Daha cok meraklandim acikcasialkışlar tarçna geliyor bugun
sağol canım sen hep böyle göreyim ben de iyi olurum
ablacıgım çok geçmiş olsun tekrar.penisilin ağır iğne aman yemene içmene dikkat et.güzelce toparla
suleciğim sordugun için teşekkürler.bir çok şey üst üste geliyor.Allah yardımcım olsun sadece dua ediyorum herşeyi oluruna bıraktım artık
Ilaveleri olsa da menun iyi, keza sporun da oylekızlarrrr en acilinden menümü yazıyım eşim geliyo:))
sabah:2 dilim peynir,1 yumurta,bi kaşık menemen yumurtasız,haş yoğurtlu brokoli,3 zeytin,bir brokolili mücver:)
öğlen:4 köfte,haş brokoli ve yoğurt.
akaşm:1 elma bi kaşık pilav,bi kaşık köfteli patates,2 kaşık yoğurt.
spor:40 dakika yürüyüş,250 ip,60 mekik ve ağırlık,10 dakikada bisiklet.:))öpyrm hepinizi:))
Guzel menu sporun da supermenüm,
S: müsli,1 incir 2 kayısı süt 1 kase
ara :1 activya yoğur içine keten tohumu kattım.
Ö: makarna salatası .1kase
ara : 1 muz
A: 1ekmek , ıspanaklıyumurta, 3 kaşık peynirli makarna
şimdide 2 kayısı yedim
5 mil lesliee yaptım.
günaydinlar dun giremedim k.bakmayin hem isin ilk gunu yorgunluu vardi hem de rejim ne kelime ne buldytsam yedim :)) bu sbh 8:30 da kepekli beyaz peynirli tost yedm. simdide 1 tahta kasik pilav kofteli patates. yanina salata kisirli gobekli yogurtlu bi kase. 3 de minicik tulumba tatlisi. tum gun bu ayakta tutcak beni :) arada en fazlaa kahve icebilirim.. opuldunuzzz
Mersa gel buraya
Dun aksam sporumu yapamamistim Sabah 2 mil Leslie yaptim dun icin
Ancak cocuklarin partisi vardi kahvaltim dolu dolu oldu. Babam yeniden hastanede,
Sekerini kontrol altinda tutup dikislerinin cabuk iyilesmesini saglicaklar.
Ve yemeklerim arabada kaldi. Biskuviye Devam benim icin .
kızlar 5 mil leslie yaptım şimdi terliyim bi duşa gireyim akşam görüşürüzz..
canlarım iyi akşamlar
hepinizi çoookkk seviyorum ,
Prensesim hoşeldin, canım bozma moralini sen bize lazımsın,
zeynepcim , bu kocalar böyle canım,hafta sonu antalyada idi benim ki
ordan soruyo kaç kilo oldun diye...eve gelincede süzülmüşsün dedi çok sükürr arkasından ekledi daha istediğim kiloya gelmene çok var diye
aldacığım çok geçmiş olsun bitanem acil şifalar
mersacım okudum yazılarını enerjin direk bana geçti, tarçın bile senin için çabalıyoo bak:21
alkışlar tarçna geliyor bugun
sağol canım sen hep böyle göreyim ben de iyi olurum
ablacıgım çok geçmiş olsun tekrar.penisilin ağır iğne aman yemene içmene dikkat et.güzelce toparla
suleciğim sordugun için teşekkürler.bir çok şey üst üste geliyor.Allah yardımcım olsun sadece dua ediyorum herşeyi oluruna bıraktım artık
Prensesim hoşeldin, canım bozma moralini sen bize lazımsın,
kızlar 5 mil leslie yaptım şimdi terliyim bi duşa gireyim akşam görüşürüzz..
kızlarrrr en acilinden menümü yazıyım eşim geliyo:))
sabah:2 dilim peynir,1 yumurta,bi kaşık menemen yumurtasız,haş yoğurtlu brokoli,3 zeytin,bir brokolili mücver:)
öğlen:4 köfte,haş brokoli ve yoğurt.
akaşm:1 elma bi kaşık pilav,bi kaşık köfteli patates,2 kaşık yoğurt.
spor:40 dakika yürüyüş,250 ip,60 mekik ve ağırlık,10 dakikada bisiklet.:))öpyrm hepinizi:))
menüm,
S: müsli,1 incir 2 kayısı süt 1 kase
ara :1 activya yoğur içine keten tohumu kattım.
Ö: makarna salatası .1kase
ara : 1 muz
A: 1ekmek , ıspanaklıyumurta, 3 kaşık peynirli makarna
şimdide 2 kayısı yedim
5 mil lesliee yaptım.
sabah:süt,6 diyet bis.
ara:4 dilim mandalina
öğlen: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek
ara:yarım dilim kek,2 dilim elme,3 kaşık yoğurtlu kabak salatası
akşam:1 kase çorba, 3 kaşık ıspanak,3 kaşık bulgur, yarım dilim kek,1 dilim ekmek,birkaç fındık
ara:3/4 muz
günaydinlar dun giremedim k.bakmayin hem isin ilk gunu yorgunluu vardi hem de rejim ne kelime ne buldytsam yedim :)) bu sbh 8:30 da kepekli beyaz peynirli tost yedm. simdide 1 tahta kasik pilav kofteli patates. yanina salata kisirli gobekli yogurtlu bi kase. 3 de minicik tulumba tatlisi. tum gun bu ayakta tutcak beni :) arada en fazlaa kahve icebilirim.. opuldunuzzz
Daha cok meraklandim acikcasi
Kisa surede islerin yoluna girer ins
Yogun bir kis mevsimi atlatiyosun gercekten, bahara az kaldi canim
Allah yardimcin olsun
canım yaşadıkların basit şeyler değil. uzun zamandır hastasın da bu uyuma isteği ikisinden de kaynaklanabilir. bir doktora git bence psikolojik anlamda durumunu ortaya koymana yardımcı olur en azından. iyiki annecin yanında bugünlerde. diyet ikinci planda ama o da senin için önemlisağolasın şuleciğim inşallah güzel günler gelecektir
benim durumuma gelince.depresyona mı girdim anlamadım ama sürekli uyuma modundayım.annem akşam yemeğine bekliyor mutlaka.ekmeksiz yiyorum ne yapmıssa.spor yapamıyorum.bu hafta çok umutlu değilim.yine diyete sarayım kafam dağılır diyorum ama nerde toparlanmam zaman alacak sanırım :44:
Merhaba kızlar,
Çok şükür bugün ayaklanabilecek kadar iyiyim, suratsız (ve dilini yutmuş olduğunu düşündüğüm) hemşireye borçluyum ayaklanmamı çünkü o geleceği vakit kaçacak yer arıyorum, don don yüzüme bakıp sadece "yatınız lütfen" diyor kadın ya, insan hasta psikolojisinden anlar ama di mi azıcık:)
İğneler yaradı işe çok şükür, evde gezip dolaşabiliyorum şimdi,5-6 gündür kafamı bi yere dayamadan televizyona bile bakamamamıştım,çok şükür bugüne:)
Umut paşaya yaklaşmıyorum yine de, uzaktan seviyorum ama o gelmek için ne numaralar yapıyor sormayın:)
Annişimin çorbaları resmen damarlarıma kan oldu valla, kendime geldim, Allah bir daha eşimin çorbalarına mahkum bırakmasın innnnşalllaaah, amiiin:)
Geçmişi hızlı bir okuyayım bu arada bakalım neler olup bitmiş, merak ettiklerim de var tabii:) Umarım herşey yolundadır.
Şimdi salondaki koltuğa bana yer yaptı annem,ara ara uzanıyorum ama artık gün içinde girme şansım da olur takıma.
