Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ferem · 2 Mart 2012

selam bol şanslar kızlar
ben de yeni gördüm bu bölümü, benim de zyıflamam lazım 1 haftadır diyetteyim, ilk defa bu kadar ciddi diyet yapıyorum , yiyeceklerin kalorilerine hayatımda ilk defa baktım diyebilirm ,
artık "ben o kalorileri yakmak için ne kadar uğraşıyorum" diyebiliyorum,şunu anladım iş beyinde bitiyomuş cidden
ama tek başına da olmuyo bu diyet işi
takımınızın kontenjanının uygun olduğunu gördüm, sizin için de uygunsa beni takıma alır mısnız?

zeynepece2009 · 2 Mart 2012

ferem .!.:
selam bol şanslar kızlar
ben de yeni gördüm bu bölümü, benim de zyıflamam lazım 1 haftadır diyetteyim, ilk defa bu kadar ciddi diyet yapıyorum , yiyeceklerin kalorilerine hayatımda ilk defa baktım diyebilirm ,
artık "ben o kalorileri yakmak için ne kadar uğraşıyorum" diyebiliyorum,şunu anladım iş beyinde bitiyomuş cidden
ama tek başına da olmuyo bu diyet işi
takımınızın kontenjanının uygun olduğunu gördüm, sizin için de uygunsa beni takıma alır mısnız?

canmcım beynnde bitmeden midede bitmiyo zaten.takıma katılırım her gün 5 bildirim yaparım,hergün spor yaparım menülerimi paylaşırım diyosam aramıza hoşgeldin diyelim.
2 hafta deneme süren var.duruma göre kaptanımız karar verir bu sürecin sonunda.
ben yardımcı kaptanım.yarın kaptanım geldiğinde sana kesin bi cvb verrir.
bu arada zeynep ben istanbulda yaşıyorum sınıf öğretmeniyim.3 yaşında bi kzım var.doğum öncesi ve sonrası kilolarını vermeye calışıyorum.71,8 kilom.60 olmak istiyorum:))

mucklove · 2 Mart 2012

selam arkadaşlar .eğer uygun görürseniz bende takımınıza katılmak istiyorum 164 boyundayım -61.5 kiloyum -18 yaşındayım .benide grubunuza dahil ederseniz sevinirim :)

kuzusununzuzusu · 2 Mart 2012

zeynepece2009 .!.:
canm ben dememiştim ama bende alırım die not almıştım bi kenara: ofelya thomas telkin cd leri

Tamam canım,çoook teşekkür ederim

zeynepece2009 · 2 Mart 2012

mucklove .!.:
selam arkadaşlar .eğer uygun görürseniz bende takımınıza katılmak istiyorum 164 boyundayım -61.5 kiloyum -18 yaşındayım .benide grubunuza dahil ederseniz sevinirim :)

canm feremede katılımda bulunup,günde 5 bildirim yazarım,menümü paylaşırım sporumu yaparım diosan.senide bekleriz.ama 2 hafta deneme sürecin var.sürecin sonunda takıma alınıp alnmayacağına karar verilir. aramıza hoşgeldin sende:)

_BeSTe_ · 2 Mart 2012

Oncelikle hepinize teker teker tesekkur etmek istiyorum.. cunku son 1 ayda her motivasyonumu kaybedince sizlerin destekleri ile.. yazdiklarinizla tekrar kendimi toparladim.. o kadar kotu seyler yasadim ama burda sayenizde hic kilo vermekten pes etmedim.. Canlarim cok sagolunnn..

Kizlarrrr suanda cifte mutluluk yasiyorum... motivasyonum oyle tavan yapti ki suanda maraton kosabilirim haha

Ya takim birincisi olmussuz... bravo kizlar hepinizle gurur duyuyorum... Bu motivasyonumuzun ne kadar super oldugunu gosteriyor ve umarim ki haftayada birinciligimizi kimseye kaptirmicazzzzzz... En guzel mevsimde birinci olduk yaz aylarina yaklasirken hepimize bu birincilik lazimdi... Superiz superizzzz... Ayrica bu hafta herkesin icinde en cok kilo veren biri olarak az kalsin sevincimden gobek aticam, cok fena hirslandim buna cok ihtiyacim vardi...

Kizlar bundan sonra son surat pes etmeden devam ediyoruz.. ve yaz ayina kadar gram gram bile olsa hedefimize ulasiyoruzzzzz

mucklove · 2 Mart 2012

zeynepece2009 .!.:
canm feremede katılımda bulunup,günde 5 bildirim yazarım,menümü paylaşırım sporumu yaparım diosan.senide bekleriz.ama 2 hafta deneme sürecin var.sürecin sonunda takıma alınıp alnmayacağına karar verilir. aramıza hoşgeldin sende:)

teşekkür ederim tabiki yaparım :) inşallah gruba katılabilirim :)

_BeSTe_ · 2 Mart 2012

PrensesPeri .!.:
canlarımmmmmm canlarımmmmmm

hem etap birincisiyiz hemde bireyselde beste birinci

kocaman tebrik ediyorum herkesi

Ay inanmiyorum ya... ben bir kac gram verebilirmiyim diye baslamistim bu diyet guruplarina...o kadar engel cikti ki karsima son bir ayda
bu birincilige acayip ihtiyacim vardi... gercekten boyle TV de cikip ocar ødulu almis gibiyim hahaha

PrensesPeri .!.:
beste canım aşağıda verdiğim linke son bir haftada neler yaptın nasıl verdin bu kg yu onu anlatabilirmisin.birkaç sayfa ben sana örneklerinide alıntılayayım.pazartesiye kadar yazabilirsen süper olur

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-457.html

Tamam tatlim bu aksam yada yarin yazarim insallah...

suleoz .!.:
sağol prensescim. ben de seni tebrik ederim

tabiki takımımı da tebrik ederim. süpersiniz canlarım. oh be nihayet şeytanın bacağını kırdık yeniden.

bestecim seni de çok tebrik ederim. birinciliği kapmışsın. süpersin.

Sule, tesekkurler canimcim.. bu birinciligim hep sizlerin sayesinde.. bana verdiginiz motivasyon icin hepinize sonsuz tesekkurler... bundan sonra
kimseye birinciligimizi kaptirmicaz insalllllah..

kuzusununzuzusu .!.:
Tebrik ediyorum seni canım,harikasın

Banada sert çıkar mısın,sen süper bir örneksin :)

Tesekkurler tatlim.. Insallah haftaya sende birinci olursun
Cikicam canim valla artik gozum herkesin ustunde... ama soz ver bana kacamak yapmak yok.. kendi iyiligin icin

zeynepece2009 .!.:
süperrrrrr ötesisin sen vavvvvvvvvvv:)kırdın şeytanın bacağını sonunda.lahanaya bile gerek kalmadı maşallah sana tatlımm

:)))))))))))

bende anlamadım valla şulemmm zank die takıldım .ben dukandada böle olmuştum sanırım şok diyetler en fazla 1 hafta gidiyor bana sonra donuveriyor:)))
bu hafta her öğüne salata yapacam laradannn örnek alıyorummm:)

tesekkurler Zeynebimm.. Canim hepimiz bu hafta kirdik seytanin bacagini.. hemde oyle boyle degil cok fenaaa...
Bak banada en cok faydasi olan sey bu hafta bol su... ve bol sirkeli salata.. ozelikle elma sirkesi.. bence sende dene mutlaka faydasini gorursun.. ben
bu hafta hergun oglen ve aksam yemegimde salata yedim.. ve yaninda beyaz et..

zeynepece2009 .!.:
beste lara prenses başta olmak üzere hepinizi kocccaman tebrik ediyorum takımımm:)
haftaya yine 1.yiz ve bu defa benmde katkım olacak sizeee:))))inşallahhhhhhhhhhh

Insallah Zeynepcimmmm.. haftaya cifter sayili kilo kaybi bekliyorummm senden cunku motivasyonuna hayranim.

mucklove .!.:
selam arkadaşlar .eğer uygun görürseniz bende takımınıza katılmak istiyorum 164 boyundayım -61.5 kiloyum -18 yaşındayım .benide grubunuza dahil ederseniz sevinirim :)

