Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

VIDIVIDI .!.:
Günaydın kızlar,
geçen hafta: 81.4

bu gün:80.7 700 gr vermişimm

tebrikler haftaya da en az aynı kaybı bekliyorum senden bu kadar toparlanmısken sakın bırakma

suleoz · 17 Şubat 2012

17.02.2012

sabah: süt, yulaf ezmesi,1 incir
ara:-
öğle:küçük ton balığı(yağını süzüyorum. ligthı da saman gibi almıyorum.), iki dilim kepek ekmeği, 1 elma
ara:2-3 ısırık elma
akşam:çorba,2 dilim ekmek, yarım bardak ayran, 1 hamburger köftesi.
ara:2 kaşık yoğurt,4 yudum nescafe

spor yapmadım.
akşam eve çok geç geldim.
alışverişte ne buldumsa istedigim rengin bedeni kalmamıştı. kadınlar işte bitirmişler

kiloma gelince, beklenmedik bir süpriz. zihin gücümüdür nedir?
63.1. olmayı planladığm kiloyu gördüm. çok şaşırdım. tattının üzerinde in çık in çık yaptım.

63.9/63.1/0.8/%1.25

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

**4.takım 244. ETAP **

PrensesPeri(79,6 /78,5 /1,1/ %1,38) 241. etapta geri dönmek üzere ayrılmıstım geri döndüm
tugba8424(101,5/
zeynepece2009 (72,5/73,9/ -1,4/ %-1,93)
suleoz(63,9/63,1 /0,8/%1,25)
Vıdıvıdı (81,4/80,7/0,7 /%0,86)
beste(izinli)
Celisuenis ()Yeni üye hedef?

4.Takim ortalaması:

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

şuleciğim bu haftada hedefine ulaşmıssın tebrikler canım

spora tekrar başlamanı rica ediyorum senden

Celisuenis · 17 Şubat 2012

PrensesPeri .!.:
(null)

kaptanim hedefim 55 kg olmak. 2 hafta once basladim diyete 68,9 ile. Gecen hafta 66 idim bugun tartildim 65,6 :)

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

**4.takım 244. ETAP **

PrensesPeri(79,6 /78,5 /1,1/ %1,38) 241. etapta geri dönmek üzere ayrılmıstım geri döndüm
tugba8424(101,5/
zeynepece2009 (72,5/73,9/ -1,4/ %-1,93)
suleoz(63,9/63,1 /0,8/%1,25)
Vıdıvıdı (81,4/80,7/0,7 /%0,86)
beste(izinli)
Celisuenis( 68,9/ 65,6/ 3,3/%4,79)Yeni üye hedef:55

4.Takim ortalaması:

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

Celisuenis .!.:
kaptanim hedefim 55 kg olmak. 2 hafta once basladim diyete 68,9 ile. Gecen hafta 66 idim bugun tartildim 65,6 :)

canım sonucun gayet güzel.ilk hafta zaten su gibi fazlalıklar gittiği için çok gider.ama bu hafta neden 400 gr gitti.öz eleştiri yapabilirmisin?

suleoz · 17 Şubat 2012

PrensesPeri .!.:
şuleciğim bu haftada hedefine ulaşmıssın tebrikler canım

spora tekrar başlamanı rica ediyorum senden

bugün başlıyorum canım.

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

suleoz .!.:
bugün başlıyorum canım.

tamam canım bekliyorum hergün spor haberlerini

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

habersiz takıma gelmemek kilo bildirmemek diskalifiye sebebi.tugbacıgım özen lütfen.listeyi şimdiye kadar eklemem lazımdı.bugun sonuç açıklama sırası bizim takımda bide :44:

Celisuenis · 17 Şubat 2012

PrensesPeri .!.:
(null)

Ay bilmemki bu hafta bozmadimda hic ama Bilemedim. Sadece 3 gundur misafir teafiginden spor yapamadim ondan olabilir kaptanim. Halada gelcekler. Bana cok misafir gelirde

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

Celisuenis .!.:
Ay bilmemki bu hafta bozmadimda hic ama Bilemedim. Sadece 3 gundur misafir teafiginden spor yapamadim ondan olabilir kaptanim. Halada gelcekler. Bana cok misafir gelirde

ben evliyken bana da çok gelen olurdu sporunu aksatmamaya çalış canım.o zaman daha iyi olacak

suleoz · 17 Şubat 2012

ö: 1 tabak yeşil mercimek salatası
1 dilim kepek ekmeği
yoğurt
1 elma
a: 3 diyet bis.
yoğurt
1 elma
a: 3 kaşık yeşil fasulye
3-4 zey. yap. sarma
2 ızgara köfte
yoğurt
2 közlenmiş kırmızı biber
a: 1 kayısı

kuzusu evet sabah-öğle arası yok. kısaltma yapmışım aceleden.sıralama doğru.menün güzel olmuş tabii 2 küçük kaşarlı poğaçayı görmezsek.