Kendimi toparlayayım diye yediğimden kısmadım ama az önce tartıldım kilo da almamışım çok şükür, ben 1-2 gün daha hasta menüsüyle gideyim, sonra size yetişirim yine:)
pilav patates kısır bir arada olmamıs.umarım işinde huzurlu olursun
benim durumuma gelince.depresyona mı girdim anlamadım ama sürekli uyuma modundayım.annem akşam yemeğine bekliyor mutlaka.ekmeksiz yiyorum ne yapmıssa.spor yapamıyorum.bu hafta çok umutlu değilim.yine diyete sarayım kafam dağılır diyorum ama nerde toparlanmam zaman alacak sanırım :44:
suleoz canım , bide beim menü ye bak
sana teselli olsun:)
S : müsli
Ara :1 bardak çorba
ara : 1 portakal , 3 biküvi
Öğle 1 enginar, salata,biraz rus salatası
Kaçamaklar: 1 avuç fındık, 4 antepfıstığı,3 ısırık çikolata,6 tane etiform çubuk,1 portakal
güya : akşam yemeği yemedim....
bu hafta ciddi kilo kaybı bekliyorum sendenn
dikkat ettim de harika yiyosun , az yemen güzel bosver üzülme
süper
güzel menü süper spor
makarna ağırlıklı bir gün olmus
akşam hem kek hem ekmek hemde bulgur olmamıs
pilav patates kısır bir arada olmamıs.umarım işinde huzurlu olursun
sağolasın şuleciğim inşallah güzel günler gelecektir
benim durumuma gelince.depresyona mı girdim anlamadım ama sürekli uyuma modundayım.annem akşam yemeğine bekliyor mutlaka.ekmeksiz yiyorum ne yapmıssa.spor yapamıyorum.bu hafta çok umutlu değilim.yine diyete sarayım kafam dağılır diyorum ama nerde toparlanmam zaman alacak sanırım :44:
Merhaba kızlar,
Çok şükür bugün ayaklanabilecek kadar iyiyim, suratsız (ve dilini yutmuş olduğunu düşündüğüm) hemşireye borçluyum ayaklanmamı çünkü o geleceği vakit kaçacak yer arıyorum, don don yüzüme bakıp sadece "yatınız lütfen" diyor kadın ya, insan hasta psikolojisinden anlar ama di mi azıcık:)
İğneler yaradı işe çok şükür, evde gezip dolaşabiliyorum şimdi,5-6 gündür kafamı bi yere dayamadan televizyona bile bakamamamıştım,çok şükür bugüne:)
Umut paşaya yaklaşmıyorum yine de, uzaktan seviyorum ama o gelmek için ne numaralar yapıyor sormayın:)
Annişimin çorbaları resmen damarlarıma kan oldu valla, kendime geldim, Allah bir daha eşimin çorbalarına mahkum bırakmasın innnnşalllaaah, amiiin:)
Geçmişi hızlı bir okuyayım bu arada bakalım neler olup bitmiş, merak ettiklerim de var tabii:) Umarım herşey yolundadır.
Şimdi salondaki koltuğa bana yer yaptı annem,ara ara uzanıyorum ama artık gün içinde girme şansım da olur takıma.
Kendimi toparlayayım diye yediğimden kısmadım ama az önce tartıldım kilo da almamışım çok şükür, ben 1-2 gün daha hasta menüsüyle gideyim, sonra size yetişirim yine:)
canım yaşadıkların basit şeyler değil. uzun zamandır hastasın da bu uyuma isteği ikisinden de kaynaklanabilir. bir doktora git bence psikolojik anlamda durumunu ortaya koymana yardımcı olur en azından. iyiki annecin yanında bugünlerde. diyet ikinci planda ama o da senin için önemli
menülerini yazmayı aksatma buraya.
aklıma bunlar geliyor şu an.
seni seviyorum canım.
ay menü yazma zamanıııı
s: 1 kurabiye, 1 dilim börek, 4 zeytinyağlı dolma, 1 top havuç tatlısı.