Canim hosgeldin, benimle hemen hemen ayni kilodasin ve boyda benden 1 kilo fazlasin... Insallah sende cok guzel kilolar verirsin.. benim hedefim 50..
bu arada ben Lara, norvecte yasiyorum ve 23 yasindayim.. Bu yil mezun oldum.. cilt uzmani olarak calisiyorum.. :)

ferem · 2 Mart 2012

zeynepece2009 .!.:
canmcım beynnde bitmeden midede bitmiyo zaten.takıma katılırım her gün 5 bildirim yaparım,hergün spor yaparım menülerimi paylaşırım diyosam aramıza hoşgeldin diyelim.
2 hafta deneme süren var.duruma göre kaptanımız karar verir bu sürecin sonunda.
ben yardımcı kaptanım.yarın kaptanım geldiğinde sana kesin bi cvb verrir.
bu arada zeynep ben istanbulda yaşıyorum sınıf öğretmeniyim.3 yaşında bi kzım var.doğum öncesi ve sonrası kilolarını vermeye calışıyorum.71,8 kilom.60 olmak istiyorum:))

aa teşekkr ederimm.. yaparm tabi kii sporlara başladım bile zaten, 1 haftadır diyetteyim,
ben de evlendikten sonra aldım.. psikolojikbi rahatlama sanırım, her ay 1 kilo aldım sanki, 7-8 kilo aldım. bi de hamile kalmak istiyorum, bu kilolarla kalmayayım, zayıflayayım istiyorum, 57 civarydı hep kilom, biraz altı biraz üstü, önce 57 olim sonra hedef 55

mucklove · 2 Mart 2012

_BeSTe_ .!.:
Canim hosgeldin, benimle hemen hemen ayni kilodasin ve boyda benden 1 kilo fazlasin... Insallah sende cok guzel kilolar verirsin.. benim hedefim 50..
bu arada ben Lara, norvecte yasiyorum ve 23 yasindayim.. Bu yil mezun oldum.. cilt uzmani olarak calisiyorum.. :)

tanıştığıma çok menmun oldum :) inşallah sağlıklı şekilde atıcam kiloları ben çok azimliyim .kendime güveniyorum ama yalnız kaldığımda pasifleşebiliyorum :) o yüzden böyle kalabalık bir yer benim için çok iyi olucak :) bende lise 3 öğrencisiyim sayısal bölümde okuyorum :) bu arada mesleğini çok beğendim .tam bir bayana göre meslek :)

minees · 3 Mart 2012

_BeSTe_ .!.:
Ay inanmiyorum ya... ben bir kac gram verebilirmiyim diye baslamistim bu diyet guruplarina...o kadar engel cikti ki karsima son bir ayda
bu birincilige acayip ihtiyacim vardi... gercekten boyle TV de cikip ocar ødulu almis gibiyim hahaha

gerçekten bütün takımı canı gönülden tebrik ederim özelliklede besteyi :) emeğinin karşılığını almışsın bunu hak etmişsin çok çokk tebrik ederim

minees · 3 Mart 2012

_BeSTe_ .!.:
Oncelikle hepinize teker teker tesekkur etmek istiyorum.. cunku son 1 ayda her motivasyonumu kaybedince sizlerin destekleri ile.. yazdiklarinizla tekrar kendimi toparladim.. o kadar kotu seyler yasadim ama burda sayenizde hic kilo vermekten pes etmedim.. Canlarim cok sagolunnn..

Kizlarrrr suanda cifte mutluluk yasiyorum... motivasyonum oyle tavan yapti ki suanda maraton kosabilirim haha Ya takim birincisi olmussuz... bravo kizlar hepinizle gurur duyuyorum... Bu motivasyonumuzun ne kadar super oldugunu gosteriyor ve umarim ki haftayada birinciligimizi kimseye kaptirmicazzzzzz... En guzel mevsimde birinci olduk yaz aylarina yaklasirken hepimize bu birincilik lazimdi... Superiz superizzzz... Ayrica bu hafta herkesin icinde en cok kilo veren biri olarak az kalsin sevincimden gobek aticam, cok fena hirslandim buna cok ihtiyacim vardi...

Kizlar bundan sonra son surat pes etmeden devam ediyoruz.. ve yaz ayina kadar gram gram bile olsa hedefimize ulasiyoruzzzzz

sizlerin başarılarını görünce benim de motivasyonum artıyor.pes etmek yok :)

minees · 3 Mart 2012

bugünki menüm :)

sabah geç kalktığım için kahvaltıyı kaçırdım. :) 1 bardak kayısılı çayla idare etmek zorunda kaldım :)

öğlen 1 kase mercimek çorbası yarım kase yoğurt 1 köftenin ucundan :) tabağıma 3 tane aldım bilerek ama sadece bir çatal aldım kendimi tebrik ediyorum bunun için

akşam 1 avuç leblebi 3 litre su :) spor yapamadım

zeynepece2009 · 3 Mart 2012

_BeSTe_ .!.:
Oncelikle hepinize teker teker tesekkur etmek istiyorum.. cunku son 1 ayda her motivasyonumu kaybedince sizlerin destekleri ile.. yazdiklarinizla tekrar kendimi toparladim.. o kadar kotu seyler yasadim ama burda sayenizde hic kilo vermekten pes etmedim.. Canlarim cok sagolunnn..

