Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kuzusununzuzusu .!.:

Merhaba ben yeni geldim aranıza,davet istemiştim buraya gelebileceğim yazılmış.
Bu yüzde hesapları nasıl yapılıyor,ben bu sabah 71,5 çıktım.Ne yapmam gerekiyor şimdi bana yardım eder misiniz?

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canm aranıza zeynep 0ben.bende 72,5 um.60 olmak istiyorum.hadi bakalım azcık kaynaşalıumda sonra yarışırız senle:)

PrensesPeri .!.:

selam kızlar..ben bugunden itibaren geri döndüm.hem sizleri hem kendimi sıkacagım.yapamam diyen baştan söylesin

Genişletmek için tıkla...

hele şükür prensesim.hoşgeldin artık sen bizim tepemizdesin bizde senn tependeyiz.umarım yaza kadar çıtır oluruz:))

PrensesPeri .!.:

takımın yüzdesini gördünüz -19

vıdıvıdı seni defalarca uyardım ama napacagımı bilemiyorum sana.bu hafta artıdasın :44: ne olur az gayret et dikkat et yap birşeyler..

tugba artıdasın tatil artısı tamam ama artık toparlanma vaktin.zaman geçiyor bak şubatı yarıladık.senin farklı amaçların var hedeflerin var.onlara konstre olma zamanı.

zeynep şişliklerini atmıssın artı kilon gitmiş güzel

şule hedeflediğin kg vermişssin bu hafta kocaman tebrikler

beste tatlım menülerin iyi gidiyor anlamıyorum sende yanlış giden birşey var.ben kendimi biliyorum mesela spor yapamayınca veremiyorum sende nedir sorun kendini bir çözümle

Genişletmek için tıkla...

cumaya heedfim 1 kilo vermek:)yarın arkadaşlarımı çağırdım yemeğe sebzede ekliycem menüme umarım zararsız atlatırm:)

PrensesPeri .!.:

arkadaşlar bol paylaşım bol spor rica ediyorum

hergün menülerinizi yazın bugun mutlaka yazın yarın yeni açtıgım konuya ekleyeceğim herkesin menüsünü

erva bazmalardan uzak dur

Genişletmek için tıkla...

bide şu salam danda uzak dursa süper olacak:)

cim .!.:

selam kızlarrr....
ben 25 ocak da fazla kilolarım yüzünden babamın önce dalga geçmesi sonra da veremeyeceğimi söyleyerek iddia ya girmesi sonucu 26 ocak da rejim+spor a başladım.
26 ocak da tartı 60.8 i gösterio du.(boyum 1,58)
babamla iddiamız 25 mart da 52 kilo olursam seçtiğim güsel bir elbiseyi,52 nin altına düşersem elbise+ayakkabı alacağını kazanamazsam benim ona 200TL lik birşey alacağım yönündeydi.
bugün rejimimin 16.günü kilo 57.8 :) yani 3 kilom gitti.Benim hedefim 48 bu arada ama öncelikle babamda şu elbise ve ayakkabıyı almam lazım:)
asıl kilo verme isteğim ise askerde olan kocama süpriz yapmak için.mayıs da dönecek askerden ve o gelene kadar çıtı pıtı bi kız olmak istiom.
azmedince hiç birşey sizi durduramaz.inanın ve vazgeçmeyin!!!

Genişletmek için tıkla...

inşallah tatlım:))insan hem kendini ispatlıyo hemde güveni gelliyo kendine.:)

_BeSTe_ .!.:

Canim taco, meksika yemegi.. Kiyma ve bol sebze. arti salata..
menulere gelince elimden geldigince dikkat ediyorum ama bu hafta tasinma olayi dengemi bozdu.. insallah bu kalsiyum diyeti bi ise yarar.



Zeynebim insallah haftaya buyuk bi fark gostericez.. suanda cok uzgunum.. ama pes etmek yok..