celi kızarmış ekmek yağda kızartma değildir sanırım.gerisi çok düzenli değil ama idare eder denebilir.

ervacım gecenin o saatinde tabiki öyle çıkar kilon. sabah dinlenik, aç tartılmalısın. yapamıyorum demek yok. yapanlar bizden iyi mi?

zeynep beraber spora dikkat edelim. ben de 4 gün yapmadım. haftaya devam canım. aslında kalsiyum diyeti gerçekten çok güzel. ben günün yarısını bile olsa uydurmaya çalıştığım için belki de verebildim.

besteyi gözüm arıyordu ya izinli olduğunu bilmiyordum. bu hafta hemen gelsin istiyorum. çok motive ediyo bizi.

prenses iyiki geldin. kaybında iyi.
giyemediğimiz nice pantolanlarımıza yeniden merhaba dicez inş.

VIDIVIDI .!.:
Kızlar menümü yazayım

Sabah: 1kase müsli içine 3 kayısı
Ara: 1portakal, yarım ayva
Ögle: yok
Ara: yok
Akşam: 5 köfte,2ksşık yogurt, 2 dilim ekmek, çaybardağı meyve suyu

öğle kızımın okul toplantısı vardı. Uzadı da uzadı, açlıktan bayılacaktım eve gelip
köfteleri zor pişirdim valla..

bravo canım,saldırmamışsın eve gelince. kilo kaybın içinde tabrik ederim.

kirmizigul06 · 17 Şubat 2012

***7. TAKIM 244 . ETAP***

kırmızıgül06(65.6/64.4/1.2/1.83%)
nev81 (71.1/70.8/0.3/0.42
aysen34 (68/68/0/0%)
SAPHIRA (85.3/85.6/-0.3/-0.35%)
saferan (119.5/119/0.5/%0.42)
Shopaholic (81.4/81.2/0.2/0.25%)
Saliss(101.5/100/1.5/1.48%)
İpekyol51(74.8/74.8/0/0%)
Pasam3402(95/93.7/1.3/0.68%) (yeni uye..hedef..70..iki hafta deneme sureci gecirdi..verdigikilo ikiye bolundu)

7. TAKIM ORTALAMASI.. 0.53%...

onay alabilirmiyiz canlar

VIDIVIDI · 17 Şubat 2012

suleoz .!.:
ö:

bravo canım,saldırmamışsın eve gelince. kilo kaybın içinde tabrik ederim.

Teşekkür ederim arkadaşım, Ben de seni tebrik ederimmmm

PrensesPeri .!.:
tebrikler haftaya da en az aynı kaybı bekliyorum senden bu kadar toparlanmısken sakın bırakma

Teşekkür ederim

Celisuenis · 17 Şubat 2012

suleoz .!.:
(null)

yok yok yagda degil sade kuru kuru ekmek

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

kirmizigul06 .!.:
***7. TAKIM 244 . ETAP***

kırmızıgül06(65.6/64.4/1.2/1.83%)
nev81 (71.1/70.8/0.3/0.42
aysen34 (68/68/0/0%)
SAPHIRA (85.3/85.6/-0.3/-0.35%)
saferan (119.5/119/0.5/%0.42)
Shopaholic (81.4/81.2/0.2/0.25%)
Saliss(101.5/100/1.5/1.48%)
İpekyol51(74.8/74.8/0/0%)
Pasam3402(95/93.7/1.3/0.68%) (yeni uye..hedef..70..iki hafta deneme sureci gecirdi..verdigikilo ikiye bolundu)

7. TAKIM ORTALAMASI.. 0.53%...

onay alabilirmiyiz canlar

yemekteydim kusura bakma yeni gördüm ben gelmeyince sende listeyi paylaşmıssın zaten

kuzusununzuzusu · 17 Şubat 2012

Celisuenis .!.:
Sevgili takimimim bugun evde hiç degildim biraz saçma sapan yedim, ne uyedigimi bile hatirlmaiyorum ama hatirladigim kadari ile yazayim/

Sabah 7 de : zeytin peynir domates yesil biber yesil cay
misafirlikte saat 10'da : zeytin siyah çay 2 dilim kizarmis ekmek peynir
eve gelince 12 de: 2 pirinç patlagi
oglen ymegi 2 de: bir tabak çorba
ikindi vakti: azcik kizimin menemeni 1 tane muz
aksam: bisi yemedim galiba ya hatirlamiyorum ama kuçum bir parça simit galiba. 2 çatal pasta

3 lt su; spor yapamadim çunku hala evime gidemedim.