Kizlarrrr suanda cifte mutluluk yasiyorum... motivasyonum oyle tavan yapti ki suanda maraton kosabilirim haha Ya takim birincisi olmussuz... bravo kizlar hepinizle gurur duyuyorum... Bu motivasyonumuzun ne kadar super oldugunu gosteriyor ve umarim ki haftayada birinciligimizi kimseye kaptirmicazzzzzz... En guzel mevsimde birinci olduk yaz aylarina yaklasirken hepimize bu birincilik lazimdi... Superiz superizzzz... Ayrica bu hafta herkesin icinde en cok kilo veren biri olarak az kalsin sevincimden gobek aticam, cok fena hirslandim buna cok ihtiyacim vardi...

Kizlar bundan sonra son surat pes etmeden devam ediyoruz.. ve yaz ayina kadar gram gram bile olsa hedefimize ulasiyoruzzzzz

.)))))at at bebeğim kutla hakediyosun fazlasıyla.iki gündür bende sirkeli bol salata yiyorum ama bugünde bisküvi kaçtı bakalım napcaz:)

_BeSTe_ .!.:
Ay inanmiyorum ya... ben bir kac gram verebilirmiyim diye baslamistim bu diyet guruplarina...o kadar engel cikti ki karsima son bir ayda
bu birincilige acayip ihtiyacim vardi... gercekten boyle TV de cikip ocar ødulu almis gibiyim hahaha

Tamam tatlim bu aksam yada yarin yazarim insallah...

Sule, tesekkurler canimcim.. bu birinciligim hep sizlerin sayesinde.. bana verdiginiz motivasyon icin hepinize sonsuz tesekkurler... bundan sonra
kimseye birinciligimizi kaptirmicaz insalllllah..

Tesekkurler tatlim.. Insallah haftaya sende birinci olursun
Cikicam canim valla artik gozum herkesin ustunde... ama soz ver bana kacamak yapmak yok.. kendi iyiligin icin

tesekkurler Zeynebimm.. Canim hepimiz bu hafta kirdik seytanin bacagini.. hemde oyle boyle degil cok fenaaa...
Bak banada en cok faydasi olan sey bu hafta bol su... ve bol sirkeli salata.. ozelikle elma sirkesi.. bence sende dene mutlaka faydasini gorursun.. ben
bu hafta hergun oglen ve aksam yemegimde salata yedim.. ve yaninda beyaz et..

Insallah Zeynepcimmmm.. haftaya cifter sayili kilo kaybi bekliyorummm senden cunku motivasyonuna hayranim.

Canim hosgeldin, benimle hemen hemen ayni kilodasin ve boyda benden 1 kilo fazlasin... Insallah sende cok guzel kilolar verirsin.. benim hedefim 50..
bu arada ben Lara, norvecte yasiyorum ve 23 yasindayim.. Bu yil mezun oldum.. cilt uzmani olarak calisiyorum.. :)

inşallah tatlım çift olmasada 1 kilo en az bende istiyorum çünkü 23 nisana az kaldı ve ben en fazla 65 olmalıyım ozamana:)))

ferem .!.:
aa teşekkr ederimm.. yaparm tabi kii sporlara başladım bile zaten, 1 haftadır diyetteyim,
ben de evlendikten sonra aldım.. psikolojikbi rahatlama sanırım, her ay 1 kilo aldım sanki, 7-8 kilo aldım. bi de hamile kalmak istiyorum, bu kilolarla kalmayayım, zayıflayayım istiyorum, 57 civarydı hep kilom, biraz altı biraz üstü, önce 57 olim sonra hedef 55

aynen bende öle öle bi iki bi iki derken 6 kilo almıştım.65le evlendim bende 79lara çıktım kasımda karar verdim ve 8 kilom gitti bile.inşallah11 kilomda gider:)