Prensesim valla bende bilmiyorum.. ne yesem harfiyen buraya yaziyorum.. ne fazla ne eksik.. Aslinda neden kilo veremedigimi cozmus degilim..
Eskiden boyle degildim.. oysaki hareket icerisindeyimde surekli.. meslegim geregi surekli gunde en az 8 saat ayaktayim..
Bi yerde bi sorun var ama ne:44::44: Galiba ben asiri spor yapmadan kilo veremeyiyorum..
Eskiden dansciydim bahsetmistim.. ozaman gunde 4 saat dans provam vardi ve vicudumda hic yag yoktu.. galiba benim sorunum yediklerimde degil..
Vicudumun asiri hareketli donemden, is hayatina gecmem.. her ne kadar 8 saat ayakta olsamda.. gunde 4 saat dans gibi olmuyor..
Yarindan itibaren 2 saat kosuya devam edicem.. geldigim ilk hafta oyleydi.. tasinma yuzunden ara verdim..:44::44:

Genişletmek için tıkla...

inşallah canm ya ayakta durmakla 4 saat dans arasından kalori bakımından dünya kadar fark var.normal yürüyüşle koşu bandında tempolu yürüyüş arasındada baya bi fark var.

erva147 .!.:

Tmm cnm duruyorum

bgnkü menüm
kahvaltı : az domts 4 zeytin 2dilim salam tavada yumurta 1 tane / 2 dlm ekmek
ara : yarım elma
öğle : light yoğurt az - 2 eti form kraker (kahvaltı geç yaptgım için acıkmamştım )
akşam : 2 dilim ekmek - tavuk yemeği az - 5 adet kzartma

3 ltre kadar su

Genişletmek için tıkla...

bak diğer günlere göre baya güzel olmuş.

tugba_8424 .!.:

ben geldim kızlar

sabah kahvaltı

iki dilim ekmek az yağda yapılmış omlet ve az zeytin

ara yok

öğle
az börek ve bir üçgen peynir

ara yarım elma

akşam haşlama et ve bir dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

tugba_8424 .!.:

yarın sınavım var inş başarılı olurum dua edin

Genişletmek için tıkla...

kankaaa sebzesiz gün ollmuyo.benm veliler kesti ayağını, sennde kesmen lazım yoksa kilo almay başlıycaz yine

VIDIVIDI .!.:

Canım hoşgeldin takıma ,




menüm :kızlar bugün dışarıda olduğum iiçin kalsiyum diyeti böyle oldu

Sabah: 1 haş.yumutra, 4 zeytin, 1 dilim ekmek,1 dilim peynir

öğle : akivya yoğurt

Akşam : 1 parça tavuk, 1 kase çorba, salata,yoğurt


ara yapamadım dışarıdaydım....


bu arada tam buğday unu aldım bugün ekmek makinasında kendi ekmeğimi yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

güzel olmuş:)

suleoz .!.:

menüm

s:1 meyve, 1 köfte, 1,5 bardak süt
ö:1 kaşık pirinç salatası,2 kaşık kuskus salatası,1 kaşık kırmızı biber,1,5 dilim börek,1 zey. dolma,biraz havıç,2 to tatlı,1 dilim sütlü tatlı
a:turşu, salata,3-4 kaşık bulgur pilavı, yarım köfte, 2 bardak kalo, 1 dilim kek, 1 zeytin,1 dilim pizza

kızlar benim bugün iki günüm vardı. birinden diğerine koştum.

Genişletmek için tıkla...

şulemmm günlerde ne yemişsin öle:))

Celisuenis .!.:

Selam guzeller,

Sabah: 5 zeytin, kibrit kutusu kadar peynir, 3 tane kepekli ekmek, 1 kupa yesil çay
Ara ogun; 4 misir pirinç patlagi cevizli krem peynirle
Oglen: yogurtlu brokoli, 2 tane kofte 1 tane kurabiye kaçamak yaptim uzgunum
Ara ogun : 5-6 kuru incidr ceviz badem
Aksam; daha yemedim canim bisi istemiyor ama gee acikirim yemezsem ne yesem acaba?

2 lt su içtim; Leslie ile 2 mil yurudum

Genişletmek için tıkla...

güzel olmuş canm.canın bişey istemediğinde süt yada kızının çorbalarından içebilirsin gecenin ilerleyen saatlerinde midene de nefsinede eziyet etmemen bakımından:)

Celisuenis .!.:

aksam yemegim: 2 tane kepekli lavas ( kendi yaptim tarifi burda Ben Seni Böyle Bilmezdim-1 (Diyet Pizza) | Eski Kiloma Dönüyorum )

lor peyniri ile yiyorum suan. Lor peynirinide kendim yaptim. Fransa'da yasiyorum lor peyniri yok burda

Genişletmek için tıkla...

