Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

_BeSTe_ · 12 Mart 2012

Celisuenis .!.:
dun gece yazamadim ben bugun yazayi kizlar

sabah; bir ka tane zytin; biraz peynir, salatalik azcik yagda yumurta, firinda pismis patates kizartmasi

ara;2 minik parça çikolata

oglen acikmadigim için bisi yemedim

aksam firinda kabak mucver 2 kasik pilav 1 lokmacik tavuk

ara, 6 tane çikolatali reçelli bi biskuvi yedim

2 lt su içtim spor yapamadim

masallah canim, verdigin kilolari cikolata ile kutlamissin.. sana kizmicam cunku bu hafta sonu regl oldugum icin bende cikolata yedim..

ferem .!.:
bugün yaptıklarımıza dönüp bi bakalımmm
sabah kahvaltıdan önce 45 dk leslie,20dk da pilates yaptım. spor açısından verimli bi sabah oldu çok sevinçliyiiimm
kahvaltı: haşlanmış yumurta,3zeytin,peynir,1 dilim kaşarp,1 tane sucuk,1 kaşık pekmez, maydanoz,dereotu,yarım dilim ekmek
ara: elma
öğle: çorba, barbunya,yoğurt,çeyrek dilim ekmek =)
incecikimsi pasta indirmiş olabilirim :26:
akşam: barbunya,yoğurtlu kereviz,domates, çeyrek dilim ekmek

Ornek spor, ve ornek menu..pasta haric

kuzusununzuzusu .!.:
Dün yazmayı unutmuşum ama berbattı,bugünde keza öyle.
öğün öğün yazmaktansa yediğim haltları yazayım direk
Bu iki gün içinde 3küçük ekler,3kurabiye,
hamburger menü,browni,N**** (Siyahi).
Yemek diye bişe yok:26:
dün 6km eliptik
bugü daha yapmadım ama yapıcam...
Yüzüme tükürün benim

Canim estafurllah ne tukurmesi.. senin gibiyim bende.. benim disleri cektigim gunden beri ne spor yaptim ne duzgun yemek yedim.. allahtan cuma gunu artida cikmadim..
ama hafta sonu az kacamak yaptigim icin kendime cok kizginim.. yarindan itibaren duzeliyoruz.. pes etmek yok..

kuzusununzuzusu .!.:
Eki Görüntüle 365463 Bu elbise çok hoşuma gitmişti ama bu yıl kendime yakıştırmamıştım,
istediğim kiloya gelirsem bunu diktirir burayada fotoğrafını koyarım

Bende gecen yaz aldigim elbiselerin icine giremiyorum artik.. eskiden 34 bazen ara sira 36 bedendim.. simdi 38 offf.. cok kiziyorum kendime cooook.
insallah onlari giymek hepimize nasip olurr dogum gunume kadar 36 olmam lazim:44:

_BeSTe_ · 12 Mart 2012

Kizlar ben son 3 gundur pek ilgilenemedim daha dogrusu menumu yazamadim.. cunku duzgun yemedim
cok az yedim.. ama yarindan itibaren geri duzene baslicam.. cunku yarin disimdeki dikis acilicak:18:
bu arada regl oldugum icin dun cikolata yedim kusura bakmayin

suleoz · 12 Mart 2012

günaydın. nihayet burdayım.
geçmişi böle böle okucam.

dün eşimin doğum günüydü, yediklerimi hatırlamak bile istemiyorum. hala midem rahatsız.

cumartesi
sabah:haşlama yumurta,peynir,zeytin,azcık helva,krep
ğle:yoğurt,1 tabak bulgur
akşam:bulgur
ara:3-4 kaşık bulgur

spor olarak yaptıklarımı yazayım.
cumartesi leslie yapamadım. mutfağımı sil baştan yer, duvar sildim,fırçaladım. 120 mekik. az da yer hareketi yaptım
pazar günü 4 mil leslie, 100 mekik.

PrensesPeri · 12 Mart 2012

suleoz .!.:
8.3.2012
sabah:1kayısı,1incir,yulaf,süt
ara:1börek,1minikurabiye
öğle:leblebi,çorba
ara:1elma,yaklaşık 1 portakal,
akşam:yumurta,2dilimekmek,4-5zeytin,peynir,biraz helva
ara:2 köfte,10-15 fdık
ara: tatlı
2 mil leslie.çok komiktim sütlü tatlımı yaparken koşu hareketi yaptım ocak başında

9.3.2012
sabah:sütlü tatlı
öğle:bulgur,salata,3 lokma sütlü tatlı,5 şerbetsiz tatlı,kola
ara: şerbetsizden 2 tane tatlı
akşam:bulgur
ara:bulgur oğluma yedirirken yedim.
3 mil leslie

yarın da misafirim var. hazırlık yapcam.

tatlı ağırlıklı bir menü olmus ama en azından leslie ye başlamıssın

ferem .!.:
dün akşam kocama pasta yapmıştım ya doğumgünü pastası..
ya dolapta duruyo.. kendimi zor tutuyorumm.. :18:
yemiceeemmm

yedin mi yedin mi yedin mi

suleoz .!.:
güle güle kullan canım

ilginç sıkılaştın o zaman iyice.

canlarım benim gelicem gelicem.
63de takılı kalmak canımı sıkıyor. hem de çok.uf.
şu kar yerden kalsa yüzmeye gitcem.
lesliede sıktı. bacaklarım kas oldu. ağrıyo ara sıra.

sağol canım leslie yaparken ben acayip sıkılıyorum o yüzden farklı videolar yapıyorum

_BeSTe_ .!.:
Canim ne sortu bu merak ettim:44::44:

Kg da degisim olmasada, kilo vermis olabilirsin canim.. yag yakip yerine kas yapmis olabilirsin.. zaten herzaman demiyorlarmis.. kg oraniniz ayni olasada fizikteki degisim onemli.. tartida cikan sayi degil diye..

canımcım şortun ayrıntılarını eklerim birazdan

_BeSTe_ .!.:
Bu hafta agzimi burnumu dagiticam eger basaramazsam.. hem pazartesi disimdeki dikis aciliyo.. hemde regl bitmis sayilir.. oh be regl olmak ne guzelmis.. bayan oldugumu hatirlatti hahaha.. zeynepcim bu hafta ikimizde yani duzgun bi sekilde yapmaliyiz

bende canım.çok sıkıldım.bu kadar emeğime tartıda sonuç görmek istiyorum artık geçen hafta içine oldugum pantolonum vardı ya bu hafta daha da bollaşmış

kuzusununzuzusu · 12 Mart 2012

Günaydın canlarım,telden giriyorum alıntısız yazcam ama sohbet ederseniz katılırım. Allah aşkına paylaşımlarımızı artıralım yahu:)
prensesim biz feremle fotoğraflarımızı eklemeye karar verdik,bununla ilgili bi kural çiğnemiyoruzdur inşallah,izin var mı?

zeynepece2009 · 12 Mart 2012

takımım alıntıladım ama kızım izin vermedi yazmam menümü yazayım sonra tekrar bakarım:
dün sabah:2 dukan krep,domates,peynir,1 haş yumurta5,yabanmersni
ara:1 greyfurt
öğle:3 kaşık etli patates yemeği,2 kaşık pilav,3 kaşık yoğurt
akşam:2 kaşık mantar,2 kaşık yoğrt
ara:1 avc leblebi
spor:yarım saat yürüdm,100 ip ve bel hareketleri

kuzusununzuzusu · 12 Mart 2012

Bu arada 8kilo verdiren kür var ya,ben ondan yapayım diyorum. Nasıl olur sizce? Karanfilli tarçınlı ne güzel olur:)

PrensesPeri · 12 Mart 2012

ferem .!.:
gelelim günlük listemizee
kahvaltı: haşlanmış yumurta, peynr,4 zeytin,1 kaşık pekmez,1 kaşık çemen, maydnoz roka
öğle: 1 kase çorba 1 kase yoğurt
ara: yarım kase çorba
akşam. 2 dilim pizza :26:

20dk koşu,3 mil leslie
leslie yi ben de öğrendim sonundaa

canım pizza olmamıs kalorisi çok yüksek bide akşamda olunca kötü olmus

zeynepece2009 .!.:
kızlar bugünki menümü yazayım:
sabah:bi dilim kepekli tost,1 bardak süt,biraz domates,5 yaban mersini
ara:yarım portakal,
ara:6 badem,1 avuç leblebi
öğle:4 kaşık kıymalı mantar,3 kaşık yoğurt,5 yabanmersini
akşamatates kızartması,taze sıkılmış portakalsuyu,2 tavuk kanat parçası(kızım eşim ve annem hamburger ve kızartma yediler bende tutamadım kendimi)
ara:5 yaban mersini,2 ceviz

umarım yarın kimse olmaz önümde:)

akşam hamburger yememişsin en azından buda birşey diğerleri güzel

_BeSTe_ .!.:
of kizlarr yani milyoner olsam hepimizin yaglarini aldirirdim kurtarirdim kendimizi bu dertten.. evde herkes hafta sonu diye tatli ile keyif yaparken
ben dilimledigim salataliklari havuclari yiyerek kendimi cok inek gibi his ediyorum.. :125:

harikasın harikasın salatalık havuç aburcuburdan hem faydalı hem zayıflamana yardımcı

zeynepece2009 .!.:
:=)))))))katılıyorum tatlım bişey yerken ödüm kopuyorrrr.her gün tartılıyorum "acaba dünki yediklerim fazlamı geldi kilomu aldım die:)

canım hergün çıkma moralin bozulur toparlamaya başladın spora git bu hafta şöyle güzel sonuçlar al kutlayalım cuma günü

Celisuenis .!.:
dun gece yazamadim ben bugun yazayi kizlar

sabah; bir ka tane zytin; biraz peynir, salatalik azcik yagda yumurta, firinda pismis patates kizartmasi

ara;2 minik parça çikolata

oglen acikmadigim için bisi yemedim

aksam firinda kabak mucver 2 kasik pilav 1 lokmacik tavuk

ara, 6 tane çikolatali reçelli bi biskuvi yedim

2 lt su içtim spor yapamadim

şu çikolata kaçamaklarınızı gün içinde yapın

ferem .!.:
bugün yaptıklarımıza dönüp bi bakalımmm
sabah kahvaltıdan önce 45 dk leslie,20dk da pilates yaptım. spor açısından verimli bi sabah oldu çok sevinçliyiiimm
kahvaltı: haşlanmış yumurta,3zeytin,peynir,1 dilim kaşarp,1 tane sucuk,1 kaşık pekmez, maydanoz,dereotu,yarım dilim ekmek
ara: elma
öğle: çorba, barbunya,yoğurt,çeyrek dilim ekmek =)
incecikimsi pasta indirmiş olabilirim :26:
akşam: barbunya,yoğurtlu kereviz,domates, çeyrek dilim ekmek

spor süper olmus menü de güzel

kuzusununzuzusu .!.:
Dün yazmayı unutmuşum ama berbattı,bugünde keza öyle.
öğün öğün yazmaktansa yediğim haltları yazayım direk
Bu iki gün içinde 3küçük ekler,3kurabiye,
hamburger menü,browni,N**** (Siyahi).
Yemek diye bişe yok:26:
dün 6km eliptik
bugü daha yapmadım ama yapıcam...
Yüzüme tükürün benim

menü kötü olmus canım ya.hep abur cubur

hadi toparlanma vakti artık.bugunden itibaren düzenli menüler bekliyorum

kuzusununzuzusu .!.:
yok canım ya hevesim falan kaçmadı,kaçamağın dozu kaçtı sadece.Oda hep kötü sevgili yüzünden,zaten sinirliyim şuan ona ayrılayımda kilo vereyim her şeyime zararlı

Onun olmadığı heryerde iradeliyim canım,resmen zorla yediriyor ya.İnadıma yapıyor dicemde bisikletide o hediye etti:)
.

senin şu sevgilin beni acayip kızdırıyor

kuzusununzuzusu .!.:
Hem şu çıtır kız fotoğrafları iyi fikir,
kendimizide çekelim yüzümüzü kapatalımyanınada bi çıtır fotoğrafı ekleyelim,aradaki fark yüzümüzü kızartırda belki iştahımız kesilir.
Böylelikle birbirimizdeki değişimi daha net görürüzBuda hırs yapmamızı sağlar.

ben kendi çıtır halimle şimdikini yanyana koyayım.siz aradaki 7 değil 700 farkı bulun

ferem .!.:
Eki Görüntüle 365453 Eki Görüntüle 365454 Eki Görüntüle 365455 Eki Görüntüle 365456

ohh ohh bakalım da içimiz açılsın.. biz de fıssstıkkkk gibi olcaz hanımlaaarrrrrrr... nasıl cıvıl cıvıllarr.. yaz da geliyo hemm
süpper olcazz süppeerrr..

bencede fıstık olacagız fıstık

kuzusununzuzusu .!.:
Ya hayatım verdikten sonra herkes koyar,önemli olan şişkoyken koymak:) ki bak ben düzeldim deyip yenisini eklemeye çalışalım,değil mi ama :)
Hem yüzümüzü kescez,ne olur sanki:) Tek bırakmazsanız ben koyarım:)))
Hadi karar ver,yarın çekeyim :))

tek bırakmam canım ben foto koyayım.yarın koyarım

ferem .!.:
anamm çok cesur açıklamalar bunlarr
giyinik ama di mi

tabisi giyinik

kuzusununzuzusu · 12 Mart 2012

:):):):):)
prenseeeeees seninde fotoğraf koymana çok sevindim,ben akşam koyarım hemen.

suleoz · 12 Mart 2012

_BeSTe_ .!.:
Kizlar ben son 3 gundur pek ilgilenemedim daha dogrusu menumu yazamadim.. cunku duzgun yemedim
cok az yedim.. ama yarindan itibaren geri duzene baslicam.. cunku yarin disimdeki dikis acilicak:18:
bu arada regl oldugum icin dun cikolata yedim kusura bakmayin

canım geçmiş olsun. ben de düzene sokcam kendimi artıkın.

zeynepece2009 .!.:
takımım alıntıladım ama kızım izin vermedi yazmam menümü yazayım sonra tekrar bakarım:
dün sabah:2 dukan krep,domates,peynir,1 haş yumurta5,yabanmersni
ara:1 greyfurt
öğle:3 kaşık etli patates yemeği,2 kaşık pilav,3 kaşık yoğurt
akşam:2 kaşık mantar,2 kaşık yoğrt
ara:1 avc leblebi
spor:yarım saat yürüdm,100 ip ve bel hareketleri

menün güzel olmuş

suleoz · 12 Mart 2012

ziyaretçi rekoru kırılıyor şu an sayfamızda 26 ziyaretçi var.
merhabalar...

ben bugün sadece meyve ve süt yicem.
regli oldum kilomu da anlayamıyorum. cumaya iner inş şişlik felan kalmaz.

suleoz · 12 Mart 2012

_BeSTe_ .!.:
masallah canim, verdigin kilolari cikolata ile kutlamissin.. sana kizmicam cunku bu hafta sonu regl oldugum icin bende cikolata yedim..

Ornek spor, ve ornek menu..pasta haric

Canim estafurllah ne tukurmesi.. senin gibiyim bende.. benim disleri cektigim gunden beri ne spor yaptim ne duzgun yemek yedim.. allahtan cuma gunu artida cikmadim..
ama hafta sonu az kacamak yaptigim icin kendime cok kizginim.. yarindan itibaren duzeliyoruz.. pes etmek yok..

Bende gecen yaz aldigim elbiselerin icine giremiyorum artik.. eskiden 34 bazen ara sira 36 bedendim.. simdi 38 offf.. cok kiziyorum kendime cooook.
insallah onlari giymek hepimize nasip olurr dogum gunume kadar 36 olmam lazim:44:

36-34 ha.sen de fotonu koysana merak ettim şimdi.