mucklove .!.:
tanıştığıma çok menmun oldum :) inşallah sağlıklı şekilde atıcam kiloları ben çok azimliyim .kendime güveniyorum ama yalnız kaldığımda pasifleşebiliyorum :) o yüzden böyle kalabalık bir yer benim için çok iyi olucak :) bende lise 3 öğrencisiyim sayısal bölümde okuyorum :) bu arada mesleğini çok beğendim .tam bir bayana göre meslek :)

hım abur cuburlar var etrafında tehlikeli dönemdesin.ama hep beraber atlatırz senle inşakllah:)

minees .!.:
bugünki menüm :)

sabah geç kalktığım için kahvaltıyı kaçırdım. :) 1 bardak kayısılı çayla idare etmek zorunda kaldım :)

öğlen 1 kase mercimek çorbası yarım kase yoğurt 1 köftenin ucundan :) tabağıma 3 tane aldım bilerek ama sadece bir çatal aldım kendimi tebrik ediyorum bunun için

akşam 1 avuç leblebi 3 litre su :) spor yapamadım

hımmmm dönmüşsün eski menülerine süper olmuş tatlım maşallah sana cabuk toparlanmışsın:)

kuzusununzuzusu · 3 Mart 2012

_BeSTe_ .!.:
Cikicam canim valla artik gozum herkesin ustunde... ama soz ver bana kacamak yapmak yok.. kendi iyiligin icin

Söz canım söz,yaparsam azarlayın beni

minees .!.:
bugünki menüm :)

sabah geç kalktığım için kahvaltıyı kaçırdım. :) 1 bardak kayısılı çayla idare etmek zorunda kaldım :)

öğlen 1 kase mercimek çorbası yarım kase yoğurt 1 köftenin ucundan :) tabağıma 3 tane aldım bilerek ama sadece bir çatal aldım kendimi tebrik ediyorum bunun için

akşam 1 avuç leblebi 3 litre su :) spor yapamadım

Sende benim gibi az yemişin bugün canım,çok yemekten iyidir ama demi

zeynepece2009 · 3 Mart 2012

canlarım benm menü:
sabah:1 dilim peynirli tost,1 domates,3 badem(sabah erken hastaneye giderken kepekli ekmekle yapıp elime aldım)
ara:5 badem
ara:1 yumurta,biraz domates
öğle:1 kase nohutlu bulgur pilavı,1 kase salata,1 ayran
ara:2 erik
ara:2 erik,6 yulaflı bisküvi
ara:1 kivi
akşam:1 kase lahana corba,1kase notlu pilav,yarım kase yoğurt,bol salata
ara:2 diyet bisküvi

az az ve baya sık yedim bugün bakalım saabah farkedecekmi:=)

kuzusununzuzusu · 3 Mart 2012

02.03.2012
kahvaltıya zamanım yoktu
öğle
tarhana çorbası
ara
sahlep,5-6 kestane
akşam
et kavurma,2 kaşık pilav,bir kase yoğurt

minees · 3 Mart 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Söz canım söz,yaparsam azarlayın beni

Sende benim gibi az yemişin bugün canım,çok yemekten iyidir ama demi

kesinlikle :) bu zamana kadar yedikte ne oldu kendimizi kendimize düşman ettik :)

minees · 3 Mart 2012

zeynepece2009 .!.:
hımmmm dönmüşsün eski menülerine süper olmuş tatlım maşallah sana cabuk toparlanmışsın:)

evet biraz bocaladım ama toparladım sanırım

mucklove · 3 Mart 2012

evet sabah kahvaltımı hazırlıcam 9 da :)
önce 2 bardak su
kahvaltı
-1 haşlanmış yumurta
-1 kk peynir
-1 dilim kepekli ekmek
-1 çay kaşığının ucuyla fındık ezmesi (günlük çok az olarak da tatlı almassam dengem bozuluyo ...)
ve öğle için
-1-2 kepçe merçimek çorbası
-1 dilim kepekli ekmek
-5 kaşık yoğurt
ara 2 grisini yada yağsız kepekli tost
akşam
-1 kepçe çorba
-1 dilim ekmek
-yoğurt
çok yicem ama azdan başlarsam birdaha düşemiyeceğim için kilo vermem durur diye düşünüyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

maviş maviş :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

HayaLperesT

Aktif Üye

HayaLperesT

maviş maviş :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency