canm bende onu öle yiyemedim.burayada getirdim belki yerim die.şimdi biraz diyet şeker biraz muz aroması biraz kayısı ve dt kurusu katarak deniycem.güzel olursa haber ederim.sende nesquik seviyosun bi kaşık katabilirsin.ve yulaf gevreğini biraz bekletmek gerekiyor sanırım.çok sert.cumaya kadaar en az bi kilo gitmesi lazım hepimizden:)gunaydinlar herkkesee :) smdi ise geldm kahvalti yapiormm kepekli beyaz peynirli tost yedm sekersiz cayla.. tost buuk boy beni oglen 3e kdr tutar cnku anca o saatte evde olabilcemm snava gtcm brazdan... bu arada yulaf ezmesi coook kotu yaa nasil yiyosnz yiyen varsa nerdeyse kusuodum hc sevmedm((
günayyyddıııınnnn günayyydııınnnnnmutlu güzel haftalar diliyorum
akşam misafirlikteydin heralde canm.baya bi coşmuşsun:))idolüm idollüm kendine gelkızlar yetişemiyorum. üzgünüm. evde yemek ekmek, dışarı da gezme.
dünkü menüm.
sabah: 2 dilim tam bugday unundan yapılmış elmalı tart.
ara: elma
öğle: süt
akşam: bol çorba, 1 kaşık etli patates yemeği, 1 lokma pilav, yeşil mercimek, 1,5 börek, biraz yaş pasta
ara: 1 dilim yaş pasta ve 1 börek yedim.
spor: yapamadım. 2:30 da yattım zaten.
su: 2 litre.
Canım takımım cumaya kadar yokum
sizi çok özleyeceğimmm en az zararla gelmeliyimmm:18:
cumaya görüşmek üzere cuma burdayım..
Kızlar bugün doğum günümmmm
35 yaşıma girdimmm...
Allahım daha 30 uma girdiğim de hazmedememişken 35 oldum :26:
40 da nasıl bir psikolojim olur acaba ..:18
canm bende onu öle yiyemedim.burayada getirdim belki yerim die.şimdi biraz diyet şeker biraz muz aroması biraz kayısı ve dt kurusu katarak deniycem.güzel olursa haber ederim.sende nesquik seviyosun bi kaşık katabilirsin.ve yulaf gevreğini biraz bekletmek gerekiyor sanırım.çok sert.cumaya kadaar en az bi kilo gitmesi lazım hepimizden:)
gerçi ben bugün regl oldum.inşallah cumaya yansımaz
bu arada dilaracım sınavda başarılar.
günaydın canımsınavında başarılar dilerim ara olarak burçak bisküvi falan ye sakın kaçırma gözüm üzerinde ona göre boşver sen yulafı falan tosta falan razıyım ben sende bu hafta kaçamak yok ona göre
kızlar yetişemiyorum. üzgünüm. evde yemek ekmek, dışarı da gezme.
dünkü menüm.
sabah: 2 dilim tam bugday unundan yapılmış elmalı tart.
ara: elma
öğle: süt
akşam: bol çorba, 1 kaşık etli patates yemeği, 1 lokma pilav, yeşil mercimek, 1,5 börek, biraz yaş pasta
ara: 1 dilim yaş pasta ve 1 börek yedim.
spor: yapamadım. 2:30 da yattım zaten.
su: 2 litre.
Canım takımım cumaya kadar yokum
sizi çok özleyeceğimmm en az zararla gelmeliyimmm:18:
cumaya görüşmek üzere cuma burdayım..
süpersin abla sen bu azimle üniyide bitirirsin.umarım ii geçmiştir sınavların.selam kızlarrrr,
2 gün giremedim sizlere söylemeyi unutmuşum bu koşuşturma arsında bide açık lise dışardan bitirme sınavlarına girdim.2 gün sabahları ve öğleden sonraları sınava girdim.o yüzden buraya hiç uğrayamadım.diyetimede dikkat edemedim 2 gün dışarda yemek yedim her şey alt üst oldu.ama bu gün normal kahvaltımı yaptım öğlen yemeğimi yedim.sizler neler yaptınız bir bakınıp geliyim tekrar
:)))))))))))doğum günün kutlu olsun,alışıyosun hiç merak etme dahada kendine bakmaya başlıyosun daha özenli oluyosun helde bide kilo verince kendini en fazla 20 yaşında hissediyosunnnnn:)))
canlarım menümü yazayım cunku uyucam sanırım akşam yemeğini bekleyemeden cok yorgunum
gece uyancam ymek o zmn yiyip ders calısarak sabahlıcam gibi duruyor...
sabah 08:30 - 1 kepekli beyaz peynirli tost 1 sekersiz cay
öğle 12:30 - 1 kase mercimek corba + 2-3 çatal pilav + 2-3 çatal bezelye ve gene 2-3 çatal yeşillik
ara ufacık bir dilim tahinli pide çakması-- çakması diorum cunku ben yaptım ve coook kötü oldu
öptüm kızlar
kızlar:bugün3.gün ve yine spor yok.kendimi kötü hissediyorum.alışmıştım o tempoya.ama karlar eriyo ve her taraf vıcık vıcık.karnımda çok ağrıyor.ve gelip gidende hiç eksik olmadı bugün.o yüzden spor yattı.
sabah:arım kase süt yulav gevreği 2 kayısı ve dut kurusuyla hazırladığım müsli,1 haş yumurta,2 kaşık lor,1 dilim peynir,2 bardak yeşilçay
ara:1 elma,2 ceviz
ara:kiraz sapı tarçınlı
öğlen:1 kase corba,1 bardak ayran,1 tabak kabak yemeği,1 dilim ıspanaklı ekmek
ara:2 gofret(çayın yanına koymuştu annm canm cekti yedim.)2 bardak tarcınlı çay
akşam:1 kivi,1 portakal
ara:1 avuç kayısı çekirdeği,1 avuç karışık cerez(
gün boyu 10 bardak su içtim.yarın sabah doktora gidip gelirken yürüyecem:) inşallah kar tamamen biter ödüm kopuyo yine düşücem die:)
ben uyandı ve akşamıı kazasızz atlat msjını görmeden yumulmuş bulundum yemeğe cok üzgünüm
1 kase corba 2 ufak kıymalı kol böreği yedim
neyse 1-2 saat sonra spor yapim de eritiyim ztn gece en az 3 e kdr ayaktayım yakarım ben onları
menünü sevdim akşam için de üzülmee bence çerezler için soncta aksam ağır yemek yememişssinnn cok iradelisin takipteyim seni
Arkadaşlar merhaba,
Mesajı eşime yazdırıyorum.
Ben maalesef iyi değilim.Soğuk algınlığımı hala atlatamadım,perşembe günü kemoterapi almam gerektiği için dr um ilaçlarımı da kesti, birkaç gün önceden yatmış oldum hastaneye.Oradan giremedim bugüne kadar ama eşim gelip gittikçe ve kendimi iyi hissedersem onun bilg.dan yazarım.
Diyetlerinizi bırakmayın.
Beni takımdan hemen çıkarın ki sayımız fazla görünmesin.
Dua edin bana..
Selamlar.
Sabah 1 yumurta, meyve 1 borek biraz kasar bol beyaz peynir 3 zeytin
Ogle 1 borek 1 meyve
Aksam 1 kase corba 2 borek 1 kasik et. Yemegi
Otobuse bincem simdi
Kotulesen bir bayan var otobuste Kizlar Allah yardimcisi olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?