PrensesPeri · 12 Mart 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Eki Görüntüle 365463 Bu elbise çok hoşuma gitmişti ama bu yıl kendime yakıştırmamıştım,
istediğim kiloya gelirsem bunu diktirir burayada fotoğrafını koyarım

bencede çok hoş bu elbise.üzerinde de çok güzel durur eminim

kuzusununzuzusu .!.:
Öyleyseee yarın önden yandan arkadan,göbekler çıksın ortaya:))
Umarım takım kurallarına aykırı bişe yapmıyoruzdur,yarın öğreniriz prensesten.

kuzusununzuzusu .!.:
Günaydın canlarım,telden giriyorum alıntısız yazcam ama sohbet ederseniz katılırım. Allah aşkına paylaşımlarımızı artıralım yahu:)
prensesim biz feremle fotoğraflarımızı eklemeye karar verdik,bununla ilgili bi kural çiğnemiyoruzdur inşallah,izin var mı?

canım neden kural ihlali olsun.siz yeterki azimlenin yeterki yeni şeyler olsun katılım paylaşım artsın

zeynepece2009 .!.:
takımım alıntıladım ama kızım izin vermedi yazmam menümü yazayım sonra tekrar bakarım:
dün sabah:2 dukan krep,domates,peynir,1 haş yumurta5,yabanmersni
ara:1 greyfurt
öğle:3 kaşık etli patates yemeği,2 kaşık pilav,3 kaşık yoğurt
akşam:2 kaşık mantar,2 kaşık yoğrt
ara:1 avc leblebi
spor:yarım saat yürüdm,100 ip ve bel hareketleri

işte budur tam bir zeynep menüsü olmus

kuzusununzuzusu .!.:
Bu arada 8kilo verdiren kür var ya,ben ondan yapayım diyorum. Nasıl olur sizce? Karanfilli tarçınlı ne güzel olur:)

dene canımcım vücuduna en uygununu bulmak için deneme yanılma yapmak iyidir

kuzusununzuzusu .!.:
:):):):):)
prenseeeeees seninde fotoğraf koymana çok sevindim,ben akşam koyarım hemen.

baglantı kablom olsa bugun koyardım yarın getireyim de ekleyeyim

PrensesPeri · 12 Mart 2012

suleoz .!.:
ziyaretçi rekoru kırılıyor şu an sayfamızda 26 ziyaretçi var.
merhabalar...

ben bugün sadece meyve ve süt yicem.
regli oldum kilomu da anlayamıyorum. cumaya iner inş şişlik felan kalmaz.

nasıl ya sayfamızın ne özelliği varki 26 ziyaretçi çekti

cumaya en az 1 kg hedef koymalısın kendine bence

kuzusununzuzusu · 12 Mart 2012

PrensesPeri .!.:
bencede çok hoş bu elbise.üzerinde de çok güzel durur eminim

canım neden kural ihlali olsun.siz yeterki azimlenin yeterki yeni şeyler olsun katılım paylaşım artsın

işte budur tam bir zeynep menüsü olmus

dene canımcım vücuduna en uygununu bulmak için deneme yanılma yapmak iyidir

baglantı kablom olsa bugun koyardım yarın getireyim de ekleyeyim

aslında bu fotoğraf işi benim için çok iyi olacak,kilomu saklayan şeyler giyiyorum normalde ama fotoğrafta en çok beli eden kotumu giyeceğim oda canımı sıkacak kendimi daha net görcem.

Bugün karanfil alıpta gideyim eve öyleyse,bi o eksikti.
Su tüketimindede çok sorunluyum,kabızlık nedenlerinden biride bu olabilir değil mi.

PrensesPeri · 12 Mart 2012

kuzusununzuzusu .!.:
aslında bu fotoğraf işi benim için çok iyi olacak,kilomu saklayan şeyler giyiyorum normalde ama fotoğrafta en çok beli eden kotumu giyeceğim oda canımı sıkacak kendimi daha net görcem.

Bugün karanfil alıpta gideyim eve öyleyse,bi o eksikti.
Su tüketimindede çok sorunluyum,kabızlık nedenlerinden biride bu olabilir değil mi.

eğer suyu az içiyorsan sebep ondan olabilir.beşi biyerdeyi de bitsin diye sakın içme bırak ben eşe dosta dağıtıyorum kendime yaramayanları

fotograf işi bencede güzel olacak

Celisuenis · 12 Mart 2012

ferem .!.:
bugün yaptıklarımıza dönüp bi bakalımmm
sabah kahvaltıdan önce 45 dk leslie,20dk da pilates yaptım. spor açısından verimli bi sabah oldu çok sevinçliyiiimm
kahvaltı: haşlanmış yumurta,3zeytin,peynir,1 dilim kaşarp,1 tane sucuk,1 kaşık pekmez, maydanoz,dereotu,yarım dilim ekmek
ara: elma
öğle: çorba, barbunya,yoğurt,çeyrek dilim ekmek =)
incecikimsi pasta indirmiş olabilirim :26:
akşam: barbunya,yoğurtlu kereviz,domates, çeyrek dilim ekmek

menu guzel spor guzel ohh miss

kuzusununzuzusu .!.:
Dün yazmayı unutmuşum ama berbattı,bugünde keza öyle.
öğün öğün yazmaktansa yediğim haltları yazayım direk
Bu iki gün içinde 3küçük ekler,3kurabiye,
hamburger menü,browni,N**** (Siyahi).
Yemek diye bişe yok:26:
dün 6km eliptik
bugü daha yapmadım ama yapıcam...
Yüzüme tükürün benim

bende kaçamaklar yaptim canim kizamicam sana bende

suleoz .!.:
günaydın. nihayet burdayım.
geçmişi böle böle okucam.

dün eşimin doğum günüydü, yediklerimi hatırlamak bile istemiyorum. hala midem rahatsız.

cumartesi
sabah:haşlama yumurta,peynir,zeytin,azcık helva,krep
ğle:yoğurt,1 tabak bulgur
akşam:bulgur
ara:3-4 kaşık bulgur

spor olarak yaptıklarımı yazayım.
cumartesi leslie yapamadım. mutfağımı sil baştan yer, duvar sildim,fırçaladım. 120 mekik. az da yer hareketi yaptım
pazar günü 4 mil leslie, 100 mekik.

sporlar iyi olmus canim, benimde bahar temizligi yapmam gerek ah ah

kuzusununzuzusu .!.:
Günaydın canlarım,telden giriyorum alıntısız yazcam ama sohbet ederseniz katılırım. Allah aşkına paylaşımlarımızı artıralım yahu:)
prensesim biz feremle fotoğraflarımızı eklemeye karar verdik,bununla ilgili bi kural çiğnemiyoruzdur inşallah,izin var mı?

evet çok durgun oldu topigimiz

zeynepece2009 .!.:
takımım alıntıladım ama kızım izin vermedi yazmam menümü yazayım sonra tekrar bakarım:
dün sabah:2 dukan krep,domates,peynir,1 haş yumurta5,yabanmersni
ara:1 greyfurt
öğle:3 kaşık etli patates yemeği,2 kaşık pilav,3 kaşık yoğurt
akşam:2 kaşık mantar,2 kaşık yoğrt
ara:1 avc leblebi
spor:yarım saat yürüdm,100 ip ve bel hareketleri

super olmus canim

suleoz .!.:
ziyaretçi rekoru kırılıyor şu an sayfamızda 26 ziyaretçi var.
merhabalar...

ben bugün sadece meyve ve süt yicem.
regli oldum kilomu da anlayamıyorum. cumaya iner inş şişlik felan kalmaz.

hadi insaallah canim :)

Celisuenis · 12 Mart 2012

Merhaba guzeller ben dunku menumu yazayim, dun kayinvalidemdeydik bu yuzden yazamadim.

Sabah: ztyin; peynir, kasar peyniri , 2 dilim ekmek, haslanmis yumurta

ara yok

oglen yarim porsiyon pirinç pilavi 1 tabak patatesli havuçli bezelye yemegi

ara yok; 1 porsiyon aksam çig kofte ( esim yapti )

kaçamaklarim; 1 tane kinder bueno yedim

1 lt su spor yok

PrensesPeri · 12 Mart 2012

termal sauna şort:

1 Haftada Belirgin Şekilde İnceltir.Ayrıca Selülitleri ve Deri Sarkmalarını Engeller.

Kilo veremedim diye üzülenler zayıflamak için vakit ayıramayanlar. Kalça ve göbek bölgesindeki fazla yağlardan şikayetçi olanlar kısa sürede etki edebilecek güvenilir ve sağlıklı yöntem arayanlar. işte aradığınız ürün.! Termal Sauna şortu ister günde 3-4 saat saat üzerinizde taşıyon ister sadece uyurken kullananın.

