güzel olmuş tatlım yavaş yavaş b, lokma bi lokma:))olacak olacak.sabah (06:00)
-1 dilim kepekli ekmek üstüne 1 çay kaşığı reçel
-1 kk peynir
-1 bardak form çay
öğle (13:30)
-1 kepçe yayla çorbası
-1.5 kepçe yahni
-1 dilim kepekli ekmek
ara
-1 bardak şekersiz çay
akşam(06:00)
-1 kepçeye yakın çorba
-1 dilim pizza büyüklüğünde yazım ekmeği (yağsız ve kağıt gibi çok azdı yani :)
-1 küçük boy patates
-1kk peynir
bugün 1 saat yürüdüm 2.5 -3 e yakın sıvı tükettim :) bugünde böyleydi amma koşturdummm evde misafir vardı .. sanırsam sebze ve meyve hayatım boyunca bana engel olucak ama gerçekten yiyemiyorum.Denemedim desem yalan olur kusucak dereceye geliyorum...((( o yüzden böyle yani ..
az az az tam şule menüsü:)haftanın bitmesine 3 gün var bazlamaları sakalada cumaya yersin tatlım:)))4.03.2012
sabah:az yağda 1 yumurta,2 zeytin,peynir,helva,5 fındık
ara:1 avuç fındık.2,5 mini eti cin
öğle:75gr lık bazlama
ara:çeyrek muz
akşam:et,2 kaşık pilav,salata,2 dilim mısır ekmeği,cola
ara:sarelle, az bazlama,yarım portakal
sporumu dün yapamadım. sabah kalkıp yaptım.3 mil leslie.
dün mısır ekmeği aldım, buğday unuyla karışık yapılmış. ama sabah sabah mahvetti, çok doyurucu geldi.
aç kalmadıysan çok güzel olmuş afiyet olsun :)cancağızlarım menüm:
sabah:bi dilim ekmek,1 haş yumurta,1 kk peynir,salata,
ara:1 elma,
öğle:2 lokma pide
ara:3 çiğ köfte
ara:1 ayran
ara:5 çubuk kraker
ara:6 erik
akşam:1 kase çorba,4 kaşık yeşil libye,2 kaşık yoğurt
bugün az az sık sık yedim.pek bi menüye benzemdi.okula yemek yapamadım ondan böle oldu.bulduklarımla idare etttim:))
spora iniyorum kuzular dönüşte yazarım naptımı??
aç kalmadıysan çok güzel olmuş afiyet olsun :)
cancağızlarım menüm:
sabah:bi dilim ekmek,1 haş yumurta,1 kk peynir,salata,
ara:1 elma,
öğle:2 lokma pide
ara:3 çiğ köfte
ara:1 ayran
ara:5 çubuk kraker
ara:6 erik
akşam:1 kase çorba,4 kaşık yeşil libye,2 kaşık yoğurt
bugün az az sık sık yedim.pek bi menüye benzemdi.okula yemek yapamadım ondan böle oldu.bulduklarımla idare etttim:))
spora iniyorum kuzular dönüşte yazarım naptımı??
inşallah canımhafta sonun nasıl geçti?[/COLOR
hadi hayırlı olsunsağlıklı günlerde kullan
dürümü öğle yemeğinde yedim canım,akşam az yedim o yüzden.menü gündüz az olmus akşam dürüm tamamen dengeyi bozmus
O tuzak kurabiyeye ben bayılırım,bizde kerebiç diyoruz ona,nerden aklıma soktun şimdi:)Siz onu evdemi yapıyorsunuz,biz hiç denemedik evde.Köpüğü nasıl yapılırki:)yok canm annem tuzak olarak bi kurabiye yapmıştı.köpüğe batırılıp yeniyokereviç diyoruz biz.
baklavayıda misafir getirdi.çoğunu komşulara dağıttım ama hala bitmedi bana kalsa hepsini dağıtırdıımda annem ben yerim die isyan etti:))))
evde şu an cok tehlikeli şeyler var ama ben elimi bile sürmüycem cünkü sözüm var:)ve bu hafta 1 kilo ekside olmak için sporla erim erim eritecem kendimi:)))))
eti cin,bazlama,sarelle yarama tuz basıyorsun şulem:) severim hepsini4.03.2012
sabah:az yağda 1 yumurta,2 zeytin,peynir,helva,5 fındık
ara:1 avuç fındık.2,5 mini eti cin
öğle:75gr lık bazlama
ara:çeyrek muz
akşam:et,2 kaşık pilav,salata,2 dilim mısır ekmeği,cola
ara:sarelle, az bazlama,yarım portakal
sporumu dün yapamadım. sabah kalkıp yaptım.3 mil leslie.
Güzelmiş canımsabah (06:00)
-1 dilim kepekli ekmek üstüne 1 çay kaşığı reçel
-1 kk peynir
-1 bardak form çay
öğle (13:30)
-1 kepçe yayla çorbası
-1.5 kepçe yahni
-1 dilim kepekli ekmek
ara
-1 bardak şekersiz çay
akşam(06:00)
-1 kepçeye yakın çorba
-1 dilim pizza büyüklüğünde yazım ekmeği (yağsız ve kağıt gibi çok azdı yani :)
-1 küçük boy patates
-1kk peynir
bugün 1 saat yürüdüm 2.5 -3 e yakın sıvı tükettim :) bugünde böyleydi amma koşturdummm evde misafir vardı .. sanırsam sebze ve meyve hayatım boyunca bana engel olucak ama gerçekten yiyemiyorum.Denemedim desem yalan olur kusucak dereceye geliyorum...((( o yüzden böyle yani ..
araları birlikte yesen daha lezzetli olurdu demi,çiğköfte ayran pide üçlüsü ayrılmış:)cancağızlarım menüm:
sabah:bi dilim ekmek,1 haş yumurta,1 kk peynir,salata,
ara:1 elma,
öğle:2 lokma pide
ara:3 çiğ köfte
ara:1 ayran
ara:5 çubuk kraker
ara:6 erik
akşam:1 kase çorba,4 kaşık yeşil libye,2 kaşık yoğurt
bugün az az sık sık yedim.pek bi menüye benzemdi.okula yemek yapamadım ondan böle oldu.bulduklarımla idare etttim:))
spora iniyorum kuzular dönüşte yazarım naptımı??
canm köpüğünü hazır çarşıdan alıyoruz.antakyadan.kerebiçi annem evde yaptı.yedi yedi şimdide kendine gelemiyo kadın:)teşekkür ederim canım
Haftasonu az kaçamaklı ama felaket değil:)
dürümü öğle yemeğinde yedim canım,akşam az yedim o yüzden.
O tuzak kurabiyeye ben bayılırım,bizde kerebiç diyoruz ona,nerden aklıma soktun şimdi:)Siz onu evdemi yapıyorsunuz,biz hiç denemedik evde.Köpüğü nasıl yapılırki:)
eti cin,bazlama,sarelle yarama tuz basıyorsun şulem:) severim hepsini
Güzelmiş canım
araları birlikte yesen daha lezzetli olurdu demi,çiğköfte ayran pide üçlüsü ayrılmış:)
Daha fazla alıntı yapıyorum ama arada kaynatılıyor
Ben dün menümü yazmayı unutmuşum.
04.03.2012
kahvaltı
çay,2 zeytin,1çay kaşığı dut pekmezi(kan yapacakmış:)
öğle
4 kaşık et kavurma
akşam
yaylada sucuk mangal yaptılar,çeyrek ekmek içine 2 köfte büyüklüğünde aldım.2 bardak siyah çay
yatmadan önce yoğurduma 3 kuru kayısı doğrayıp yedim.
canm köpüğünü hazır çarşıdan alıyoruz.antakyadan.kerebiçi annem evde yaptı.yedi yedi şimdide kendine gelemiyo kadın:)
ben cumartesiyle savdım:)
güzel canm salata sorunu sanırım sendede var ve sebze.çünkü sanırım her menünü okuduğumda sebze meyv eyok yazıyorum:))
hımmm en azından diyelim aralara kayısı ve kraker atıştırılmış akşma hamburger olmamış ama en azından geç saatte eve geldiğin düşünülürse erimiştir.gün boyu biraz daha bişeyler yemme imkanın olursa (kafede bi çorba içmek gibi..)akşam kaçamağın o denli masum olur.ben öleyim günüm ne kadar boş geçerse akşama o denli saldırıyorum:)sen yine ii bi hamburgerle yırtmışsın.Bugünde berbattım
05.04.2012
kahvaltı
1 lokma ıspanaklı börek,çay
ara
kuru kayısı
öğle yok
kuru kayısı ve kepekli krakerle geçiştirdim,alternatifim yoktu
sıcak çikolata ve cappucino içtim ama bu sabahtan akşama kadar dağıtılmış şekildeydi bunlar.
akşam mecburen 1 hamburger.Bugün okuldan çıkamadım ve ne vrsa mecburdum
oda güzelmiş.en azından yanına sebze meyve alma şansın varmış:)Canım aslında ben salataya bayılırım,meyveylede sebzeylede sorunum yok:)
Ama akşama kadar okulda oluşum,ya da haftasonu gezmeleri ya da eve geç gelince salata yapmaya üşenme sorunu var diyelim biz ona :))
Okula gidince kahvaltıda domates salatalık biberde bulamıyorum.Ben evde olsam süper sebze meyve yerim ama bu sorunu çözecem.Okulda bi kafe keşfettim,yarın kahvaltısını denemeyi düşünüyorum
sabah 1 dilim ekmek 2 tane salatalık 1 tane kaşar 1 tane salam
ara 1 fincan kayısılı çay bir avuçtan az leblebi
öğlen yarım kase patates çorbası 1 kaşık barbunya yarım parça şinitzel 1 kaşık makarna ve salata
akşamı yine kaçırdım
sabah 1 dilim ekmek 2 tane salatalık 1 tane kaşar 1 tane salam
ara 1 fincan kayısılı çay bir avuçtan az leblebi
öğlen yarım kase patates çorbası 1 kaşık barbunya yarım parça şinitzel 1 kaşık makarna ve salata
akşamı yine kaçırdım
Iyi geceler kizlar bende menumu yazayim yorumlarimi yaptim.
Sabah;
2 dili tam tahilli ekmek, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 ince dilim kasar peyniri, salatalik domates 5i 1 yerde çay
ara yok
oglen, yarim tabaktan biraz fazla karnabahar yemegi yarim kase sehriye çorbasi
ara kuru uzum badem 1 acuç
aksam1 tabak az salçali makarna
2 lt su ve 1 saat leslie ile spor ( 3 mile )
sabah 1 dilim ekmek 2 tane salatalık 1 tane kaşar 1 tane salam
ara 1 fincan kayısılı çay bir avuçtan az leblebi
öğlen yarım kase patates çorbası 1 kaşık barbunya yarım parça şinitzel 1 kaşık makarna ve salata
akşamı yine kaçırdım
Iyi geceler kizlar bende menumu yazayim yorumlarimi yaptim.
Sabah;
2 dili tam tahilli ekmek, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 ince dilim kasar peyniri, salatalik domates 5i 1 yerde çay
ara yok
oglen, yarim tabaktan biraz fazla karnabahar yemegi yarim kase sehriye çorbasi
ara kuru uzum badem 1 acuç
aksam1 tabak az salçali makarna
2 lt su ve 1 saat leslie ile spor ( 3 mile )
cancağızlarım menüm:
sabah:bi dilim ekmek,1 haş yumurta,1 kk peynir,salata,
ara:1 elma,
öğle:2 lokma pide
ara:3 çiğ köfte
ara:1 ayran
ara:5 çubuk kraker
ara:6 erik
akşam:1 kase çorba,4 kaşık yeşil libye,2 kaşık yoğurt
bugün az az sık sık yedim.pek bi menüye benzemdi.okula yemek yapamadım ondan böle oldu.bulduklarımla idare etttim:))
spora iniyorum kuzular dönüşte yazarım naptımı??
