ayy beni bekliyor olman öle hoşuma gittiki...evet programıma devam ediyorum canım benim dur ben yarından itibaren full çekerek yazmaya başlayayım sende benim enseme yapış..valla azarlarını özlemiyorum desem yalan.....teşekkürler canım benim67 kg hallerimde ne giysem yakışıyordu böyle kendim rahat edemiyorum fotolar gaza getirdi yaza inşallah yine görürüm o kg ları hafta sonu kendime kot etek aldım.42 beden ama bence kalıpta bir sıkıntı var.daha 42 olmam mümkün değil :44:
ben senide takıma bekliyordum gelmez oldun.hani doktorun program vermişti sana :44: uyguluyormusun?
şule öğlene kadar ugrardın her zaman.ugramayısını kilona sıkıntına baglıyorum.çık çabuk oradangel yamacıma yaza çok daha güzel olacagız
bugün okulda hiç giremedim nete.
önce bi menümü yazayım.
13.3.2012
sabah:1 br süt, 7 sarma
ara: 1 elma
öğle: 3 kaşık bulgur yemeği, 1 kaşık kuskus, 3 tahinli rulo,2 tulumba
ara:2 dilim börek,2 br. kola, 1 avuç kuruyemiş
akşam:1 ince dilim yaşpasta
ara:-
basenlerin baya varmis hakkaten canim , bol spor yapman gerek galiba,
çokta yememissin uzulme canim. spor ertimistir onlari :)
salma tatlım cıtır olcaz:)bende bugün cok yoruldum daha yeni geldim eve ama zorluycam inecem spora gidcek o bacak ve karın:)Sira bana geldi;
Sabah; zytin peynir 2 dilim tam tahille ekmek ve yagda yumurta
ara yok
oglen; 4,5 pirinç patlagi 1 muz
ara 2 kayisi
aksam havuçlu brokolili spagetti
2 lt su 1 lime leslie
bu aralar hiç spor yapmiyorum ya kizlar çok saldim kendim
15 kilo dedğin ne ki canm helede senn gibi bi azimli fıstığa göre.eriycek gidecek hepsiii yaza kadarrr tekrar eski haline dönecenBitane resmimi buldum burda az kilo almis halim, aslinda bundan daha zayiftim... belimin inceligine baktikca aglayasim geliyor..Biliyormusun sana bi sey dicem simdi hadi canim diceksin... unv. zamani ben yuz fotomodelik yaparak hayatimi geciniyordum.. hindistanli bir firma icin.. defile fotolarim bile var.. artik fizigimi sen dusun.. o kadar resmim var ki.. eski kiloma kavusunca hepsini sizlere eklicem inanamicaksiniz.. ama simdi resmen yuzum yok... kendime guvenim gitti.. PCO olduktan sonra, ki ben bunun farkinda degldim iste 1 yil icinde 15 kiloya yakin aldim.. Bide bugun foto cektim.. Belimdeki farka bak yaa.. offff bu benmiyimmm..
Burda bile kilo aldigim icin kendime kiziyodum, ama keske o ince belime geri donebilsemmmm
Eki Görüntüle 366303
Bunu bugun spor spordan sonra cektim igrenc kilo almisim..aynayida kirletmisim simdi gordum haha.
Eki Görüntüle 366304
hımmm güzel olmuşş:)günaydınnnnlaarrrrrr
yine pazt çok yoğun ve yorucuydu, uyuyakaldım hemen, giremedim sayfamıza =))
pazt günü menüm
kahvaltı 06:30 müsli
öğle 13:00 barbunya, yoğurtlu kereviz, yarım dilim ekmk
ara: eti form
akşam 16:30 yoğurtlu kereviz, yarıım dilim ekmek
ara müsli
ara elma
spor yok, sabah 7 de çıktım akşam 8de geldim eve, yakmışımdır epey ya, çok yorulmuştum =))
bugün evdeyim, şimdi yapcam sporumu
yürüyüş heryerden götürüyor die yapıyorum:) alt 42 üst 40 bi beden farkım var.sporla ancak aradaki fark kapanır dediğin gibizeynepçiğim senin boyun kaç?benim kg um tüm vücudumla orantılı.gittin mide bileğimden parmagımdan bile gidiyor. senin göbekte (ki muhtemelen doğumdan dolayı) ve kalçadan toplanmış.neden o kadar yürüyüş yaptıgını daha iyi anlıyorum şimdi.ama gidecek başka yolu yok
bencede öyle aşırı bir kilon yok.ama yinede önünü alman güzel olur tabide.çokta yorma psikolojinibana baksana
:))))))))enerjimmm ya ye beni sen cici anne:)231 günün kalmış.herşeyin yolunda olması cok güzel.takıma daha cok uğra özletme kendiniooooooooooooooooooooooooooooo neler gördüm neler............maaşallah hatunlarıma benim
prensesim yüzünü görmediğim halde gelinlikli haline bayıldım doğrusu yıl başındaki resminde çok güzel bence çok abartılı durmuyor resimde kilon ama yokda değil hani.....
zeynepcim ayy sende ne datluymuşun öyle yirim seni ben hoooocam...
beste tanışmak kısmet olmadı ama seninde her iki resmin ayrı hoş bence spordan sonraki resmindede çok kilolu çıkmamışsın hem...bende pco lu olduğum ve 55 kilo ile evlenip 3 ayda 70 kiloya ulaştığım için seni çok iyi anlıyorum seni.........
ayyyyyyyy kızlar bu resim olayını çok iyi düşünmüşsünüz bencede...sizleri takipteyim bu arada paylaşımlarınızda çok güzel
çok güzel bi takım olmuşsunuz bence
teşekkürler canım benim67 kg hallerimde ne giysem yakışıyordu böyle kendim rahat edemiyorum fotolar gaza getirdi yaza inşallah yine görürüm o kg ları hafta sonu kendime kot etek aldım.42 beden ama bence kalıpta bir sıkıntı var.daha 42 olmam mümkün değil :44:
ben senide takıma bekliyordum gelmez oldun.hani doktorun program vermişti sana :44: uyguluyormusun?
şule öğlene kadar ugrardın her zaman.ugramayısını kilona sıkıntına baglıyorum.çık çabuk oradangel yamacıma yaza çok daha güzel olacagız
hımmm güzel olmuş tam lara menüsü:)Selam Kizlar
kac gundur menumu yazamiyodum, dogrusu yazmaya cekindim cunku pek bi sey yiyemiyordum
dun disimdeki dikis acildi.. oh dunya varmis.. 1 ay sonra digerini cekicem..
bugun duzgun bi seyler yiyebildim..
Sabah- kk kadar beyaz peynir, 1 cay, 1 dilim ekmek.
Ara- YOK
oglen- yarim kase yogurt, 1 dilim ekmek, meyve suyu sekersiz.
Ara- elma
Aksam- firinda tavuk gogusu, yaninda salata.
spor yapamadim
bu meşhur salı günü ama akşamda olmuş şulem:)olmamışbugün okulda hiç giremedim nete.
önce bi menümü yazayım.
13.3.2012
sabah:1 br süt, 7 sarma
ara: 1 elma
öğle: 3 kaşık bulgur yemeği, 1 kaşık kuskus, 3 tahinli rulo,2 tulumba
ara:2 dilim börek,2 br. kola, 1 avuç kuruyemiş
akşam:1 ince dilim yaşpasta
ara:-
hanımlar bugünkü menümü yazıyorum
sabah kahvaltıdan önce toplam 45 dk leslie ve pilates yaptım
kahvaltı: haşlanmış yumurta, zeytin,peynir,1 er kaşık pekmez reçel bal, maydanoz,dereotu, 1 dilim ekmek
ara: elma
öğlen: barbunya, yoğurtlu kereviz, çeyrek dilim ekmek
ara : biscolataa piaa, ay çok güzelmiş dayanamdım, paketi bitirdim :26:
akşam yemeğim 2 tane oldu 17:00 semizotu yemeği, yoğurt 1 lokma ekmek
*he bu arada 30 dk tempolu yürüyüşüm var =))
20:30 çorba, yoğurt 1 lokma ekmek
fotoğrafımı da çekemedim hala, koycam ama aklımda
Selam Kizlar
kac gundur menumu yazamiyodum, dogrusu yazmaya cekindim cunku pek bi sey yiyemiyordum
dun disimdeki dikis acildi.. oh dunya varmis.. 1 ay sonra digerini cekicem..
bugun duzgun bi seyler yiyebildim..
Sabah- kk kadar beyaz peynir, 1 cay, 1 dilim ekmek.
Ara- YOK
oglen- yarim kase yogurt, 1 dilim ekmek, meyve suyu sekersiz.
Ara- elma
Aksam- firinda tavuk gogusu, yaninda salata.
spor yapamadim
bence güzel menü o ıspanaklı böörek boğazında kalmasın emi hadi onuda yemediğin ekmeğin yerine saydım hatta pilavcığıda görmedim ve aralardaki o salata türü şeylere bayıldım yabanmersinide bence çok güzel olmuş..kız ben bayıldım menünetakımımmmm güzel takımımmm menücağızım:
sabah:1 dilim ekmek,1 dilim ıspanaklı börek,1 küçük peynir,1 parça çökelek,3 kaşık yoğurtlu börlce salatası,1 kaşık kekik salatası,1 haş yumurta,2 çatal tuzlu yoğurt
öğle:1 kase corba,1 küçük portakal
akşam:4 kuru erik,3 kaşık yoğurt,yarım dilim ıspanaklı börek
ara:1 kaşık kurufasulye,salaata,1 kaşık yoğurt,2 catal ucuyla pilav,5 ybanmersini
sabahım oku oku bitmeyenlerden.sabah arkadaşları çağırmıştım ondan böle coştum.
akşam yemeği yerken kzım cok ağladı yemeği bırakıp avm ye götrdk onu sussun die.yarım kaldın dönnceden abartmayım die ucundan öle yedim:)
ama spor yok
öncelikle kendimi tanıştırayım.....hanımlar bugünkü menümü yazıyorum
sabah kahvaltıdan önce toplam 45 dk leslie ve pilates yaptım
kahvaltı: haşlanmış yumurta, zeytin,peynir,1 er kaşık pekmez reçel bal, maydanoz,dereotu, 1 dilim ekmek
ara: elma
öğlen: barbunya, yoğurtlu kereviz, çeyrek dilim ekmek
ara : biscolataa piaa, ay çok güzelmiş dayanamdım, paketi bitirdim :26:
akşam yemeğim 2 tane oldu 17:00 semizotu yemeği, yoğurt 1 lokma ekmek
*he bu arada 30 dk tempolu yürüyüşüm var =))
20:30 çorba, yoğurt 1 lokma ekmek
fotoğrafımı da çekemedim hala, koycam ama aklımda
bugün okulda hiç giremedim nete.
önce bi menümü yazayım.
13.3.2012
sabah:1 br süt, 7 sarma
ara: 1 elma
öğle: 3 kaşık bulgur yemeği, 1 kaşık kuskus, 3 tahinli rulo,2 tulumba
ara:2 dilim börek,2 br. kola, 1 avuç kuruyemiş
akşam:1 ince dilim yaşpasta
ara:-
güzel canım. resminde sınıfına,kelebeklerine bayıldım. sen bu azimle devam et incecik bir zeynep öğretmen görecez.canlarım menüceğiziim
sabah:2 dukan krep,1 dilim peynir,yarım haş yumurta,1 parça çökelek,6 yabanmersini
ara:6 badem
öğle:1 bardak ayran,1 hurma
ara:1 hurma
akşam:1,5 bol ıspanaklı ve lorlu börek yağsız yapıldı:),1 kase yoğurt,3kaşık pırasa,6 tane yabanmersini
ara:10 tane leblebi,1 tane lokma tatlısı
spor:yarım saat yürüyüş,110 ip
makarna miktarını bilmiyorum ama ben genelde kaçırdımsa yazamıyorum miktarı. sporun eksik olması kilo vermeyi yavaşlatıyor.Sira bana geldi;
Sabah; zytin peynir 2 dilim tam tahille ekmek ve yagda yumurta
ara yok
oglen; 4,5 pirinç patlagi 1 muz
ara 2 kayisi
aksam havuçlu brokolili spagetti
2 lt su 1 lime leslie
bu aralar hiç spor yapmiyorum ya kizlar çok saldim kendim
canım çok güzel vücudun, yine aynı formuna kavuşacaksın hayatım.Bitane resmimi buldum burda az kilo almis halim, aslinda bundan daha zayiftim... belimin inceligine baktikca aglayasim geliyor..Biliyormusun sana bi sey dicem simdi hadi canim diceksin... unv. zamani ben yuz fotomodelik yaparak hayatimi geciniyordum.. hindistanli bir firma icin.. defile fotolarim bile var.. artik fizigimi sen dusun.. o kadar resmim var ki.. eski kiloma kavusunca hepsini sizlere eklicem inanamicaksiniz.. ama simdi resmen yuzum yok... kendime guvenim gitti.. PCO olduktan sonra, ki ben bunun farkinda degldim iste 1 yil icinde 15 kiloya yakin aldim.. Bide bugun foto cektim.. Belimdeki farka bak yaa.. offff bu benmiyimmm..
Burda bile kilo aldigim icin kendime kiziyodum, ama keske o ince belime geri donebilsemmmm
Eki Görüntüle 366303
Bunu bugun spor spordan sonra cektim igrenc kilo almisim..aynayida kirletmisim simdi gordum haha.
Eki Görüntüle 366304
hiç sorma onlar beni buluyo resmen. çok misafirim vardı bu ara. yine okuldaki yemek sırası bendeydi.Canım sen hergün böreği nerden buluyorsun Allah aşkına,okuya okuya canım istiyor he
güzel hafif bir menü.günaydınnnnlaarrrrrr
yine pazt çok yoğun ve yorucuydu, uyuyakaldım hemen, giremedim sayfamıza =))
pazt günü menüm
kahvaltı 06:30 müsli
öğle 13:00 barbunya, yoğurtlu kereviz, yarım dilim ekmk
ara: eti form
akşam 16:30 yoğurtlu kereviz, yarıım dilim ekmek
ara müsli
ara elma
spor yok, sabah 7 de çıktım akşam 8de geldim eve, yakmışımdır epey ya, çok yorulmuştum =))
bugün evdeyim, şimdi yapcam sporumu
illaki şişlik yapıyor. kiraz sapı deneyebilisin. ben de yapayım yarın bari.ben de regl olcam perş yada cuma, acaba onun şişliğimi var ne58 lere düşsem o bitince ne güzel olur
bence de niye oturdun o sofrayasüt çok mu kaçmışş ne, pek yemek de yiyememişsin sanki canım
hiç 67lik bir bel değil o güzelim.önce resimleri koyayım sonra geçmişe dönerimdaha önce bahsetmiştim yine hatırlatayım.düğün zamanım yine 4. takımdaydım.67 kilo ile gelin oldum.78 kg dan düşmüştüm o zaman
dün foto çekecekti arkadaş ama fırsat olmadı.işten çıktıgımda 8 e geliyordu.ilk fırsata yeni foto çekmeye çalışacagım
işi kır bi cumartesi de dicem ama süreklilik istiyor. ayda bir en azından gitmek lazım diyetisyene de.i[COLOmR="#FF0 o000"]olmamış canım yaleslie ve mekikler güzel.bu menü seni artıda çıkartmaz ama eksiyede düşürmez.hadi şulem bir gayret toparlan [/COLOR]
canımcım arkadaşının kilo durumuna göre vucut yapısına göre değişir.bende geçen yıl diyetisyene gitmiştim.ramazan da hem oruç tuttum hem kilo verdimhemde hepsi yagdan gitti.aslında hepimizin iyi bir diyetisyene ihtiyacı var.sununla şunu değiştir bunu bunu ye diyen klasik diyetisyen değil ama hem aç kaldırmadan hemde düzgün listeler hazırlayan diyetisyenlere.benimki oturup sunu severmisin bunu yermisin diye bana sora sora eliyle yazmıstı cumartesileri çalışmasam yine gideceğim.mesailerimiz aynı oldugu için gidemiyorum
veli, öğrenci felan aram kalmadı pek bugün. öğleden sonra da ben oğlumun okuluna veli toplantısına gittim.şule öğlene kadar ugrardın her zaman.ugramayısını kilona sıkıntına baglıyorum.çık çabuk oradangel yamacıma yaza çok daha güzel olacagız
sarmayı da yemeseydin geriye ne kalacaktı canım.sabah 11:
yarım dilim tam buğday ekmeği
1 kk dan fazla beyaz peynir
2 kesme şeker kadar helva
3 yeşil zeytin
1 çatal gül reçeli
booool su ,çay
öğlen: yok
ikindi
2 dilim mücver
yaprak sarmakomşum yollamış bu seferlik yedim sözzz yemicem daha o kadar 1 tabak
çay şekersiz..
akşam 20:30
1 portakal
1 ısırımcık miniminnacık- o derece yani-halley
yatarken 1 bardak süt
normalde saati saatine uyduğum bir listem var ama bugünkü sarma yüzünden böyle acayip bişey çıktı ortaya
öncelikle kendimi tanıştırayım.....
ben eski hımbıl ve tembel elemanlardan blue
aranıza konuk sanatçıolarak katılmaktayım tabi kabul ederseniz
menüye gelince
spora bayıldım mükemmelplates sıkılaştırır
menü biraz karışık geldiama idare eder :44:
ama yürüyüşle paçayı kurtarmışsın
kızz ben ne dicem şimdi sana :18:seni kaptana havale ediyorum
şaka kız biraz karışık olmuş ama bence telafi edersin bu menüyü
hamiş menüsüne göre az bile olmuş bebeğim.ii güzel sevndm sen baya bi diyet moduna girmişsin:)sabah 11:
yarım dilim tam buğday ekmeği
1 kk dan fazla beyaz peynir
2 kesme şeker kadar helva
3 yeşil zeytin
1 çatal gül reçeli
booool su ,çay
öğlen: yok
ikindi
2 dilim mücver
yaprak sarmakomşum yollamış bu seferlik yedim sözzz yemicem daha o kadar 1 tabak
çay şekersiz..
akşam 20:30
1 portakal
1 ısırımcık miniminnacık- o derece yani-halley
yatarken 1 bardak süt
normalde saati saatine uyduğum bir listem var ama bugünkü sarma yüzünden böyle acayip bişey çıktı ortaya
baya üstüste gelmiş haklısın hangibirnde tutacaktın kendini.bak bu ara ben yabanmersini deniyorum şimdilik saldırma olayım bitti gibi.kan şekerini düşürüyormuş.öle tatlılar yiyince birden fırlıyor ya bikaç tane yiyince oda düşürüyor dengeliyor şekerimi başka şeylere saldırmamı engelliyor gibime geldi.umarım yağ yakımımada faydası olur:)güzel canım. resminde sınıfına,kelebeklerine bayıldım. sen bu azimle devam et incecik bir zeynep öğretmen görecez.
makarna miktarını bilmiyorum ama ben genelde kaçırdımsa yazamıyorum miktarı. sporun eksik olması kilo vermeyi yavaşlatıyor.
bu akşam 23:30 da oğluşumun yanından kalkıp yaptım valla. yemeğimi bol yediğim için yatmak yuvarlanmak haram oldu.
canım çok güzel vücudun, yine aynı formuna kavuşacaksın hayatım.
hiç sorma onlar beni buluyo resmen. çok misafirim vardı bu ara. yine okuldaki yemek sırası bendeydi.
ondan geçtim bugün velimiz tulumba-kola getirdi. eve geldim, komşum tulumba getirdi. ve oğlumun veli toplantısında kekler, poğaçalar..... kaçtıkça üstüme üstüme geliyorlar.
güzel hafif bir menü.
illaki şişlik yapıyor. kiraz sapı deneyebilisin. ben de yapayım yarın bari.
yarın da süt meyve yapayım diyorum.sebze pişiremedim.
hiç 67lik bir bel değil o güzelim.
şimdiki halini merak ettim şimdi.
g
işi kır bi cumartesi de dicem ama süreklilik istiyor. ayda bir en azından gitmek lazım diyetisyene de.
ay ben de hiç azim kalmadı.son 3 beni baydı yani.
zaman da azalıyor.
veli, öğrenci felan aram kalmadı pek bugün. öğleden sonra da ben oğlumun okuluna veli toplantısına gittim.
gnaydınnlar arkadaşlar
ayy beni bekliyor olman öle hoşuma gittiki...evet programıma devam ediyorum canım benim dur ben yarından itibaren full çekerek yazmaya başlayayım sende benim enseme yapış..valla azarlarını özlemiyorum desem yalan.....
42 beden etek bence çok güzel darısı başıma inşallahsen çok azimlisin canım evlenmeden öncede başarmışsın yine başaracağından hiç şüphem yok...bak yine geldim gaza
hanımlar bugünkü menümü yazıyorum
sabah kahvaltıdan önce toplam 45 dk leslie ve pilates yaptım
kahvaltı: haşlanmış yumurta, zeytin,peynir,1 er kaşık pekmez reçel bal, maydanoz,dereotu, 1 dilim ekmek
ara: elma
öğlen: barbunya, yoğurtlu kereviz, çeyrek dilim ekmek
ara : biscolataa piaa, ay çok güzelmiş dayanamdım, paketi bitirdim :26:
akşam yemeğim 2 tane oldu 17:00 semizotu yemeği, yoğurt 1 lokma ekmek
*he bu arada 30 dk tempolu yürüyüşüm var =))
20:30 çorba, yoğurt 1 lokma ekmek
fotoğrafımı da çekemedim hala, koycam ama aklımda
bugün okulda hiç giremedim nete.
önce bi menümü yazayım.
13.3.2012
sabah:1 br süt, 7 sarma
ara: 1 elma
öğle: 3 kaşık bulgur yemeği, 1 kaşık kuskus, 3 tahinli rulo,2 tulumba
ara:2 dilim börek,2 br. kola, 1 avuç kuruyemiş
akşam:1 ince dilim yaşpasta
ara:-
Selam Kizlar
kac gundur menumu yazamiyodum, dogrusu yazmaya cekindim cunku pek bi sey yiyemiyordum
dun disimdeki dikis acildi.. oh dunya varmis.. 1 ay sonra digerini cekicem..
bugun duzgun bi seyler yiyebildim..
Sabah- kk kadar beyaz peynir, 1 cay, 1 dilim ekmek.
Ara- YOK
oglen- yarim kase yogurt, 1 dilim ekmek, meyve suyu sekersiz.
Ara- elma
Aksam- firinda tavuk gogusu, yaninda salata.
spor yapamadim
basenlerde karnımda baya var canm.ben aslında kilomdan cok sarkık görüntüsünden rahatsızım.ondan dolayı sürekli spor yapıyorum.alt 42 üst 40 oluyor darısı 36 bedene:)LCW da 38 dar paça oluyor die sevndm ama başka markalardan deneynce farkettimki 42 yim
yürüyüş heryerden götürüyor die yapıyorum:) alt 42 üst 40 bi beden farkım var.sporla ancak aradaki fark kapanır dediğin gibi
bide benm giyimimdende alta üste çok yoğun görünüyor.dar paca pantolon ve düşük bel kemer de takınca üste sağlam pırtlıyor.dar pacadan dolayı bilek incede sanki üst kalın gibi duruyor.giyim hatam var ama ne yapım öle giyinmeyi sevyrm.böle fotolarımı gördkçe sinirleniyom.vermek için daha cok yırtınıyom en azından:)))).
canmcım benm boyum1,60.boyum uzun olsan kurtaracamda kısa:)bende en zayıf olduğum hallerimde fotom olmasada:)düğün zamanki fotomdan koyayım:)
takımımmmm güzel takımımmm menücağızım:
sabah:1 dilim ekmek,1 dilim ıspanaklı börek,1 küçük peynir,1 parça çökelek,3 kaşık yoğurtlu börlce salatası,1 kaşık kekik salatası,1 haş yumurta,2 çatal tuzlu yoğurt
öğle:1 kase corba,1 küçük portakal
akşam:4 kuru erik,3 kaşık yoğurt,yarım dilim ıspanaklı börek
ara:1 kaşık kurufasulye,salaata,1 kaşık yoğurt,2 catal ucuyla pilav,5 ybanmersini
sabahım oku oku bitmeyenlerden.sabah arkadaşları çağırmıştım ondan böle coştum.
akşam yemeği yerken kzım cok ağladı yemeği bırakıp avm ye götrdk onu sussun die.yarım kaldın dönnceden abartmayım die ucundan öle yedim:)
ama spor yok
sabah 11:
yarım dilim tam buğday ekmeği
1 kk dan fazla beyaz peynir
2 kesme şeker kadar helva
3 yeşil zeytin
1 çatal gül reçeli
booool su ,çay
öğlen: yok
ikindi
2 dilim mücver
yaprak sarmakomşum yollamış bu seferlik yedim sözzz yemicem daha o kadar 1 tabak
çay şekersiz..
akşam 20:30
1 portakal
1 ısırımcık miniminnacık- o derece yani-halley
yatarken 1 bardak süt
normalde saati saatine uyduğum bir listem var ama bugünkü sarma yüzünden böyle acayip bişey çıktı ortaya
sporumu yaptım.4mil leslie,100 mekik
hiç 67lik bir bel değil o güzelim.
şimdiki halini merak ettim şimdi.
işi kır bi cumartesi de dicem ama süreklilik istiyor. ayda bir en azından gitmek lazım diyetisyene de.
ay ben de hiç azim kalmadı.son 3 beni baydı yani.
zaman da azalıyor.
.
gnaydınnlar arkadaşlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?