oo süpermiş:)) ev yapımı hepsi:)bendede ekmek yapma robotu var hiç açmadım daha çeyizimden kalma:)))ona bi kere bakıyımda tam buğday ekmeği yapabilirim yulaf kepeğide katarım içine:))

kızlar bugünki menüm:
karışımımı içtim.
sabah:1 dilim peynir,1 yumurta,1 kaşık lor,domates salatalık,1 dilim ekmek
ara:1 elma
öğle:1 dilim haşhaşlı börek,2 dilim peynir 1 ayran,4 parmak galeta,yarıom mandalina
ara:1 elma
akşam:2 kaşık kuru fazulye,1 küçük kase çorba,bi tabak haş karnıbahr ve 1 kase yoğurt
mekiklerimi çektim.şulenin önerdiği doktorumda çıkan göbek eriten hareketleri yapıyom:)

erva147 .!.:

sn fransada mı yaşıyorsun canm aa bilmiyodum.
iyi yapmşsın canm yeni mi yedn sen daha akşamı

Genişletmek için tıkla...

evet yeni yedim doydum :) simdi bol su :)

zeynepece2009 .!.:

güzel olmuş canm.canın bişey istemediğinde süt yada kızının çorbalarından içebilirsin gecenin ilerleyen saatlerinde midene de nefsinede eziyet etmemen bakımından:)

Genişletmek için tıkla...

hmm tamam oyle yaparim o zaman :)

zeynepece2009 .!.:

oo süpermiş:)) ev yapımı hepsi:)bendede ekmek yapma robotu var hiç açmadım daha çeyizimden kalma:)))ona bi kere bakıyımda tam buğday ekmeği yapabilirim yulaf kepeğide katarım içine:))

Genişletmek için tıkla...

ekmek makinem olsa hemen açardim ben :) super olur oyle yaparsan :)

zeynepece2009 .!.:

kızlar bugünki menüm:
karışımımı içtim.
sabah:1 dilim peynir,1 yumurta,1 kaşık lor,domates salatalık,1 dilim ekmek
ara:1 elma
öğle:1 dilim haşhaşlı börek,2 dilim peynir 1 ayran,4 parmak galeta,yarıom mandalina
ara:1 elma
akşam:2 kaşık kuru fazulye,1 küçük kase çorba,bi tabak haş karnıbahr ve 1 kase yoğurt
mekiklerimi çektim.şulenin önerdiği doktorumda çıkan göbek eriten hareketleri yapıyom:)

Genişletmek için tıkla...

çok güzel olmuş.

Celisuenis .!.:

Selam guzeller,

Sabah: 5 zeytin, kibrit kutusu kadar peynir, 3 tane kepekli ekmek, 1 kupa yesil çay
Ara ogun; 4 misir pirinç patlagi cevizli krem peynirle
Oglen: yogurtlu brokoli, 2 tane kofte 1 tane kurabiye kaçamak yaptim uzgunum
Ara ogun : 5-6 kuru incidr ceviz badem
Aksam; daha yemedim canim bisi istemiyor ama gee acikirim yemezsem ne yesem acaba?

2 lt su içtim; Leslie ile 2 mil yurudum

Genişletmek için tıkla...

misir pirinç patlaginın kaorisi nedir? 1 kuru incir 60 kalori felan. yani bir meyveye eşit.
akşam canın ondan bişi istemiyor olmasın.

kuzusununzuzusu .!.:

Merhaba ben yeni geldim aranıza,davet istemiştim buraya gelebileceğim yazılmış.
Bu yüzde hesapları nasıl yapılıyor,ben bu sabah 71,5 çıktım.Ne yapmam gerekiyor şimdi bana yardım eder misiniz?

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin. kısa sürede kilo kaybetmen dileğiyle.
ben şule, ankarada öğretmenim. 32mdeyim. bir oğlum var.
2 hafta deneme süren var. kurallarımızı da prenses atar sanırım.

zeynepece2009 .!.:

kızlar bugünki menüm:
karışımımı içtim.
sabah:1 dilim peynir,1 yumurta,1 kaşık lor,domates salatalık,1 dilim ekmek
ara:1 elma
öğle:1 dilim haşhaşlı börek,2 dilim peynir 1 ayran,4 parmak galeta,yarıom mandalina
ara:1 elma
akşam:2 kaşık kuru fazulye,1 küçük kase çorba,bi tabak haş karnıbahr ve 1 kase yoğurt
mekiklerimi çektim.şulenin önerdiği doktorumda çıkan göbek eriten hareketleri yapıyom:)

Genişletmek için tıkla...

Canim menu cok guzel sebzeli meyveli.. begendim.. su gobek eriten hareketler hangisi aradim aradim bulamadim:44::44:

tugba_8424 .!.:

ben geldim kızlar

sabah kahvaltı

iki dilim ekmek az yağda yapılmış omlet ve az zeytin

ara yok

öğle
az börek ve bir üçgen peynir

ara yarım elma

akşam haşlama et ve bir dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

Canim menu cok az olmus, sebze, ve meyve eklemelisin.. ayrica boyle az yemen kilo vermeni zorlar benden soylemesi..

VIDIVIDI .!.:

Canım hoşgeldin takıma ,




menüm :kızlar bugün dışarıda olduğum iiçin kalsiyum diyeti böyle oldu

Sabah: 1 haş.yumutra, 4 zeytin, 1 dilim ekmek,1 dilim peynir

öğle : akivya yoğurt

Akşam : 1 parça tavuk, 1 kase çorba, salata,yoğurt


ara yapamadım dışarıdaydım....


bu arada tam buğday unu aldım bugün ekmek makinasında kendi ekmeğimi yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Menu az olmamis mi?? diyeti tam hatirlamiyorum ama bu kadar az yiyerek umarim aksama acikmadin..
Ayrica kendi ekmegini yapmanda ayri bi hos yani

suleoz .!.:

menüm

s:1 meyve, 1 köfte, 1,5 bardak süt
ö:1 kaşık pirinç salatası,2 kaşık kuskus salatası,1 kaşık kırmızı biber,1,5 dilim börek,1 zey. dolma,biraz havıç,2 to tatlı,1 dilim sütlü tatlı
a:turşu, salata,3-4 kaşık bulgur pilavı, yarım köfte, 2 bardak kalo, 1 dilim kek, 1 zeytin,1 dilim pizza

kızlar benim bugün iki günüm vardı. birinden diğerine koştum.

Genişletmek için tıkla...

Masallah sulem dokturmussun ama neyse 2 tane gunun varmis o yuzden bi sey diyemiyorum ama insallah toparlarsin..

Celisuenis .!.:

Selam guzeller,

Sabah: 5 zeytin, kibrit kutusu kadar peynir, 3 tane kepekli ekmek, 1 kupa yesil çay
Ara ogun; 4 misir pirinç patlagi cevizli krem peynirle
Oglen: yogurtlu brokoli, 2 tane kofte 1 tane kurabiye kaçamak yaptim uzgunum
Ara ogun : 5-6 kuru incidr ceviz badem
Aksam; daha yemedim canim bisi istemiyor ama gee acikirim yemezsem ne yesem acaba?

2 lt su içtim; Leslie ile 2 mil yurudum

Genişletmek için tıkla...

Bence aksam mutlaka yemelisin sadece salata bile olsa.. ayrica misir pirinc patlagi ve incir.. sanirim bunlarin kalorisi biraz yuksek.. soylemek istedim..

Benim Menum..

Sabah- 1 cay, 1 dilim ekmek, 1 tane ucgen peynir, 2 bardak su

Ara- 1 seftali + 2 bardak su

Oglen- ev yapimi hamburger.. merak etmeyin kizlar cok saglikli salata ile birlikte yedim =) + 3 bardak su

Ara- 2 bardak su ve 1 kivi

Aksam- yarim dilim ekmek, ve bir tabak bulgur salatasi. (Bulgur salatasinda genelde bulgur gorulmicek kadar az.. geri kalan malzemeler 7 cesit yesilik, sirke, zeytinyagi, zeytin, narekshisi..)

suleoz .!.:

(null)

Genişletmek için tıkla...

benim pirinc patlagim bu. Kac kalorili olmasi gerek? Ben hic hesaplamam
Oyle seyleri ya

bir paketin toplamda 500 cal.içinde kaç tane daire var onu sayıp.500 ü o rakama böl.böylece 1 tanesinin kaç cal oldugunu öğrenmiş olursun

celi diyeyim nickin çok uzun sen bu pirinç patlagını hangi öğünde tüketiyorsun :44:

_BeSTe_ .!.:

Prensesim valla bende bilmiyorum.. ne yesem harfiyen buraya yaziyorum.. ne fazla ne eksik.. Aslinda neden kilo veremedigimi cozmus degilim..
Eskiden boyle degildim.. oysaki hareket icerisindeyimde surekli.. meslegim geregi surekli gunde en az 8 saat ayaktayim..
Bi yerde bi sorun var ama ne:44::44: Galiba ben asiri spor yapmadan kilo veremeyiyorum..
Eskiden dansciydim bahsetmistim.. ozaman gunde 4 saat dans provam vardi ve vicudumda hic yag yoktu.. galiba benim sorunum yediklerimde degil..
Vicudumun asiri hareketli donemden, is hayatina gecmem.. her ne kadar 8 saat ayakta olsamda.. gunde 4 saat dans gibi olmuyor..
Yarindan itibaren 2 saat kosuya devam edicem.. geldigim ilk hafta oyleydi.. tasinma yuzunden ara verdim..:44::44:

Genişletmek için tıkla...

canımcım zeynebin de dediği gibi ayakta durmakla spor yapmak farklı kaloriler yaktırır.8 saatte ayakyamıssın kıyamam sana ama yinede spora zaman ayırman gerekir.benimde gerekiyor değilse olmuyor

_BeSTe_ .!.:

Bende fazla yapamiyorum.. son zamanlarda cok yogun geciyor gunlerim ama artik ne olursa olsun gunde 2 saat ayirmaya karar verdim.. gune sporla baslamayi dusunuyorum..
cunku gun sonu halsiz oluyorum yapamiyorum.. Bende senin gibiyim.. kiloyu veririm ama 2 gunde cok rahat iki kat geri alma gibi sacma bir fizigim var..

Genişletmek için tıkla...

canım birbirimize tutunalım.takip edelim.şule ilk geldiğinde öyle yapmıstık çok güzel spor yapıyorduk o zaman

zeynepece2009 .!.:

hele şükür prensesim.hoşgeldin artık sen bizim tepemizdesin bizde senn tependeyiz.umarım yaza kadar çıtır oluruz:))

cumaya heedfim 1 kilo vermek:)yarın arkadaşlarımı çağırdım yemeğe sebzede ekliycem menüme umarım zararsız atlatırm:)

bide şu salam danda uzak dursa süper olacak:)

Genişletmek için tıkla...

umarım geldiğime tek sevinen sen değilsindir

inşallah verirsin canım benim.yaza güzel çıtırlar olmalıyız

10.02.2012

PrensesPeri

sabah kahvaltı 2 dilim kepek ekmeğinden tost
ara 2 tane galeta
öğlen 2 dilim kepek ekmeği 1 yumurta 4 zeytin 1 ç.kaşık keçi peyniri yarım domates (reçel vardı almadım)
ara yok
akşam 4-5 tane köfte kepek ekmeği salata ayran
ara 1 mandalina 4 tane kestane

kendi menümde akşam kestane olmadı biliyorum

erva147

bgnkü menüm
kahvaltı : az domts 4 zeytin 2dilim salam tavada yumurta 1 tane / 2 dlm ekmek
ara : yarım elma
öğle : light yoğurt az - 2 eti form kraker (kahvaltı geç yaptgım için acıkmamştım )
akşam : 2 dilim ekmek - tavuk yemeği az - 5 adet kzartma

3 ltre kadar su

zeynebe katılıyorum salamıda çıkartmalısın menülerden

tugba_8424

sabah kahvaltı

iki dilim ekmek az yağda yapılmış omlet ve az zeytin

ara yok

öğle
az börek ve bir üçgen peynir

ara yarım elma

akşam haşlama et ve bir dilim ekmek

toparlanmış bir menü böreğe öğlen oldugu için takılmıyorum

vıdıvıdı


menüm :kızlar bugün dışarıda olduğum iiçin kalsiyum diyeti böyle oldu

Sabah: 1 haş.yumutra, 4 zeytin, 1 dilim ekmek,1 dilim peynir

öğle : akivya yoğurt

Akşam : 1 parça tavuk, 1 kase çorba, salata,yoğurt


ara yapamadım dışarıdaydım....

şu diyetinizi bulamadım.ama arasız az geldi sanki :44:

suleoz

s:1 meyve, 1 köfte, 1,5 bardak süt
ö:1 kaşık pirinç salatası,2 kaşık kuskus salatası,1 kaşık kırmızı biber,1,5 dilim börek,1 zey. dolma,biraz havıç,2 to tatlı,1 dilim sütlü tatlı
a:turşu, salata,3-4 kaşık bulgur pilavı, yarım köfte, 2 bardak kalo, 1 dilim kek, 1 zeytin,1 dilim pizza

menüyü yorumsuz bırakıyorum gezmelerde oldugunu düşününce fena değil yinede

Celisuenis

Sabah: 5 zeytin, kibrit kutusu kadar peynir, 3 tane kepekli ekmek, 1 kupa yesil çay
Ara ogun; 4 misir pirinç patlagi cevizli krem peynirle
Oglen: yogurtlu brokoli, 2 tane kofte 1 tane kurabiye kaçamak yaptim uzgunum
Ara ogun : 5-6 kuru incidr ceviz badem
Aksam; daha yemedim canim bisi istemiyor ama gee acikirim yemezsem ne yesem acaba?

2 lt su içtim; Leslie ile 2 mil yurudum

4 tane patlak ara için fazla olmus.ara öğünler 100 cal i geçmemeli

zeynepece2009

karışımımı içtim.
sabah:1 dilim peynir,1 yumurta,1 kaşık lor,domates salatalık,1 dilim ekmek
ara:1 elma
öğle:1 dilim haşhaşlı börek,2 dilim peynir 1 ayran,4 parmak galeta,yarıom mandalina
ara:1 elma
akşam:2 kaşık kuru fazulye,1 küçük kase çorba,bi tabak haş karnıbahr ve 1 kase yoğurt
mekiklerimi çektim.şulenin önerdiği doktorumda çıkan göbek eriten hareketleri yapıyom:)

güsellll

beste

Sabah- 1 cay, 1 dilim ekmek, 1 tane ucgen peynir, 2 bardak su

Ara- 1 seftali + 2 bardak su

Oglen- ev yapimi hamburger.. merak etmeyin kizlar cok saglikli salata ile birlikte yedim =) + 3 bardak su

Ara- 2 bardak su ve 1 kivi

Aksam- yarim dilim ekmek, ve bir tabak bulgur salatasi. (Bulgur salatasinda genelde bulgur gorulmicek kadar az.. geri kalan malzemeler 7 cesit yesilik, sirke, zeytinyagi, zeytin, narekshisi..)

güzel canım

PrensesPeri .!.:

(null)

Genişletmek için tıkla...

.

Ara ogunlerde tuketiyorum ben bunlari canim 3-4 tane

PrensesPeri .!.:

günaydın kızlar

mutlu bir hafta sonu diliyorum.kaçamak yapmayın sakınnn

Genişletmek için tıkla...

amin canım cümleten

bu arada ben de celi desem sorun olmz dimi

kahvaltımı yaptım şimdi yürüyüşe çıkıcam kızlar

PrensesPeri .!.:

(null)

Genişletmek için tıkla...

. 23 kaloriymis. Cokmu peki?

PrensesPeri .!.:

10.02.2012


Celisuenis

Sabah: 5 zeytin, kibrit kutusu kadar peynir, 3 tane kepekli ekmek, 1 kupa yesil çay
Ara ogun; 4 misir pirinç patlagi cevizli krem peynirle
Oglen: yogurtlu brokoli, 2 tane kofte 1 tane kurabiye kaçamak yaptim uzgunum
Ara ogun : 5-6 kuru incidr ceviz badem
Aksam; daha yemedim canim bisi istemiyor ama gee acikirim yemezsem ne yesem acaba?

2 lt su içtim; Leslie ile 2 mil yurudum

4 tane patlak ara için fazla olmus.ara öğünler 100 cal i geçmemeli

Genişletmek için tıkla...

1 patlak 25 kalori

kızlar nerde yahu herkes

akşama arkadaşımın evindeyim. tavuk yemeği yapmayı düşünüyorum nasıl birşey yapablrm tavsiyesi olan

erva147 .!.:

kızlar nerde yahu herkes

akşama arkadaşımın evindeyim. tavuk yemeği yapmayı düşünüyorum nasıl birşey yapablrm tavsiyesi olan

Genişletmek için tıkla...

Sebzeli tavuk sote yapabilirsin canim..

PrensesPeri .!.:

umarım geldiğime tek sevinen sen değilsindir

Genişletmek için tıkla...

ne demek ne demek, HOŞGELDİN. ben çok sevindim canım.