Daha fazla alıntı yapıyorum ama arada kaynatılıyor
Ben dün menümü yazmayı unutmuşum.
04.03.2012
kahvaltı
çay,2 zeytin,1çay kaşığı dut pekmezi(kan yapacakmış:)
öğle
4 kaşık et kavurma
akşam
yaylada sucuk mangal yaptılar,çeyrek ekmek içine 2 köfte büyüklüğünde aldım.2 bardak siyah çay
yatmadan önce yoğurduma 3 kuru kayısı doğrayıp yedim.
Bugünde berbattım
05.04.2012
kahvaltı
1 lokma ıspanaklı börek,çay
ara
kuru kayısı
öğle yok
kuru kayısı ve kepekli krakerle geçiştirdim,alternatifim yoktu
sıcak çikolata ve cappucino içtim ama bu sabahtan akşama kadar dağıtılmış şekildeydi bunlar.
akşam mecburen 1 hamburger.Bugün okuldan çıkamadım ve ne vrsa mecburdum
4.03.2012
sabah:az yağda 1 yumurta,2 zeytin,peynir,helva,5 fındık
ara:1 avuç fındık.2,5 mini eti cin
öğle:75gr lık bazlama
ara:çeyrek muz
akşam:et,2 kaşık pilav,salata,2 dilim mısır ekmeği,cola
ara:sarelle, az bazlama,yarım portakal
sporumu dün yapamadım. sabah kalkıp yaptım.3 mil leslie.
dün mısır ekmeği aldım, buğday unuyla karışık yapılmış. ama sabah sabah mahvetti, çok doyurucu geldi.
canım ben de dün ve bu sabah haklarımı doldurdum. 4 gün var beni içinde. bi de şu salı olayım olmasa. yarını kolay atlatırım inş.
salata ve sebze konusunda sana kesinlikle katılıyorum
sabah (06:00)
-1 dilim kepekli ekmek üstüne 1 çay kaşığı reçel
-1 kk peynir
-1 bardak form çay
öğle (13:30)
-1 kepçe yayla çorbası
-1.5 kepçe yahni
-1 dilim kepekli ekmek
ara
-1 bardak şekersiz çay
akşam(06:00)
-1 kepçeye yakın çorba
-1 dilim pizza büyüklüğünde yazım ekmeği (yağsız ve kağıt gibi çok azdı yani :)
-1 küçük boy patates
-1kk peynir
bugün 1 saat yürüdüm 2.5 -3 e yakın sıvı tükettim :) bugünde böyleydi amma koşturdummm evde misafir vardı .. sanırsam sebze ve meyve hayatım boyunca bana engel olucak ama gerçekten yiyemiyorum.Denemedim desem yalan olur kusucak dereceye geliyorum...((( o yüzden böyle yani ..
bugunn bende adet oldum ve 1 aydir çikolata yemedigim için 1 tatli kasigi yedim
iyi ya sonuçta megan fox bile günde az az 8 öğün yiyormuşöğlen acıkmıştım sabah ekmeği az yediğim için.bi velim pide getirmişti ondan hemen 2 lokma aldım.sonra biri çiğköfte getirmişti 3 tanede öle baya bi yatıştım:))
Menu guzel olmus.. ama ilk defa meyveden midesi bulanan birisi duyuyorum.. Hicmi sevdigin meyve yok??? salatalik peki sebze olarak? Kivi, cilek, karpuz? bunlar genelde sevilen meyveler.. eger surekli karbonhidrat tuketirsen.. Vitamin eksikligi yasarsin.. B vitamini, demir eksikligi bunlar kilo kaybini engeller.. kendimden biliyorum.. O yuzden sevicegin bi seyler mutlaka bulmalisin..:44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?