmayın. 1 hafta kalacaklar sanırım ara ara girmeye çalışacağım ama.. Dün menü bildirimi yapamadım sizleri de takip edemedim, özür dilerim bunun için.. Dün yediklerimi yazayım ben..

Sabah (09.30);
Yarım yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Zeytin(3-4 dü sanırım hatırlamıyorum)
1 dilim beyaz peynir
3-4 kiraz domates

Araları ve öğle yemeğini maalesef kaçırdım koşuşturmaktan

Akşam (18.30);
1 tahta kaşığı bulgur pilavı
1 kepçe yayla çorbası
Bir parça tavuk şnitzel
Salata

Ara (21.30);
1 portakal
1 mandalina

Genişletmek için tıkla...

menün çok güzel olmuş sadece öğlen hariç bazen bende koşuşturmaktan unutuyorum.kolay gelsin misafirlerin varmış

Genişletmek için tıkla...

alda .!.:

Canımın içi, sağol, inşallah hep böyle devam ederiz hepimiz.
Hastayım diye yemek yapamadım iki gündür, eşime tavuk ızgara aldırdım, yanında da salata yedim. Bir de tarhana çorbası yapıyor arada, sağolsun, beni çorba toparladı bol naneli,karabiberli ve sarımsaklı:)Geceleri de ılık,tarçınlı süt içtim uyumadan.Öyle çektim ki kilolardan hiçbir şeyin beni bu yoldan vazgeçirmesine izin vermek istemiyorum.Aç kalmadan, direncimi düşürmeden atlatıyorum şu günleri yine de. Çok şükür tartıda eksi görmek benim için ne mutlu, hayata yeniden bağlanmak duygusu gibi...En büyük kötülüğü insan kendine yaparmış ya, aç olmadığı halde gereksiz yemek de bu kategoride bence.
Siz olmasaydınız çok zordu inanın, takıma bağlılık tıparladı beni.
Mersa lütfen bu sayfadan hiç ayrılma bundan böyle, bak hemen tıparladın bir haftada, böyle devam et, bitirelim beraberce bu işi güzel yaşdaşım benim:)

Genişletmek için tıkla...

seni tebrik ediyorum ablacım.

tugba_8424 .!.:

süper vermişsin canım maşallah hiç kilo vermen durmadım bende bu hafta iyi vercem anneme biraz daha zayıf gözükmem lazım

olsun ablacım herkesin öyle zamanları oluyor malesefki biz gönlümüzce yeyince hemen kilo alan tipleriz

evet sana katılıyorum alda abla nerdesin seni merak ediyoruz

süper daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

çok şükür tuğbacım geçen haftayı unutmadım gerçi.
ben de tatilde farkedilsin istiyorum ama gittiği kadar görmüyor insanlar. çok iyi saklamışım kilolarımı.

***7. TAKIM 239 . ETAP***

kırmızıgül06(71.9/70.6/1.3/1.82%)
nev81 (72.7/72.2/0.5/%0.69)
aysen34 (68/67.7/0.3/%0.44)
SAPHIRA (88.1/86.2/1.9/%2.16)
saferan (119.5/119/0.5/%0.42)
kayramin (71.4/71/0.4/%0.56)
Shopaholic (82.7/82.2/0.5/%0.60)
ekimm (89.2/88.0/1.2/%1.35)
hasretim34( 66.2/66.1/0.1/%0.16)
Saliss(106/103/3/2.83%) yeni uye hedef 70

7. TAKIM ORTALAMASI: % 1.10
prensesim bi bakarmısın

doğacıgım hemen bakıyorum

doga3 .!.:

***7. TAKIM 239 . ETAP***

kırmızıgül06(71.9/70.6/1.3/1.82%)
nev81 (72.7/72.2/0.5/%0.69)
aysen34 (68/67.7/0.3/%0.44)
SAPHIRA (88.1/86.2/1.9/%2.16)
saferan (119.5/119/0.5/%0.42)
kayramin (71.4/71/0.4/%0.56)
Shopaholic (82.7/82.2/0.5/%0.60)
ekimm (89.2/88.0/1.2/%1.35)
hasretim34( 66.2/66.1/0.1/%0.16)
Saliss(106/103/3/2.83%) yeni uye hedef 70

7. TAKIM ORTALAMASI: % 1.10
prensesim bi bakarmısın

Genişletmek için tıkla...

doğru canım tebrik ederim herkes güzel sonuçlar almıs

mersa .!.:

prensesim ben zaten hayatım boyunca hiç bir şeyin kolayını seçip kaçmadım hep olayların üstüne giden zoru başarmayı seven bir karakterim vardır.ben sizlere zarar verdiğimi düşündüm seninde özelden haklı yazdıklarından sonra hiç kimseyi kendi sorunlarımla sıkmaya ve zora sokmaya hakkım olmadığını düşündüm o yüzden isterseniz çıkmayı düşündüm.hala sorunlarımı aşabilmiş değilim hala zor günler geçiriyorum ama aşacam aşmak zorundayım bu günlerimde bana destek olduğunuz için hepinize teşekkür ederim.ne kadar söz versemde bu sorunlu günlerimde bazen kuralları tam olarak yerine getiremeyebilirim .ergenlik çağında iki kızım,sorunlar yaşadığım bir eşim ve bunların arasında bazı sebeplerden dolayı yaşadığım maddi sorun.bunların hepsi beni çok yoruyor.tabi sorumlu olduğum bir işim.yanii prensesim arada sırada vereceğim arızalara rağmen kal derseniz ben burdayımmmmm ve sizleri gerçekten seviyorum hepinizin sohbetinden azminden ayrı ayrı çok zevk alıyorum.siz beni idare ettiğiniz sürece ben burdayımmmmm:)))

Genişletmek için tıkla...

ablam biz bir takımız.zaman gelecek sıkıntımızıda derdimizi de paylaşacağız zaman gelecek artıda çıkacagız.birbirmizin desteğiyle hepsini aşacagız inşallah.özelden yazdıklarıma gelince tamamen senin iyiliğin için ve yazı dili olarak kırıcı mı oldu bilmiyorum ama kızgınlıkla yazmadım yazdıklarımıda

PrensesPeri .!.:

doğru canım tebrik ederim herkes güzel sonuçlar almıs

Genişletmek için tıkla...

eline sağlık canım gerçektende bizimkiler süper iş çıkardılar

LiLiPuTaNa .!.:

Kızlar dün giremedim kayınvalidemler akşam üstü geldiler tabi ben bütün gün koşturdum kusura bakmayın. 1 hafta kalacaklar sanırım ara ara girmeye çalışacağım ama.. Dün menü bildirimi yapamadım sizleri de takip edemedim, özür dilerim bunun için.. Dün yediklerimi yazayım ben..

Sabah (09.30);
Yarım yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Zeytin(3-4 dü sanırım hatırlamıyorum)
1 dilim beyaz peynir
3-4 kiraz domates

Araları ve öğle yemeğini maalesef kaçırdım koşuşturmaktan

Akşam (18.30);
1 tahta kaşığı bulgur pilavı
1 kepçe yayla çorbası
Bir parça tavuk şnitzel
Salata

Ara (21.30);
1 portakal
1 mandalina

Genişletmek için tıkla...

güzel bir menü olmus canım

prensesperi .!.:

239. Etabın değerlendirmesi

mersa abla toparlandığını görüyorum.hep böyle devam et.haftaya güzel bir kayıp bekliyorum senden

tuğbanete giremediğin takımdan uzak kaldığın kilo kaybın var.ama özlettin kendini

zeynep bu hafta dukana göre kaçamakların olmasına rağmen kilo kaybın var süper

sule tebrik ederim Güzel ilerliyorsun

alda ablam hastalığına rağmen kaybın çok güzel senide tebrik ederim

dilara en büyük tebrik sana geliyor bu hafta Devamını dilerim canım

vıdıvıdı 2. Haftan olmasına rağmen kaybın az sanki senden de daha güzel sonuçlar bekliyorum

ve beenn kendimden de güzel sonuçlar bekliyorum.spora devam etmeliyim

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım

Selam,

Canlarım geçen hafta spor yapamadım.
Bu hafta spor yapacağım bakalım ne olcak,

menümü şimdi yazıyorum çünkü akşam yeğenime gideceğim, orada
kalırım.
Sabah: 3 çatal peynir, 2 lokma ekmek,1 tatlıkaşığı reçel
ara: 1 armut
ara: 1activya yoğurtiçne 1 kaşık ketentohumu
Öğle: 1 tabak kuru panlıcan yemeği, 3 kaşık yumurtalı yeşilfasulye kurusu 1yk yoğurt
Akşam salata ve 3 galeta yemeği planladım

birazdan 3 mil leslie
Hepinizi öpüyorum,

herkes bu hafta kilolarını vermiş herkesi kutluyorum
perensesim azıcık sitemlisin bana da az geldi 300 gr kilo vermem ama
sanırım sporum eksikti bu hafta söz daha iyi sonuç olucak

selam kızlar şimdi 1 saatlik harika bir yürüyüş yaptım hava çok güzeldi bahar gelmiş gibiydi bende hemen değerlendirdim inşallah akşamda 3 mil leslie mi yaptımmı süper olacak kaçamak sıfırrrrr :))

aynalar .!.:

**4.takım 239. ETAP ** ALTINCISI

mersa(80,5/81,2 /-0,7/%-0,87)
PrensesPeri(79,8/79,6/ 0,2/%0,25)
tugba8424(99,8/99,3/0,5/% 0,50)
zeynepece2009 (73,8/73,6/0,2/%0,27)
suleoz(64,8/63,6 /1,2/%1,85)
BLUEmoon2009(kendi isteği ile ayrıldı)
alda(74,00/73,1/ 0,9/%1,22)
Drosofila (79,6/77,6/2,0/%2,51)
Vıdıvıdı (81,4/81,1/0,3 /%0,37)geçen hafta listeye girdi.hedef kilosu belirtilmemiş.hedef kilo:65

4.Takim ortalaması:0.68

Genişletmek için tıkla...

2 haftadır 6. gidiyoruz haydi kızlar yine birinciliğe oynamalıyız artık

mersa .!.:

selam kızlar şimdi 1 saatlik harika bir yürüyüş yaptım hava çok güzeldi bahar gelmiş gibiydi bende hemen değerlendirdim inşallah akşamda 3 mil leslie mi yaptımmı süper olacak kaçamak sıfırrrrr :))

Genişletmek için tıkla...

harika işte görmek istediğim mersa menünü ve suyunuda bekliyorum

suleoz .!.:

teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

mersa .!.:

selam kızlar şimdi 1 saatlik harika bir yürüyüş yaptım hava çok güzeldi bahar gelmiş gibiydi bende hemen değerlendirdim inşallah akşamda 3 mil leslie mi yaptımmı süper olacak kaçamak sıfırrrrr :))

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

239. etabın değerlendirmesi

mersa abla toparlandığını görüyorum.hep böyle devam et.haftaya güzel bir kayıp bekliyorum senden

tuğbanete giremediğin takımdan uzak kaldığın kilo kaybın var.ama özlettin kendini

zeynep bu hafta dukana göre kaçamakların olmasına rağmen kilo kaybın var süper

sule tebrik ederim güzel ilerliyorsun

alda ablam hastalığına rağmen kaybın çok güzel senide tebrik ederim

dilara en büyük tebrik sana geliyor bu hafta devamını dilerim canım

vıdıvıdı 2. haftan olmasına rağmen kaybın az sanki senden de daha güzel sonuçlar bekliyorum

ve beenn kendimden de güzel sonuçlar bekliyorum.spora devam etmeliyim

Genişletmek için tıkla...

YA BU HAFTA SONUCUMDAN BEN HİÇ MEMNUN DEĞİLİM.Bİ SAĞLIK PROBLEMİM OLDUĞUNA İNANMAYA BAŞLADIM.EN YAKIN ZAMANDA DOKTORA GİTMEM GEREKİYOR SANIRIM.

PrensesPeri .!.:

zeynepece2009 .!.:

zeynepçiğim birtek senin kg da sorun var.sen 73,8 din bu hafta 73,6 mısın?.eğer öyle isen ortalamamız 0,67 oluyor.

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

**4.takım 239. ETAP **

mersa(80,5/81,2 /-0,7/%-0,87)
PrensesPeri(79,8/79,6/ 0,2/%0,25)
tugba8424(99,8/99,3/0,5/% 0,50)
zeynepece2009 (73,8/73,6/0,2/%0,27)
suleoz(64,8/63,6 /1,2/%1,85)
BLUEmoon2009(kendi isteği ile ayrıldı)
alda(74,00/73,1/ 0,9/%1,22)
Drosofila (79,6/77,6/2,0/%2,51)
Vıdıvıdı (81,4/81,1/0,3 /%0,37)geçen hafta listeye girdi.hedef kilosu belirtilmemiş.hedef kilo:65

4.Takim ortalaması:0.67

son hali budur sanırım

Genişletmek için tıkla...

TATLIM FARKLI CIKMASININ SEBEBİ BENM KİLOM DIŞINDA BEN BLUE TAKIMDAN ÇIKTIĞI İÇİN 8 E BÖLÜYODUM.SEN 9 A BÖLMÜŞSÜN.ONUDA SAYACAĞIMZI BİLMİYODUM.

Genişletmek için tıkla...