ö:1 br. süt, 6 diyet bis.
a:2 kaşık ıspanak, 1 tatlı tabağı peynirli makarna, tavuk, 1 dilim ekmek, yarım muz, pişmaniye
a:çikolatalı ekmek. 2 aydır yememiştim. çok güzel ama beni mahvetti.pişmaniyenin de pişmanlığı eklenince akşam 5 mil leslie yaptım.50 mekik çektim. öldüm. yetmemiştir ya.
midem isyanda bu arada.
regli döneminde oğluma uydum yav. bi de halsiz hissedice çok yiyorum güya kendime gelicem.
suleoz canım , bide beim menü ye bak
sana teselli olsun:)
S : müsli
Ara :1 bardak çorba
ara : 1 portakal , 3 biküvi
Öğle 1 enginar, salata,biraz rus salatası
Kaçamaklar: 1 avuç fındık, 4 antepfıstığı,3 ısırık çikolata,6 tane etiform çubuk,1 portakal
güya : akşam yemeği yemedim....
ablacım dikkat et kendine zorlama sakın diyet yapcam diye. ama bu durum geçince yediğin dikkat etmediin için de ayrıca pişman olcaksın unutma benim bugün yaşadığıım gibi.
işe başladıımdan beri iştahım bir açıldı anlatamam bu hafta kesin verdiğim kilolarık geri aldımaksam hırsımdan SON KEZ diyerek 8 tane ufak ekler yedim.. pişman değilim böle bi atak olmadan rahatlayamıcaktım yarın tekrardan eski tempoma başlıorum
öğlen sadecfec kısırlı yogurtlu salatadan pilav makarna ve çorba almıcam. barbunyafasulye ya da ızgara tarzı bişi varsa bi de ondan alcam o kdr. ekmek de yemicem tatlıyı da yemicem sözz sonra sıcak cikolata da içmicem cay da içmicem sürekli su içicemhadi bakalm bu da ilk sözüm olsn
ay bu arada KISIRRII harika yapıolar kim yapıosa
kızlar günaydınnn,
bu sabah hiç iyi kalkmadım boğazım inmiş yutkunamıyorum burnum akıyor her yerim ağrıyor allahım yaa galiba hasta oluyorum hava çok soğuk ben mersinde yıllardır böyle soğuk görmedim.allahım evsizlere ısınamayanlara yardım etsin.yanii kızlar bu sabah yürüyüş yok galiba soğuk demeden sabahları yürümem sebep oldu hastalanmama,aldaaaa nerdesin yoksa senin hastalığınmı bulaştı bana daha adını bile öğrenememiştim gribin evrim geçirmiş haliydi dimi aman kızlar dikkat edin takımda grip salgını varrrrr
prensesim canım kendine iyi bakmaya çalış depresyona bir girersen sana çok zararı olur bak farkında olman çok iyi en azından kabulleniyorsun iyi olmadığını o zaman hemen çaresine bakıyorsun ilk iş bir doktora gidiyorsun böyle dönemleri kendi başına atlatman çok zordur,sonrada seni sıkan üzen sinirlendiren her kesten elinden geldiğince uzak duruyorsun ve seni az da olsa mutlu edecek insanlarla beraber olmaya çalışıyosun.bu günleri bende zamanında çokk geçirdiğim için naçizane sana bu fikirleri veriyorum.aynen benim gibisin bende öyle durumlarda uyku moduna girerim galiba beyin düşünmeyi reddediyor yaşadıklarını algılamak istemiyor ve uykuyla tepki veriyor.haaa bide sık sık ılık duş al bana su da çok iyi gelir veeeee en önemlisi annene sıkı sıkı sarılllllll
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?