Aslında çokda kötü durmuyor canım,saçma sapan dediğimiz bu kadarla kalsa keşke:)

erva147 .!.:
16.02.2012 perşembe
kızlar çok sinirliyim
menümü yazayım önce
sabah : yarım domts- yarım salatalık- 1 kçk dilm ekmek- 4 zeytin- 1 haşlama yumurta- yarım peynir
ara : 3 tane susamlı çubuk
öğle :yok (sabah zaten geç yapmştm kahvaltyı )
akşam : 2 kaşık pilav 5 adet küçük çıtır tavuk ( küçüklüğü 2 zeytin kadar ) 1 kaşık bezelye

spor : okulda sürekli koştrdum zaten okula yürüyerek gdip geliyrm ki 2 km mesefa toplam. birazdan da 50 mekik çekicem.

ve asıl sorun ! yarın önemli bir iş görüşmem var o yüzden tüm gün gremiycegm için şuan tartıldım 67.5 çııyorum.
tamam bi kaç gündr hatta 1 haftadır diyet namına pek bişey yaptığımı sanmıyodum ama bu kadar beklemiyodum. en azından yediklerim harcadıklarım dengeler sanıyodum. ben yapamıyorum bu işi ya

Menün güzel görünüyor canım. Ama ben yapamıyorum deme,her zaman çok güzel sonuçlar alamayız. Belli bir kiloyu verdikten sonra kilo vermek zorlaşıyor,azar azar gitmeye başlıyor.Sen ne kadarla başlayıp ne kadar verdin bilmiyorum ama şuan almışsan bile bu seni iyice kamçılamalı. Daha dikkatli beslenip daha çok spor yapabilirsin. Bi defa beynine yapamıyorum,kilo veremiyorum mesajı göndermekten vazgeç. Sen inatsan bende inadım de bünyene:) Sen bu işi gayette güzel YAPABİLİRSİN:13:

zeynepece2009 .!.:
16/02/2012
canlarım günaydın dün yoğunluk nedeniyle giremedim kızımda 2 de yattım fırsat bulamadım.
dünki menüm:
sabah:3 küçük bilim ekmek,2 kaşık fasulye,2 kaşık yoğurtlu biber,2 dilim peynir,2 <zeytin,2 kaşık sucuklu yumurta

öğle:3 kuru erik,2 dilim ayva

ara:2 çatal güllac

akşam:8 tane küçük misket öfte,3 çatal pilav,.1 kase çorba.

ara:küçük bi dilim künefe.misafirim vardı(

kızlar bu hafta ben hiç spor yapamadım hep ya misafir vardı ya bi yerlere gittik.ve ben hep tokken yedim.hep kıstım ama haftasonu az az yediklerim sevgililer günndeki soslu tavuk mahvetti benitakıma bu haftalık zararım oldu.özür dilerim.haftaya 4 killo ekside bi zeynep göreceksiniz.sabah kahvaltıda başladım hatta:)
bu hafta bbugün yada yarın reglim olcam.hamile değilsem inşallah:)kendime geldim kilo vermeye devam
şimdi bu kadar yağladıktan sonra söleyim:73,9 kilom.yani garip bi şekilde 1,4 aldım.haftaya fazlasıyla gideek.tekrar özrdilerim

Kahvaltın bir hayli doyurucu olmuş,o yüzden ara öğüne ihtiyacın kalmamış anlaşılan:)
Künefeye bende bayılırım,sık sık canım istiyor ama uzak durmaya çalışıyorum.Böyle bi kaçamak yapınca motivasyonum bozuluyor, nasıl olsa diyet bozuldu diyorum,veremicem işte diyorum,o yüzden kesinlikle düşünmemeye çalışıyorum.
Ama sen benim gibi çabuk yıkılmıyorsun demek,yenilgiden hırslanman süper bişey tebrik ediyorum

Bir haftada 4 kilo vermeyi hedefleme bence çok zararlı. Ben haftada 1 kilo versem gayet mutlu eder beni. Haftada 1 kilo 2,5 ayda 10kilo demek ve buda harikaaaa Zayıf olayım derken sağlıktan olmayalım

PrensesPeri .!.:
kuzu sen iyi gidiyorsun bu hafta ilk haftan oldugu için listeye alınmadın haftaya senide listede görmek istiyorum

Teşekkür ederiiimBende listede olmayı çok isterim

suleoz .!.:
17.02.2012

sabah: süt, yulaf ezmesi,1 incir
ara:-
öğle:küçük ton balığı(yağını süzüyorum. ligthı da saman gibi almıyorum.), iki dilim kepek ekmeği, 1 elma
ara:2-3 ısırık elma
akşam:çorba,2 dilim ekmek, yarım bardak ayran, 1 hamburger köftesi.
ara:2 kaşık yoğurt,4 yudum nescafe

spor yapmadım.
akşam eve çok geç geldim.
alışverişte ne buldumsa istedigim rengin bedeni kalmamıştı. kadınlar işte bitirmişler

kiloma gelince, beklenmedik bir süpriz. zihin gücümüdür nedir?
63.1. olmayı planladığm kiloyu gördüm. çok şaşırdım. tattının üzerinde in çık in çık yaptım.
63.9/63.1/0.8/%1.25

Ben bu zihin gücü olayına cidden inanıyorum,beynimize doğru kodlamayı yaparsak istediğimiz kiloda olmamız için hiç bir engel yok
Menün güzel görünüyor,keşke öğlen yediğin elmayı kahvaltıyla öğle arasına sıkıştırsaymışsın.
Bu arada ben kendime alışverişi yasakladım:26:
Sezon sonunda fena indirimler var,arkadaşlarımla annemlerle alışverişe çıkıyorum bakıyorum ama denemeye almaya kalkmıyorum. İstediğim kiloya düşüne kadar alışveriş yasak bana

suleoz .!.:
ö: 1 tabak yeşil mercimek salatası
1 dilim kepek ekmeği
yoğurt
1 elma
a: 3 diyet bis.
yoğurt
1 elma
a: 3 kaşık yeşil fasulye
3-4 zey. yap. sarma
2 ızgara köfte
yoğurt
2 közlenmiş kırmızı biber
a: 1 kayısı

kuzusu evet sabah-öğle arası yok. kısaltma yapmışım aceleden.sıralama doğru.menün güzel olmuş tabii 2 küçük kaşarlı poğaçayı görmezsek.

Kahvaltı yok mu tatlım,biraz düzensiz gibi misin ne:)
Ara öğünde yediklerinin sadece birini yesende yeterli olur gibi geldi bana,akşamında biraz dolu gibi sanki.
Çok eleştiri yaptım değil mi:26:

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

**4.takım 244. ETAP **

PrensesPeri(79,6 /78,5 /1,1/ %1,38) 241. etapta geri dönmek üzere ayrılmıstım geri döndüm
tugba8424(kilo bildirmedi)
zeynepece2009 (72,5/73,9/-1,4/%-1,93)
suleoz(63,9/63,1 /0,8/%1,25)
Vıdıvıdı (81,4/80,7/0,7 /%0,86)
beste(izinli)
Celisuenis( 68,9/67,2/ 1,7/%2,47)(yeni uye..hedef..55..iki hafta deneme sureci gecirdi..verdigikilo ikiye bolundu)

4.Takim ortalaması: 0,58

PrensesPeri · 17 Şubat 2012

PrensesPeri .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 244. ETAP SONUC LİSTELERİ
11 Şubat - 17 Şubat

TAKIM DERECELERİ

BİRİNCİ...................13. TAKIM %0,57

İKİNCİ ...................7. TAKIM%0,53

ÜÇÜNCÜ..................8. TAKIM %0,46

BİREYSEL DERECELER

BİRİNCİ
13. takımdan.............Hayattanazicik.................3.93%

İKİNCİ
2. takımdan.............yaren38......................2,61%

ÜÇÜNCÜLER
8. takımdan.............AzRASILAM ....................2,47%
4. takımdan.............Celisuenis ....................2,47%

benim kilom 3 e bölündü haliyle derece şansımız kaçtı

ama yinede celi medarı iftarımız oldum

terbikler tüm takımların arasında en çok kilo veren ilk 3 e girdin

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Nirvana

Eklentiler

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Nirvana

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

mutluyummmmmmmm

Aktif Üye

Nirvana

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency