Prensespericim ...yarın için bizi hoşgör,bakk yeni bir diyete başlıyoruz .
kızlar günaydın kalsiyum diyetine mi başlıyonuzhayrlı olsun :)
bu sabah ki menüm :
3 bardak ılık su sonra 1 şekersz açık çay
1 bazlama 2 ince dilim salam 4 küçk dilim domatas 4 zeytin
şimdide yürüyüşe çıkıcam canlarım :)
ha unutmadan şuan da yeşil çay içiyorum.
bu bazlamalar anne yapımı mı.
yurt tipi, bitene kadar devam ha.
kizlarrrr su kalsiyum diyetine pazartesi basliyoruz demi???
ben bugün başladım yulaflıyla. uzadım uzadım.
ama yarın arkadaşımda tam uygulayamam. sonrasında devam.
sen pazartesi başla canım. evde sebze, salata uğraşamazsınız büyük ihtimal ev yerleştirirken.
zeynep de bugün başladı.
kizlarrrr su kalsiyum diyetine pazartesi basliyoruz demi???
Ben yarın canım , aslında bugün alışverişe gidecektim ama
sürekli kar yağıyor çıkamadım sabah kızımı okula götürürken
ayağım kaydı düştüm .
menüm
Sabah : 2 kayısı müsli süt
ara:
öğle : 2 galeta 1 parça kaşar, küçük kase muhallebi,
ara: 2 ısırık muz,2 yaprak marul
akşam 2 kaşık kabakyemeği,yoğurt, 1 kase çorba
1elma yerim ilerleyen zaman da
kalsiyum diyeti nedir ben anlamadim? Kaçirmisim bi kaç sayfa. misafirerim var ust uste geceleride kizim uyumuyor hasta oksuruyor hep. öluyorum yorgunluktan. Misafirlere yaptigim borek çorekten yemedim çok sukur tebrik ediyorum kendimi :) Kendime tam tahilli undan lavas yapmistim onunla zytin peynir yedim ayy yazik sana deyip acidilar bana ama ben haliden memnunum :) Yarin cuma napilmasi gerekiyor? tartilip burayami yazcaz?
kızlar ben geldim hemen menümü yazıp çıkmam gerekiyor
sabah 2 dilim ekmeğe tost
bir haşlama yumurta
ara yok
öğle
az brokoli az biber kavurması az yoğurt bir dilim ekmek
ara yarım elma bir manadalina 5 burçak biküvi
akşma
bir tabak makarna azbiber kavurma ve az yoğurt
Cuma gunu ne olcak? tartilipmi yazicaz?
menü güzel. kendine dikkat et. yarın daha kötü olabilir.Ben yarın canım , aslında bugün alışverişe gidecektim ama
sürekli kar yağıyor çıkamadım sabah kızımı okula götürürken
ayağım kaydı düştüm .
menüm
Sabah : 2 kayısı müsli süt
ara:
öğle : 2 galeta 1 parça kaşar, küçük kase muhallebi,
ara: 2 ısırık muz,2 yaprak marul
akşam 2 kaşık kabakyemeği,yoğurt, 1 kase çorba
1elma yerim ilerleyen zaman da
kızlar ben geldim hemen menümü yazıp çıkmam gerekiyor
sabah 2 dilim ekmeğe tost
bir haşlama yumurta
ara yok
öğle
az brokoli az biber kavurması az yoğurt bir dilim ekmek
ara yarım elma bir manadalina 5 burçak biküvi
akşma
bir tabak makarna azbiber kavurma ve az yoğurt
kalsiyum diyeti nedir ben anlamadim? Kaçirmisim bi kaç sayfa. misafirerim var ust uste geceleride kizim uyumuyor hasta oksuruyor hep. öluyorum yorgunluktan. Misafirlere yaptigim borek çorekten yemedim çok sukur tebrik ediyorum kendimi :) Kendime tam tahilli undan lavas yapmistim onunla zytin peynir yedim ayy yazik sana deyip acidilar bana ama ben haliden memnunum :) Yarin cuma napilmasi gerekiyor? tartilip burayami yazcaz?
Sabah kepekli lavas, zeytin , peynir
oglen 4 tane pirinç patlagi 3 tane peynirli mini muffin
aksam sandal kofte yemegi yogurtlu haslanmis brokoli
2 lt su içtim ve spor yapamadim ama çok yorgunum
canm tüm günün menüsünü yazarsan tam yorumlayabiliriz ozaman.bazlaman bitince kepekli galeta yada ekmek almayı unutma:)kızlar günaydın kalsiyum diyetine mi başlıyonuzhayrlı olsun :)
bu sabah ki menüm :
3 bardak ılık su sonra 1 şekersz açık çay
1 bazlama 2 ince dilim salam 4 küçk dilim domatas 4 zeytin
şimdide yürüyüşe çıkıcam canlarım :)
ha unutmadan şuan da yeşil çay içiyorum.
elmalı olanı daha güzeldir eminim.bende bi kiraz sapı ve beşibiyerde içeyim yarın sağlam olmam lazım.çok korkuyorum +olurum die.bugün kuru fasulyemin tuzu yine kaçmıştı.bulyon kattığım yemeklere tuz atmamam lazım bunu anladım.diyeti kaçırmısım gözden bulayım da bir bakayım
5 i bi yerde çaya başladım bugun.elmalıymıs iyiymiş güya.birde elmalısını deneyeyim bakalım
:))))))yarından sonra korkun bendengeliyorum
canm benm ben ve şule bugün başladık.pazartesi sende aramıza katılırssın:)kizlarrrr su kalsiyum diyetine pazartesi basliyoruz demi???
geniş ekran seviyom bennnnn:)))))))hahah kucuk bir gulumseme.. cogumuzu anlatan bir karikatur aslinda..
Ne yaptimsa eritemedim...:44::44:
Eki Görüntüle 343325
ben sabah yulaf yediğim için baya bi açtım:))ama tam yiyemedim.kuru meyvesiz yaptım diyet şeker koydum.tadı kötü oldu yarım kase kaadar zar zor yedim.tekrarda hazırlamadım:))ama onun dışında cok toktum.öğlne bisküvi baya bi işime yardı:)evet biraz zor aslinda.. hersey karman corman evde.. ara sira mola verirken nette girip sizleri takip ediyorum..
ozaman ben pazartesi basliyorum.. sizin arkanizdan yetismeye calisicam sizlere.. artik aclik tokluk hislerini burda paylasirsiniz merakla bekliyorum..
geçmiş olsun tatlım dikkat et kendine.menü güzel ama kalsiyum diyeti olmamış.alışverişini yapınca katılacan heralde aramızaBen yarın canım , aslında bugün alışverişe gidecektim ama
sürekli kar yağıyor çıkamadım sabah kızımı okula götürürken
ayağım kaydı düştüm .
menüm
Sabah : 2 kayısı müsli süt
ara:
öğle : 2 galeta 1 parça kaşar, küçük kase muhallebi,
ara: 2 ısırık muz,2 yaprak marul
akşam 2 kaşık kabakyemeği,yoğurt, 1 kase çorba
1elma yerim ilerleyen zaman da
o da güzel canm.geri sayflarda var google amcaya ayca kaya kalsiyum diyeti yaz ordanda görürsün::)kalsiyum diyeti nedir ben anlamadim? Kaçirmisim bi kaç sayfa. misafirerim var ust uste geceleride kizim uyumuyor hasta oksuruyor hep. öluyorum yorgunluktan. Misafirlere yaptigim borek çorekten yemedim çok sukur tebrik ediyorum kendimi :) Kendime tam tahilli undan lavas yapmistim onunla zytin peynir yedim ayy yazik sana deyip acidilar bana ama ben haliden memnunum :) Yarin cuma napilmasi gerekiyor? tartilip burayami yazcaz?
kankam güzel aradaki farkı kapatacaksın.kızlar ben geldim hemen menümü yazıp çıkmam gerekiyor
sabah 2 dilim ekmeğe tost
bir haşlama yumurta
ara yok
öğle
az brokoli az biber kavurması az yoğurt bir dilim ekmek
ara yarım elma bir manadalina 5 burçak biküvi
akşma
bir tabak makarna azbiber kavurma ve az yoğurt
tartıl ve yaz canm haftaya da ona göre bakılacakCuma gunu ne olcak? tartilipmi yazicaz?
akşam güzel.ama yine ara yokSabah kepekli lavas, zeytin , peynir
oglen 4 tane pirinç patlagi 3 tane peynirli mini muffin
aksam sandal kofte yemegi yogurtlu haslanmis brokoli
2 lt su içtim ve spor yapamadim ama çok yorgunum
sabah: 1 bardak süt , 4 kaşık yulaf ezmesi, 1 kuru incir, 1 kuru kayısı
ara: -
öğle: 1 kase yoğurt, 6 yemek kaşığı zey. pırasa yemeği, 1 dilim ekmek
ara: 1 fincan süt, 1 çay kaşığı kahve, 1,5 küçük elma, yarım paket diyet bis.
akşam: 1 kase yoğurt, 6 yemek kaşığı zey. pırasa yemeği, 1 dilim ekmek, salata
öğle salata yapmadım, açıktım. akşam daha iyi doydum salata sayesinde.
sporumu da yapcam birazdan.
canlarım menüm:
her sabah hazırlayacağım karışımımı içtim:limon,sirke,tarcın,elma
sabah:yarım elma,yarım kase kadar süt ve yulaf ezmesi
öğle:biraz haş bokoli biraz biber,biraz yoğurt,küçük bi kase corba,1 dilim ekmk
ara:yarım mandalina,yarım elma,6 yulaflı bisküvi
akşam:1 kase kuru fasulye,1 tabak yoğurtlu karnıbahar,bol limonlu turp,salata
ekmek ve çorba yerine kuru fasulye yedim:)
spor:25 dakika yürüdüm,200 ip,karın hareketleri,ağırlık,10 dakika bisiklet
fazla yürüyemedim ayakkabı ayağımı vurdu:)
sabah: 1 bardak süt , 4 kaşık yulaf ezmesi, 1 kuru incir, 1 kuru kayısı
ara: -
öğle: 1 kase yoğurt, 6 yemek kaşığı zey. pırasa yemeği, 1 dilim ekmek
ara: 1 fincan süt, 1 çay kaşığı kahve, 1,5 küçük elma, yarım paket diyet bis.
akşam: 1 kase yoğurt, 6 yemek kaşığı zey. pırasa yemeği, 1 dilim ekmek, salata
öğle salata yapmadım, açıktım. akşam daha iyi doydum salata sayesinde.
sporumu da yapcam birazdan.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?