Termal Sauna Şort, herhangi ekstra bir emek sarfetmeden, ilaç kullanmadan, sadece vücudunuzun ürettiği ısıyı kullanarak zayıflamanızı sağlar. Sauna şortun temel mantığı, vücudun ürettiği enerji sonucunda ortaya çıkan ısıyı yararlı bir biçimde kullanıp daha da yükselterek vücutta biriken yağları ve selüliti eritmesidir.

Sauna şort bu yağları ve selülitleri eritirken cilt altında mikro masaj ve sauna etkisi yaratır. Bu sayede de kan dolaşımını hızlandırarak, en hareketsiz noktalardaki yağları ve selülitleri bile kolayca ortadan kaldırır. Sauna şort, özellikle kalça, bel, basen ve göbek gibi bölgelerde etkisini göstererek çok kısa zamanda istediğiniz gibi bir vücuda zahmetsizce kavuşmanızı sağlar.

Sauna şort için kullanılan ve uzun yıllardan beri dalgıç kıyafetlerinde su altındayken dalgıçların vücut ısılarını korumak ve yükseltmek için kullanılan neopren kumaş kullanılmaktadır. Sauna şort için özellikle bu kumaşın seçilmesinin nedeni, insan vücuduna uzun süre temas ettiğinde bile kesinlikle herhangi bir zarar vermiyor olması, ısıyı maksimize ederek en etkin şekilde vücutta tutulmasını sağlamasıdır. Sauna şort için kullanılan neopren kumaş 3 mm kalınlığında ve ithal bir kumaş türüdür.

Sauna Şort, giyildikten hemen sonra etkilerini göstermeye başlar ve 2-3 hafta içerisinde etkili sonuçlar ortaya koyar. Günde birkaç saat sauna şortu giymeniz yeterlidir. İster çalışırken, ister spor yaparken ya da sadece uyurken sauna şortu giyin ve etkilerini görmeye başlayın. Tüm yapmanız gereken, sauna şortu giymek

biraz reklam yapar gibi oldu ama internetten bu şekilde buldum.uyurken denedim sadece biraz ısı fazlalaşıyor o kadar onun dışında tuzunu sürdüm cayır cayır yandım sürmem bir daha bugun lahana yagı alacagım onunla deneyeceğim

suleoz · 12 Mart 2012

PrensesPeri .!.:
nasıl ya sayfamızın ne özelliği varki 26 ziyaretçi çekti

cumaya en az 1 kg hedef koymalısın kendine bence

regli olduğum için kilo olarak hedef koymak yerine yediklerim ve spor bazlı hedef koymayı düşündüm bu hafta.
saçma sapan şeylere paydos. meyve-sebze gidecem bu hafta.
sporumda 4X4(günXmil) inş.

kuzusununzuzusu .!.:
aslında bu fotoğraf işi benim için çok iyi olacak,kilomu saklayan şeyler giyiyorum normalde ama fotoğrafta en çok beli eden kotumu giyeceğim oda canımı sıkacak kendimi daha net görcem.

Bugün karanfil alıpta gideyim eve öyleyse,bi o eksikti.
Su tüketimindede çok sorunluyum,kabızlık nedenlerinden biride bu olabilir değil mi.

evet işe suyla başlaman lazım.

Celisuenis .!.:
Merhaba guzeller ben dunku menumu yazayim, dun kayinvalidemdeydik bu yuzden yazamadim.

Sabah: ztyin; peynir, kasar peyniri , 2 dilim ekmek, haslanmis yumurta

ara yok

oglen yarim porsiyon pirinç pilavi 1 tabak patatesli havuçli bezelye yemegi

ara yok; 1 porsiyon aksam çig kofte ( esim yapti )

kaçamaklarim; 1 tane kinder bueno yedim

1 lt su spor yok

safi karbonhidrat olmuş menün. haftaiçi düzelir inş.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

HayaLperesT

HayaLperesT

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

Nirvana

Nirvana

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency